高校サッカー界の超名門、鹿児島実業サッカー部へ最強のフィジカルトレーニング指導!

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  • Опубликовано: 21 янв 2023
  • 高校サッカーの超名門、鹿児島実業サッカー部へ瞬発力向上をメインとしたサッカーにも活かせるトレーニングを指導させていただきました。今回は高さを出すためのジャンプの方法や切り返しの速さ、ステップなど筋トレだけでなく盛り沢山の内容になっています。他のスポーツでももちろん使えるトレーニングですのでぜひ最後までご視聴ください。
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  • СпортСпорт

Комментарии • 88

  • @user-777agsyroody
    @user-777agsyroody Год назад +14

    筋トレが趣味の社会人なだけですが、楽しく見させていただいてます!
    これからも楽しみです!

  • @alistairovereem4817
    @alistairovereem4817 Год назад +5

    パワーに加えてスピードも意識した筋トレを指導しておられて、学びになります。

  • @rb2213
    @rb2213 Год назад +9

    こうやって逐一意味を伝えてくれるトレーニングを受けていれば、もう少しトレーニングに対する意欲やパフォーマンスが上がったのかなと過去を振り返る41歳です!
    勉強になりました!応援しております!

  • @ichinoyorozuya
    @ichinoyorozuya Год назад

    何回も見て勉強します。

  • @user-hw9xz6wz3z
    @user-hw9xz6wz3z Год назад

    マジで、勉強になります。てか、見ててめちゃくちゃ楽しかった🎶

  • @ryohsuke9
    @ryohsuke9 Год назад +4

    早速足上げ腹筋やってみましたが、10回でめちゃくちゃ息上がりました。懸垂は入れず腹筋のみでしたが続けてみたいと思います!

  • @alostkyoitig2736
    @alostkyoitig2736 11 месяцев назад

    スポーツに繋がる筋トレの説明が分かり易い!と思いました。

  • @shosawahara9956
    @shosawahara9956 Год назад +4

    栗原選手の熱意を感じれる動画でした🥹👍一言、一言が本当にわかりやすい👌どんな人が聞いても本当に覚えられる気がします🥹

  • @HassenAndrews
    @HassenAndrews Год назад

    アイスホッケーをやってます。
    サッカー部のトレーニングをとても参考にしています。

  • @nuu7845
    @nuu7845 Год назад

    いつも動画見て勉強になってます!
    ワンレッグクリーンの回数とセット数を教えて欲しいです!

  • @effyfen9918
    @effyfen9918 11 месяцев назад

    いつも動画を見て参考にさせていただいております!
    栗原さんの瞬発系は空手などにも活かせるのではないかと思いトレーニングに取り入れてます!

  • @user-bj6bp8sx8c
    @user-bj6bp8sx8c Год назад +4

    野球も見たいです。
    そして、話し方が上手だし、噛み砕いているから聞きやすいです。

  • @com-ti4nd
    @com-ti4nd Год назад +1

    ほんとに有料級の情報😊。
    栗原さん最高👏。

  • @chan-mf7ic
    @chan-mf7ic Год назад

    キレ動画を探していました!
    奥様のインスタをフォローしてたので、
    見たことある方だな、と思い
    軽く見てみたら
    ポイントが良く解説されててめっちゃわかりやすいし、キレが出る理由に納得出来ました!
    さっそく、子供とやってみます!
    いい動画をありがとうございます👍👍👍

  • @yawara-channel
    @yawara-channel Год назад

    栗原さんのトレーニング動画全て見させて頂きました!
    めちゃくちゃ勉強になりました!
    ありがとうございました!
    もしよかったら、栗原さんが取り入れているリカバリーの方法を教えて頂けたら嬉しいです。
    ご自身でされているストレッチやコンディショニング方法、または何か取り入れている整体やマッサージがありましたら教えて頂きたいです。
    お忙しいと思いますが、よろしくお願いします!
    整骨院でスポーツ選手の治療やコンディショニング、トレーニングサポートをしているのでぜひ参考にさせて頂きますたいと思います!

  • @matsudojay
    @matsudojay Год назад

    Hello. Love your videos! From what age would you recommend this kind of training?

  • @tonytoniii583
    @tonytoniii583 Год назад +1

    今後バスケ部との機会あれば是非見たいです!

  • @Anonymous_583
    @Anonymous_583 Год назад +1

    10:08 ランジウォークめちゃ参考になる!

  • @pekagogo
    @pekagogo Год назад +6

    生徒に教える動画めっちゃ好きです。
    次も早くみたいです。

  • @user-dw7sl4xc3l
    @user-dw7sl4xc3l Год назад

    栗原さんの動画大好きです!
    凄く勉強になってます!!

  • @user-qx2ef8tl8k
    @user-qx2ef8tl8k Год назад +1

    黒いジャージの背の大きい子の、色々吸収してやろうという姿勢が良いですね

  • @kjstp06
    @kjstp06 Год назад +1

    ほんとに完全な素人目ですが、
    高校サッカーは神村学園や鹿児島城西が上位を占めてて、鹿実は"古豪"となりつつあるので、このトレーニングを機に鹿実の時代がまたくることを楽しみにしてます

  • @GOGODRIVEDRIVE
    @GOGODRIVEDRIVE Год назад +1

    教えるの上手👏

  • @gwn1963
    @gwn1963 Год назад

    プールトレーニングが一番、肺活量上がります。
    長短、走れます。

  • @yamato5284
    @yamato5284 Год назад +3

    アメフトの高校年代も見たいです!
    筋トレももちろん見たいですが、プレースキルのとこを見てみたいです!!

  • @user-hm3sc9me8u
    @user-hm3sc9me8u Год назад

    ハンドボールのフィジカルトレーニングもぜひお願いします

  • @user-pq3no4li9v
    @user-pq3no4li9v Год назад

    ハンドボール部もお願いします!

  • @user-pj1jj3op6h
    @user-pj1jj3op6h Год назад +2

    ラグビーもやってほしいです

  • @user-rw5zb3vu6n
    @user-rw5zb3vu6n Год назад

    ランジウォークはダンベル持ってやるのでも効果的てすか?
    肩が痛くてバーベルを担けずでして…

  • @whocannotbesamurai9576
    @whocannotbesamurai9576 Год назад

    質問があります。
    maxスピードで上げるクリーンなどのクイックリフトについて、この動画の中では軽くてもok、3〜4回を4セットと言われておりましたが、実際は1RMに対して何%の重量で何セット行うのがおすすめでしょうか?

  • @heee6735
    @heee6735 Год назад +4

    鹿児島で高校野球してたけど鹿実サッカー部は鹿児島内で1番走ってるって聞きました

  • @kawa2sea
    @kawa2sea Год назад +4

    栗原さんのアメフトのプレー見たら、急停止・急加速がえぐくて、背格好も似てるとこあって、ブラジルのロナウドっぽいんだよなあ、なんとなく。

  • @Mrrikuzyou
    @Mrrikuzyou Год назад +3

    陸上のハードルをやっておりますが、ここ数年でメニューのマンネリになっておりそこで栗原さんの動画を拝見して少しづつ取り組んでおりますが効果抜群です。
    アミノ酸の重要性をしれてとてもタメになりました!

  • @user-ml1kt8qz7g
    @user-ml1kt8qz7g Год назад +6

    瞬発系以外の基礎の部分のトレーニングもみたいです!

  • @user-do8uf3vx2r
    @user-do8uf3vx2r Год назад

    ゴールキーパーのセービングの距離や高さを出すにはどうしたらいいのでしょう!

  • @tanshi_17
    @tanshi_17 Год назад

    アウターかっこよすぎます。笑
    どこのですか?

  • @user-gs7xf4dp4e
    @user-gs7xf4dp4e Год назад

    ラグビーもお願いしたいです

  • @kagishooo3116
    @kagishooo3116 Год назад

    各種目の何回何セットかを、教えて欲しいです!

  • @user-to3zb6kp1h
    @user-to3zb6kp1h Год назад +1

    TKの爆発的なステップはこれか

  • @user-hw4zu8fr8k
    @user-hw4zu8fr8k Год назад

    ラウンジウォークは重さも重要ですか?

  • @user-me9vq3pe4l
    @user-me9vq3pe4l Год назад +2

    この動画、マジで神動画でした!
    44歳のバレーおじさんですけど、自分の動きは若者に負けないくらい瞬発力では動けてるっていう理論を、今継続してる何も根拠もないけど感覚でやっているトレーニングに当てはめられた、答え合わせできた動画だったので自分の感覚が間違ってなかったということが確認出来て本当に良かったです!
    長男もフェンシング日本代表ですが、ここまで瞬発系にこだわったトレーニングはやっていないはずなので是非ともフェンシング業界に参入頂き、来年のパリオリンピックもしくはその4年後のロサンゼルスオリンピックに日本のフェンシング競技が頂点に立てるようにいいご縁があればと思います。

  • @hiroshiforever
    @hiroshiforever Год назад +5

    教え方が愛がある。決して生徒を否定しないで、それだよ!そうそうという激励コメントもかっこいい。鹿実がんばれ!
    そして栗原さんのパフォーマンス凄すぎて笑える😅
    体力測定動画やって欲しい。

  • @user-jb4dj5xo1d
    @user-jb4dj5xo1d Год назад

    こういうのって重さどんくらいがいいんですか?

  • @Kazu-yo9ew
    @Kazu-yo9ew Год назад

    おもしろーい!

  • @takeru-0292
    @takeru-0292 Год назад +37

    バスケ部もお願いします!

  • @109876543210hd
    @109876543210hd Год назад +1

    脳と筋肉の伝達神経を鍛えてる感じだね

  • @user-op7gl6gd3n
    @user-op7gl6gd3n Год назад

    高重量上げる日と瞬発系をやる日は分けたほうがいいのでしょうか?

    • @takashikuriharachannel31
      @takashikuriharachannel31  Год назад

      どっちもありですね!日によって分けたり分けなかったりなので。

  • @user-xw2wo4yd9l
    @user-xw2wo4yd9l Год назад

    ラグビーとアメフトはキングオブボールスポーツと思う。

  • @TV19933
    @TV19933 Год назад +1

    あぁー
    柔道部もよろしくお願い致します🙇‍♀️

  • @MM-dl9zi
    @MM-dl9zi Год назад +1

    他に動画あげていたらすいません。
    アミノ酸は何を飲んでますか?また、どのタイミングで飲んでますか?

    • @hikakintveverymonday
      @hikakintveverymonday Год назад

      EAAインフルエンサーに騙されて買ってるやつはみんな情弱だよ😂

  • @user-kintama2538
    @user-kintama2538 Год назад

    18:43クイックネス

  • @user-on1kf6lh2y
    @user-on1kf6lh2y Год назад

    鹿児島南高校に来てください!

  • @user-my1jq1it4b
    @user-my1jq1it4b 10 месяцев назад

    栗原さん、どうか日本サッカーの宝になるかもしれない、中井卓大くんを導いてあげてください。
    テクニックは最上なのに、フィジカルは体が大きくなるとクイックネス無くなるから、みたいなことを言ってたりしてます。
    悩みまくってるピピを助けて下さい😢
    フィジカル改善するとかならず世界的なボランチになると信じてるので💡
    って、熱くいってみたり、、、

  • @salamander864
    @salamander864 Год назад

    大変興味深い内容でした。
    ケトルベルを後ろに振り出さず地面に置いた状態から一気に上げるデッドスナッチなら、バーベルスナッチと近い効果を得られるでしょうか?
    とあるケトルベルインストラクターによると、「バーベルスナッチとケトルベルスナッチは全く異なる種目であり効果も違う」とのことですが、デッドスナッチならば近い効果を得られるように感じます。

  • @shinpei38
    @shinpei38 9 месяцев назад

    アミノ酸って筋肉を作る元になる栄養素だったような…

  • @DM-er1vi
    @DM-er1vi Год назад +2

    元プロ野球選手があれこれカメラの前で喋ってるより数百倍有用です。ありがとうございます。

  • @otabe-sk
    @otabe-sk Год назад

    水泳してます。NORMって水泳でも摂取してもいいですか?

  • @eir3649
    @eir3649 Год назад

    福大大濠のバスケ部行ってみてほしいです!

  • @user-yb7jv4wx6z
    @user-yb7jv4wx6z Год назад

    3:05 9:52 20:26 25:16

  • @kazuki0423
    @kazuki0423 Год назад +1

    それぞれ何キロか教えて欲しいです

  • @user-ip3wl3ux8r
    @user-ip3wl3ux8r Год назад

    鹿実、森伊蔵スポンサーでもしてんのかな。
    各名門高に指導にいかれてますけど、基本オファーを受けて指導にいかれてる感じですか?

  • @user-bk8rg6tu5b
    @user-bk8rg6tu5b Год назад +1

    水泳部行けます?😅

  • @user-eh1ot7iw2g
    @user-eh1ot7iw2g Год назад +5

    鹿児島実業はテストの時に必要な身分証明書があるんですがそれを忘れたら腕立て伏せ100回です!

    • @user-wx2yi5ei6c
      @user-wx2yi5ei6c Год назад

      今は校歌を5番まで写生ですよ

    • @user-jt5rh9is6y
      @user-jt5rh9is6y Год назад

      僕の友達は腕たせ伏せを100回やらされました

  • @user-hw4ft3mq4x
    @user-hw4ft3mq4x Год назад +3

    32:03 本日のわからせポイント

  • @user-id2vy8sr4o
    @user-id2vy8sr4o Год назад

    これをやれる施設が少ないんよな…

    • @takashikuriharachannel31
      @takashikuriharachannel31  Год назад

      先日普通のジムでも出来るトレーニング動画撮影したのでお待ちください!

    • @user-id2vy8sr4o
      @user-id2vy8sr4o Год назад

      @@takashikuriharachannel31
      うおー!兄貴ありがとうございます!
      某24hジムでトレーニング試してみたら速攻注意されたので…
      兄貴の動画待ってます!

  • @user-ug1ii1yx5q
    @user-ug1ii1yx5q Год назад

    マジで金払って見るやつ

  • @user-vz6fo7ui7n
    @user-vz6fo7ui7n Год назад

    逆にエリート高でこういう系のトレしらないやらないのは、才能あるけど努力と勉強が足りないな

    • @user-lm4pc3js2y
      @user-lm4pc3js2y Год назад

      エリート高の人達って未だに炭酸は身体に悪いって思ってそう

  • @user-ol5ph7kx6d
    @user-ol5ph7kx6d Год назад +1

    「スピードとパワー」(パワーの定義:スピード×筋力)解説に違和感でしかない。