상하지 불타는 신박한 체어 시퀀스 | 체어X루프밴드 시퀀스 | 큐잉, 티칭팁, 나레이션 있음

𖤐 여온쌤 𝙎𝙚𝙦𝙪𝙚𝙣𝙘𝙚 𝘿𝙚𝙨𝙞𝙜𝙣
- 목적 : 파워하우스 강화, 각 관절의 안정성과 가동성 강화, 전신 집중
- 난이도 : 중상
- 피드백 : 목, 어깨 불편감에 따라 루프밴드 강도 조절해드리기
- 소요시간 : 35~40분
- 기구세팅 : 체어 Heavy Bottom 1, Light Top 1
❥ ᴄᴇɴᴛᴇʀ
다움바디스튜디오
(경기 수원시 장안구 대평로 27 오피스텔 상가 3층)
❥ ɪɴsᴛᴀɢʀᴀᴍ
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❥ ᴘɪʟᴀᴛᴇs ʟᴇssᴏɴs
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Ⓒ 𝟐𝟎𝟐𝟑 𝐘𝐄𝐎 𝐎𝐍 𝐀𝐥𝐥 𝐫𝐢𝐠𝐧𝐭𝐬 𝐫𝐞𝐬𝐞𝐫𝐯𝐞𝐝.
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