MELHOR TREINAR 3 OU 6 VEZES POR SEMANA?

[@leonardosouza-nt3xz]

Boa Noite Professor Ligado na Aula. Se Tem Aula tem Like.Abraços Tamos Juntos.

[@MoacirPereiraJunior]

💪💪💪

[@pedrosicoob]

Ótimo estudo professor! Obrigado pela aula! 💪

[@MoacirPereiraJunior]

TMJ💪💪💪

[@velltonsilva2496]

Professor a pessoa que treina 3x por semana, precisa treinar todos os músculos no dia
Ex: seg 2 costas, 2 tríceps, 2 de bíceps, 2 de ombros 2 de quadríceps, 2 de glúteos e 2 de posterior?

[@MoacirPereiraJunior]

Depende, mas é uma boa opção, CHAMADO DE FULLBODY