Extremes 5 Minuten Trizeps Workout mit Kurzhanteln | MEGA PUMP EFFEKT!
HTML-код
- Опубликовано: 12 сен 2024
- ➞ Meine Fitness App GYMKY (Maximaler Rabatt Code: SASCHA10): gymky.com
➞ Spare jetzt 10% mit dem Code "SASCHA10" auf deine gesamte Bestellung bei Prozis (Europas Marktführer bei Sportnahrung): prozis.com/1VtY
➞ Neue XXL Kampagne gilt nur bis 15.09.24! (GRATIS PRODUKTE):
✘Bei Bestellungen ab 35€ (1 Gratis Produkt!)
➞ 1x H2O Wasser mit Geschmack - Pfirsich = (prozis.com/1dtDX)
Oder: ➞ 1x Konjak Nudeln mit nur 8 Kalorien = (prozis.com/y0Bx)
Oder: ➞ 1x Super dünne Piadina's = (prozis.com/q3PM)
Oder: ➞ 1x Haferflocken - Kleinblatt 1000g = (prozis.com/tj4Y)
Oder: ➞ 1x Konjak Reis = (prozis.com/F6S1)
✘Bei Bestellungen ab 50€ (2 Gratis Produkte!)
➞ Alle gratis Produkte ab 35€ und noch dazu:
➞ 1x Peanut Butter - Knusprig 250g = (prozis.com/64fB)
✘Bei Bestellungen ab 65€ (3 Gratis Produkte!)
➞ Alle gratis Produkte ab 50€ und noch dazu:
➞ 1x Zero Barbecue Sauce = (prozis.com/1dtFP)
✘Bei Bestellungen ab 85€ (7 Gratis Produkte!)
➞ Alle gratis Produkte ab 65€ und noch dazu:
➞ 4x All Peanuts Riegel = (prozis.com/1dtFV)
✘Bei Bestellungen ab 105€ (8 Gratis Produkte!)
➞ Alle gratis Produkte ab 85€ und noch dazu:
➞ 1x Müsli - Wenig Zucker | Karamellgeschmack = (prozis.com/1dtGb)
________
➞ Die PROZIS Dokumentation: • Die Wahrheit über PROZ...
✘ Meine Supplements: (CODE: SASCHA10)➞ 10% sparen
➞ Protein - Preis/Leistungs Sieger (günstiger im 2er-Pack): (prozis.com/6rYN)
➞ Protein - Das Günstigste (günstiger im 2er-Pack): (prozis.com/6rYT)
➞ Mein Lieblingsprotein mit Wasser - Clear Whey Isolate: (prozis.com/JCPs)
➞ Multi PRZ (Zink, Magnesium, usw.): (prozis.com/4FMx)
➞ Kreatin: (prozis.com/3Zs5)
➞ Omega 3: (prozis.com/1XJ8)
➞ Vitmain D3: (prozis.com/6vVM)
➞ Booster (Pre-Workout): (prozis.com/5H6h)
➞ Protein Riegel: (prozis.com/2WfP)
➞ Protein Milch (Schoko,Vanille...): (prozis.com/2NKG)
➞ Masse Gainer (günstiges 2er-Pack): (prozis.com/4JWb)
➞ Peanut Butter: (prozis.com/2Rsc)
➞ Haferflocken: (prozis.com/tj4Y)
➞ Veganes Protein: (prozis.com/40Cn)
➞ Protein Aufstrich (Nutella Ersatz): (prozis.com/2NKh)
➞ Protein Candy (M&M's Ersatz): (prozis.com/3f0n)
➞ Protein Cookie Box: (prozis.com/3f0b)
➞ Protein Granola: (prozis.com/GQL7)
✘ Mein Trainingsequipment: (CODE: SASCHA10)➞ 10% sparen
➞ Fitness Profi Handschuhe (Handgelenksschutz): (prozis.com/5ZqW)
➞ Handgelenksbandagen 2.0 (Für alle Drück Übungen): (prozis.com/T5GL)
➞ Zughilfen (Für alle Pull Übungen): (prozis.com/T5v7)
➞ Zughilfe (einfache Alternative): (prozis.com/Yz3p)
➞ Tank Top: (prozis.com/q3sv)
➞ Trainingshose: (prozis.com/Yz1h)
➞Trainingsmatte: (prozis.com/6bYx)
➞ Ultra Speed Sprungseil: (prozis.com/Yz1G)
➞ Fitness Handtuch: (prozis.com/Yz1Y)
➞ Shaker: (prozis.com/q3SX)
✘ Meine Prozis Lieblingsprodukte: www.prozis.com...
_________
✘ Folgt mir, Freunde!
➞ Instagram Sascha: / sascha_huber_official
➞ RUclips Hauptkanal: / saschahuber
➞ TikTok Sascha: / saschahuberofficial
➞ Twitch Sascha: / saschahuberofficial
➞ Sascha Army Discord Server: / discord
➞ Business Anfragen: sascha.business@gmx.at
_________
✘Erwähnte Videos:
►MIT KURZHANTELN:
➞ 5 Min. Schulter: • Extremes 5 Minuten Sch...
➞ 5 Min. Bizeps: • Extremes 5 Minuten Biz...
➞ 5 Min. Brust: • Extremes 5 Minuten Bru...
►OHNE KURZHANTELN:
➞ 5 Min. Sixpack: • Extremes SIXPACK WORKO...
➞ 5 Min. Ganzkörper: • 5 Minuten in der HÖLLE...
➞ 5 Min. Rücken: • Extremes 5 Minuten Rüc...
➞ 5 Min. Brust: • Extremes BRUST WORKOUT...
➞ 5 Min. Unterarme: • Extremes 5 Minuten Unt...
➞ 5 Min. Schulter: • Extremes SCHULTER WORK...
➞ 5 Min. Nacken: • Extremes Nacken Workou...
________________________________________________________
✘Music Outro:
Titel: Endcard - Sascha Huber (Lukas Litt)
✘ Folgt Lukas Litt:
➞ RUclips: / lukasmusicrecords
➞ Facebook: bit.ly/LukasDer...
➞ Instagram: bit.ly/InstaRapper
➞ Twitter: bit.ly/HashtagR...
________________________________
Anzeige
An alle die ihren Traumkörper erreichen wollen wünsche ich viel Erfolg und dran bleiben! ❤️💪🏼
Danke bro💪🏾💪🏾💪🏾❤️🙏🏾
Danke🙏
danke gleichfalls
Danke bro, noch 2-3 Wochen und ich hab mein sixpack.
(Fast sehr gut sichtbar, kleine Fettschicht übrig)
Hab zwar schon damals gut aufgebaut, aber seit Januar dachte ich mir so: Fuck it werd aktiv und mal schauen was sich gibt.
Jetzt 6 Monate später hab ich durch das Intervallfasten und den fehlenden Zucker (nehme wenig auf und verbrenne den)
krank viel energie + motivation.
Fun fact: damals war ich dick
@@doofenrave2810 omg same esse auch so wenig Zucker und dadurch geht's einem vieeeel besser, man hat extrem viel Energie
2:10 start
Maximilian Aigner Ehrenmann
Danke👍
Thx bro
Bitte eine 5 Minuten Kurzhantel Brustzerstörung👌
Wie immer bestes Video 🔥
FeuerTeufel_Games Stimmt! So eine Kurzhantel Brustzerstörung wäre Bombe :o
Bitte wäre echt mega Nice! Danke für die tollen Videos. Lg
Ja bitte Brust würde ich voll feiern
Absolut deiner Meinung! das fehlt noch!
Unbedingt!!
Wer trainiert 2024 auch immer noch mit?
ichhhh
2024 🫡
Ich heute das 1. Mal
@@dagi4212Same 😂
Ich 😁
Der Moment, wenn dir zum ersten Mal ein Sascha-Workout mega leichtfällt und du sofort weißt, dass es nur an deiner falschen Ausführung liegen kann 😅
oder zu wenig Gewicht ist bei mir auch teils so
schwer und falsch ist das motto
Wer regelkonform Trainiert, sieht regelkonform aus.
Dein Kanal ist wirklich besser als jedes Fitnessstudio. Mit deiner symphatischen Art sorgst du immer für genügend Motivation. Deinen Übungen kann man sehr gut folgen und sind sehr produktiv. Weiter so, Sascha!
Hallo Sascha, ich bin 59 und mache seit 3 Monaten deine Workouts, und das jeden Tag, mit riesigem Erfolg wie mir mein Umfeld bestätigt, meine Frau und Ich lieben deine 5 Minuten Trainingseinheiten.
Wie läuft's mittlerweile?
Nach depression und trennung wird jetzt wieder das training aufgenommen und dieses mal ohne rumheulen und aufgeben
Alles Glück der Welt 🦋🍀
Hast du es bis jetzt geschafft?
Viel Glück
Gas geben, du schaffst das!
Zieh durch digga
Obwohl man alles auswendig kann, trotzdem schauen, einfach für Saschas Motivation 💪😂
Wir haben zwar nicht wenig aber bei uns können wir uns nicht ein Fitnessstudio Leisten aber dank deinen Videos konnte ich bereits einiges an Muskel aufbauen und das ohne unnötig Geld auszugeben. Ich trainiere aktuell z.B. mit Wasserflaschen statt Hantel und das auch noch nicht lange aber ich lieb deine Videos einfach Sascha🔥
Kannst du mal ein 5-10 Minuten Brustworkout mit Kurzhanteln machen? Würde mich auf einen Gruß freuen
ruclips.net/video/hfJdFrJC9h0/видео.html hat er schon :D
Mit Kurzhantel bitte :)
achso ok ;)
Jaa, genau das suche ich😁
Christoph Kranebitter jaa
Wer trainiert 2021 auch immer noch mit?
10 Abonnenten ohne ein Video immer 💪🏻
Ich
Na sicha
Jessir
Na klar 💪
BITTE IMMER WEITER SOLCHE WORKOUTS🤤🔥WER FEIERT SASCHA AUCH SO WIE ICH?👊
Maximilian Weger klar feiere ich sascha
Total korrekter Kollege
Maximilian Weger... Ich
Ich glaub jede der ihn gesehen hat muss ihn feiern
Ehrenmann
Hey Sascha, thanks for the helpful videos! I liked them so much, I showed my family in South Africa and now my mom also wants to do your exercises! She loves your positive energy 💖 what do you think about adding English subtitles to all your videos so my family can join in without me? Thanks again and keep up the great work!
Selbst 2023 sind deine workouts immer noch im trainingsplan
Isso
Ich auch brd
Safe bro
Yessir
Wie kann ein einziger RUclipsr so geil sein und so hart auf seine Community eingehen?😍💪
MaSa Ga
Er weiß halt wie viel ihm seine Community bedeutet..:)
Larsco Leider nicht mehr so oft vorhanden, Sascha Huber rettet RUclips😂😋🙈
MaSa Ga ist aber wirklich so .. 😝
Und das geile ist ja die Aufmachung von dem Video da denkst du nur alter ich will auch die Übungen machen hab halt leider keine zwei Hanteln ...
Ich hatte das Glück das ich noch zwei alte crane Hanteln habe =P
Nimm Wasserflaschen:D
Bitte mach eine Playlists mit allen 5Minuten Workouts;) würde jeder feiern
Mach doch selber xD
@@zdrxgonv2kmn951 Xd
Das Workout ist echt heftig hatte den Pump des Jahrtausends
Fitnessstudios schließen wieder also.... wieder damit trainieren
Ich fühls. Aber so ein richtig perfekter Ersatz ist es auch nicht
@@juliuslehmann9455Stimmt, macht Nicht so viel Spaß wie im Gym aber trotzdem wird durchgezogen
@@juliuslehmann9455
Ein Kollege von mir, (Ex Knasti) hat zu Hause nur 2 Kurzhantel und nichtmal eine Bank aber sieht besser aus als 95% der McFit Kunden hahaha
@@thekudonderboss Im Knast hat man viel Zeit zum trainieren
Sascha: „Ihr braucht nichts außer eure Hantel“ ... Auch Sascha: „so und jetzt auf den Boden legen“ ... Ich: „Fuck, wo ist mein Boden“
Ääähhhhhhhhhhhm
Nach dem 5 mal lesen hat man es verstanden 😂
👍😅
Passiert mir auch jedes Mal...🙄
@@MrX-mx5vl ich Checks halt immer noch nicht 😂
Noch jemand hier, weil das Gym wegen Corona geschlossen ist?
Edit: Hab's nun ein paar mal gemacht, Pump ist insane, fühlt sich echt gut an.
Hier
Ist das Workout zum Muskelaifbau oder eher für die Kraftausdauer?
@@kindgottes9289 Du meinst wohl Kraftaufbau oder Ausdaueraufbau. Um Muskeln aufzubauen, ist es Top. Um Stärke aufzubauen eher nicht so.
@@captainwhatthefuck2405 heist das, dass mein trizeps zwar größer und definierter wird aber sich bei dee Kraft fast nichts ändert ?
@@magnuswalser4008 wirst schon kräftiger, aber natürlich ist die Kurve viel geringer, als wenn du mit größerem Gewicht im kleinerem Bereich arbeitest.
So viele haben während Cororna trainiert:
👇🏻
Faule Säcke :D
@@floo1012 ja ;D
:)
🍔 🍟 +📺
Corona is Noch Nt vorbei 👀
Kannst du mal ein Video übers Dehnen machen?
Flonic ja
Er ist Bodybuilder da wir nicht gedehnt :)
@@bisha0004 Wahr nicht wirklich ernst gemeint sondern eher ein Cliche
David Gutmann ah ok
David Gutmann Ein bisschen schon glaub ich sonst könnte er sich verletzen
Mit Schwung in den Jahreswechsel. Alles Gute in 2023 lieber Sascha
@@i7583 Halt doch deine Fresse
@@Premiumonkey Ne du fick penner
Selbst im Jahr 20... immer noch aktuell. Vielen herzlichen Dank bro für deine unendliche Motivation 💪 💪
Und wieder Dank dir ein Stückchen fitter geworden 💪
Bist zu unserem Personal Internet Coach geworden🏋️🤸
#Twirlingmädels
#DeutschlandmeetsÖsterreich
Ich kenne dich noch nicht lange aber was ich weiß das deine Workout`s HAMMER SIND.
Danke dafür !
Einfach nur krass. So selten spüre ich den Trizeps beim training aber das Video hat mein Trizeps mehr als nur Zerstört. Mehr von solchen Videos!!!! Unterarm, den Dorsi, usw..... Bitte!!!!
Ich werde im Januar 58 Jahre alt, und habe seit Februar 2023 jetzt schon bis zum 3.1.2024 26 kg abgenommen, und meine Haut an den Armen ist Schlaf geworden ,und möchte das einfach trainieren, und ich finde das Programm super habe direkt mit trainiert mit meinen Hanteln wiegen pro Seite nur ein Kilogramm aber das langt ja um das Gewebe denke ich mir mal auch zu straffen . Das Training hat richtig Spaß gemacht, war zwar sehr flott aber ist auch gut 😁Liebe Grüße Sanne 💪💪💪💪
Stark
Ich fand die Übungen zum Trizeps explosiv 💥👍🏻
YEAAHHH😛😛🤟
Hab soeben nach der Arbeit erst 5 Minuten rücken workout gemacht und danach jeweils 5 Minuten Bizeps und danach Trizeps mit 3 kg pro Hantel, da ich noch frisch dabei bin und was soll ich sagen, meine Arme fühlen sich total krank an, danke für deine Motivation die mich endlich wieder zurück geholt hat 😍💪🏼
Geiles video und jetzt geht's duschen dann gibt's lecker Omelett 😏
Stay__Grenzig würde lieber den rücken mit dem Bizeps trainieren da du schon beim Rückentraining den trizeps beanspruchst
Deine 5 Minuten-Workouts haben mir sehr geholfen, Abwechslung/neue Reize in mein Training zu integrieren -- Danke dafür!!
Sascha ist so eine relevante Person in meinem Leben. Sport ist ohne ihn einfach nicht das selbe. Ich weiß er wird das nicht sehen weil das Video älter ist, aber er ist der bester
So viele sind beim 2. Lockdown noch hier
👇
Moin
💪🏽
drecks lockdown
Xd
Moin
Wer hat alles auch davor Bizeps Explosion gemacht ?💪💥
Immer zuerst Bizeps und dann Trizeps💪
Bizeps und Trizeps😂
Was wohl aus der Schulter wird🤔
@@MoBreYT05 die ist dann wieder morgen dran😉😌
Jeder hat seinen eigenen plan🤷♂️
@@MoBreYT05 jo👍
2:14 clarx - zigzag
5:12 gorbunoff -alone tonight
Flexxen bros
Ey danke man
Ich habe seit langem mal wieder ein trizeps workout gemacht und wollte unbedingt den name von dem lied wissen
Danke mann💪
Raus geht kuss
Who da man?!
Trizeps komplett on fire 🔥
Würde mich über ein video mit übungen zum latissimus freuen 😊
Push
Bester Fitness-RUclipsr
Überraschend effektiv. Danke, die mach ich jetzt öfter mal
Megga deine Videos mache alles Zuhause nur mit Kurzhanteln.
Wahnsinn was man erreichen kann mit den einfachsten Mitteln und natürlich deinen Übungen.
Natürlich nur wenn man zielstrebig und regelmäßig dran bleibt👍
Wie Du so schön sagst :" Bist Du wahnsinnig?!" Richtig gutes Training.
Sehr gut zu Kombinieren mit der Bein/Waden und mit der Unterarm Zerstörung!!! Empfehle ich
zDrxgonV2 KMN das Bein/Waden Workout passt wirklich sehr gut dazu
Benjamin Lüthi 👍
Bester Fitnessyoutuber! Liebe deine Workouts! Kannst du mich grüßen?
Geiles Workout und hut ab für das wast bei 7 vs. Wild gebracht hast ;) 'Is a bissl verspätet aber habs erst jetzt gesehn.
Habe ihn heute zum ersten Mal gemacht. Nie wieder ohne, mega krasser uns spaßiger Workout!!!!
Ich danke dir. Endlich fühle ich wieder wie es im Trizeps brennt 👌
Nach 4 Jahren Pause hast du mich motiviert wieder zu trainieren. Danke 👍
Danke für die Mucke im Video dadurch hat man richtig Bock während des Videos mit zu trainieren 💪
Ich finde der Schmerz nach dem Training ist der beste Schmerz,da man weiß dass man richtig trainier hat
Diese Workouts sind einfach nur geil!
killer workout vid bro those triceps workouts must be a killer
Endlich!!!Ich habe so sehr darauf gewartet💪💪
Sehr geiles Workout! Fand das Bizepsworkout schon geil :) Wünsche mir noch weitere 5 Minuten Zerstörungs Videos😂
Voll Geil man darf halt nicht aufgeben
Super Workout 👍👍👍
Alda des waren die krassesten 5 Minuten 🤙🤙 Danke Mann 👍 bester Mann
French Press und Seilzug hat bei mir irgendwie nicht richtig hingehauen....
Nach diesem Video heute deine Übung probiert und ich sage nur: WOOOUWW!!
Vielen Dank Meister!💪👏👍
Ich kann kaum noch mein Handy halten
dann hast du nicht trizeps sondern bizeps trainiert du dussel
Kenn ich
:D
Isso
XD
Es macht richtig viel Spaß
Es sind super Videos
Bitte weiter so
Ich bin voll dabei. Hammer.... Kann Sascha's Workout nur weiterempfehlen!!!
Hey Sascha hier ist Jakob. Absolut geiles Video. Mein Vater und ich haben es getestet, absolut krank. Sowas von effektiv. Wäre cool wenn du einen Gruß an mich und meinen Dad im nächsten Video da lassen würdest. Peace Jakob ✌🏼
Könntest du vielleicht noch einmal für uns ein einfaches Schulterworkout machen? Die meisten Übungen dort schaffe ich nicht
Du musst eben weniger Gewicht nehmen dann is es einfacher👍
Leon Freund Ich habe den Kommentar geschrieben, als das Schulterworkout noch nicht draußen war. Trotzdem danke😊💪
Danke für das Video 👍
2:10 gehts los🎉
Hammer Workout danke dafür
Hantel: check✔️ Motivation:Sascha ✔️
So ein sympathischer Kerl. Hammer. Ist man gern dabei und voll motiviert 😁
Absolut zeitlose workouts, gehen immer und machen mich jedes Mal wieder fertig 😂 love it♥️
2023 immernoch dabei 👍 Liebe deine Videos sowohl die alten als auch die neuen
Sascha du bist der Beste. Wirklich ein Vorbild, ich danke dir aus tiefster Seele
Beste Motivation während des Workouts und keine Clickbait. I like it :-)
Ich habe seit 2 Wochen Kurzhanteln und habe dein Bizepsvideo mit Hanteln gefeiert.
Jetzt kommt der Trizeps dazu, geill!!!
Danke
Alex Lekotax und Schulterdrücken, Seitheben nicht vergessen, Kauf dir noch eine einstellbare Schrägbank.
Gibts gute gebrauchte auf eBay Kleinanzeigen ....... besser als Amazon Schrott
Mit einer Bank kannst halt noch sehr viel machen
Daniel Wörle oke, danke für Info
aber ist das nicht ein bissl übertriebn schon, habe auch nur kurzhanteln und mache seit 2 wochen mit einem tag abstand jeden tag 3-4 verschiedene workouts mit laufen(joggen) , passt das so?
Tolles Video! Kenn jetzt einige neue Übungen für den Trizeps, danke!
Einfach brutal, aber GEIL.
Du bist einfach zu krass Stefan. Mache jetzt knapp ein Jahr Krafttraining mit Kurzhanteln. Hatte nach knapp 1 1/2 Monaten einen Punkt erreicht, wo ich a) das besagte 20er Limit überschritten habe und auch komischerweise nicht mehr rausholen konnte. Daraufhin habe ich die Gewichte beider Hanteln auf eine gelegt und dann abwechselnd beide Körperseiten trainiert. Auch da kam ich nach ein paar Monaten an einen töten Punkt, wo nicht mehr mehr rauszuhalten war, also einfach Wiederholungen pro Satz etwas runter geschraubt und einfach mehr Sätze gemacht. Dachte eigentlich wäre was meine Arme und Brust angeht recht fit unterwegs... Jetzt kommst du daher, lässt mich 3/4 der Gewichte von den Hanteln nehmen und schaffst es mich in nur 5min. mit dem bissl Gewicht zu schlauchen. Platonischer Knutschibutschi dafür. Danke für die Inspiration und Motivation. Du bist echt der Hammer. Wegen Dir habe ich mir nun auch erstmals Proteine und Kreatin zugelegt. Mal schauen will deutlich mehr. 😄Thx a lot aus Göttingen
Sry, Handy schreibt immer komische Wörter. 😅
Jeden zweiten Tag doppelte Ausführung. Seit einem 3/4 Jahr. Einfach nur geil 😁
Diese Workouts sind einfach nur geil. Wie du es immer wieder schaffst uns alle zu motivieren ist echt klasse :)
Immernoch dabei 2023
In combie mit dem Bizeps workout🔥🔥🥵
Hab diese Übungen nach dem 5 Minuten Bizeps workout gemacht, udn das Wasser war lang nichtmaehr so köstlich
Pump meines Lebens! ⚡⚡💪💥 danke Sascha 😊😊👏
Der Trizeps brennt richtig nices workout mal wieder 🔥🔥🔥
Mein Arm platzt gleich!!!
#PlsmehrWorkouts
2024 und ich bin immer noch dabei. Danke Sascha
Sasha deine workouts sind so nice! Das ist das erste mal in meinem leben; dass ich mich wirklich verbessern will in den übungen! Ich habe gerade Dein Biezeps, das Trizeps und das Brustworkout von dir gemacht. Das war soo geil!
5 Minuten Bizeps + 5 Minuten Trizeps + 5 Minuten Schultern 🤝
beine waden
Rücken Brust
@@smolle.39sieht man nicht im Klub hahahah
Danke dir, durch deine Videos habe ich meine Motivation zum weitertrainieren und nicht aufzugeben, danke dir 🔥🔥🔥💪💪💪🤙💯
cooles Detail am Rande, geh ins Gym und seh dort die Übungen die du in deinen Videos zeigst. Ich frag nur Sascha? Antwort: JA Sascha ...........
Haha geil😂#SaschaArmy
Du musst ja nicht die workauts machen
@@moritzdeichsel1819 hä????
Neulich ich mit nem Kumpel am örtlichen Badesee nen HIIT Workout von Sascha gemacht, die 5-köpfige Familie nebenan schaut uns total interessiert zu. Als wir gehen fragen sie uns: "Sascha Huber?" Antwort: "Ja Sascha Huber" ^^
Hab vor 2 tagen endlich meine hanteln bekommen und heute meine arm Muskulatur absolut durchgenommen dank Sascha und meiner Motivation 💪🏼
2024 und gucke immer noch seine Video für die Motivation und Weils so mehr Spaß macht ❤
2023/2024
Trainiert ihr immer noch?😂👌💪 Wie ich
Verdammt geiles workout, ich freue mich schon auf morgen wen ich das mache😍🤗💪👈als nächstes bitte ein Schulter workout mit Kurzhanteln 💪
Krankester Pump meines Lebens wirklich zieht es durch 💪🏻💪🏻
dank dir und deinen videos habe ich dieses jahr schon 24kg abgenommen wollte nur mal danke sagen
Wenn du die Wasserflasche am Ende mit beiden Händen halten musst weisst du, dass das Workout geballert hat
Deine Videos helfen einem immer weiter 😁😁
Auch heute noch heftig, Freunde! 🙌🏼
Ich muss ehrlich sagen, dass diese 5 Minuten Workouts echt nice sind :D Mache nun seit 4 Monaten min. 4x in der Woche Sport und diese Videos geben mir zum Schluss immer den Rest xd Wirklich nice. Du hast mich motiviert mit dem Sport anzufangen. Bringst es immer echt mega super rüber sodass man einfach Lust auf Kraftsport bekommt :)
Danke für das Workout!!!