Práctica Mayo 6 Catalina Arizpe

Una sesión para llevar la atención al interior.
Detener la mente de todo lo que nos distrae en el mundo externo.
Relajar el cuerpo y la mente.
Abrir el espacio interno para que el Qi pueda fluir libremente.
Fortalecer la columna vertebral para que el sistema nervioso se relaje.
Una vez que el cuerpo esta abierto y relajado se practica Levantar y Verter el Qi.
Movimiento de doblar el cuerpo y arquear la espalda
Para finalizar con La Qi, abrir y cerrar.
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