Parabéns, gostei muito da dica sou iniciante do pedal, sou uma amante da bike, pedala por prazer, e gosto de testa o limite do meu corpo. Tou fazendo um curso no seu canal tou assistindo seu vídeo primeiro .. tá me ajudando muito, só tenho q dormi mas , igual vc falou no outro vídeo
Independente de qualquer coisa, continue esse trabalho de utilidade pública, pois vou lhe dizer que seu estilo de trazer a informação é diferente e nos traz segurança, pois ao assistir seus videos temos a sensação de que o conhecimento vem da fonte e não somente de uma experiência.
Perfeito já chegou aqui em Norte America, já vou mandar pra galera daqui .... shows próximo Domingo tenho mais uma corrida de vitória graças ao meu TÉCNICO virtual 👍🏼
Sim, com certeza, só não entendi ainda muito bem como processá-lo corretamente mas vou assistir aos outros vídeos e estou torcendo pra minha performance melhorar, obrigada
a cada vídeo...uma aula......!! é absurdo como essas dicas são as mais top..e representam uma melhoria..na evolução p quem pedala. tenho usado direto em meus pedais!! #longa vida ao segredos do Mtb #
Parabéns pela iniciativa. Os vídeos tem ajudado bastante, eu e meu filho de 12 anos que me arrastou para o pedal. Deixo a sugestão para dicas de aquecimento e alongamento antes e depois do treinamento. Abraço
Caramba quanta informação útil nesse canal que descobri agora pouco. Parabéns pela iniciativa. Estou vendo que vou otimizar meus treinos com essas dicas!! Me responda uma dúvida que tenho a tempo. Há um desgaste maior quando se respira pela boca durante a pratica esportiva? Já ouvi dizer que respirando pela boca a FC fica mais elevada. Obrigado.
bom dia . eu sou praticante de exercicios fisicos e to com muitas dores nas.pernas como sensacoes de peso nela cansaco nelas caimbras excessivas pos exercicio . ai fiz o exame antes e pos exercicio e o basal ta normal antes do exercicio mas o pos exercicio deu 14.6 ou seja seis vezes amais o que posso fazer pra baixar o lactato poz exeecicio ou qual especialidade medica procurar
Cara. Me dá uma ajuda? Já tenho meu batimento máximo em teste real de vo2. Que é 188 bpm. Gosto de treinar em porcentagem. Em quantos porcento estou na zona turbo? Acima disso é nitro certo? Ou anaeróbio. Geralmente subo subidas médias de 4 minutos a 92% e acima de 8 minutos 90%.
muito bons os vídeos parabéns tenho acompanhado sempre, tenho uma dúvida no dia seguinte de um treino com muita subida minhas pernas parecem pesadas acredito que devido ao ácido lático, o que fazer para amenizar a sensação?
Dicas. Você não precisa de quadro negro, as pessoas aprendem sem isso. Você precisa de uma iluminação melhor, uma distância e um angulo melhor ( tente por a câmera na altura dos seus olhos). Iluminação, você precisa disso. Do resto está bom, você entende bastante. Grande abraço.
Assim como existe um vazio em nossa vida por não ter conhecido o ciclismo bem antes, também existe por não ter conhecido essas informações quando começamos a pedalar. Hoje, quem começa a pedalar já inicia com informação privilegiada de médicos especialistas gratuitamente, coisa que era exclusiva a atletas de alto nível. Mas doutor, vou lhe dizer que se no passado a informação era exclusiva a poucos, hoje parece-me que , se comparando a quantidade de ciclistas envolvidos, ainda são poucos que se interessam pela informação, o que ainda traz vantagens sobre os demais, mas é lamentável que vejamos ciclistas, inclusive antigos no ciclismo, pedalando de forma errada, uma ignorância atualmente sem sentido.
Vídeo mais antigo, porém conteúdo super atual e correto parabéns
Valeu man!!! Tmj!!!
Parabéns, gostei muito da dica sou iniciante do pedal, sou uma amante da bike, pedala por prazer, e gosto de testa o limite do meu corpo. Tou fazendo um curso no seu canal tou assistindo seu vídeo primeiro .. tá me ajudando muito, só tenho q dormi mas , igual vc falou no outro vídeo
3 anos depois to eu assistindo de novo esse video, pq é muito bom msm.
De volta a prancheta de treino, doeu o fígado. Tentando aprender novamente!
Independente de qualquer coisa, continue esse trabalho de utilidade pública, pois vou lhe dizer que seu estilo de trazer a informação é diferente e nos traz segurança, pois ao assistir seus videos temos a sensação de que o conhecimento vem da fonte e não somente de uma experiência.
Que demais ler isso!
Perfeito já chegou aqui em Norte America, já vou mandar pra galera daqui .... shows próximo Domingo tenho mais uma corrida de vitória graças ao meu TÉCNICO virtual 👍🏼
Wohooo!!!! Que demais!
Vídeos sensacionais. Estão me ajudando muito a compreender como o corpo reage aos estímulos e a bolar formas de treinamento mais eficientes. Parabéns.
Acabei de assistir sua palestra e já corri aqui pra ver a dica bonus que vc me passou, obrigada Dr
E aí?
Fez sentido?
Curtiu?
Sim, com certeza, só não entendi ainda muito bem como processá-lo corretamente mas vou assistir aos outros vídeos e estou torcendo pra minha performance melhorar, obrigada
Show!👏👏👏
Obrigado!
Obrigado por mais uma aula. Muita gratidão pelo seu tempo e dedicação em compartilhar seu conhecimento!!
a cada vídeo...uma aula......!! é absurdo como essas dicas são as mais top..e representam uma melhoria..na evolução p quem pedala. tenho usado direto em meus pedais!! #longa vida ao segredos do Mtb #
Muito Obrigado Ronald
melhor canal de fisiologia do exercício e bioquímica. obrigado DR. parabéns!
Segredos do MTB... Muito bom o conteúdo!
Estou seguindo vc.
Está me ajudando e tirando muitas dúvidas
Show!!!!!
Como respirar corretamente,tem algum vídeo?
show de aula parabéns.
Parabéns pela iniciativa. Os vídeos tem ajudado bastante, eu e meu filho de 12 anos que me arrastou para o pedal. Deixo a sugestão para dicas de aquecimento e alongamento antes e depois do treinamento.
Abraço
Anotado!
top de mais cara te agradeço pelo seus vídeos me ajudaram muito.
tá certo, ..top demais
Caramba quanta informação útil nesse canal que descobri agora pouco. Parabéns pela iniciativa.
Estou vendo que vou otimizar meus treinos com essas dicas!! Me responda uma dúvida que tenho a tempo.
Há um desgaste maior quando se respira pela boca durante a pratica esportiva? Já ouvi dizer que respirando pela boca a FC fica mais elevada. Obrigado.
Show o Canal!! Muito útil as dicas!!
Muito bom este vídeo de tolerância . Agora vc pode me indicar qual tipos de exames devo pedir para meu médico.
adorei a dica, bem proveitosa, ainda bem q venho fazendo certo, mesmo q na ignorância, vou me escrever, adorei o canal, parabéns
bom dia . eu sou praticante de exercicios fisicos e to com muitas dores nas.pernas como sensacoes de peso nela cansaco nelas caimbras excessivas pos exercicio . ai fiz o exame antes e pos exercicio e o basal ta normal antes do exercicio mas o pos exercicio deu 14.6 ou seja seis vezes amais o que posso fazer pra baixar o lactato poz exeecicio ou qual especialidade medica procurar
toooop dmaisss a sua explicação!! shooww..
Cara. Me dá uma ajuda? Já tenho meu batimento máximo em teste real de vo2. Que é 188 bpm. Gosto de treinar em porcentagem. Em quantos porcento estou na zona turbo? Acima disso é nitro certo? Ou anaeróbio. Geralmente subo subidas médias de 4 minutos a 92% e acima de 8 minutos 90%.
qual o seu strava?
bora aprender cada vez mais com seus vídeos, show de bola ( ops show de pedal KKK)
Christian Westgeest
Valeu.. :)
muito bons os vídeos parabéns tenho acompanhado sempre, tenho uma dúvida no dia seguinte de um treino com muita subida minhas pernas parecem pesadas acredito que devido ao ácido lático, o que fazer para amenizar a sensação?
Não é pelo ac latico... mas sim pelo esforço... normal!
Dicas.
Você não precisa de quadro negro, as pessoas aprendem sem isso.
Você precisa de uma iluminação melhor, uma distância e um angulo melhor ( tente por a câmera na altura dos seus olhos).
Iluminação, você precisa disso.
Do resto está bom, você entende bastante. Grande abraço.
Não entendi respiração oscilar? Quer dizer aumentar frequência respiratória ?
Isso... exatamente isso: aumentar a frequencia respiratória
Vlw. Parabéns pelos vídeos
Show! Uma pergunta: e como eu melhoro a respiração. Algum exercício? Intervalados? Óxido nitrico ?
Walter tbm quero saber
Vou falar sobre isso!
descobri o canal hj e to gostando, só vou dar a dica pra vc olhar mais para a câmera rsrsrs
:)
boa dica!
Assim como existe um vazio em nossa vida por não ter conhecido o ciclismo bem antes, também existe por não ter conhecido essas informações quando começamos a pedalar. Hoje, quem começa a pedalar já inicia com informação privilegiada de médicos especialistas gratuitamente, coisa que era exclusiva a atletas de alto nível. Mas doutor, vou lhe dizer que se no passado a informação era exclusiva a poucos, hoje parece-me que , se comparando a quantidade de ciclistas envolvidos, ainda são poucos que se interessam pela informação, o que ainda traz vantagens sobre os demais, mas é lamentável que vejamos ciclistas, inclusive antigos no ciclismo, pedalando de forma errada, uma ignorância atualmente sem sentido.
hahahha ciclista é bicho difícil.... cheio de crença!
Para metabolizar o lactato qual zona cardíaca tenho que treinar??
Aeróbico alto ou limiar.. na prática: quando a respiração começa a se elevar... é daí pra cima!
tô de olho no Senhor
;)
Seu óculos ficou de cabeça para baixo