Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
จริงมากๆค่ะ เรามองตัวเองแล้วมองคนอื่น เราทำไม่ได้เท่าเค้า เราเครียด แต่เพื่อนก็ให้กำลังใจมากๆ รักเพื่อนๆ ที่เค้าช่วยพยุงเรา
แต่ละคนมีศักยภาพที่ต่างกัน มีความถนัดต่างกัน เราไม่ควรจะเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับใคร ใช้ชีวิตตามแบบของตัวเอง เป็นกำลังใจให้ค่ะ
ทำได้เท่าที่ไหว ไม่ต้องเครียดไม่ต้องกดดัน อาจารย์พูดดีมากค่ะ
การที่เอาตัวเองเปรียบเทียบกับเพื่อนๆก็เป็นเรื่องที่ดีเป็นแรงบันดาลใจต่อตัวเองครับ แต่ถ้าเราเอาตัวเองไปเปรียบกับเพื่อนทุกอย่างมันจะเป็นการกดดันมากเกินไป เพราะแต่ละคนมีศักยภาพไม่เท่ากัน ทำเท่าที่ตัวเองทำได้เต็มที่ หาสิ่งคลายเครียด เป็นกำลังใจให้ครับ
พยายามมองโลกในแง่ดีนะคะ อาจารย์แนะนำดีมากค่ะ ไม่เปรียบเทียบกับคนอื่นหรือกดดันตัวเองมากนะคะ
เป็นกำลังใจให้นะคะ เป็นตัวของตัวเองดีที่สุด พยามอย่าเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับใคร อย่ากดดันตัวเองมากเกินไป มั่นใจในตัวเองเข้าใว้ ทำให้เต็มที่
การเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่นแล้วมีความเครียดความกดดันเป็นสิ่งที่พบเจอได้ในทุกคนค่ะ แต่อยากไม่อยากให้เครียดแต่เอามาเป็นแรงผลักดันและพัฒนาตัวเองขึ้น ทุกคนมีสิ่งที่ตัวเองเก่ง ถนัด และทำได้ดี คิดและภูมิใจในสิ่งที่ตัวเองทำได้ดีเข้าไว้นะคะ ส่งกำลังใจให้ค่ะ
ไม่ควรเอาตนเองไปเปรียบเทียบกับใคร จะก่อให้เกิดความกดดัน เป็นกำลังใจให้นะคะ สักวันนึงเราจะสามารถก้าวผ่านความยากลำบากนี้ไปได้
สู้นะคะๆ อย่ากดดันตัวเองมากเกินไป พยายามทำให้ตัวเองมีความสุขเยอะ ๆ ถ้าเครียดลองหันไปทำสิ่งที่ตนเองชอบก่อนนะคะแล้วค่อยกลับมาทำใหม่
เป็นกำลังใจให้นะคะ อย่ากดดันตัวเองมากค่ะ แต่ละคนเรามีด้านที่เก่งแต่ละอย่างไม่เหมือนกัน เราก็จะมีเรื่องที่เก่งของเราเอง เราไม่ต้องเอาตัวเองไปเปรียบกับใครดีกว่าค่ะ ใช้ชีวิตของเราให้มีความสุขไปวันๆดีกว่า
ปล่อยวาง ไม่แข่งขันและไม่กดดันตัวเองดีที่สุดค่ะ เมื่อเราทำมันให้เต็มที่ผลออกมาอย่างไรไม่ควรจะเสียใจเพราะเราเต็มที่และพยายามกับมันแล้ว ผลจะออกมาไม่เป็นที่น่าพอใจของใครหรือไม่ดีเท่าใครก็ตาม แต่สิ่งนั้นคือผลสำเร็จที่ดีที่สุดสำหรับเราค่ะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ
อาจารย์ทั้ง2ท่านให้คำแนะนำกับผู้พูดดีมากค่ะ การเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่นทำให้กดดันตัวเอง พยายามปล่อยวาง รักตัวเองให้มากขึ้น
ขอเป็นกำลังใจให้นะคะ พยายามไม่เอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับใคร เราเป็นตัวของตัวเองดีที่สุดแล้วค่ะ อย่ากดดันตัวเองนะคะ ใช้สิ่งนั้นเป็นแรงบันดาลใจให้ตัวเอง ทุกอย่างย่อมมีเวลาของมัน แล้วทุกอย่างจะผ่านไปได้ด้วยดี
ควรจัดการกับสาเหตุที่ทำให้เครียดโดยการปรึกษาหรือขอกำลังใจจากคนรอบข้าง จงพอใจในสิ่งที่ตนมีดีที่สุดค่ะ
เราไม่ควรเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับใครค่ะ แข่งขันกับใจตัวเองดีกว่าไม่ต้องไปกดดันตัวเองให้มาก ถ้าเราทำเต็มที่แล้วก็อย่าไปเสียใจเลยค่ะ รู้จักปล่อยวางบ้างเพราะการเรียนไม่ใช่ทุกสิ่งทุกอย่างในชีวิตเรา เราควรหาความสุขให้กับตัวเองด้วย ลองเปิดใจดูค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ
พยายามอย่าด้อยค่าตัวเองเลยนะคะ รักตัวเองให้มาก ๆ ทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิต ยิ่งในสถานการณ์แบบนี้ ถึงจะแย่ แต่ลองมองหาสิ่งดี ๆ รอบตัวเราไว้เยอะ ๆค่ะ 🤍 (ณัฐชยา 96)
ไม่ต้องเอาตัวเองไปเทียบกับใครครับ ความสามารถเราไม่เท่ากันอยู่แล้ว ขอแค่พยายามเต็มที่ครับ เรามัวแต่เครียดมันจะทำให้เกิดปัญหาหลายอย่าง ทำให้คิดมากตลอดและผลออกมาไม่ดีอยู่แล้วครับ ปัญหาทุกอย่างมีทางแก้ อยู่กับตัวเองทำความเข้าใจตัวเอง เป็นกำลังใจให้ครับ
การเอาตัวเราไปเปรียบกับคนอื่น ย่อมทำให้เราเกิดความกดดัน ภูมิใจในตัวเองดีที่สุดครับ
เราเองก็เป็นค่ะ เครียดไปแบบทุกอย่างเลย พยายามที่จะไม่เครียดค่ะ ปล่อยวาง ไม่ใช่แค่เรื่องเรียนเรื่องอื่นๆก็มีสาเหตุ เป็นกำลังใจให้นะคะ (สุวดี79)
เป็นกำลังใจให้ค่ะ อย่ากดดันตัวเองจนเกินไปและไม่เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น เราทุกคนมีสิ่งที่ถนัดไม่เหมือนกันค่ะ ขอให้มีความสุขกับทุกอย่างที่ทำนะคะ
เปรียบเทียบกับคนอื่นได้นะคะ แต่อย่ากดดันตัวเอง ทุกสังคมต้องเจอเเรงกดดันเสมอ เเต่เราต้องรับให้ได้ เเต่มีวิธีรับมือที่ถูกต้องเเละเหมาะสมตามคำเเนะนำของอาจารย์ว่าเอารางวัลมาเป็นเเรงบันดาลใจดีกว่าการเก็บมันมาเป็นเเรงกดดัน จะดีมากเลยค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ
ได้ข้อคิดที่ดีเลยครับ อย่างตัวผมเป็นคนคิดเล็กคิดน้อย ชอบเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่นอยู่บ่อยครั้ง ทำให้สร้างความเครียดให้เเก่ตัวเองโดยไม่รู้ตัวเลยครับ จะนำสิ่งที่ฟังไปปรับใช้ครับ
อาจารย์ให้คำปรึกษาได้ดีมากค่ะ การเปรียบเทียบกับคนอื่นถ้าทำให้เรารู้สึกมีแรงกรัตุ้นก็ดีค่ะ แต่ในกรณีนี้ทำให้รู้สึกแย่ก็ไม่ควรเปรียบเทียบนะคะ ต่างคนต่างมีความสามารถแตกต่างกันออกไปค่ะ ไม่เปรียบเทียบจะดีกว่านะคะ
ใช้เรื่องเกรดเป็นแรงบันดาลใจในการเรียน การพัฒนาตัวเองขับเคลื่อนตัวเองให้ไปในทางที่ดีทำให้เต็มที่ที่สุด ไม่เปรียบเทียบกับคนเพราะต่างคนต่างมีความคิด ความรู้ที่แตกต่างกัน อย่ากดดันตัวเองมากนะคะ สู้ ๆ
แต่ละคนมีความสามารถแตกต่างกัน ดังนั้นเราไม่ควรเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับใคร เพราะจะทำให้ตัวเราเองไม่มีความมั่นใจนะคะ
อาจารย์ให้คำปรึกษาดีมากค่ะ การกดดันตัวเองมากๆจนทำให้เกิดความเครียดมักจะทำให้เรามองไม่เห็นทางออกและนอยด์ตัวเองค่ะ
เคยเป็นเหมือนกันครับ ชอบเปรียบเทียบการเรียนกับคนอื่น สุดท้ายก็ไม่ได้ประโยชน์อะไรเลย ไม่ควรเอาไปเปรียบเทียบกับคนอื่น ควรตั้งใจทำผลการเรียนของเราให้ดีทีที่สุดเท่าที่ตัวเองจะทำได้ก็พอ มีความสุขในการเรียนทุกๆวันก็พอ บางครั้งอาจจะไม่เข้าเรียนก็มี เป็นกำลังใจให้นะครับ✌️
อาจารย์ให้คำปรึกษาดีค่ะ
เคยเป็นเหมือนกันค่ะ แนะนำไม่อยากให้เอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่นในข้อที่เราด้อย อาการเหมือนหมดไฟในการทำงาน อยากให้คิดบวกและปรับเปลี่ยนเวลาชีวิต การดูหนังฟังเพลงอาจจะช่วยได้ไม่มาก แต่หลักๆแล้วอยู่ที่ใจและความคิด เรื่องนี้ปรับปรุงได้ด้วยการหาของอร่อยๆกิน พอมีความสุขแล้วค่อยกลับมาทำงานอ่านหนังสือต่อค่ะ
อย่าเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับใคร ทุกคนคือคนเก่ง เพราะทุกคนแตกต่างกัน อยู่ที่ว่าเก่งเรื่องไหน เราต้องค้นหาตัวเองให้เจอว่าเราเก่งเรื่องไหน รู้จักพัฒนาตัวเอง อย่ากดดัน เพราะไม่มีอะไรดีขึ้นเลย มีแต่ตัวเราเองที่แย่ลง ให้โอกาสตัวเอง และพอใจในสิ่งที่ตัวเองเป็นครับ คาดหวังมากก็จะรู้สึกผิดหวังมาก
อย่ากดดันตัวเองนะคะ ปล่อยใจสบายๆลองหาสิ่งที่ชอบทำดูนะคะ ช่วยฮีลได้ค่ะ หนูเป็นกำลังใจให้นะคะ
เราเครียดเรื่องการเรียนเหมือนกันค่ะ เคยคิดจะซิ่วมาก็หลายครั้ง เคยคิดจะลาออกมาก็แล้ว แต่สุดท้ายเราก็ไม่ได้ทำอย่างที่บอกไป ทุกอย่างเป็นเพราะว่าเรากดดันในตัวเองทั้งนั้นค่ะ เราอาจจะมองว่าเราทำได้ไม่ดีเลย แต่คนอื่นอาจจะมองว่าดี เพราะฉะนั้นลองปรับมุมมองของตัวเองดูนะคะ ถ้าตัวเราทำได้ดีก็ควรจะชื่นชมตัวเองด้วยนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่าา
อาจารย์ให้คำปรึกษาได้ดีมาก ทำให้ปรับความคิดในการเรียนได้อย่างดี ไม่เอาตัวเองไปเปรียบเทียบกันคนอื่นจะตัวเราทุก
ขอเป็นกำลังใจให้นะคะ การที่เราไม่เอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับใครเป็นทางออกที่ดีที่สุด การที่เรามองอะไรเป็นปัญหามันก็กระทบไปได้ในทุกๆเรื่อง ทำให้บางเรื่องที่มันน่าจะมีปัญหากับมี การที่เราอยู่กับตัวเองหันมามองตัวเองและเข้าใจตัวเองมากกว่าคนจะรู้ว่าคุณก็ไม่ได้แย่อะไรขนาดนั้น เกรดไม่ได้เป็นทุกอย่างของชีวิตนะคะ สู้ๆ
ในทุก ๆ การแข่งขันล้วนมีทั้งคนที่เก่งกว่าและด้อยกว่าเราอยู่แล้ว และทุกการแข่งขันก็มักจะทำให้เกิดข้อเปรียบเทียบ ซึ่งสิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้กับทุกสถานการณ์และกับทุกคน เพียงแต่ว่าเราจะนำข้อเปรียบเทียบเหล่านั้นมามองในมุมมองแบบไหน ถ้าเกิดมองในมุมมองที่เป็นแรงผลักดันให้กับตัวเราเองก็อาจจะทำให้เราสามารถพัฒนาตนเองไปในจุดที่คาดหวังไว้ได้ แต่ถ้ามองในมุมมองที่บั่นทอนความมั่นใจและกำลังใจของตัวเองก็อาจจะทำให้เราหมดไฟที่จะสู้ต่อได้เหมือนกัน เป็นกำลังใจให้นะคะ
ความกดดันบางครั้งก็นับว่าเป็นข้อดีที่ทำให้เรามีแรงผลักดันตนเอง มีความกระตือรือล้นที่จะทำบางสิ่งบางอย่างให้สำเร็จ แต่ก็ต้องตั้งอยู่บนพื้นฐานของความพอดี เพราะหากเรากดดันมากเกินไปก็อาจจะทำให้ส่งผลเสียต่อสุขภาพและจิตใจได้ เป็นกำลังใจให้นะคะ
ให้คำปรึกษาที่ดีมากเลยค่ะ เราไม่ควรนำตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่น และไม่ควรกดดันตัวเองคนทำให้เกิดผลเสียจนเกินไป
อาจารย์แนะนำดีมากๆค่ะ หากเรากดดันตัวเองจนเกิดไปจนเกิดเป็นความเครียดอาจจะส่งผลเสียมากกว่าผลดีนะคะ
บางทีการเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่นก็เป็นผลดีในการปรับปรุงตัวเองให้ดีขึ้น แต่ถ้าหากเรามัวแต่เปรียบเทียบจนเกินไป ทำให้ตัวเราเองลำบาก เหนื่อยใจ ท้อแท้ ก็ส่งผลเสียได้ ยิ่งเป็นอย่างที่ผู้ที่เล่าเรื่องพูดแล้ว เราควรที่จะอยู่กับตัวเองก่อน ทำตัวเองให้มีความสุข บางทีแค่นี้ก็อาจจะเพียงพอแล้วครับ
ไม่ควรเอาตนเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่นจนเกิดเป็นความเครียด ควรทําความเข้าใจควรมีความพึงพอใจกับมองหาข้อดีผลลัพธ์ที่ตนได้หากต้องแก้ไขควรค่อยๆพยายามแก้ไขอย่างไม่กดดันตนเองจนเกินไป เป็นกำลังใจให้ค่ะ
อย่าเปรียบเทียบกับคนอื่นเลยนะคะ ชนะใจตัวเองให้ได้ก็พอ สู้ๆค่ะ
พอใจในสิ่งที่เราได้หรือเรามีมันดีที่สุดแล้วค่ะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ อย่าเอาเราไปเทียบกับคนอื่นนะคะ
เราเคยเป็นเหมือนกันค่ะช่วงสอบ เครียดมาก ทุกอย่างกดดันเราไปหมด คิดมากไปหมดทุกอย่างดูขัดใจ เป็นกำลังใจให้นะคะ
เลขที่ 20
เห็นด้วยกับอาจารย์ครับ ไม่ควรเอาตัวเองไปเทียบกับคนอื่น แต่ละมีคนชอบและความถนัดที่ต่างกัน
ขอเป็นกำลังใจให้นะคะ ถ้าเป็นไปได้ลองเชื่อมั่นในตัวเองให้มากๆ และลดการเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นลงจะทำให้ความเครียดลดลงบ้าง ที่สำคัญคืออย่ากดดันตัวเองมากเกินไปนะคะ สู้ๆค่า
อาจารย์ให้คำปรึกษาดีมากเลยค่ะ เพราะความเครียดในเรื่องเรียนเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นกับนักศึกษาเกือบทุกคน เพราะการเรียนมหาลัยมีปัจจัยหลายอย่างที่ทำให้ตัวเรากดดันทั้งสังคมเพื่อนและการเรียนที่ต่างจากมัธยม คำแนะนำของอาจารย์ช่วยให้สบายใจมากขึ้นค่ะ
เป็นกำลังใจให้นะคะ อย่ากดดันตัวเองมากเลยนะคะ ถ้าคิดว่าตัวเองกำลังกดดันลองหาเวลาพักหรือเที่ยวได้นะคะ ขอให้ผ่านไปได้ด้วยดีค่ะ
ให้คำแนะนำได้ดีมากเลยค่ะ เราก้เคยเป็นช่วงนึงแนะนำให้หาอะไรดู เช่นหนังแนวที่ชอบ ซีรีย์พระเอกที่ชอบ หรือ ออกกำลังกาย ไม่ก็ลองฝึกทำอาหารตามในยูทูป หรือถ้าเหงาและเริ่มรู้สึกเครียดนัดเจอเพื่อนที่ห้องหาอะไรกินอร่อยๆเล่นเกมกับเพื่อนก็ช่วยได้มากเลยค่ะ เป็นกำลังใจให้ค่าาา
คนเราถนัดต่างกันครับ คำแนะนำของอาจารย์ช่วยได้เยอะเลย เป็นกำลังใจให้ครับ เลขที่66
คุณคนที่ออกมาเล่าปัญหาเป็นคนเก่งมากเลยค่ะ รับรู้ภาวะเครียดของตัวเอง เป็นเรื่องที่ดีมากที่ยังมีคนรอบข้างห่วงใย อยากให้ดูแลและใจดีกับตัวเองด้วย ไม่forceตัวเองจนเกินไปอาจทำให้สุขภาพกายและจิตไม่พร้อมกับการรับมือภาวะเครียดจากการแข่งขัน
เราไม่ควรน้อยใจตัวเอง ไม่ควรเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับใคร ทำให้ดีที่สุด ตัวเองไม่ควรน้อยใจตัวเอง แล้วมันจะเก็บเป็นความเครียดสะสม ความเครียดนั้นส่งผลไม่ดีต่อสุขภาพควรที่จะพักผ่อนทำให้ตัวเองผ่อนคลายบ้างและควรที่จะจัดการกับความเครียดนั้นให้ถูกวิธี
ส่วนตัวผมคิดว่าคนเรามักจะมีจุดเก่งที่ไม่เหมือนกันครับ ในบางเวลาเราอาจจะน้อยใจตัวเองจนลืมความเก่งของตัวเองไปเลยทั้ง ๆ ที่ตัวเราเองนั้นมีเรื่องที่ที่เราเองทำได้และคนอื่นทำไม่ได้เต็มไปหมด แต่เรากลับเอาด้านถนัดของคนอื่นมาบั่นทอนด้านที่เราไม่ถนัดมันจึงทำให้เรารู้สึกเป็นทุกข์รู้สึกน้อยใจในตัวเอง รักตัวเองมาก ๆ ครับลองทำสิ่งที่ตัวเองไม่เคยทำ เช่น ทำอาหารเอย ออกกำลังกาย การทำอะไรใหม่ ๆ อาจช่วยให้เราเจอสิ่งที่เราชอบจริง ๆ โดยบังเอิญก็ได้และเราอาจทำสิ่งนั้นได้ดีมาก ๆ จนต่อยอดได้ไปเป็นอาชีพหรือได้ไกลกว่านั้นก็ได้ เป็นกำลังใจให้นะครับ ♥
อย่าเครียดนะคะสู้ๆค่ะ
เราเชื่อว่าทุกคนน่าจะเคยเป็นหรือเคยมีความเครียดในเรื่องการเรียนแบบนี้ค่ะ แต่เราอย่าเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับใครเลยค่ะ แข่งกับตัวเอง เราทำเต็มที่ที่สุด ไม่ว่าผลจะเป็นอย่างไรเราควรที่จะยอมรับและปล่อยว่างค่ะ เพราะอย่างน้อยเราก็ทำเต็มที่ที่สุดแล้ว เราไม่จำเป็นต้องแข่งขันหรือกดดันตัวเองมากจนเกินไป จนทำให้เกิดเป็นความเครียดค่ะเพราะจะส่งผลต่อการใช้ชีวิตและสุขภาพของเราเอง เชื่อมั่นในตัวเอง ตั้งใจมุ่งมั่นและพยายามต่อไปนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ(ชญานี เลขที่24)
การที่เราเครียดมากไปและกดดันตัวเองมากไปไม่ส่งผลดีกับตัวเราและยังส่งผลเสียตามมามากมายอีกด้วยนะครับ หันมาให้กำลังใจตัวเองทำให้เต็มที่ที่สุดแบบที่เราไม่ต้องมานั่งเสียใจที่หลังและเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับใคร ยอมรับผลที่ออกมา ถ้าไม่ดีก็เก็บเอาข้อผิดพลาดมาแก้ไข สู้ๆครับ เป็นกำลังใจให้ (ศดานนท์ เลขที่)
อย่าเครียดมากเกินไปนะครับ หาเวลาคลายเครียดบ้าง ทำให้ตัวเองมีความสุขบ้าง ตั้งใจทำให้เต็มที่แล้วทุกอย่างจะดีเอง
แน่นอนครับว่าความเครียดทุกคนมีมันหมด มีมากน้อยขึ้นอยู่กับการจัดการความคิดและการรับเอาเรื่องราวต่างๆเข้ามา ส่วนตัวผมแล้วผมจัดการความเครียดได้ด้วยการกลั่นกรองทางความคิดครับ หรือเลือกที่จะใส่ใจ เลือกที่จะฟัง สิ่งไหนบั่นทอนจิตใจ เก็บมาคิดแล้วมีแต่ทุกข์ ผมก็ปัดมันออกไป แต่ถ้าสิ่งที่ค้างคาใจและรอการแก้ไขอยู่ ผมก็ค่อยๆแก้ไขมันไปจนกว่าจะสำเร็จครับ
ส่วนตัวคิดว่าเราก็มีดีของตัวเองเราอาจจะยังไม่รู้ความถนัดตัวเองอย่าเอาไปเปรียบเทียบกับคนอื่น การแข่งขันกับตัวเองเอาชนะใจตัวเองเป็นสิ่งที่ดีนะคะ สู้ๆนะคะขอให้ผ่านไปให้ได้
เลขที่ 22 ลองหาอะไรทำ อย่างเช่นสิ่งที่เราชอบ อ่านหนังสือ ฟังเพลง ผ่อนคลายตัวเองอย่ากดดันตัวเอง จนเครียดเกินไป ปล่อยวางและอย่ากดดันตัวเอง เชื่อว่าทุกคนทำได้ดีเหมือนกัน อย่าเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับใครนะคะ เป็นกำลังใจให้กับผู้เล่าค่ะ
ความพอใจคือความพอดี เห็นด้วยกับอาจารย์ค่ะ เราไม่ควรนำตัวเองไปเปรีบยเทียบกับใครจนเกิดความทุกข์ เพราะเป็นผลเสียต่อตัวเราเองทั้งนั้น
การแข่งขันที่ดีที่สุดมิใช่การแข่งขันกับใครอื่น หากแต่เป็นตัวของเราเอง การทำลายสถิติของตัวเองขึ้นไปเรื่อยๆหรือการไปให้ถึงจุดมุ่งหมายของตนเองที่ได้ตั้งไว้ นั่นคือการแข่งขันที่ทำให้เราภูมิใจมากที่สุด
ไม่กดดันตัวเอง พยายามออกจากโลกของตัวเอง เข้าสังคมเพื่อที่จะได้ปรับความทุกข์ของเรา ปรึกษาเพื่อนๆ ครอบครัว ไม่ต้องเทียบกับคนอื่น เราทำดีที่สุดแล้ว
บ่อยครั้งที่การวิตกกังวลทำให้นอนไม่หลับกินข้าวได้น้อยเพราะสมองมันแต่ครุ่นคิดถึงแต่ปัญหาและหนทางแก้ไข หนูเห็นด้วยกับที่อาจารย์พูดค่ะว่าถ้าเอาเป้าหมายมาเป็นแรงบันดาลใจก็จะเครียดแต่ถ้าเอามาเป็นแรงกดดันจะทำให้มีแต่ความทุกข์นะคะ
ทุกคนมีสิ่งที่ตัวเองถนัดและไม่ถนัดไม่เท่ากัน การที่เราเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่นจนทำให้เรามากดดันตัวเองมากๆเป็นสิ่งที่ไม่ดีมากๆเลย ดังนั้นเราก็ไม่ต้องเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับใครเพราะการที่เราทำดีที่สุดในแบบของเราเป็นสิ่งที่ดีมากๆแล้วค่ะ ขอเป็นกำลังใจให้นะคะ (65)
ความพยามอยู่ที่ไหนความสำเร็จอยู่ที่นั่น ท้อได้แต่อย่าถอย สู้ๆนะคะ
เราต้องแข่งกับตัวเองครับ ถ้าไปแข่งกับคนอื่นมันจะเครียด ถ้าเครียดต้องหาวิธีคลายเดรียดนะครับ อย่าปล่อยไว้
เป็นกำลังใจให้นะคะ อย่าทำให้ตัวเองแย่เกินไปนะคะ สู้ๆน้าา
เราต้องรู้จักพอใจในสิ่งที่เราทำค่ะ เพราะไม่ว่ามันจะออกมาตามที่คาดหวังหรือไม่ เเต่เราก็พยายามเต็มที่สุดเเล้ว เเละที่สำคัญเราอย่าเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับใครเลยค่ะ เราสามารถมีความสุขได้ในสิ่งที่ตัวเองเป็นนะคะ
มนุษย์ทุกคนมีความแตกต่าง เราไม่ควรนำตัวเองไปเปรียบเทียบกับใคร คิดในแง่ดีเข้าไว้ พยายามไม่คาดหวัง เพราะมันจะทำให้เราเกิดความกดดัน เมื่อเรานั้นทำดีที่สุดแล้ว มันคือสิ่งที่ดีในแบบของตัวเรา
การแข่งขันเป็นสิ่งที่อาจจะทำให้เราดีขึ้น แต่มันทำเราเครียดมากๆ แต่การที่เราแข่งขันตัวเองมันเป็นส่วนที่ดีกว่าการที่เราเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่น เมื่อเราเอาชนะตัวเองได้ เราก็จะไม่มีความเครียด ทำให้เต็มที่ ทำให้ดีที่สุด
ยิ่งเราคิดว่าทุกคน ทุกสิ่ง และทุกอย่างรอบตัวเราเป็นคู่แข่งสิ่งที่เราจะได้รับก็คือการกดดันตัวเอง ความเครียด ไม่เป็นตัวของตัวเอง ที่ซึ่งจริงๆแล้วถ้าหันกลับมามองสักนิดเราจะคิดได้ว่าแข่งกับใครก็ไม่สู้แข่งกับใจตัวเอง การเอาชนะใจตัวเองเป็นสิ่งที่เราควรทำ ฆ่าตัวตัวด้านมืดของตัวเองออกไปและเอาชนะมัน ชนะใจตัวเองถทอว่าชนะทุกสิ่งอย่างค่ะ พุทธศาสนามีหลักการการสอนที่ชัดเจนมากในการไม่เบียดเบียนคนอื่น ซึ่งท่านไม่ได้หมายถึงกระทำต่อมนุษย์อย่างเดียว แต่ยังรวมถึงต่อสิ่งมีชีวิตอื่น สิ่งรอบข้างและสิ่งแวดล้อมด้วยค่ะ
อาจารย์พูดดีมากเลยค่ะ ทำส่วนของเราให้เต็มที่ก็พอไม่ต้องไปเครียดกับผลลัพธ์ขนาดนั้น(66)
การเครียดมากเกินไปก็ไม่ดี เวลาเราเครียดก็ควรหาอะไรที่เรามีความสุขทำบ้าง ให้ตัวเองได้พักผ่อนได้มีความสุข เราเป็นตัวของเรา ทำอะไรให้เต็มที่ของเรา คิดถึงตัวเองด้านบวกเยอะๆก็จะทำให้มีความสุขได้ค่ะ
ตอนนี้ก็รู้สึกแบบคนในคลิปวิดีโอค่ะ มันรู้สึกท้อและแย่มาก รู้สึกคนอื่นเก่งมากต่างจากเรา ตอนนี้ก็พยายามปรับตัวเองอยู่ค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ(เลขที่ 026)
การนำตนไปเปรียบเทียบคนอื่น มองได้สองแง่ ในทางที่ดี ทำให้รู้สึกกระตุ้นตัวเอง ทำให้ฮึดสู้ค่ะ แต่ในทางลบ อาจจะทำให้เรากดดันและเครียดได้ คิดว่าเทียบได้ค่ะ แต่อย่าเทียบขนาดที่บั่นทอนจิตใจตัวเอง เอาให้พอดีค่ะ
เลขที่ 45 ชยพล อ.เข้าใจเด็กและห่วงใยเด็ก อ.แนะนำได้ดีมาก เข้าใจปัญหา เข้าใจเด็ก ดีมากเลยครับ
เคยเป้นช่วงนึงค่ะที่เครียดเรื่องเรียนมาก เป้นเหมือนกันเคสกรณีเลยค่ะว่าไม่เคยเครียดกับการเรียนเลย จนวันหนึ่งเกรดเราได้น้อยกว่าเพื่อนๆ บางวิชาที่เพื่อนได้เกรดที่พอใจ เรากลับตกลง ตอนนั้นอาจเพราะว่าเราจริงจังกับกิจกรรมมากเกินไป แล้วก็แบ่งความสำคัญของงานไม่ได้ เป็นคนเปรียบเทียบเหมือนเคสกรณีเลยค่ะ ที่บ้านไม่เคยเปรียบเทียบเรากับใครเลย มีแต่เราที่กดดดันเราไปเอง มีแนวคิดคล้ายกับอาจารย์ว่าเปลี่ยนจากสู้กับคนอื่นมาสู้กับตัวเองดีกว่าค่ะ สู้ๆค่ะเรียนออนไลน์เครียดมาก (23)
เห็นด้วยกับอาจารย์เลยค่ะว่าการเปรียบเทียบมันก็มีส่วนดี แต่ถ้ามากไปก็ไม่ดี คุณเก่งมากเลยค่ะที่ผ่านช่วงเวลานั้นมาได้ อย่ากดดันตัวเองมากนะคะ พักผ่อนเยอะๆ กินอาหารอร่อยๆ
เราเคยเป็นเหมือนกันค่ะช่วงสอบ เครียดมาก ทุกอย่างกดดันเราไปหมด คิดมากไปหมดทุกอย่างดูขัดใจ เป็นกำลังใจให้นะคะ (เลขที่ 14)
ผู้ให้สัมภาษณ์มีสภาวะที่เรียกว่าการปรับตัวไม่ทันหรือที่เรียกว่าสภาวะความเครียดทำให้เกิดความรู้สึกลบ และเหนื่อยจากการกดดันตัวเอง อยากให้กำลังใจให้ผ่านทุกอย่างไปได้ด้วยดีครับ
ธนรรชพร.88 อาจารย์ให้คำปรึกษาดีมากค่ะ ผู้พูดโชคดีมากที่ได้ปรึกษาอาจารย์และโชคดีที่มีเพื่อนคอยช่วยเหลือ
เราไม่ควรเอาตัวเองไปเทียบกับใคร เราควรพยายามและมั่นใจในตัวเองดีที่สุดครับ
ถ้าการที่เราเอาตัวเองไปเปรียบ้ทียบกับคนอื่นจนตัวเองไม่เป็นตัวของตัวเองก็ควรที่จะหาวิธีทำให้ตัวเองไม่ดาวน์ จากในคลิปผู้พูดได้พูดถึงตอนที่ตัวเองไม่ไปสอบปลายภาค แล้วก็ยังเก็บตัวถือว่าไม่ใช่การแก้ปัญหาที่ดีเลย ต้องเปลี่ยนใหม่หมดลบความคิดที่บอกว่าตัวเองทำได้แย่ ทำได้ไม่ดีแล้วหันมาปรับปรุงดีกว่า มันยากก็จริงอยู่ แต่ถ้าฝึกฝนปรับไปเรื่อยๆมันต้องดีขึ้นอย่างแน่นอนค่ะ
เชื่อมั่นในตัวเอง ไม่ต้องเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่น หากิจกรรมอย่างอื่นทำเพื่อลดความเครียด เช่น ออกไปทำกิจกรรมกับเพื่อน หรือครอบครัว
ความเครียดในเรื่องต่างๆ ทำให้เราไม่มีกำลังใจในการทำงานไม่มีกำลังใจในการเรียน พอได้ฟังแล้วรู้สึกว่าจัดการกับความเครียดในตัวเองได้ค่ะ
(ปัญญ์นรี 89) การไม่คาดหวัง เป็นข้อแนะนำที่ดีค่ะ ที่อาจทำให้เราไม่เครียดมากเกินไป แต่สำหรับหนูบางทีการคาดหวังมันจะผลักดันตัวเราเองให้ประสบความสำเร็จค่ะอาจารย์ อย่างไรก็ตาม ขอบคุณสำหรับคำแนะนำดีๆจากคลิปนี้ค่ะอาจารย์
สู้ๆนะคะเดี๋ยวมันก็ผ่านไป เราทำเต็มที่ที่สุดแล้ว ผลออกมายังไงเราต้องยอมรับแล้วนำข้อบกพร่องไปพัฒนาและต้องรู้จักปล่อยวางครั้งหน้าต้องทำให้ดียิ่งขึ้นค่ะ
อย่ากดดันตัวเองเกินไปนะคะ เราเป็นห่วง แล้วก็เป็ยกำลังใจให้ด้วยค่ะ 💕
เราเป็นคนนึงที่มีความเครียดเกี่ยวกับเรื่องเรียนมาก รู้สึกกดดันกับสิ่งที่ผู้คนตั้งความหวังกับเรา ตอนเด็กมักจะโดนครูจับไปแข่งขันเป็นเด็กกิจกรรมตลอด เราโดนตั้งความหวังตั้งแต่เด็กกลายมาเป็นนิสัยที่เราแก้ไม่หาย แต่ปัจจุบันเราพยายามที่จะไม่สนใจคำคนอื่นมากขึ้น และใช้ชีวิตในแบบที่ตนเองอยากใช้และไม่เดือดร้อนผู้อื่น ไม่เอาตนเองไปเปรียบเทียบกับใคร
อาจารย์แนะนำได้ดีมากๆเลยครับอย่าเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับใครอยู่กับตัวเองทำหน้าที่ของตัวเองให้ชนะตัวเอง สู้ๆครับ
สำหรับเราความเครียดไม่ได้เครียดจากเรื่องเกรดแต่เป็นครอบครัวที่คาดหลังว่าเราต้องได้เกรด ดีๆ เกรดสี่ทุกวิชา ช่วงนั้นเป็นช่วงที่เครียดหนักมาก เวลาเราได้เกรดสามจะเครียดมากที่สุด กดดันในด้านนั้น ตอนนี้ก็ยังเป็นค่ะ แต่เราปลงเราคิดว่าเราทำเต็มที่แล้ว ถ้าใครจะว่าอะไรเราก็รับฟังแต่เราไม่เก็บปัญหานั้นมาไว้ในอกอีกแล้วค่ะ เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ (นางสาวนิาษามน ลาภเมือง เลขที่ 26)
อย่ากดดันตัวเองมากจนเกินไป เพราะเราก็เป็นตัวของเราเอง ไม่ใช่คนอื่น เอาเท่าที่เราไหวและไม่ต้องไปเปรียบเทียบกับใคร ขอแค่เราไม่ละทิ้งความพยายาม และความอยากประสบความสำเร็จในด้านการเรียน คิดถึงอนาคตให้มาก ๆ และต้องมีความมั่นใจในตนเอง เป็นกำลังใจให้นะคะ 💗(เลขที่ 28)
ผมก็เป็นครับเวลาเห็นเพื่อนเก่ง เเล้วเวลาสอบเวลาทำงานส่ง เพื่อนจะได้คะเเนนดีกว่า ผมจะมาคิดน้อยใจตัวเองว่าทำไมไม่เก่งเหมือนคนอื่นเขา เเต่ได้ฟังคลิปนี้ ทำให้คิดได้มากขึ้นครับ (ธนากร 012-4 เลขที่13)
หากเราอยากจะจัดการกับความเครียด เราต้องเลิกที่จะกดดันตัวเอง ปรับอารมณ์อย่าให้เศร้าหมองอยู่ตลอดเวลา หากิจกรรมที่คิดว่าผ่อนคลายทำ อย่าคิดมากในเรื่องที่ทำให้เครียด พยามปล่อยวางและลองมองหาสิ่งที่ทำแล้วมีความสุขดู
อย่าเครียดมากครับเดี๋ยวปวดหัวครับ เป็นกำลังใจให้นะครับ สู้ๆครับ
(พรพรรณ 20) ความเครียดไม่ก่อให้เกิดผลดีเลยค่ะ เรียนเเบบสนุกดีกว่า มองการจัดกับความเครียดให้เป็นเรื่องสนุกอีกอย่าง
การแข่งขันอาจจะเป็นสิ่งที่ทำให้เราพัฒนาขึ้นก็จริง แต่มันอาจทำให้เราเครียดขึ้นได้ถ้าไม่ได้ตามที่หวัง เราแค่ทำเต็มความสามารถของเราก็พอแล้ว
ทำให้เรารู้ว่าเกรดไม่ใช่ทุกสิ่งสำหรับเรา และได้รู้วิธีการจัดการความเครียด เราควรจะมีวิธีจัดการกับความเครียดที่เหมาะสมกับตัวเราเอง อย่าจมกับความรู้สึกที่ไม่สบายใจ ความเครียดนั้น อย่ากดดันตัวเองจนเกินไป ไม่เปรียบเทียบตนเองกับคนอื่น
ความเครียดนั้นเกิดขึ้นกับทุกคน อยู่ที่ว่าจะจัดการกับมันอย่างไร ทางที่ดีไม่ควรกดดันตัวเองนะครับ ทำตรงที่คิดว่ามีความสุขก็พอครับ เอาปัญหาเป็นแรงผลักดันให้สู้ต่อครับ
อาจารย์แนะนำและยกตัวอย่างได้ดีมากเลยครับ การเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่นทำให้เกิดการแข่งขันทำให้เราพัฒนาตัวเอง แต่มันส่งผลให้ตัวเองเครียด
จริงมากๆค่ะ เรามองตัวเองแล้วมองคนอื่น เราทำไม่ได้เท่าเค้า เราเครียด แต่เพื่อนก็ให้กำลังใจมากๆ รักเพื่อนๆ ที่เค้าช่วยพยุงเรา
แต่ละคนมีศักยภาพที่ต่างกัน มีความถนัดต่างกัน เราไม่ควรจะเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับใคร ใช้ชีวิตตามแบบของตัวเอง เป็นกำลังใจให้ค่ะ
ทำได้เท่าที่ไหว ไม่ต้องเครียดไม่ต้องกดดัน อาจารย์พูดดีมากค่ะ
การที่เอาตัวเองเปรียบเทียบกับเพื่อนๆก็เป็นเรื่องที่ดีเป็นแรงบันดาลใจต่อตัวเองครับ แต่ถ้าเราเอาตัวเองไปเปรียบกับเพื่อนทุกอย่างมันจะเป็นการกดดันมากเกินไป เพราะแต่ละคนมีศักยภาพไม่เท่ากัน ทำเท่าที่ตัวเองทำได้เต็มที่ หาสิ่งคลายเครียด เป็นกำลังใจให้ครับ
พยายามมองโลกในแง่ดีนะคะ อาจารย์แนะนำดีมากค่ะ ไม่เปรียบเทียบกับคนอื่นหรือกดดันตัวเองมากนะคะ
เป็นกำลังใจให้นะคะ เป็นตัวของตัวเองดีที่สุด พยามอย่าเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับใคร อย่ากดดันตัวเองมากเกินไป มั่นใจในตัวเองเข้าใว้ ทำให้เต็มที่
การเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่นแล้วมีความเครียดความกดดันเป็นสิ่งที่พบเจอได้ในทุกคนค่ะ แต่อยากไม่อยากให้เครียดแต่เอามาเป็นแรงผลักดันและพัฒนาตัวเองขึ้น ทุกคนมีสิ่งที่ตัวเองเก่ง ถนัด และทำได้ดี คิดและภูมิใจในสิ่งที่ตัวเองทำได้ดีเข้าไว้นะคะ ส่งกำลังใจให้ค่ะ
ไม่ควรเอาตนเองไปเปรียบเทียบกับใคร จะก่อให้เกิดความกดดัน เป็นกำลังใจให้นะคะ สักวันนึงเราจะสามารถก้าวผ่านความยากลำบากนี้ไปได้
สู้นะคะๆ อย่ากดดันตัวเองมากเกินไป พยายามทำให้ตัวเองมีความสุขเยอะ ๆ ถ้าเครียดลองหันไปทำสิ่งที่ตนเองชอบก่อนนะคะแล้วค่อยกลับมาทำใหม่
เป็นกำลังใจให้นะคะ อย่ากดดันตัวเองมากค่ะ แต่ละคนเรามีด้านที่เก่งแต่ละอย่างไม่เหมือนกัน เราก็จะมีเรื่องที่เก่งของเราเอง เราไม่ต้องเอาตัวเองไปเปรียบกับใครดีกว่าค่ะ ใช้ชีวิตของเราให้มีความสุขไปวันๆดีกว่า
ปล่อยวาง ไม่แข่งขันและไม่กดดันตัวเองดีที่สุดค่ะ เมื่อเราทำมันให้เต็มที่ผลออกมาอย่างไรไม่ควรจะเสียใจเพราะเราเต็มที่และพยายามกับมันแล้ว ผลจะออกมาไม่เป็นที่น่าพอใจของใครหรือไม่ดีเท่าใครก็ตาม แต่สิ่งนั้นคือผลสำเร็จที่ดีที่สุดสำหรับเราค่ะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ
อาจารย์ทั้ง2ท่านให้คำแนะนำกับผู้พูดดีมากค่ะ การเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่นทำให้กดดันตัวเอง พยายามปล่อยวาง รักตัวเองให้มากขึ้น
ขอเป็นกำลังใจให้นะคะ พยายามไม่เอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับใคร เราเป็นตัวของตัวเองดีที่สุดแล้วค่ะ อย่ากดดันตัวเองนะคะ ใช้สิ่งนั้นเป็นแรงบันดาลใจให้ตัวเอง ทุกอย่างย่อมมีเวลาของมัน แล้วทุกอย่างจะผ่านไปได้ด้วยดี
ควรจัดการกับสาเหตุที่ทำให้เครียดโดยการปรึกษาหรือขอกำลังใจจากคนรอบข้าง จงพอใจในสิ่งที่ตนมีดีที่สุดค่ะ
เราไม่ควรเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับใครค่ะ แข่งขันกับใจตัวเองดีกว่าไม่ต้องไปกดดันตัวเองให้มาก ถ้าเราทำเต็มที่แล้วก็อย่าไปเสียใจเลยค่ะ รู้จักปล่อยวางบ้างเพราะการเรียนไม่ใช่ทุกสิ่งทุกอย่างในชีวิตเรา เราควรหาความสุขให้กับตัวเองด้วย ลองเปิดใจดูค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ
พยายามอย่าด้อยค่าตัวเองเลยนะคะ รักตัวเองให้มาก ๆ ทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิต ยิ่งในสถานการณ์แบบนี้ ถึงจะแย่ แต่ลองมองหาสิ่งดี ๆ รอบตัวเราไว้เยอะ ๆค่ะ 🤍 (ณัฐชยา 96)
ไม่ต้องเอาตัวเองไปเทียบกับใครครับ ความสามารถเราไม่เท่ากันอยู่แล้ว ขอแค่พยายามเต็มที่ครับ เรามัวแต่เครียดมันจะทำให้เกิดปัญหาหลายอย่าง ทำให้คิดมากตลอดและผลออกมาไม่ดีอยู่แล้วครับ ปัญหาทุกอย่างมีทางแก้ อยู่กับตัวเองทำความเข้าใจตัวเอง เป็นกำลังใจให้ครับ
การเอาตัวเราไปเปรียบกับคนอื่น ย่อมทำให้เราเกิดความกดดัน ภูมิใจในตัวเองดีที่สุดครับ
เราเองก็เป็นค่ะ เครียดไปแบบทุกอย่างเลย พยายามที่จะไม่เครียดค่ะ ปล่อยวาง ไม่ใช่แค่เรื่องเรียนเรื่องอื่นๆก็มีสาเหตุ เป็นกำลังใจให้นะคะ (สุวดี79)
เป็นกำลังใจให้ค่ะ อย่ากดดันตัวเองจนเกินไปและไม่เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น เราทุกคนมีสิ่งที่ถนัดไม่เหมือนกันค่ะ ขอให้มีความสุขกับทุกอย่างที่ทำนะคะ
เปรียบเทียบกับคนอื่นได้นะคะ แต่อย่ากดดันตัวเอง ทุกสังคมต้องเจอเเรงกดดันเสมอ เเต่เราต้องรับให้ได้ เเต่มีวิธีรับมือที่ถูกต้องเเละเหมาะสมตามคำเเนะนำของอาจารย์ว่าเอารางวัลมาเป็นเเรงบันดาลใจดีกว่าการเก็บมันมาเป็นเเรงกดดัน จะดีมากเลยค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ
ได้ข้อคิดที่ดีเลยครับ อย่างตัวผมเป็นคนคิดเล็กคิดน้อย ชอบเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่นอยู่บ่อยครั้ง ทำให้สร้างความเครียดให้เเก่ตัวเองโดยไม่รู้ตัวเลยครับ จะนำสิ่งที่ฟังไปปรับใช้ครับ
อาจารย์ให้คำปรึกษาได้ดีมากค่ะ การเปรียบเทียบกับคนอื่นถ้าทำให้เรารู้สึกมีแรงกรัตุ้นก็ดีค่ะ แต่ในกรณีนี้ทำให้รู้สึกแย่ก็ไม่ควรเปรียบเทียบนะคะ ต่างคนต่างมีความสามารถแตกต่างกันออกไปค่ะ ไม่เปรียบเทียบจะดีกว่านะคะ
ใช้เรื่องเกรดเป็นแรงบันดาลใจในการเรียน การพัฒนาตัวเองขับเคลื่อนตัวเองให้ไปในทางที่ดีทำให้เต็มที่ที่สุด ไม่เปรียบเทียบกับคนเพราะต่างคนต่างมีความคิด ความรู้ที่แตกต่างกัน อย่ากดดันตัวเองมากนะคะ สู้ ๆ
แต่ละคนมีความสามารถแตกต่างกัน ดังนั้นเราไม่ควรเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับใคร เพราะจะทำให้ตัวเราเองไม่มีความมั่นใจนะคะ
อาจารย์ให้คำปรึกษาดีมากค่ะ การกดดันตัวเองมากๆจนทำให้เกิดความเครียดมักจะทำให้เรามองไม่เห็นทางออกและนอยด์ตัวเองค่ะ
เคยเป็นเหมือนกันครับ ชอบเปรียบเทียบการเรียนกับคนอื่น สุดท้ายก็ไม่ได้ประโยชน์อะไรเลย ไม่ควรเอาไปเปรียบเทียบกับคนอื่น ควรตั้งใจทำผลการเรียนของเราให้ดีทีที่สุดเท่าที่ตัวเองจะทำได้ก็พอ มีความสุขในการเรียนทุกๆวันก็พอ บางครั้งอาจจะไม่เข้าเรียนก็มี เป็นกำลังใจให้นะครับ✌️
อาจารย์ให้คำปรึกษาดีค่ะ
เคยเป็นเหมือนกันค่ะ แนะนำไม่อยากให้เอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่นในข้อที่เราด้อย อาการเหมือนหมดไฟในการทำงาน อยากให้คิดบวกและปรับเปลี่ยนเวลาชีวิต การดูหนังฟังเพลงอาจจะช่วยได้ไม่มาก แต่หลักๆแล้วอยู่ที่ใจและความคิด เรื่องนี้ปรับปรุงได้ด้วยการหาของอร่อยๆกิน พอมีความสุขแล้วค่อยกลับมาทำงานอ่านหนังสือต่อค่ะ
อย่าเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับใคร ทุกคนคือคนเก่ง เพราะทุกคนแตกต่างกัน อยู่ที่ว่าเก่งเรื่องไหน เราต้องค้นหาตัวเองให้เจอว่าเราเก่งเรื่องไหน รู้จักพัฒนาตัวเอง อย่ากดดัน เพราะไม่มีอะไรดีขึ้นเลย มีแต่ตัวเราเองที่แย่ลง ให้โอกาสตัวเอง และพอใจในสิ่งที่ตัวเองเป็นครับ คาดหวังมากก็จะรู้สึกผิดหวังมาก
อย่ากดดันตัวเองนะคะ ปล่อยใจสบายๆลองหาสิ่งที่ชอบทำดูนะคะ ช่วยฮีลได้ค่ะ หนูเป็นกำลังใจให้นะคะ
เราเครียดเรื่องการเรียนเหมือนกันค่ะ เคยคิดจะซิ่วมาก็หลายครั้ง เคยคิดจะลาออกมาก็แล้ว แต่สุดท้ายเราก็ไม่ได้ทำอย่างที่บอกไป ทุกอย่างเป็นเพราะว่าเรากดดันในตัวเองทั้งนั้นค่ะ เราอาจจะมองว่าเราทำได้ไม่ดีเลย แต่คนอื่นอาจจะมองว่าดี เพราะฉะนั้นลองปรับมุมมองของตัวเองดูนะคะ ถ้าตัวเราทำได้ดีก็ควรจะชื่นชมตัวเองด้วยนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่าา
อาจารย์ให้คำปรึกษาได้ดีมาก ทำให้ปรับความคิดในการเรียนได้อย่างดี ไม่เอาตัวเองไปเปรียบเทียบกันคนอื่นจะตัวเราทุก
ขอเป็นกำลังใจให้นะคะ การที่เราไม่เอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับใครเป็นทางออกที่ดีที่สุด การที่เรามองอะไรเป็นปัญหามันก็กระทบไปได้ในทุกๆเรื่อง ทำให้บางเรื่องที่มันน่าจะมีปัญหากับมี การที่เราอยู่กับตัวเองหันมามองตัวเองและเข้าใจตัวเองมากกว่าคนจะรู้ว่าคุณก็ไม่ได้แย่อะไรขนาดนั้น เกรดไม่ได้เป็นทุกอย่างของชีวิตนะคะ สู้ๆ
ในทุก ๆ การแข่งขันล้วนมีทั้งคนที่เก่งกว่าและด้อยกว่าเราอยู่แล้ว และทุกการแข่งขันก็มักจะทำให้เกิดข้อเปรียบเทียบ ซึ่งสิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้กับทุกสถานการณ์และกับทุกคน เพียงแต่ว่าเราจะนำข้อเปรียบเทียบเหล่านั้นมามองในมุมมองแบบไหน ถ้าเกิดมองในมุมมองที่เป็นแรงผลักดันให้กับตัวเราเองก็อาจจะทำให้เราสามารถพัฒนาตนเองไปในจุดที่คาดหวังไว้ได้ แต่ถ้ามองในมุมมองที่บั่นทอนความมั่นใจและกำลังใจของตัวเองก็อาจจะทำให้เราหมดไฟที่จะสู้ต่อได้เหมือนกัน เป็นกำลังใจให้นะคะ
ความกดดันบางครั้งก็นับว่าเป็นข้อดีที่ทำให้เรามีแรงผลักดันตนเอง มีความกระตือรือล้นที่จะทำบางสิ่งบางอย่างให้สำเร็จ แต่ก็ต้องตั้งอยู่บนพื้นฐานของความพอดี เพราะหากเรากดดันมากเกินไปก็อาจจะทำให้ส่งผลเสียต่อสุขภาพและจิตใจได้ เป็นกำลังใจให้นะคะ
ให้คำปรึกษาที่ดีมากเลยค่ะ เราไม่ควรนำตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่น และไม่ควรกดดันตัวเองคนทำให้เกิดผลเสียจนเกินไป
อาจารย์แนะนำดีมากๆค่ะ หากเรากดดันตัวเองจนเกิดไปจนเกิดเป็นความเครียดอาจจะส่งผลเสียมากกว่าผลดีนะคะ
บางทีการเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่นก็เป็นผลดีในการปรับปรุงตัวเองให้ดีขึ้น แต่ถ้าหากเรามัวแต่เปรียบเทียบจนเกินไป ทำให้ตัวเราเองลำบาก เหนื่อยใจ ท้อแท้ ก็ส่งผลเสียได้ ยิ่งเป็นอย่างที่ผู้ที่เล่าเรื่องพูดแล้ว เราควรที่จะอยู่กับตัวเองก่อน ทำตัวเองให้มีความสุข บางทีแค่นี้ก็อาจจะเพียงพอแล้วครับ
ไม่ควรเอาตนเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่นจนเกิดเป็นความเครียด ควรทําความเข้าใจควรมีความพึงพอใจกับมองหาข้อดีผลลัพธ์ที่ตนได้หากต้องแก้ไขควรค่อยๆพยายามแก้ไขอย่างไม่กดดันตนเองจนเกินไป เป็นกำลังใจให้ค่ะ
อย่าเปรียบเทียบกับคนอื่นเลยนะคะ ชนะใจตัวเองให้ได้ก็พอ สู้ๆค่ะ
พอใจในสิ่งที่เราได้หรือเรามีมันดีที่สุดแล้วค่ะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ อย่าเอาเราไปเทียบกับคนอื่นนะคะ
เราเคยเป็นเหมือนกันค่ะช่วงสอบ เครียดมาก ทุกอย่างกดดันเราไปหมด คิดมากไปหมดทุกอย่างดูขัดใจ เป็นกำลังใจให้นะคะ
เลขที่ 20
เห็นด้วยกับอาจารย์ครับ ไม่ควรเอาตัวเองไปเทียบกับคนอื่น แต่ละมีคนชอบและความถนัดที่ต่างกัน
ขอเป็นกำลังใจให้นะคะ ถ้าเป็นไปได้ลองเชื่อมั่นในตัวเองให้มากๆ และลดการเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นลงจะทำให้ความเครียดลดลงบ้าง ที่สำคัญคืออย่ากดดันตัวเองมากเกินไปนะคะ สู้ๆค่า
อาจารย์ให้คำปรึกษาดีมากเลยค่ะ เพราะความเครียดในเรื่องเรียนเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นกับนักศึกษาเกือบทุกคน เพราะการเรียนมหาลัยมีปัจจัยหลายอย่างที่ทำให้ตัวเรากดดันทั้งสังคมเพื่อนและการเรียนที่ต่างจากมัธยม คำแนะนำของอาจารย์ช่วยให้สบายใจมากขึ้นค่ะ
เป็นกำลังใจให้นะคะ อย่ากดดันตัวเองมากเลยนะคะ ถ้าคิดว่าตัวเองกำลังกดดันลองหาเวลาพักหรือเที่ยวได้นะคะ ขอให้ผ่านไปได้ด้วยดีค่ะ
ให้คำแนะนำได้ดีมากเลยค่ะ เราก้เคยเป็นช่วงนึงแนะนำให้หาอะไรดู เช่นหนังแนวที่ชอบ ซีรีย์พระเอกที่ชอบ หรือ ออกกำลังกาย ไม่ก็ลองฝึกทำอาหารตามในยูทูป หรือถ้าเหงาและเริ่มรู้สึกเครียดนัดเจอเพื่อนที่ห้องหาอะไรกินอร่อยๆเล่นเกมกับเพื่อนก็ช่วยได้มากเลยค่ะ เป็นกำลังใจให้ค่าาา
คนเราถนัดต่างกันครับ คำแนะนำของอาจารย์ช่วยได้เยอะเลย เป็นกำลังใจให้ครับ เลขที่66
คุณคนที่ออกมาเล่าปัญหาเป็นคนเก่งมากเลยค่ะ รับรู้ภาวะเครียดของตัวเอง เป็นเรื่องที่ดีมากที่ยังมีคนรอบข้างห่วงใย อยากให้ดูแลและใจดีกับตัวเองด้วย ไม่forceตัวเองจนเกินไปอาจทำให้สุขภาพกายและจิตไม่พร้อมกับการรับมือภาวะเครียดจากการแข่งขัน
เราไม่ควรน้อยใจตัวเอง ไม่ควรเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับใคร ทำให้ดีที่สุด ตัวเองไม่ควรน้อยใจตัวเอง แล้วมันจะเก็บเป็นความเครียดสะสม ความเครียดนั้นส่งผลไม่ดีต่อสุขภาพควรที่จะพักผ่อนทำให้ตัวเองผ่อนคลายบ้างและควรที่จะจัดการกับความเครียดนั้นให้ถูกวิธี
ส่วนตัวผมคิดว่าคนเรามักจะมีจุดเก่งที่ไม่เหมือนกันครับ ในบางเวลาเราอาจจะน้อยใจตัวเองจนลืมความเก่งของตัวเองไปเลยทั้ง ๆ ที่ตัวเราเองนั้นมีเรื่องที่ที่เราเองทำได้และคนอื่นทำไม่ได้เต็มไปหมด แต่เรากลับเอาด้านถนัดของคนอื่นมาบั่นทอนด้านที่เราไม่ถนัดมันจึงทำให้เรารู้สึกเป็นทุกข์รู้สึกน้อยใจในตัวเอง รักตัวเองมาก ๆ ครับลองทำสิ่งที่ตัวเองไม่เคยทำ เช่น ทำอาหารเอย ออกกำลังกาย การทำอะไรใหม่ ๆ อาจช่วยให้เราเจอสิ่งที่เราชอบจริง ๆ โดยบังเอิญก็ได้และเราอาจทำสิ่งนั้นได้ดีมาก ๆ จนต่อยอดได้ไปเป็นอาชีพหรือได้ไกลกว่านั้นก็ได้ เป็นกำลังใจให้นะครับ ♥
อย่าเครียดนะคะสู้ๆค่ะ
เราเชื่อว่าทุกคนน่าจะเคยเป็นหรือเคยมีความเครียดในเรื่องการเรียนแบบนี้ค่ะ แต่เราอย่าเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับใครเลยค่ะ แข่งกับตัวเอง เราทำเต็มที่ที่สุด ไม่ว่าผลจะเป็นอย่างไรเราควรที่จะยอมรับและปล่อยว่างค่ะ เพราะอย่างน้อยเราก็ทำเต็มที่ที่สุดแล้ว เราไม่จำเป็นต้องแข่งขันหรือกดดันตัวเองมากจนเกินไป จนทำให้เกิดเป็นความเครียดค่ะเพราะจะส่งผลต่อการใช้ชีวิตและสุขภาพของเราเอง เชื่อมั่นในตัวเอง ตั้งใจมุ่งมั่นและพยายามต่อไปนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ(ชญานี เลขที่24)
การที่เราเครียดมากไปและกดดันตัวเองมากไปไม่ส่งผลดีกับตัวเราและยังส่งผลเสียตามมามากมายอีกด้วยนะครับ หันมาให้กำลังใจตัวเองทำให้เต็มที่ที่สุดแบบที่เราไม่ต้องมานั่งเสียใจที่หลังและเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับใคร ยอมรับผลที่ออกมา ถ้าไม่ดีก็เก็บเอาข้อผิดพลาดมาแก้ไข สู้ๆครับ เป็นกำลังใจให้ (ศดานนท์ เลขที่)
อย่าเครียดมากเกินไปนะครับ หาเวลาคลายเครียดบ้าง ทำให้ตัวเองมีความสุขบ้าง ตั้งใจทำให้เต็มที่แล้วทุกอย่างจะดีเอง
แน่นอนครับว่าความเครียดทุกคนมีมันหมด มีมากน้อยขึ้นอยู่กับการจัดการความคิดและการรับเอาเรื่องราวต่างๆเข้ามา ส่วนตัวผมแล้วผมจัดการความเครียดได้ด้วยการกลั่นกรองทางความคิดครับ หรือเลือกที่จะใส่ใจ เลือกที่จะฟัง สิ่งไหนบั่นทอนจิตใจ เก็บมาคิดแล้วมีแต่ทุกข์ ผมก็ปัดมันออกไป แต่ถ้าสิ่งที่ค้างคาใจและรอการแก้ไขอยู่ ผมก็ค่อยๆแก้ไขมันไปจนกว่าจะสำเร็จครับ
ส่วนตัวคิดว่าเราก็มีดีของตัวเองเราอาจจะยังไม่รู้ความถนัดตัวเองอย่าเอาไปเปรียบเทียบกับคนอื่น การแข่งขันกับตัวเองเอาชนะใจตัวเองเป็นสิ่งที่ดีนะคะ สู้ๆนะคะขอให้ผ่านไปให้ได้
เลขที่ 22 ลองหาอะไรทำ อย่างเช่นสิ่งที่เราชอบ อ่านหนังสือ ฟังเพลง ผ่อนคลายตัวเองอย่ากดดันตัวเอง จนเครียดเกินไป ปล่อยวางและอย่ากดดันตัวเอง เชื่อว่าทุกคนทำได้ดีเหมือนกัน อย่าเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับใครนะคะ เป็นกำลังใจให้กับผู้เล่าค่ะ
ความพอใจคือความพอดี เห็นด้วยกับอาจารย์ค่ะ เราไม่ควรนำตัวเองไปเปรีบยเทียบกับใครจนเกิดความทุกข์ เพราะเป็นผลเสียต่อตัวเราเองทั้งนั้น
การแข่งขันที่ดีที่สุดมิใช่การแข่งขันกับใครอื่น หากแต่เป็นตัวของเราเอง การทำลายสถิติของตัวเองขึ้นไปเรื่อยๆหรือการไปให้ถึงจุดมุ่งหมายของตนเองที่ได้ตั้งไว้ นั่นคือการแข่งขันที่ทำให้เราภูมิใจมากที่สุด
ไม่กดดันตัวเอง พยายามออกจากโลกของตัวเอง เข้าสังคมเพื่อที่จะได้ปรับความทุกข์ของเรา ปรึกษาเพื่อนๆ ครอบครัว ไม่ต้องเทียบกับคนอื่น เราทำดีที่สุดแล้ว
บ่อยครั้งที่การวิตกกังวลทำให้นอนไม่หลับกินข้าวได้น้อยเพราะสมองมันแต่ครุ่นคิดถึงแต่ปัญหาและหนทางแก้ไข หนูเห็นด้วยกับที่อาจารย์พูดค่ะว่าถ้าเอาเป้าหมายมาเป็นแรงบันดาลใจก็จะเครียดแต่ถ้าเอามาเป็นแรงกดดันจะทำให้มีแต่ความทุกข์นะคะ
ทุกคนมีสิ่งที่ตัวเองถนัดและไม่ถนัดไม่เท่ากัน การที่เราเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่นจนทำให้เรามากดดันตัวเองมากๆเป็นสิ่งที่ไม่ดีมากๆเลย ดังนั้นเราก็ไม่ต้องเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับใครเพราะการที่เราทำดีที่สุดในแบบของเราเป็นสิ่งที่ดีมากๆแล้วค่ะ ขอเป็นกำลังใจให้นะคะ (65)
ความพยามอยู่ที่ไหนความสำเร็จอยู่ที่นั่น ท้อได้แต่อย่าถอย สู้ๆนะคะ
เราต้องแข่งกับตัวเองครับ ถ้าไปแข่งกับคนอื่นมันจะเครียด ถ้าเครียดต้องหาวิธีคลายเดรียดนะครับ อย่าปล่อยไว้
เป็นกำลังใจให้นะคะ อย่าทำให้ตัวเองแย่เกินไปนะคะ สู้ๆน้าา
เราต้องรู้จักพอใจในสิ่งที่เราทำค่ะ เพราะไม่ว่ามันจะออกมาตามที่คาดหวังหรือไม่ เเต่เราก็พยายามเต็มที่สุดเเล้ว เเละที่สำคัญเราอย่าเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับใครเลยค่ะ เราสามารถมีความสุขได้ในสิ่งที่ตัวเองเป็นนะคะ
มนุษย์ทุกคนมีความแตกต่าง เราไม่ควรนำตัวเองไปเปรียบเทียบกับใคร คิดในแง่ดีเข้าไว้ พยายามไม่คาดหวัง เพราะมันจะทำให้เราเกิดความกดดัน เมื่อเรานั้นทำดีที่สุดแล้ว มันคือสิ่งที่ดีในแบบของตัวเรา
การแข่งขันเป็นสิ่งที่อาจจะทำให้เราดีขึ้น แต่มันทำเราเครียดมากๆ แต่การที่เราแข่งขันตัวเองมันเป็นส่วนที่ดีกว่าการที่เราเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่น เมื่อเราเอาชนะตัวเองได้ เราก็จะไม่มีความเครียด ทำให้เต็มที่ ทำให้ดีที่สุด
ยิ่งเราคิดว่าทุกคน ทุกสิ่ง และทุกอย่างรอบตัวเราเป็นคู่แข่งสิ่งที่เราจะได้รับก็คือการกดดันตัวเอง ความเครียด ไม่เป็นตัวของตัวเอง ที่ซึ่งจริงๆแล้วถ้าหันกลับมามองสักนิดเราจะคิดได้ว่าแข่งกับใครก็ไม่สู้แข่งกับใจตัวเอง การเอาชนะใจตัวเองเป็นสิ่งที่เราควรทำ ฆ่าตัวตัวด้านมืดของตัวเองออกไปและเอาชนะมัน ชนะใจตัวเองถทอว่าชนะทุกสิ่งอย่างค่ะ พุทธศาสนามีหลักการการสอนที่ชัดเจนมากในการไม่เบียดเบียนคนอื่น ซึ่งท่านไม่ได้หมายถึงกระทำต่อมนุษย์อย่างเดียว แต่ยังรวมถึงต่อสิ่งมีชีวิตอื่น สิ่งรอบข้างและสิ่งแวดล้อมด้วยค่ะ
อาจารย์พูดดีมากเลยค่ะ ทำส่วนของเราให้เต็มที่ก็พอไม่ต้องไปเครียดกับผลลัพธ์ขนาดนั้น(66)
การเครียดมากเกินไปก็ไม่ดี เวลาเราเครียดก็ควรหาอะไรที่เรามีความสุขทำบ้าง ให้ตัวเองได้พักผ่อนได้มีความสุข เราเป็นตัวของเรา ทำอะไรให้เต็มที่ของเรา คิดถึงตัวเองด้านบวกเยอะๆก็จะทำให้มีความสุขได้ค่ะ
ตอนนี้ก็รู้สึกแบบคนในคลิปวิดีโอค่ะ มันรู้สึกท้อและแย่มาก รู้สึกคนอื่นเก่งมากต่างจากเรา ตอนนี้ก็พยายามปรับตัวเองอยู่ค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ(เลขที่ 026)
การนำตนไปเปรียบเทียบคนอื่น มองได้สองแง่ ในทางที่ดี ทำให้รู้สึกกระตุ้นตัวเอง ทำให้ฮึดสู้ค่ะ แต่ในทางลบ อาจจะทำให้เรากดดันและเครียดได้ คิดว่าเทียบได้ค่ะ แต่อย่าเทียบขนาดที่บั่นทอนจิตใจตัวเอง เอาให้พอดีค่ะ
เลขที่ 45 ชยพล อ.เข้าใจเด็กและห่วงใยเด็ก อ.แนะนำได้ดีมาก เข้าใจปัญหา เข้าใจเด็ก ดีมากเลยครับ
เคยเป้นช่วงนึงค่ะที่เครียดเรื่องเรียนมาก เป้นเหมือนกันเคสกรณีเลยค่ะว่าไม่เคยเครียดกับการเรียนเลย จนวันหนึ่งเกรดเราได้น้อยกว่าเพื่อนๆ บางวิชาที่เพื่อนได้เกรดที่พอใจ เรากลับตกลง ตอนนั้นอาจเพราะว่าเราจริงจังกับกิจกรรมมากเกินไป แล้วก็แบ่งความสำคัญของงานไม่ได้ เป็นคนเปรียบเทียบเหมือนเคสกรณีเลยค่ะ ที่บ้านไม่เคยเปรียบเทียบเรากับใครเลย มีแต่เราที่กดดดันเราไปเอง มีแนวคิดคล้ายกับอาจารย์ว่าเปลี่ยนจากสู้กับคนอื่นมาสู้กับตัวเองดีกว่าค่ะ สู้ๆค่ะเรียนออนไลน์เครียดมาก (23)
เห็นด้วยกับอาจารย์เลยค่ะว่าการเปรียบเทียบมันก็มีส่วนดี แต่ถ้ามากไปก็ไม่ดี คุณเก่งมากเลยค่ะที่ผ่านช่วงเวลานั้นมาได้ อย่ากดดันตัวเองมากนะคะ พักผ่อนเยอะๆ กินอาหารอร่อยๆ
เราเคยเป็นเหมือนกันค่ะช่วงสอบ เครียดมาก ทุกอย่างกดดันเราไปหมด คิดมากไปหมดทุกอย่างดูขัดใจ เป็นกำลังใจให้นะคะ (เลขที่ 14)
ผู้ให้สัมภาษณ์มีสภาวะที่เรียกว่าการปรับตัวไม่ทันหรือที่เรียกว่าสภาวะความเครียดทำให้เกิดความรู้สึกลบ และเหนื่อยจากการกดดันตัวเอง อยากให้กำลังใจให้ผ่านทุกอย่างไปได้ด้วยดีครับ
ธนรรชพร.88 อาจารย์ให้คำปรึกษาดีมากค่ะ ผู้พูดโชคดีมากที่ได้ปรึกษาอาจารย์และโชคดีที่มีเพื่อนคอยช่วยเหลือ
เราไม่ควรเอาตัวเองไปเทียบกับใคร เราควรพยายามและมั่นใจในตัวเองดีที่สุดครับ
ถ้าการที่เราเอาตัวเองไปเปรียบ้ทียบกับคนอื่นจนตัวเองไม่เป็นตัวของตัวเองก็ควรที่จะหาวิธีทำให้ตัวเองไม่ดาวน์ จากในคลิปผู้พูดได้พูดถึงตอนที่ตัวเองไม่ไปสอบปลายภาค แล้วก็ยังเก็บตัวถือว่าไม่ใช่การแก้ปัญหาที่ดีเลย ต้องเปลี่ยนใหม่หมดลบความคิดที่บอกว่าตัวเองทำได้แย่ ทำได้ไม่ดีแล้วหันมาปรับปรุงดีกว่า มันยากก็จริงอยู่ แต่ถ้าฝึกฝนปรับไปเรื่อยๆมันต้องดีขึ้นอย่างแน่นอนค่ะ
เชื่อมั่นในตัวเอง ไม่ต้องเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่น หากิจกรรมอย่างอื่นทำเพื่อลดความเครียด เช่น ออกไปทำกิจกรรมกับเพื่อน หรือครอบครัว
ความเครียดในเรื่องต่างๆ ทำให้เราไม่มีกำลังใจในการทำงานไม่มีกำลังใจในการเรียน พอได้ฟังแล้วรู้สึกว่าจัดการกับความเครียดในตัวเองได้ค่ะ
(ปัญญ์นรี 89) การไม่คาดหวัง เป็นข้อแนะนำที่ดีค่ะ ที่อาจทำให้เราไม่เครียดมากเกินไป แต่สำหรับหนูบางทีการคาดหวังมันจะผลักดันตัวเราเองให้ประสบความสำเร็จค่ะอาจารย์ อย่างไรก็ตาม ขอบคุณสำหรับคำแนะนำดีๆจากคลิปนี้ค่ะอาจารย์
สู้ๆนะคะเดี๋ยวมันก็ผ่านไป เราทำเต็มที่ที่สุดแล้ว ผลออกมายังไงเราต้องยอมรับแล้วนำข้อบกพร่องไปพัฒนาและต้องรู้จักปล่อยวางครั้งหน้าต้องทำให้ดียิ่งขึ้นค่ะ
อย่ากดดันตัวเองเกินไปนะคะ เราเป็นห่วง แล้วก็เป็ยกำลังใจให้ด้วยค่ะ 💕
เราเป็นคนนึงที่มีความเครียดเกี่ยวกับเรื่องเรียนมาก รู้สึกกดดันกับสิ่งที่ผู้คนตั้งความหวังกับเรา ตอนเด็กมักจะโดนครูจับไปแข่งขันเป็นเด็กกิจกรรมตลอด เราโดนตั้งความหวังตั้งแต่เด็กกลายมาเป็นนิสัยที่เราแก้ไม่หาย แต่ปัจจุบันเราพยายามที่จะไม่สนใจคำคนอื่นมากขึ้น และใช้ชีวิตในแบบที่ตนเองอยากใช้และไม่เดือดร้อนผู้อื่น ไม่เอาตนเองไปเปรียบเทียบกับใคร
อาจารย์แนะนำได้ดีมากๆเลยครับอย่าเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับใครอยู่กับตัวเองทำหน้าที่ของตัวเองให้ชนะตัวเอง สู้ๆครับ
สำหรับเราความเครียดไม่ได้เครียดจากเรื่องเกรดแต่เป็นครอบครัวที่คาดหลังว่าเราต้องได้เกรด ดีๆ เกรดสี่ทุกวิชา ช่วงนั้นเป็นช่วงที่เครียดหนักมาก เวลาเราได้เกรดสามจะเครียดมากที่สุด กดดันในด้านนั้น ตอนนี้ก็ยังเป็นค่ะ แต่เราปลงเราคิดว่าเราทำเต็มที่แล้ว ถ้าใครจะว่าอะไรเราก็รับฟังแต่เราไม่เก็บปัญหานั้นมาไว้ในอกอีกแล้วค่ะ เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ (นางสาวนิาษามน ลาภเมือง เลขที่ 26)
อย่ากดดันตัวเองมากจนเกินไป เพราะเราก็เป็นตัวของเราเอง ไม่ใช่คนอื่น เอาเท่าที่เราไหวและไม่ต้องไปเปรียบเทียบกับใคร ขอแค่เราไม่ละทิ้งความพยายาม และความอยากประสบความสำเร็จในด้านการเรียน คิดถึงอนาคตให้มาก ๆ และต้องมีความมั่นใจในตนเอง เป็นกำลังใจให้นะคะ 💗
(เลขที่ 28)
ผมก็เป็นครับเวลาเห็นเพื่อนเก่ง เเล้วเวลาสอบเวลาทำงานส่ง เพื่อนจะได้คะเเนนดีกว่า ผมจะมาคิดน้อยใจตัวเองว่าทำไมไม่เก่งเหมือนคนอื่นเขา เเต่ได้ฟังคลิปนี้ ทำให้คิดได้มากขึ้นครับ (ธนากร 012-4 เลขที่13)
หากเราอยากจะจัดการกับความเครียด เราต้องเลิกที่จะกดดันตัวเอง ปรับอารมณ์อย่าให้เศร้าหมองอยู่ตลอดเวลา หากิจกรรมที่คิดว่าผ่อนคลายทำ อย่าคิดมากในเรื่องที่ทำให้เครียด พยามปล่อยวางและลองมองหาสิ่งที่ทำแล้วมีความสุขดู
อย่าเครียดมากครับเดี๋ยวปวดหัวครับ เป็นกำลังใจให้นะครับ สู้ๆครับ
(พรพรรณ 20) ความเครียดไม่ก่อให้เกิดผลดีเลยค่ะ เรียนเเบบสนุกดีกว่า มองการจัดกับความเครียดให้เป็นเรื่องสนุกอีกอย่าง
การแข่งขันอาจจะเป็นสิ่งที่ทำให้เราพัฒนาขึ้นก็จริง แต่มันอาจทำให้เราเครียดขึ้นได้ถ้าไม่ได้ตามที่หวัง เราแค่ทำเต็มความสามารถของเราก็พอแล้ว
ทำให้เรารู้ว่าเกรดไม่ใช่ทุกสิ่งสำหรับเรา และได้รู้วิธีการจัดการความเครียด เราควรจะมีวิธีจัดการกับความเครียดที่เหมาะสมกับตัวเราเอง อย่าจมกับความรู้สึกที่ไม่สบายใจ ความเครียดนั้น อย่ากดดันตัวเองจนเกินไป ไม่เปรียบเทียบตนเองกับคนอื่น
ความเครียดนั้นเกิดขึ้นกับทุกคน อยู่ที่ว่าจะจัดการกับมันอย่างไร ทางที่ดีไม่ควรกดดันตัวเองนะครับ ทำตรงที่คิดว่ามีความสุขก็พอครับ เอาปัญหาเป็นแรงผลักดันให้สู้ต่อครับ
อาจารย์แนะนำและยกตัวอย่างได้ดีมากเลยครับ การเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่นทำให้เกิดการแข่งขันทำให้เราพัฒนาตัวเอง แต่มันส่งผลให้ตัวเองเครียด