Dziękuje tylko jest mały problem nie mam insta ani Fb skasowałem po wypadku. Jak nagle wszyscy się odsunęli 2 lata byłem w melanżu ale poznałem miłości mojego życia dziewczynę a drugą miłością zawsze była siłownia i chce zacząć wszytko od nowa ale pod okiem kogoś co ma pojęcie i siłownia jest jego pasją jak u ciebie Damian . Podasz swojego emaila 🤝
Popieram. Przy sztandze trzeba się skupiać na odpychaniu ciężaru od ciała, co angażuje barki. Albo nie można uzyskać wystarczającego pochylenia bo ciężar nas przeważa.
Super jest to stanowisko do wiosła półsztangą. "Normalnie", jak mamy ten landmine grappler na sztangę i wiosłujemy V-barem to przynajmniej ja musze zakładać pełno małych talerzy bo duże mi dostawia do klatki, zanim dociągnę v-bar blisko brzucha :/ Tu na filmie problem z głowy :) Ps. Damian, miseczkę weź większą na tą owsianka, bo ciężko się miesza żeby nic na podłodze nie wylądowało :)
Bezapelacyjnie jedna z najlepszych sylwetek w Polsce! 💪 Ale odniosłem wrażenie, że ten trening w ogóle Cie nie zmęczył🤔 Doskonale rozumiem, że to pierwszy trening z nowego planu, ale tam w każdej serii było mnóstwo powtórzeń w zapasie. Zupełnie tego nie ogarniam... 🙄 I oczywiście to nie jest żaden hejt, a jedynie moja mała rozkmina i przy okazji podbicie zasięgów 😄 pozdro!
Że 2-3 razy powtarzał ze jako że zaczyna nowy plan to ma DUŻY zapas. Jeśli niektórych z tych ćwiczeń dawno/nigdy nie robił to też ciężar chce na lajcie sobie wybadać a nie szarpać się :)
Trening rozpoznawczy wykonany na 70% intensywności - zawsze tak zaczynam nowy plan żeby określić możliwości progresji i na każdej jednostce treningowej dawać z siebie więcej. Temat jest prosty - na jednym treningu formy nie zrobisz, należy to rozpatrywać długoterminowo. Ja ten plan będę robił 12 tygodni - może nagramy jeden z ostatnich w tym bloku, zobaczycie jak to wówczas wygląda :) piona!
Racja z tym brakiem szacunku do drugiej osoby. Zero Siemka, hej , witaj tylko odrazu daj przepis, jaki cykl, jak dawkować, jakbyśmy im musieli odpowiedziec
Żeby nie szerzyć chamstwa, to ja dam Ci "przepis". Płatki owsiane górskie zalane wrzątkiem tak samo zmiękną i mają dużo smaczniejszą konsystencję, niż te "błyskawiczne", łatwiej też się miesza, niż taką papkę. Spróbuj jak masz ochotę, smacznego 😉
@@damiankuffel7963 a to rzeczywiście mamy dwa różne języki, mimo tej samej rasy. Mi te zmielone nie chciały nigdy przejść przez gardło, a te całe zjadam ze smakiem 😂 haha pozdro 💪
@@damiankuffel7963 takie zboczenie zawodowe, zauważyłem ze nie byleś pewny co powiedzieć i akurat strzeliłeś w złym kierunku. Trening sztos i w miarę dobrze wytłumaczone nie to co niektóre pasibrzuchy yutubowe. Pozdrawiam
@@damiankuffel7963 Dziękuję za odpowiedź, daje do myślenia. Ci dzisiejszy mlodzi trenujący przychodzą na trening wypachniali,włosy na żelu,saszetki Louis Vuitton,a jak chcesz z takim zrobić wyciskanie leżąc to on się nie zgadza bo już sobie sztange zdezynfekował.
Materiały z Damiano to klasa, pozdro chłopaki! Powodzenia Damian.
Damian to było dobre, merytoryczne. Więcej! 👍
Seria Road to Olympia będzie pojawiać się regularnie na kanale🙂
klasyk to imo najciekawsza kategoria. cbuma długo nikt nie zdeklasuje :D
Może steve laureus
Dobrze sie ogląda jak ktoś wyciska nie będąc cały w lajkrach🙃 nr 1 jak dla mnie na chwilę obecną, pozdrawiam
Siemano, lecimy z robieniem pojemników na jutro a przy okazji oglądamy 🤓
Uwielbiam cię i twoje podejście do tego sportu 💪Damiano masz jakiś podopiecznych pytam się bo szukam dobrego trenera 👊
Miło mi, dzięki :) a w sprawie współpracy odsyłam do siebie na insta :) piona!
Dziękuje tylko jest mały problem nie mam insta ani Fb skasowałem po wypadku. Jak nagle wszyscy się odsunęli 2 lata byłem w melanżu ale poznałem miłości mojego życia dziewczynę a drugą miłością zawsze była siłownia i chce zacząć wszytko od nowa ale pod okiem kogoś co ma pojęcie i siłownia jest jego pasją jak u ciebie Damian . Podasz swojego emaila 🤝
@@patrykadamczyk6830 Bardzo dobrze ze skasowales bo to jest rak.
Bardzo fajny materiał, pozdrawiam 💪
Dziękujemy, pozdrowienia!😃💪
pozdrowienia i powodzenia z TORUNIA
Super materiał! Osobiście wolę wiosłowanie półsztangą niż tradycyjne wiosłowanie. To daje mi większą kontrolę i czucie. 👍🏻
Popieram. Przy sztandze trzeba się skupiać na odpychaniu ciężaru od ciała, co angażuje barki. Albo nie można uzyskać wystarczającego pochylenia bo ciężar nas przeważa.
Półsztangą można rozbudować dolne przyczepy najszerszego
Mega !💪👏
Trzeba potrenowac takim systemem 💪💪💪
Spróbuj koniecznie🙂💪
@@7NutritionPL elegancko. Całe plecy bolą A najbardziej w górnej części kaptury i środek placów. Napewno od pół sztangi.
Mistrz. Trenig z tym koniem marzeniem💪
A ten Byk co tam leci za plecy w tle😅😅
Panie Danielu forma u PANA mega kozak :]
Daniela nie znam...
Pozdrowionka!!:)
Również pozdrawiamy😃
Super jest to stanowisko do wiosła półsztangą. "Normalnie", jak mamy ten landmine grappler na sztangę i wiosłujemy V-barem to przynajmniej ja musze zakładać pełno małych talerzy bo duże mi dostawia do klatki, zanim dociągnę v-bar blisko brzucha :/ Tu na filmie problem z głowy :)
Ps. Damian, miseczkę weź większą na tą owsianka, bo ciężko się miesza żeby nic na podłodze nie wylądowało :)
👌👊
Fajny materiał, czekam na kolejne. Czy podobny posiłek nadaje się również jako pierwszy i zarazem przed treningowy? Pozdro i zdrowia życzę
Jak najbardziej! Dzięki! 5!👊
Ajj, nawet do twarzy CI w tych 130 kilogramach :P Taki trochę pomału Brolly!
🔥🔥
Bezapelacyjnie jedna z najlepszych sylwetek w Polsce! 💪 Ale odniosłem wrażenie, że ten trening w ogóle Cie nie zmęczył🤔 Doskonale rozumiem, że to pierwszy trening z nowego planu, ale tam w każdej serii było mnóstwo powtórzeń w zapasie. Zupełnie tego nie ogarniam... 🙄 I oczywiście to nie jest żaden hejt, a jedynie moja mała rozkmina i przy okazji podbicie zasięgów 😄 pozdro!
Że 2-3 razy powtarzał ze jako że zaczyna nowy plan to ma DUŻY zapas. Jeśli niektórych z tych ćwiczeń dawno/nigdy nie robił to też ciężar chce na lajcie sobie wybadać a nie szarpać się :)
Trening rozpoznawczy wykonany na 70% intensywności - zawsze tak zaczynam nowy plan żeby określić możliwości progresji i na każdej jednostce treningowej dawać z siebie więcej. Temat jest prosty - na jednym treningu formy nie zrobisz, należy to rozpatrywać długoterminowo. Ja ten plan będę robił 12 tygodni - może nagramy jeden z ostatnich w tym bloku, zobaczycie jak to wówczas wygląda :) piona!
@@damiankuffel7963 dzięki za odpowiedź 😊 a propozycja z nagrywką ostatnich treningów z tego bloku brzmi genialnie 👌
Racja z tym brakiem szacunku do drugiej osoby. Zero Siemka, hej , witaj tylko odrazu daj przepis, jaki cykl, jak dawkować, jakbyśmy im musieli odpowiedziec
👍💪
👍
Siemanko Damianko
Siemanko!😅
Jest i Dawid "Cross-dress" Czechowicz
2:50 kamerzysta wiedział co robić
No ta laska też spoko
😂
💪🏼
Szkoda ze nie bedziesz wiecej startowal w tym roku bo forma jest ....
To tylko oznacza, że będzie jeszcze lepsza...😃💪 dzięki!
☝️💪🏋️♂️☕🍜😉🤝👍
Daj przepis 😁😁😁😁
Ej no dej przepis
14:15 tam oprocz platkow owsianych sama chemia szkoda flakow na radioaktywne bialko i chemiczne dzemy xD
Ja i tak nie wiem o czym Ty mówisz na końcu ale Pozdro Damian
Nie wiem bo nie pokazałeś, ale ja bym te borówki opłukał
Jakbym słyszał swoją kobietę...😄
A dasz przepis?
15:05
Damian na te rakpule te 200 paki chociaz mogles zalozyc juz bez przesady... ;) to nie jest duzo na to cwiczenie ;) przy tej wadze
Żeby nie szerzyć chamstwa, to ja dam Ci "przepis". Płatki owsiane górskie zalane wrzątkiem tak samo zmiękną i mają dużo smaczniejszą konsystencję, niż te "błyskawiczne", łatwiej też się miesza, niż taką papkę. Spróbuj jak masz ochotę, smacznego 😉
No widzisz to kwestia gustu, bo mi zdecydowanie bardziej odpowiada taka papka właśnie - ale dziękuję, żeby nie wyjść na chama😜👊
@@damiankuffel7963 a to rzeczywiście mamy dwa różne języki, mimo tej samej rasy. Mi te zmielone nie chciały nigdy przejść przez gardło, a te całe zjadam ze smakiem 😂 haha pozdro 💪
Ciekawe czy weszła kreatynka, cytrulinka...
No wielki chlop...
Mówisz rotacja wewnętrzna a pokazujesz zewnętrzna, generalnie trening ok
Słuszna uwaga, mój błąd 👍
@@damiankuffel7963 takie zboczenie zawodowe, zauważyłem ze nie byleś pewny co powiedzieć i akurat strzeliłeś w złym kierunku. Trening sztos i w miarę dobrze wytłumaczone nie to co niektóre pasibrzuchy yutubowe. Pozdrawiam
UoOoOo xd
To jeden z tych komentarzy, które się słyszy...😅
ARMIA WK!
Wypier*ć z oszustami
A może to chodzi o o partie przed pis...
Daj przed pis
A co powiesz na to,odnośnie twoich uwag w 6 minucie .ruclips.net/video/GG6EjB3ZVf4/видео.html
Plecy dzisiejszej młodzieży mogłyby tego nie przetrwać😃
@@damiankuffel7963 Dziękuję za odpowiedź, daje do myślenia. Ci dzisiejszy mlodzi trenujący przychodzą na trening wypachniali,włosy na żelu,saszetki Louis Vuitton,a jak chcesz z takim zrobić wyciskanie leżąc to on się nie zgadza bo już sobie sztange zdezynfekował.
@@SPAWACZ33 Podsumowałeś to idealnie 😄👊
👍💪