Como parar de procrastinar?
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- Опубликовано: 15 янв 2025
- Hoje quero te passar a técnica para você conseguir parar de deixar as coisas para depois e fazer agora, ou seja, parar de PROCRASTINAR!
Mesmo que você não seja uma pessoa que procrastina, conhecer essa técnica incrível te dará o poder de transformar qualquer perspectiva sobre suas tarefas, atividades e compromissos.
Primeiro de tudo, você precisa entender porque nosso cérebro busca a procrastinação…
Nossos pensamentos se baseiam em dores e prazeres, tomamos atitudes e ações para buscar o prazer e fugir da dor.
Mas o que eu mais vejo nos dias de hoje, é pessoas fugindo daquilo que incomoda e não indo atrás dos seus desejos e sonhos...
Por exemplo, logo no começo do dia ao tocar o despertador, não pensamos 2 vezes antes de colocar mais 5 minutinhos para sair da cama, porque pensamos que sair do quentinho para cumprir as tarefas diárias não é bem um ato de prazer, mesmo as atividades não sendo tão árduas assim.
O que devemos fazer é usar nosso cérebro a nosso favor, por isso vou te mostrar como vencer a procrastinação com uma técnica poderosa de visualização: a visualização do futuro.
Ela se baseia na mesma lógica que eu acabei de te explicar (Fugir da dor, buscar o prazer) e com a prática você vai ficar craque nela….
Vamos lá!
Ao se deparar com uma atividade que tem prioridade para ser realizada, você deve:
→ Associar a dor extrema a não fazer agora
→ Associar um prazer imenso em fazer agora
Por exemplo, se você deixar para levantar 5 minutos depois, você deve associar que esses 5 minutos vão ser um problema e podem te causar atrasos, perda de dinheiro, estresse e até ter um dia pior.
E agora, se você pensar que levantar no exato momento em que o despertador toca, você terá mais tempo para se arrumar, para tomar seu café, para não pegar aquele trânsito intenso e que seu dia será mais leve, você tornará a dor em prazer.
Porque, para vencer a procrastinação você engana o seu cérebro, você associa muita dor em levantar 5 minutos depois e muito prazer em levantar agora!
IMPORTANTE: Você sempre deve associar primeiro a dor e terminar com prazer!
Pois, com o sentimento de prazer na cabeça você vai sentir sua fisiologia diferente, suas emoções à flor da pele e quando você abrir o olho, vai entrar em ação e fazer!
Experimente isso e você vai ver que vai conseguir parar de deixar as coisas para depois e fazer AGORA, você vai estar mais motivado a vencer a procrastinação.
• Como passei no concurs...
maravilhooooosaaaaaaaaa!
Maravilhosa!!
GRATIDÃO!!!
vc parece ser muito humilde,isso e mui lindo.
Guerreira Vitoriosa!💪
Obrigada meu querido 🙏❤️🥰
Valeu a dica!
Amei as dicas de como nao procrastinar!!
Maravilhosa .
Amei🥰💛🥰
grande exemplo não por estar no topo q vc vai deixar de abraçar outras oportunidades... fera
Que lindo seu exemplo e melhor de tudo é que você compartilha.
Meu Deus!!! Como vc se tornou minha inspiração...😀
nossa fico assim,tão cheia de esperança,com sua historia de vida,e tao linda sua historia,que se eu pudesse passava o dia todoso te ouvindo.
A Verdade é uma construção..,. Mudando o futuro vc muda também o passado... e isso seus inimigos não querem
Vanda vc é uma querida! Amando seus videos
Obrigada está me ajudando muito
Eu não vejo necessidade nenhuma de vinheta! Pra falar a verdade eu prefiro quando não tem! Porque vai direto ao assunto. Parabéns pelo seu canal!
Hahahaha gostei das sinceridades das palavras! Beijos 😘
show
Falou tudo! "Saia da boiada e suba a ribanceira", ou seja, não faça como a maioria, seja diferente e suba de vida. 🌹🌹🌹
Você é maravilhosa!
Não precisa vinheta. Melhor mesmo é aprender cada vez mais com você. Gratidão
Obrigada 🙏
amiga vc é incrível, sua humildade , seu jeito de ser, sua experiencia de vida nos traz motivação e felicidade. !! obrigado .
Obrigada! Fico feliz em saber que vc gostou e que eu posso contribuir de alguma forma 🙏❤️
Seus vídeos são fascinantes, nem vejo o tempo passar, fico sempre querendo mais! Aprendo muito com você, gratidão❣😍🙏🏻💕
Obrigada 🙏❤️🥰
Parabéns pelo canal! Acredito que o seu sucesso está pelo seu esforço e também pela sua humildade, generosidade. Você é uma pessoa visionária. Nunca perca sua essência. Que DEUS continue te abençoando.
Obrigada querida pelo carinho das palavras!!!! Deus abençoe abundantemente vc também 🙏❤️🥰
Amei o vídeo. Vanda, você é fod@stica. Você é muito preciosa para nós.🍀🌺🌻😘
Olá , vi sua história! Muito bonita sua história 👏 parabéns. Você motiva as pessoas.
Tô adorando assistir seus vídeos
adoro seu jeito de nos ensinar,amooooooooo.
Olá! Muito obrigada pelas palavras, é exatamente o que eu estou precisando ouvir 👏👏👏😘
Você está certíssima! 🥰
Gratidão
Eu amo sua vinheta kkkk bem divertida 💕
fera
Eu amei essa técnica vou aplicar ❤
Eu amo você 😘🤩🤗
Obrigada 🙏❤️
Amo muito esta pessoinha! Vc é autentica,sinto paz quando escuto seus vídeos!
Obrigada pela a mensagem carinhosa 🙏❤️🥰
Obrigada, Obrigada e obrigada. Seus vídeos são motivadores! Deus te abençoe
Hoje eu estava procurando dicas,de como passar em um concurso público,te achei para minha alegria,estou amando seus vídeos,vou assistir todos.
Que legal!!!! Eu fico muito feliz em saber que vc gostou do conteúdo!!!!
Olá bom dia também moro em Brasília e estou na luta para passar no concurso da saúde e os seus videos são muitos motivadores, você é uma guerreira que o Senhor Jesus te abençoe ricamente!
A coisa mais dificl na vida é o ser humano mudar a si mesmo !!!!
Isso 👏
Você é Maravilhosa Vania faz o vídeo de resumo, Deus te abençoe sempre.
Vou me organizar pra fazer viu
Rodando a vinheta kk
Vc é demais,amo sua simplicidade 😊👏👏
Bacana, Vanda! Continue com seus vídeos. Sua verdade é rara nos dias atuais!
Kkkkkkk.. não tem vinheta mas vai ter !!! Voçe é muito linda Vanda!!! Parabés!!!!
Obrigada 😂😂😂😂🙏🙏🙏
Eita pó você é bem inteligente por passar em um concurso pra ganhar isso é você merece não tenho dúvidas
Seus vídeos são muito naturais e afetuosos rs.... parabéns pela humildade
Obrigada pelo carinho das palavras 🙏❤️
A procrastinação é quando vc se entrega a lógica do outro...às vezes por algo nobre para evitar um confronto....
Isso é verdade,atraso de vida temos que focar.
Você é muito linda!
Amo seus vídeos. Gostaria muito de dar um abraço carinhoso em vc pq os seus vídeos tem me dado muita força.
Vandaaa voce é sensaaa s2
"Na vida, você tem duas opções, sofrer a dor da disciplina ou a dor do arrependimento"
Show 👏👏👏👏👏
👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Vc é uma benção!
Cadê os videos? Vc não imagina o quanto me motiva a não desistir. Muito obrigada!
Hoje tem vídeo novo 🙏❤️❤️❤️❤️
CARA VC É INSPIRAÇÃO,EU ESTOU DE FATO PROCRASTINANDO
Eu agradeço a Deus en ter te encontrado estou aprendendo muito com seus videos!
Você é inspiradora!!!!
Ótimas dicas 👏👏👏👏❤️❤️
Eu sempre procratisno meus sonhos.
Vanda vc é um grande exemplo de uma mulher guerreira que venceu na vida. Parabéns👏👏👏. Continue com seus vídeos, pois nos ajuda muito.
Mulher guerreira.
tony robbins sou fan. ja li um livro e meio dele na raça rsrsrs
Ou mulher sábia!👏🏽👏🏽👏🏽🥰🥰🥰
Obrigada!
Acompanho sempre seus vídeos está censo bençãos pra minha vida obrigado 🙏
Preciso muito parar ! gratidão
Te sigo a poucos dias e estou gostando muito, a maneira como vc transmite o que sabe cativa. Parabéns! Gostaria que vc falasse sobre como vc estudava em detalhes, no momento isso é o que mais está sendo complicado.
Anotado!
Parabéns, você é muito generosa em doar seu tempo para ensinar com sua experiência.
♥️♥️♥️😘😘
Ótimas dicas!
Olá Vanda, eu adoro os seus vidios.
Eu vivo na Europa, eu lutei muito, não pude estudar, más sempre fui constante no que eu queria e conseguir!
Estou casada e tenho 2 filhos uma advogada e outro arquiteto, já não vivem comigo.
Já faz 26 anos que nós vivemos com a metade do seu salário, e temos cobertura na praia de 437 mt2 uma das melhores praia de Málaga Espanha, 2 terrenos 3 gramdes apartamentos, locais em Brasil e carros de alta gama, e nós vivemos com a metade de o seu salário que tu ganha.
Agora vamos construir 30 kitnetes no Brasil para alugar, eu economizo tudo que posso, eu só quero te dizer que com muito menos fizemos um império, é lógico que você com a sua capacidade também chega lá, tenho certeza!
Te adoro querida!
Gratidão ❣️📿🙌📿🙌📿🙌
Aí menti
O ser humano necessita de doses de motivação diária...
Preciso urgentemente deixar de procrastinar ! Me sinto muito mal com isso , mas , confesso que essa procrastinação vem do desânimo .
Olá, Helaine! Está tudo certo com a sua saúde? Porque talvez o desânimo pode ser de algo que não Est bem com o seu corpo. Falo isso por mim, porque o meu desânimo vem do meu organismo, algo que ocorreu, algum descontrole hormonal, esgotamento, enfim, verifique, faça alguns exames. Deus te abençoe!
Na Verdade o impossível não está na falta de recursos ou do ambiente... mas quando seus familiares são tóxicos inconsciente vc está se sabotando! Não há receita de bolo! Eu uso remédio controlado etc e isso é impossível! É é aí que entra Deus!
Show 👏👏👏
Aí é que entra Deus
Te achei hoje dia 5/03/2020 ..
Levarei pra vida !
Amo,tô sempre escutando
Obrigada de coração 💓
Estou amando as dicas!
Adorei a sua vinheta....deixe sempre essa....é original, super personalizada, engraçada e o que é melhor, é rápida. bjsss
Tá certo então
TB adorei. Original e a cara dela, espontânea
Eu gosto tanto da tua simplicidade ❤️ vc é uma mulher de Deus
Deus seja louvado por suas palavras
Sou sua fã... Obrigada pelas excelentes dicas. E muita luz e sucesso na sua caminhada.
seus vídeos,como sempre show de bola!obrigadooooooooooo
Eu só parei de procrastinar depois que excluir o Instagram. Essa rede social é uma cilada terrível! Parabéns pelos vídeos, Vanda.
Arrasou mulher....preciso fazer isso urgentemente tb...kkk
Fiz isso tbmmm
Verdade, o Facebook tmb.. além da gente ficar se comparando com outros que estudam pra concurso
Gosto muito de vc ,dos seus vídeos pois vc é muito simples e humilde .
Vc sim respeita suas raízes e não muda por dinheiro.
OBG VANDA❤
eu gosto de assistir seus videos por conseguir ver em voce a humildade e a garra , e o como isso pode transformar a vida das pessoas
Você é um doce. Sigo o Bob Proctor no youtube...o cara é fod...demais.
O homem é um sofredor como dizia a Irmã Nilce...
Vc é maravilhosa, por favor nunca para de fazer vídeos, simplicidade, humildade e amor ao que faz. Sempre buscando ajudar as pessoas. Eu já tinha desistido há anos de estudar para concurso, uma vez passei e fiquei cadastro reserva e nem fui chamada por que venceu prazo, fiquei muito decepcionada. E Deus me conduziu a assistir suas dicas e já estou empolgada e me organizando para retomar meus estudos. Muito obrigada msm🙋🏻♀️😘Deus te abençoe e use mais e mais !
Jamais desista... Vc já está sendo aprovada, continue! Diciplina para manter constância de fazer a sessão de estudos todos os dias... é só uma questão de tempor e vc vai terminar os itens do edital, depois muitos exercícios no q concursos ou em outra platataforma... não estou fazendo propaganda, mas q concurso era acessível na época, não sei agora ... veja o que é melhor para seu bolso querida beijos
Parabéns pelo seu serviço de incentivo as pessoas ...
Estou me policiando a cada dia! Obrigada, pelo conteúdo falou muito comigo. 💕
Ótimo 👏👏👏
Eu sinto essa vergonha da sociedade por ñ ter corrido atrás dos meus sonhos
TO TE SEGUINDO ALGUNS DIAS E ESTOU AMANDO
Seus vídeos são simples mas muito bom. Passa verdade, passa informações relevante. Estou adorando. 😍🙏🏻
Obrigada querida
Eu tô amando seus vídeos, amo as suas histórias, sou do Pará tbm 😂♥️
Sério?!?
@ sim sou de Marituba 😍
capinar um lote, catar pedra no garimpo kkkkkk gostei
Vanda, ouvir seus vídeos tem sido um bálsamo de ânimo para mim. Tenho quase 47 anos e entrei na fila agora para estudar, estou vencendo desafios dia-a-dia. Ainda não sei estudar, tenho medo de fazer mapas mentais e não conseguir gravar, ouço todas as suas dicas de memorização. Moro no ES e abriu 2 concursos para 2 prefeituras, eu vou tentar. Sei que ainda é cedo para mim, mas a fila anda e eu vou chegar lá. Bjs
Você vai aprender... tenha paciência
Entre em ação! Comprometa-se com os estudos.
Faça um plano e execute-o. Vai chegar sua vez. Fico na torcida. Qq dúvida, é só chamar.
Grande abraço 🤗
Orgulho de todos vocês..seguem adiante
Adoro vc!!!
Estou amando seu canal, Vanda!!! Que massa!!! :)
Obrigada 🙏
Amei ❣️
Vanda você me tirou um peso imenso das costas. Quando estudamos para concurso ouvimos que devemos focar somente naquilo e nada mais. Hoje eu trabalho para meu esposo, revendo lingerie e estudo para concurso, é bem puxado mais a gente consegue, mesmo devagar. Estou lutando contra a procrastinação e a concentração. Mais um dia com menos procrastinação e mais concentração 👊👊👊
Gente, estou divulgando um curso para o concurso do TJRJ 2020. O curso foi elaborado por um Juiz do TJRJ e conta com aulas dos próprios servidores do Tribunal. O curso é completo e por um valor bem acessível, então bora aproveitar a quarentena para colocar os estudos em dias, rumo à aprovação!!!
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Gostei do seu video.