【結局は腸活】体重42キロ / 推しに会える夏は痩せてたい / Activities for the intestines of a woman weighing 42 kg
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- Опубликовано: 8 фев 2025
- 本日はリクエストをいただき続けていた腸活動画！
お待たせしてしまってごめんなさい😭
私の腸活事情です！
よかったらゆるりと見てください✨
The intestinal activity picture that I have been requesting today!
I'm sorry to have kept you waiting 😭
This is my intestinal activity!
Please take a look if you like ✨
・MCTオイル
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・ココナッツオイル
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・プロテイン
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・黒ゴマきな粉
amzn.to/3AIfP7k
・オーガニック 100%カカオ
tidd.ly/3NDRX96
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【インスタ】
/ mkkbk_82
【Twitter】
/ mschannel82
【楽天ルーム】
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→動画内のアイテムを紹介しています。
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【about me】
「推しの視界に入った時に恥ずかしくない自分でいる」
これを人生のモチベーションに生きている大人のオタクです。
・太らない習慣
・ひとり暮らしのシンプルライフ。
毎週金曜日２０時頃に投稿しています。
「他にこんな人がいてよかった」
「私だけじゃなくてよかった」
なんて、
思ってもらえると嬉しいです。
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【動画内で着用！私がセレクトするアクセサリーのお店💍】
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【他の動画】
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私は彼女のチャンネルを私のおすすめでランダムに見つけました。彼女はとても才能のある彼女の動画に夢中になっています。♥️🍡💗💕🍨🎂🥰💖🍧🍭💘🥳🎡🎂🥰😍💞
私も腸活して2年になります。
太りにくくなったし自分の身体が喜ぶ物を食べようと意識するようになりました。
腸活命（笑）
脂質1日に何グラムくらい摂取されてますか？
ダイエットって知識がすごく大切ですね！
お水は購入されたミネラルウォーターでしょうか？何を飲んでいるか教えてほしいです！
浄水器をつけていて水素水を飲んでいます！
こんばんは𖤐ˊ˗
腸活に興味があったので、今回の動画とても参考になりました！
全部…は私の性格上難しいので😅
できる所から初めてみます！
こんにちは！いつも参考に観ています🤲
私もキャベツ大好きで主食かな？てくらい食べます🤣質問なんですがスライサー何処のですか？キャベツを上下スライスできる両刃スライサー探してまして、、🤔
自分も便秘症なので、これを見て参考にさせて頂きます♪
えむさんを見習って私も超活はじめました🏃♀️
えむさんなにわの現場はどんな感じになりそうですか？
千切りのスライサーどこのものか知りたいです！
ニトリです😊
腸活動画でもカレー🍛は全然良きですよ◎
お野菜いっぱい摂ってるじゃないですか！
ダイエットのためだけでなく、体調管理の観点から腸活はとっても大事ですよね🍌
腸内環境で肌の調子も汗の匂いも睡眠の質も全然変わってるので、私も動画参考にさせていただきます💚
夏の現場を健康で乗り切りたいですね、、！！！
いつも動画みてます🫶🏻意識高い食生活を送られていてすごいなと思っているのですが、飽きてくることはないですか？あこがれてはいるもののなかなか続きません😅
朝ご飯考えずに済むので楽ちんなのと、普通に美味しいので続いてます✨
舌が慣れるんですかね！
更新ありがとうございます！
えむさんのお金の管理方法の動画を拝見して、今までは積み立てNISAのみだったのですが、ETFにもチャレンジしてみようと思っております♡
そこでもしよろしければ、えむさんなりの投資の考え方や勉強法、実際にどんな銘柄を買っているかなどシェアしてくださると嬉しいです！
こんばんは〜✨アップお疲れ様です😄
食べ物や飲み物から腸活を考えるって素晴らしいですね🙌私はあまり食べ物について考えずに食べてます😅腸活もしてないので、悪玉菌ばっかりで太ってるんだなぁ💨もう少し考えます😥
こんにちは！
えむさんの動画を見てから食生活を見直しています。😅
食べるのが好きで色々と飲み食いしてたら太ったよと指摘を受けて
カーブスの体操教室に通いながらたんぱく質を取っています。😅
腸活はあまりしてないけど、この動画でオートミールを知り色々なオートミールを試してます。😅
バナナスプーンで切る人初めてみた笑笑
やるでしょ
mちゃん今週も動画アップありがとうございます✨
しかも、私のめちゃくちゃ気になってる腸活動画‼️なんと言っても今年の目標の腸活です(*^^*)
ほんとに強固な便秘症なのでmちゃんの動画に出会ってからは色々真似させてもらってます😄
まだ毎日ではないけど少しずつ改善されてきてるので今回の7つは私も取り入れて生活していきたいです😌
推しの目に入った時恥ずかしくない自分でいれるよう✨生きていきます✨
初コメです！いつも生き方が素敵だな〜と思って見てます🫣
朝食時のTシャツ、もしや「真実はいつも一つ！」って書いてますか！？かわいい😂
大正解です！w
@@mchannel5892 わ！返信ありがとうございます🙏✨こういうTシャツって気づいちゃうと面白いです😂
半熟茹で卵に、オリーブオイルとクレイジーソルト(または塩🧂)をかけて食べると美味しいし、身体にいいですよ！！
毎朝食べてます！
初めまして。食生活などすごく似ているなと思い動画拝見させていただきました！
私も毎朝必ずお白湯で常温水で腸を動かして、ウォーキングへ行きます。
朝食も同じくバナナ、ヨーグルト、きな粉を食べていています🍴
ただ元々めちゃくちゃ少食なのと、甘い物、揚げ物、ご飯が苦手で、野菜と魚と大豆食品しか毎日食べないのであまり💩が出ないんですよね。笑
恐らく内臓下垂で腸も下がってしまい、体重は41kg(過去は35kgの時もあり)なのですが下腹だけが出ています。
あと私は今は34歳ですが昔はガチの嵐ヲタで（笑）デビュー当時から20年間ツアーも全国を周り追いかけていました（笑）なので他の動画やSNSも見ていると懐かしくなりました😆✨
長々とすみません😂笑
i’ve never thought so much about fiber in my life😅 but after seeing this video i think i’m going to try these methods. thank you this was very informative!!
豆乳ヨーグルトは手作りですか？
手づくりです😊
そのプロテイン美味しいですか？
えむさん、はじめまして。
えむさんの体型理想的なので、私もダイエット頑張ってみようかと思います。デブは甘え！確かに! 光一君さすが！
ちょっと質問なのですが朝の食事量で昼までお腹はすきませんか？
ありがとうございます😊
プロテインと豆乳ヨーグルトが腹持ちよくて意外にお腹空かないですよー！
いつも動画参考にします★
見てて気づいたんですが、えむさんとても環境に優しい生活されてますね！
水筒3つも持ち歩いているなんてすごい。
ご自身の健康だったり節制のためもあるかと思いますが、ペットボトルの使い捨てを減らすことにも繋がっていて素敵です。
食事面も豆腐などの植物性の素材を生かしたお料理を作られていて、私はフレキシタリアンな生活を目指しているので、
勝手に参考にしてます。笑 これからも動画楽しみにしてます！
追記、水筒についてですが、私は水筒自体に浄水機能が付いているものを使ってます。
空になったら水道水を入れて飲めるので、重くないですしとても便利ですよ！
追加で質問です！ネイルいつも綺麗です・・・✨ご自身で塗られてますか？ネイルの塗り方とかネイルアイテムなどえむさんの爪事情、紹介して欲しいです・・！！
浄水機能の水筒！！！
ちょっと調べてみます😍！
ネイルは基本的に100円のものしか使ってないんですよ✨
えむさんの動画に出会ってから、意識してバナナなど食べるようになりました。
私も便通はいい方なので、忙しくて水飲む量が少ない時以外はお通じがあります。
ただ、最近の悩みが推しに会いに行く時や旅行の時、どうしても泊まりになる際にはお通じがない時が多くて…
えむさんも遠征に参加される事多いと思うのですが、泊まりの時などはどのように工夫されていますか？
もし意識されている事などありましたら教えてほしいです（ ; ; ）
えむさん、こんばんわ☽･:*
腸活は大事って聞くんですが、何からすればいいか分からなくて動画を参考にさせてもらいます！
朝食を摂らなかったり、水分もそこまで摂れてないので、まずはそこから改善していければいいなって思いました！
次の動画も楽しみにしています＼(^^)／
豆乳ヨーグルトの作り方はどこかで紹介されていたりしますか？もしまだでしたら教えて頂きたいです！
【2020年買ってよかったもの９選】1人暮らしが充実！やきまる / popIn Aladdin / アイリスオーヤマヨーグルトメーカー / ジャニオタ用Mac外付けHDD / 加湿器/まつげ美容液など
ruclips.net/video/TiR4zPdUf60/видео.html
↑紹介されています
バナナでっっか！！！！
私も それ思った デカっ!! ってね 笑
ワロタww
素敵な髪です(◍•ᴗ•◍)❤