Extremes 5 Minuten Brust Workout mit Kurzhanteln | MEGA PUMP EFFEKT!
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- Опубликовано: 25 авг 2024
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►OHNE KURZHANTELN:
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➞ 5 Min. Rücken: • Extremes 5 Minuten Rüc...
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➞ 5 Min. Schulter: • Extremes SCHULTER WORK...
➞ 5 Min. Nacken: • Extremes Nacken Workou...
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Glude - Dreamers [NCS Release]
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Music Predators - Adventure Time [NCS Release]
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Sascha tut so, als wäre er zerstört von dem Workout, um uns zu trösten. Was ein Ehrenmann!
Hahahahah
Hahahah geil
Genau 666 likes deswegen like ich nicht
Hahahaha so true 😂😂
Er ist eben ein Guter Junge 👦
Du zerstörst meine Brust ,ich zerstöre den likebutton❤
Richtig Homo formuliert.
Deltarrr Deltarrr echt net
😂😂😂😂😁
Jo eine Frage bring dieses Workout viel für größere Muskeln Ps bin Anfänger
@@pray7711 Ja klar versuch die Technik richtig anzuwenden und dann kann man vor allem als Anfänger viel Erfolge sehen.Achte aber auch auf die Ernährung dazu.
Für alle , die es auch hauptsächlich in den Armen spüren:
1. Arme *leicht* anwinkeln
2.Schulterblätter hinten zusammen
3. weniger Gewicht(war mein Fehler)
4. Üben , und ihr werdet es beseer spüren
Thats me war bei mir auch so
Geile Tipps
@@tillshlt2085 danke😉😊
Und bewusst die Brust anspannen und sich auf den Muskel fokussieren.
Den Fehler habe ich auch gemacht direkt mit 5kg angefangen weil ich es ja gewohnt bin aber ich mache seit 2 Wochen alle Explosionen von den verschiedenen Muskeln und ds lohnt sich wirklich
Diese 5 Minuten workouts sind hammer. Ich habe neben Muskeln auch Ausdauer verbessert. Danke Sascha für deine corona killer workouts
Ausdauer verbessert ^^ ahaha mit 5 Minuten Workouts ^^ haha du bist der Hammer , haha junge
@@cellobecker961 ^^
@@cellobecker961 jeden tag hiit machts schon möglich
@@cellobecker961 Oki doki Erdbeerschoki
Du bist der Beste, genau das habe ich gebraucht.
Mach bitte mehr solcher 5 Minuten Workouts💪
True ohne son rumgelaber direkt Aufen Punkt gebracht genau darauf kommts beim Sport an
Leistung statt Labern
Genau
Diese 5 min workouts mit Kurzhanteln sind soooo Nice du kannst gerne mehr davon machen
Gutes Video 😊
2:20
(Nur ein kleiner Reminder für mich)
Edit: und auch an alle anderen, die das hier sehen 😄
Sind ja anscheinend recht viele
Danke
Ich sehe coole Workout Playlist
Skutnum Aznee haha danke
Meine Wenigkeit kann dieser Kommentar nicht abgepinnt werden?
Danke😊😊
Hab jetzt vor kurven angefangen mal was für meine mukkis zu tun und benutze deine workouts.der Erfolg ist deutlich sichtbar danke vielmals
Deine workouts mit den Kurzhanteln sind genial !!! Du verstehst es , einen super zu motivieren .... vielen Dank dafür !!!
I didn't understand what he said buuut that was a fire🔥
💪🏻
You havn‘t to only feel
He is saying: "This is the breast explosion of the century"
@@Die0KLeitung breast HAHAHAHAHA
@@FiNN-- klar was denn sonst? LOL
2:21 für alle die im lockdown am husseln sind und den anfang schon auswendig kennen
Wer ist auch wieder hier wegen dem Lockdown 2?
Dank Sascha aushaltbar
Halloooo
Me
Jip
Ich
Genau das Video habe ich gestern gesucht :D
Und jetzt kommt es einfach echt, danke!!
Glückspilz.
Diese 5 Minuten Workouts sind immer richtig Brecher-mäßig. Genau richtig für ein schnelles, effektives Training.
Besonders gefällt mir das die Zeit angezeigt und mit einem Ton beendet wird.
Du erklärst und motivierst gleichzeitig was einem einen richtigen Schub beim Training gibt. Sehr gut, vielen Dank!
Bei morgendlichen Workout sehe ich du hast die Million! Herzlichen Glückwunsch
Wer mach 2024 noch mit?
Fange jetzt erst an 😂😂😂😂
@@klausheiner8151 haha sameee
Klar🗿
ich schaffe jeden Tag 2 bis 3 Mal das zu schauen!
Das ist soo ein geiles training
Ich liebe deine Workouts.
Als Anfänger ist man immer verunsichert und du zeigst genau das, was man braucht.
Wie gut einfach dieses Video geworden ist halt besser als 90% dieser Internet Fitness Websites Weiter so
Dazu auch noch Gratis👌😂
Hallo,
Ich finde deine 5 min Workouts super. Ich bin nicht geimpft und darf nicht ins GYM . Daher praktiziere ich deine Übungen zuhause mit 6 kg Hanteln und bin sehr zufrieden damit 💪🏻👍🏻
Ich konnte nie verstehen was leute daran toll finden iheen muskel zu zerstören und schmerzen zu haben... bis ich selber mit sport angefangen habe. Danke Sascha für alles!!
Bester Fittneskanal den ich je gesehen habe. Ich trainiere immer nach deinem Conzept und hab Fortschritte gemacht 👍💪💪💯💯🔥🔥🔥
666SHADOW 999 Dann hast du noch nie die Hardgainer crew gesehen😂
Sascha, sag mal welche Muskelgruppen kann und darf man zusammen trainieren? Biceps und Trizeps, oder BRust und Schulter? Einen großen und einen kleinen Muskel?
Ja genau. Das hat auch voll mit Fitness zu tun.
Dir ist schon klar, dass die Hardgainer nicht koscher sind? So von wegen: je mehr testo besser
Bodybuilding ist auch was anderes. Hier gehts ums fit werden
Top Video 💪 Ein Schulter Workout mit Hanteln fände ich top
echt ein großes Lob an dich. Ich habs nie gemocht ins Fitnesstudio zu gehen, wusste aber auch nicht ganz wie ich die einzelenen Muskeln efektiv trainieren kann, deine ganzen videos helfen mir mega weiter und alles macht mega spaß. Danke dir !
Ich fand die Brust Übungen drückend schon anzusehen 💥
Ich liebe diese Workout-Reihe :o Wäre MEGA wenn du sie weiter fortsetzten könntest! :D
Ich hatte noch nie ein so effektives Workout!!!
Du bist krass motivierend.
Die Hanteln trainieren mit Sascha!!!!
ja da kommt Freude auf
Servus Sascha,
könntest du bitte mal ein Video machen in dem du etwas genauer über die Ernährung redest (Kochideen, Snaks, Tipps, ect.) würd mich freuen.
Grüße gehn raus.
Einer der besten Fitness RUclipsr!! Dank dir kann ich zuhause alles mit einer Kurzhantel trainieren! Danke hast mein abo🔥❤❤
Alter, Sascha, du bist einfach der beste Heimworkout-Coach auf RUclips! Muss ich jetzt einfach mal schreiben. Ich mache deine Workouts seit Mitte Dezember. Ich hab angefangen mit dem 12 Minuten Hanteltraing. Dann natürlich das Wormup davor gestellt. Dann 5 min Rückentraining mit Hanteln und das auf dem Boden dazu genommen. Jetzt noch 5 Min Brust mit Hanteln und 5 min Sixpack dazu genommen. Und es ist wirklich unnormal wie schnell ich mit deinen Tipps Muskeln aufbaue! Ich ernähre mich eh schon gut und mein Körper ist auch ganz gut vordefiniert, weil ich meine ganze Kindheit lang am Trapez geturnt habe, aber es ist krass wie schnell ich mit deinen Workouts Muskeln zulege. Ich habe das Gefühl, vor allem die langsame negative Ausführung macht den entscheidenden Unterschied.
Danke für die Videos, Mann! 👍👍👍👍👍
War früher eine große Herausforderung das zu machen aber mittlerweile ist das sehr geil und bringt auch was
Omg,genau wenn ich heute brust machen wollte kommt das, perfekt xd hatte keine Ahnung wie ich die brust trainiere
Wollte grad mit Brusttraining anfangen haha und was passiert da droppt Sascha ein neues video zu Brust übungen gleich mal nach machen haha
Mit 50 Jahren schon etwas schwierig aber geil :). Danke für die Motivation.
Cool, mit dem Alter trotzdem am machen, weiter so
Wer macht auch die Explosion-Serie während der Corona Zeit?
moin :D
Haha gril
Me
Tach:)😂
Moooin :D
Schönes Kraftausdauer Training. Werde ich mal machen..👍
Bitte gerne mehr von solchen 5 Minuten Training.
Was für ein geiles Workout. Meine Brust ist auf jeden Fall am Platzen. Danke für das Training.
Ich bin ein Glückspilz, habe Trainingsvideos gesucht für Handeln ! Und Zack Bum gleich als erstes Click ich dein Workout an . Ja kein Wunder das du immer mehr Abonnenten bekommst ! Schon nach zwei Workouts Brust & Bizeps 💪🏼 wusste ich , das du mich zu meinen Zielen führen wirst. Und was will man mehr ,ein Lehrer der einem Kompetent u. auf dem Punkt gebracht . Das Wissen vermittelt , das man selber das optimale erarbeiten kann für seinen Körper ! Um jenes zu Erzielen was man sich vorgenommen hat . Einen Muskulösen Body der nicht nach Mega Bodybuilding ausschaut , so wie dein Hammer Körper… vielen Dank 🙏🏽
ja das war wieder eine Spitzenleistung
Meine Arme tun mehr weh als meine Brust 😂
ich spüre meine brust gar nicht 😂
Ich glaub das kann man mal machen wenn man standardmäßig 25-30 kg bizeps curls macht
ist bei mir auch so.
vllt machen wir was falsch
David Jahnen
Ja du musst die Arme wirklich ein bischen anwinkeln
Hat bei mir zumindest geholfen
Das hab ich gemacht, glaube ich hab aber vergessen die Schultern zu "verankern"
Heftig krass hab eh nach nem Workout für Brust gesucht das ist das Beste. Mach weiter mit solchen geilen Videos
passt wie immer Top
Ohne Witz der einzige Mensch der mich noch zu Workouts Motiviert bist du!
Die 5 Minuten Workouts sind richtig richtig Nice 👍🏼👍🏼 Danke dafür und mach weiter damit💪🏼
Gewünscht und da ist es Sascha du bist der Hammer und zerstörst unsere Brust 🔥
Der Mix in den Videos ist einfach perfekt: Motivation, Fokus, Sound, Übungsvielfalt und Gains. Deshalb werden sie auch nie langweilig, sondern man freut sich jedes Mal noch mehr auf das Training mit Sascha.
durch das EXTREME bizeps und trizeps workout hab ich schon einen Unterschied an meinen armen gesehen.. sie werden größer und das workout ist einfach heftig!
ICH LIEBE DIESE WORKOUTS MACH BITTE NOCH EIN PAAR WORKOUTS!❤
KNY PRODUCTIONS haha
Dein Workouts ist verdamt anstrengend das ist unoimal geil mach mehr solche Videos 🎉🎉🎉
Geiles Video! Mach mal bitte ein extremes 5 min. Schulter Workout💪
Simon Henning Sowas in der Art hat er doch schon gemacht. Es wäre meiner Meinung nach besser, wenn er erstmal ein Schulterworkout für Anfänger machen würde, damit man auch die für Profis schafft
Simon Henning Stimmt David, Sascha hat eines gemacht. Simon, hier mal der Link
ruclips.net/video/qDQT9HDtVbU/видео.html
videofrosch21 Ja kenn ich schon 💪
ein extremes 5 min. Kurzhantel Schulter Workout wäre richtig nice !
Kein wunder hat sascha so viele clicks
Ich guck mir jedes mal beim training
Seine videos an 😂
Sascha du bist king 🫀
Alle Übungen die Du zeigst sind sehr effektiv, ich finde Dich Klasse. Danke Sascha
mein absoluter Lieblings youtuber wenns um Fitness geht!!!
Du bist der beste, sympathischste und motivierenste Fitness RUclipsr den ich je geschaut habe DANKE👍
Ich mache jetzt seit 2 Wochen das Bizeps,das Trizeps und das Brust Workout mit den kurzhanteln und das reicht mir völlig 👌
Discopumper
Hab das Workout gerade zum ersten Mal gemacht und leider nur eher leichtere Hanteln zuhause. Also einfach gleich 2x nacheinander durchegezogen für den Pump!! Mach weiter so Sascha !
Zieh das echt durch, mache das Workout seit knapp 2 Jahren und hab jetzt ein relativ stabile Brust die auch massig ausschaut
Das hab ich gebraucht danke sascha, dass du in letzter Zeit so aktiv bist weiter so!Könntest du bitte auf meine snaps antworten
Du Ehrenmann. Wenn ich keine Lust hab ins Studio zu gehen, dann bist du die Nummer 1 im Zuhause trainieren. 👌👌👌
Ich Finde Ihn Super die Workouts sind toll mache Sie selbst weiter so lg Andi
Einfach geile Übungen und nicht zu lang. Genial. Gruss Dominik
YES, schnell vor dem WM Spiel noch einen Pump💪😂
Nali und wie ist WM gelaufen? 😁
DepressiverApfel 😁
Nali frankreichhhhhh
Nach 20min Ganzkörper Workout, nochmal auf die Brust gehen 💪🏼
Einfach nur Wahnsinn, kann kaum in die Tastatur eintippen
es war wieder mal einfach Genial Sascha
Meine Brust explodiert 💪
Dankeschön😁
Sehr geil. Kannte ich noch gar nicht. Probiere ich morgen direkt aus.
hatte etwas Pause gemacht jetzt bin ich wieder da
ich habe das zum 1. mal gemacht, ich fühle mich gerade als hätte ich eine Stunde trainiert, Super Vidio und weiter so, dankeeeeeeeeeeeee
Beste übüngen für Brust❤️❤️❤️ SASCHA du bist sehr sehr guter Trainer💪😊 DANKE
top da geht was
Gutes Workout! Danke für den Upload
SEHR GUTES WORKOUT
Omg ich habe heute meinen ersten Chin- Up geschafft!!!
Deine Videos sind toll!👍✌️
wie viele chin ups kannst du jetzt?
Die Schultern spüre ich aber auch sehr 👍
@@Premiumonkey Das gleiche kann ich nur zurückgeben 😂
Sascha.....BESTER MAN.....volle Motivation, KEINE AUSREDEN ........voller Pump in der Brust ......!!!!
Hallo Sascha, Ich,58 Jahre Alt, mache seit sechs Wochen deine 5 Minuten Work-Outs, Schulter,Brust Bizeps,Trizeps, das täglich,und ich muss Dir sagen es fruchtet, ich finde Dich unheimlich motivierend.Ja und Sixpack fange ich jetzt auch noch an. Daumen hoch für deine Videos.
Ordentlicher pump nach dem Workout 😀🙌💪 mach weiterhin so mega Videos . Gruß aus Vorarlberg
Brust wieder Top
Das muss ich sofort ausprobieren
Sensationell Sascha! So simpel aber gleichzeitig sehr effektiv! Danke für deine regelmäßigen Inputs. Weiter so!
Ach komm schon Sascha... ich hab mich nach 2 Tagen jetzt grad mal vom Trizeps und Bizeps Workout erholt und du haust direkt das nächste geile Video raus :D Vielen Dank dafür :D würde mich freuen wenn du mich auch mal grüßt :D
Sascha: Mega Pump in der Brust.
Alle Anderen: Ich spürs irgendwie nur in den Armen.
Ich: Fuck meine vordere Schulter explotiert
FireTV xD
Ich irgendwie auch nur in den Schultern
@@GuancialeGrande Ich mach das Workout einfach nicht mehr. Es gibt ja genug andere Übungen auch für zu Hause, wie man seine Brust zerstören kann
Ja zum Glück hab ich auch eine Langhantel fürs Bankdrücken und Liegestützen gehen ja auch überall und in verschiedenen Variationen für die Verschiedenen Teile der Brustmuskulatur. Viel Erfolg euch beim Pumpen. 🔥
Same shit
seine workouts sind mega effektiv ich nutze einge davon ständig
Des bedarfs
Danke ❤
danke für das Schulterworkout
😑
Genial, wie alle deine 5 Minuten Kurzhantel Workouts 👍🏽💪🏼😎
2x hintereinander. Wahnsinn. Beim zweiten mal halbes Gewicht. Tip Top danke. Geiles Workouts. Ich bleib dabei.
Hab nur ein Aufwärmvideo gesuchte, deinen Kanal entdeckt und dann alle intensiv Workouts durchgezogen!
Mein Körper ist richtig warm geworden und die chronischen Schmerzen, die ich durch meine Rheuma Erkrankung habe wurden auch gemildert.
Danke dafür♥️
Danke Sascha, wieder ein geiles Video: motivierend, anstrengend und sympatisch!
Hab die Übung jetzt 3 mal wiederholt in ner halben Stunde und immer noch keine Werbung gehabt XD
Daumen hoch
Hallo Sascha mach weiter so. Bin 61 und mache dein Training seit ca 6 Monaten bin sehr zufrieden
Danke
sehr gut, bin 68 und mache dies nun seit 4 Wochen zwei mal täglich. Brustmuskulatur verbessert und auch leichter Fettabbau schon sichtbar.
So ein Kurzhantekworkout für die Schultern wäre echt mega!!!
Ps: bitte alle liken dass er es sieht
Gibt es schon
Wie kann man nur so ein Ehrenmann sein? 🐺
Ich mache dieses Workout immer wenn ich nich ins Gym kann und ich muss echt sagn, dass dieses genau so geil ist, wie deine anderen auch, bleib immer dran, du hast mir schon echt viel geholfen
Ich suche die ganze Zeit nach gute Videos um daheim ansatzweise wie im gym trainieren zu können .. blöder Corina Virus 😭 danke für das Video. Ist wirklich gut 👍🏻
Sascha mein Kompliment, jetzt ist mir klar warum du soviele Mitglieder hast. Du bist authentisch, sicherlich Substanzfrei, vermittelst immer gute Laune und zeigst alle Übungen einfach, ohne viel Erklärungen für den Heimsportler. Danke dafür und weiterhin viel Erfolg.
Wird gleich mal getestet es wird eh ein geiles workout weil es von sascha ist
Super Trainings Programm! Danke Sascha👍🏻
Hey dieses workout ist ziemlich gut. Mach weiter so 😊
Diese 5 min workouts mit Kurzhanteln sind der Hammer du kannst gerne mehr davon machen.
Mir hilft es sehr und ich fühle mich mega danach. Weiter so 👍👍👍👍👍