【Sacrum × Bujutsu】古武術から生まれた全身連動エクササイズ「仙骨体操」で、美しく、そして“真直ぐ”に立つ！ Hip Control and Movement in Kobujutsu

[@twatanabe8383]

最後ちょっとだけ若い男の人がした説明が1番わかりやすいな

[@山田武史-g4l]

www

[@森内美佐子]

ありがとうございます😊感謝いたしております❣️やります❣️

[@hikari2486]

4:52 股関節を使って膝、足首を連動させる

[@Change2024N]

ゴルフでも仙骨、股関節は重要視されている。🎉

[@jacccccccckson]

背骨を曲げたりしならせないで、腰の関節で折るって感覚ですかね？

[@ミロク-o2p]

自分用 4:56

[@へのかっぱ-x3u]

赤ちゃんがハイハイから、つかまり立ち歩き、そして、ヨチヨチ歩きをします。その後、二本足歩行できるようになります。頭部の位置が安定するともう骸骨にぶら下がる顎骨が安定して、声を発して、言葉になるようになります。
このプロセスが姿勢が整う流れです。
全ての運動に大切な筋の使い方を自然にできるようになります。
　二本足歩行は四肢運動の持続です。腕を挙上すれば、すぐ、赤ちゃんの時を思い出せます。
　解剖学用語を使わなくても、簡単な説明で
姿勢を正せます。

[@吉市神戸]

沖縄空手の透徹なんですね。仙骨を見れば後の先が読めるとか言われていました。読めないですが…。(^^ゞ

[@ロビンZ]

三軸の中心を仙骨に取り、
左右のローリング。仙骨は一定で鼠径部を固め仙骨から上は、直線で左右に。脇は締まった状態。
前後のピッチング。礼は、鼠径部を折りたたむ
捻じりヨーイング。落下運動は、鼠径部を割る

[@drion208]

Перевод на русский язык сделай.

[@ロビンZ]

@@drion208 さま
крестец　центр　Гимнастика
Три оси　центр　крестец
①грузовой вал　Вертикальный 　Ось гравитации
⓶грузовой вал　Левая и правая ось
③грузовой вал　Передняя и задняя оси

[@drion208]

@@ロビンZ благодарю.

[@Change2024N]

ゴルフスイングに当てはめてるととても良いかも😂

[@ロビンZ]

@@Change2024N さま
古武道の汎用性ですね♪

[@ドーーーンドドン]

パワーポジション

[@eiheioh2050]

beautygirl👌

[@drion208]

Перевод на русский язык сделай.