안녕하세요 ^^ 쌤 영상 좋아 구독하고 좋아요 바로 누르고 댓글 남깁니다 허리 디스크 수술후 꾸준한 재활로 많이 건강해 졌어요 평생 운동을 해야해 1년정도 대기구 필라테스 하고 있습니다 주 2-3회정도 하고 있는데 가끔씩 못갈때는 집에서 홈트하고 싶은데 매트 필라테스 또는 폼롤러 운동같은 50분에서 1시간 정도의 풀영상 올려주심 넘 도움될것 같습니다 저희같은 운동 전문가가 아닌 일반인들은 짜여진 전체운동 영상이 짧은 영상보다 훨씬 도움됩니다 짧은 영상이 많아 좀 아쉬워 부탁드려 보아용 ^^ 암튼 매트 영상 올려주셔 감사합니다 ㅎㅎ
![[Full] 피부과 교수가 말하는 피부 빨리 늙는 습관ㅣ귀하신 몸ㅣ69화 내 피부 10년 젊어 보이는 법 - 주름, 탄력, 색소 침착](http://i.ytimg.com/vi/ljvozLCIAaY/mqdefault.jpg)
안녕하세요 ^^
쌤 영상 좋아 구독하고 좋아요 바로 누르고 댓글 남깁니다
허리 디스크 수술후 꾸준한 재활로 많이 건강해 졌어요
평생 운동을 해야해 1년정도 대기구 필라테스 하고 있습니다
주 2-3회정도 하고 있는데 가끔씩 못갈때는 집에서 홈트하고 싶은데 매트 필라테스 또는 폼롤러 운동같은 50분에서 1시간 정도의 풀영상 올려주심 넘 도움될것 같습니다
저희같은 운동 전문가가 아닌 일반인들은 짜여진 전체운동 영상이 짧은 영상보다 훨씬 도움됩니다
짧은 영상이 많아 좀 아쉬워 부탁드려 보아용 ^^
암튼 매트 영상 올려주셔 감사합니다 ㅎㅎ
네^^ 감사합니다 운동 풀영상 많이 업로드 해보겠습니다 :)