Por que a caminhada é importante para quem tem dores e hérnia de disco?
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- Опубликовано: 3 мар 2019
- Esse vídeo faz parte de uma séria que ressalta a caminhada como um dos mais importantes exercícios para ajudar a aliviar as dores e recuperar sua saúde. Mesmo tendo o diagnóstico de hérnia de disco você poderá se beneficiar muito desse hábito de fazer caminhadas inclusive ajudará a melhorar mais rápido!
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Tenho 7 hérnia de disco tenho k continuar com caminhada respeitando limites das doris .
Tenho hérnia de disco ,lombar que já derramou e três torácico que estão ali mas dói pouco.ja fiz de tudo e já tomei de tudo.
Não posso caminhar que trava a perna esquerda.
Quando eu tive crise por não fortalecer e não alongar e peguei peso com postura errada , estão torso entrei em crise , assim que melhorou um pouco , já comecei a andar e melhora tudo … tem que ser aos pouquinhos respirando profundamente e devagar, logo tudo passa
Dra. Posso andar de bicicleta com hérnia de disco e abaulamento
Tenho três hérnia de disco, e desde que passei a fazer atividades físicas como caminhada e musculação vivo sem dores, fiquei duas semanas sem praticar tive crises intensas de dores e dormência. Voltei a treinar e adeus dores. Se movimente, se exercite é o melhor remédio!!
Muito obrigado vou começar minha caminhada tenho hernia de disco e sofro muito com dor Deus abençoe vcs pelas suas dicas
Olá eu tbm tenho hérnia de disco e fiquei duas semanas sem praticar exercícios e fui parar no hospital.meu pé e dedos estão adormecidos.
O especialista disse que vou precisar operar.pois um pedaço do disco quebrou e fica precionando o nervo ciático.
meu caso so piora quando faço algum tipo de exercicio,então parei com tudo e não sei mas o que fazer
Tbm tenho..Na verdade são 4 hérnias..E espero sair logo dessa crise para voltar as atividades
@@maryangela984 não queria desanimar vc mas eu estou sofrendo com isso a quase 2 anos....
Olá!
Vou deixar aqui meu depoimento, tenho hérnia discal, L5 - S1, fui cirurgiado a 10 anos, mais ou menos. Agora no ano de 2018,tive uma crise de dor, que meu Deus, sem melhora. Ai Fiz pilates e sessões de quiropraxia, com pouca melhora da dor.
Após isso resolvi, se mexer e começar a caminhar, e agora ja estou correndo devagar, e tive uma melhora excelente do quadro. E mais sou marceneiro e pego muito peso, me abaixo muito,até isso eu reaprendi, pois pegava peso de forma errada. E os fisioterapeutas, "pilates e quiropraxia " foram muito importantes, nessa mudança de hábitos.
Uau, que virada você fez! Parabéns! Muito legal você reconhecer quem te ajudou, agora é ter regularidade e assentar as bases para progredir sempre.
Tenho ernia de disco ,l s 5 l s 4 muitas dores horríveis .agora estou melhor fazendo fisioterapia ,mas vou começar as caminhadas pois vi o vídeo é não tem problema em caminhar.obrigada doutora
Eu acho que essa médica nunca sentiu essa dor.!!!!
Olá moacir tive uma inflamação na ernia de disco e nervo ciático, estou fazendo terapia com ozônio estou com quase boa
Eu tenho protrusao discal na L4 L5 e L5 S1 faço academia e caminhada, a dor não me para 🏃♀️🏃♀️🏃♀️
Um vídeo de extrema importância pra quem tem medo de se exercitar porque tem hérnia de disco.
Eu tenho hérnia lombar demorei um tempo mas com muitos alongamentos e caminhadas agora jogo até futebol graças a Deus era muitas dores
Quantos anos vc têm? Quanto tempo demorou.
Não vejo a hora de chegar nessa fase
Demorou muito os Benefícios fala ai mano
Eu estou com crise d dor é horrível
Fiz 2 cirurgias de hérnias de disco mas oque melhorou muito foi ter eliminado 20 kilos agora faço caminhadas e treinos leves ... Mas no meu caso o maior problema era o excesso do peso .
Mas como você fez para perder esse peso?
@@patriciasartori6205 Fechar a boca. Kkkkkkkk come pouco na janta come mato alface couve tomate etc
Eu sei q qunafo agente tem eenia de disco ajuda muito quando agente perde peso pq eu fazia dieta cetogenica perdi 8 kg em 1 mês melhorei bastante das dores até parei com os medicamentos para ernia ,mas pelas condições finaceiras atuais parei com a dieta votei a engordar e as dores voltaram com tudo
Pois é...foi engordar para ganhar a hérnia..rsrs
@@aquaticbio se o seu comentário foi pra mim, vc N entendeu, eu já tinha a ernia, aderir a dieta e com a perda de peso q as dores melhoraram e eu nem tava tomando meus remédio ,mais com atual situação q me encontro desempregada tive q parar com a dieta e aí as dores voltaram pq votei a engordar foi isso q aconteceu. Se N foi pra mim o cometário me desculpe 😉
Parabéns 👏👏👏
Muito obrigado pelas informações!!!
Arrasoooooou!!! Mto obgda Q Deus lhe abençõe cada vez mais❤❤
Parabéns dra vc e nota mil
Obg doutora que Deus abencoa voce e sua família
Parabéns Michelle! Vc explica mt bem!
Parabéns pelo vídeo. Muito bom.
Explicação maravilhosa obrigada Doutora! Muito obrigada...
Obrigado pelas informações. Que Deus te abençoe!❤❤❤❤❤
Que vídeo esclarecedor!!!👏👏👏♥️♥️
Parabéns!!!❤️❤️
Muito esclarecedor! Obrigada dra, estava a precisar muitooo deste vídeo! 🙏👏👏👏👏😘
Ótimo vídeo. Muito obrigada
vou correr hoje mesmo, obrigado Dr. Michelle!
Obrigado. Melhor vídeo que vi até hoje sobre o tema.
obrigado por cooperar com a melhora de muitas vidas parabéns
que voz relaxante, doutora. ótimo vídeo :D
Bom dia Doutora Michele ,vou começar hoje minha caminha, obrigado pela dica 🙏
Deus abençoe, muito bom vou fazer meus exercícios.😃
Boa noite daqui de Portugal gostei do seu vídeo parabéns Michelle um grande abraço para você helder Henoch
Lhe escutei e estou confiando no que você fala.
Estou muito mais esperançosa! Obrigada!
Perfeito perfeito parabéns
excelente explanação.......concordo com vc ....o corpo precisa de movimento.....
Que mulher abençoada.
Obrigada Dra.gostei
Agradecida por compartilhar os seus conhecimentos conosco.
Vou sim, iniciar a caminhada.
Saúde e sucessos a todos nós.
Também tenho,sinto muita dor. Vou seguir teu conselho, fazer caminhada.
Excelente orientação. Parabéns pelo trabalho
Bom dia obrigado pela dica vou começar agora mesmo 😉☺️
Uma aula esclarecedora, muita gratidão .
Parabéns pela explicações gostei muito 👏👏👏
Essa Doutora é maravilhosa, de Deus !
Que maravilha !!!
Comecei caminhada e estou me sentindo dolorida, mas bem e com muita disposição.
Vou continuar até o meu limite, ou a minha cura .
Obrigada 🙏🏻
Muito bom doutora 👍👏👏👏
Amei essas informações
obrigado ,me ajudou muito.
Dotora Michele muito obrigada, Deus a abençoe pela a maravilhosa explicação, mudou minha qualidade de vida💖🙏
Obg,esse vídeo me ajudou muito,estava com medo de fazer caminhada!
Parabéns 👏👏 ótimo vídeo
excelente a sua mensagem
Obrigada por tudo
Obrigado pela dica vou fazer isto
Meu Deus q ótima aula a melhor q já ouvi
Parabéns pelo seu dom d Deus!!!!!
Concordo plenamente com a senhora, gênero, número e grau. Descobri que tinha problema de hérnia de disco há 6 anos e o que me mantém saudades, são os exercícios passado pelo meu fisioterapeuta o Dr. Ayslan. Graças a Deus ele estou mto bem. Parabéns pela linha nada explicação.
Ótimas dicas!
Gostei muito das palavras dra.
Dra Michelle muito obrigado pelo vídeo. Alem do Pilates que já faço, aora posso voltar às minhas caminhadas.
Obrigada meu Deus por tudo
Excelente orientação, muito obrigada Dr. Michelle , não estou suportando nas tantas dores !!!
Até que fim uma pessoa que explica com muita segurança.
muito bom dra
Muito boa essa informação, depois de um mês voltei a caminhada,o meu corpo reclamou muito, pensei amanhã não vou, mais depois dessa informação vou insistir, obrigada pela informação
Doutora parabéns qui aula nem os médicos neurologista fala isso com essa aula deixa quem tem o problema mais confiante além da caminhada poder também correr aos pouco com orientacao
Obrigada pela informação.Eu por exemplo não sabia que podia caminhar. Tenho muita dores nas pernas e nos glúteos.
A dor na lombar melhorou bastante a depois que comecei a caminhar. 🙌
Muito obrigada pelas informações, o alongamento, hidroginástica e caminhar respeitando a dor é onde consegue melhorar as dores.
Dra.muito obrigada por nós orientar os médicos e fisioterapeuta não falaram nada disso pra mim.Vivo com dor e crise sem saber o que fazer tinha medo de até caminhar e correr novamente.Mas agora adquirir coragem pra me testar e fazer exercícios de novo.bjs
Por isso eu prático Pilates. Obrigado.
Parabéns pelo trabalho.
Excelente vídeo
Ola Dra. recebo com fé todo estes seus Conselhos, REcomeçarei hoje minhas caminhadas e voltarei aqui pra dar o testemunho com palavras de vitória. Deus te abençoe muito!
Bom dia.
Admiro a sua capacidade de explicação sobre uma determinada área.
Eu tenho dor nas pernas e nos joelhos fora das dores na região lombar.
Gostei muito a tua explicação tenho hérnia de disco na lomba as vezes quando me a baixo errada tenho fico travada .mas quando melhorou volto a caminhar.
Quando eu fazia exercícios e caminhada não sentia as dores que hoje eu sinto preciso voltar a fazer caminhada
Deus possa nos abençoar Cristina
Ola doutora Michelle eu faço caminhada todos os dias em jejum tenho uma hérnia de disco lombar com a caminhada estou mi recuperando grassas a deus felicidades. Deus ti ilumine sempre .
A um mês venho tendo ciatalgia, graças às caminhadas meu quadro melhorou muito, minha mobilidade evoluiu demais.
Tô amando essa doutora ❤️😍🌻😘
Acredita que eu sinto o carinho de vocês? Abraço grande!!!
❤️❤️❤️ cheguei agora com duas ernia de disco ,🤦amei suas orientações ,vou seguir 😘😘😘
Estou me sentindo bem melhor depois de ouvir seus conselhos,doutora .estava com muito medo até de respirar . Estou fazendo caminhadas leves , testando o limite do meu corpo e conhecendo melhor também. Se a coluna enrijece quando caminho eu faço compressa morna ao deitar .e assim estou aprendendo a lidar e relaxar . obrigada
Obrigado senhor
Deus abençoe você 🙏😘🙏
Fui operado em 2010 e falar que ficou bom é difícil viuu,,, maispiorou muito nessa quarentena pior causa do peso,,,, então voltei pra musculação e em uma semana graças a Deus ja sinto melhoras,,, bora camimhar no piso duro então ok... Deus Abençoe a todos
Parabéns doutora tenho 3 ernias de discos e muitas dores tou fazendo fisioterapia agora depois de ver o vídeo fiquei mais tranquila. Vc é linda Deus abençoe vc
Princesa Michele Deus abençoe sua vida
Eu mesmo com dar e formigamento na perna e no pé, alguns dias dava até na mão, comecei a fazer caminhadas todos os dias e ao longo das caminhadas ia melhorando até sumir as dores. Recomendo, sem forçar ajuda muito.
Eu fiz o que a doutora falou, de aos poucos caminhando até aumentar e já estou correndo aos poucos ❤❤❤
Ai doutor o visto sua seus aplicativo aqui tava olhando muito obrigado porque eu achava que eu seria mais uma pessoa inútil no mundo porque tenho três hérnia de disco e sofro de muitas dores é tantas dores que eu choro muito a pior hora para mim de manhã quando acordo quando vou tomar banho é muita dor mas aprendi a fazer os exercícios só acompanhando a senhora e outros companheiros com esses exercícios e tô fazendo fisioterapia mas já que a senhora fala que é a caminhada é melhor eu vou fazer a caminhada sim em nome de Jesus eu vou ficar
Fantástico 🤩
Maravilhosa!!!!! Que ótimo saber que posso voltar as caminhadas e que a mesma pode me auxiliar na recuperação. Fiquei Feliz!!!! De que cidade a senhora é???
Gostei de seus conselhos
Vou voltar fazer minhas caminhadas parei por recomendação do fisioterapeuta, tenho hérnia de disco e percebo que parada é pior. Obrigada por seu vídeo gostei muito.
Boa noite. Esse vídeo ajudou- me,gosto de dar uns trotinhos, porém, tinha medo de piorar as dores que ,sinto nas costas...
Obrigada bem haja.portugal
Por mais profissionais como você 👏🏼
Mais uma pessoa entendendo a proposta!
Deus abençoe sua vida com muita saúde.
Amém!
Agradeço imensamente as informações , foram de grande encorajamento pra mim.
Muito bom! Vamos em frente!
Gostei muito da aua inatruçao
Amei
Adorei
Realmente eu tô com muito medo de retornar as minhas atividades.. Tenho me sentindo super pra baixo.. É horrível a sensação de raios na coluna..Foi muito bom assisti seu vídeo..Me deu força e esperança 🙏🙏🙏🙏🙏
Menina só de te ouvir minhas dores já foi diminuindo , vc tem o dom da cura e o conhecimento da ciência , obrigado e parabéns.
Abraços
Eu estava com dor aguda crônica, fiz fisioterapia e deu uma reduzida, depois a dor não diminuía nem aumentava, fiquei mais um ano assim, agora com a quarentena piorou. Fui para o pilates e já estou sentindo melhoras em duas semanas, comecei a caminhar todo dia 30 minutos e fazer a compressa morna na minha lombar.
Parabéns
Muito obrigado, pelo comentário. Me ajudou muito a dar sequência nas minhas caminhadas.