ТРЕНИРОВКА ШЕИ СО СПЕЦНАЗОВЦЕМ ИЗ ВЕЛИКОБРИТАНИИ
HTML-код
- Опубликовано: 16 июл 2023
- ► ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ bit.ly/3nAasxy
Social media of Chia:
@yokedemon
RUclips
Ig
TikTok
Snap
Twitter
Спортпит Apollon Nutrition в Украине: sportfaza.wear
Apollon Nutrition в США: www.apollonnutrition.com?aff=249
/ aleksey.mokshyn - Инста Мокшина
#neckworkout #goldsgym #мокшин 
Спорт
Предупрежу ребят, которые сецчвс побегут качать шею, НАЧИНАЙТЕ С МАЛОГО. Наша шея не рассчитана на тренировки, ее задача держать и поворачивать нашу голову, которая весит несколько килограмм, соответственно, шея будет качаться от весьма малых тренировок, а если вы переборщите, то как минимум будете валяться дома, пару дней не смочь поднять свою бошку с постели, а как максимум, заработаете травму мышц шеи или суставов, так-же можно заработать головные боли и нарушения кровотока, в виду лишнего давления на артерии, которые идут по ней, будет типа мигрени с головокружениями. Удачи всем✌🏼
100% , знакомый борец страдает от головных болей, из-за того что много на мосту шею качал в молодости.
@@user-kw6ef6jo4i мост это ужас, у меня тренер по боевому самбо на службе имел в шее 2 грыжи, он нас сразу примером предупредил что это херь полная. У кого-то норм, но у большинства проблемы с шейным отделом. Лучше всего качать 2 упражениями это с блином на лбу и в жабке (шлем) на заднюю поверхность. Всё. Отето встороны крутить тоже опасно
Многие шейные позвонки изтирают, особено те кто на борцовском мосту шею качают. Шейные позвонки маленькие и легко изтираются, ну и повышенное внутричерепное давление тоже никто не отменял
Алекс, невероятное качество видео! Выпуск очень полезный. Спасибо вам большое за материал. Нам он очень ценен. Посмотрел как-будто фильм.!
Помню как всё начиналось....с переводов, мотивационных роликов, нарезок тренировочных процессов....и к чем Алексей пришел сейчас. Человек Делает Сам Себя! И это Самый Большой Вклад, помимо всего прочего. Алексей превзошел себя. Переродился в Нового человека. В того кто не снимает и обобщает, а сам Делает то, что когда то искал в других!!! Рад за Алексей!!! Так Держать!!!!✊🏽
Ашалеть, Алекс продолжай в том же духе, это очень заходит, уже спецназовец из Британии, дай бог здоровья тебе!
Алекс,пожалуйста побольше делайте такие совместные тренировки!Спасибо за Вашу работу!!!Привет с Казахстана и Кыргызстана!!!🇰🇬🇰🇿
Контентище! Классный чувак! Офигенные упражнения на шею! Благодарю, Алекс! 👍👊
Всё больше и больше💪🏼 прогресс виден, так держать Алекс🤜🤛
Что за качество !!! Кайф , просто кайфуешь с картинки
Алексей ✊🏼✊🏼
Леха, монстр!! Контент отличный!!💪💪💪! Здоровья и долгих тренировочных лет тебе!!!!!!
Очень актуальную тему поднял автор. Будет интересно увидеть следующий сюжет уже с другими упражнениями на шею. Спасибо за информативное видео!
чувак просто в черной футболке и шортах - а выглядит вообще четко ))) харизма и подтянутость
Алекс, капец ты набрал💪после сушки форма и объемы всегда круто смотрятся
Помню его еще менее накаченным, чем я (т.е. дрыщем) :D
@@koshtinh0 плюс высоким тяжелее из-за длинных конечностей
Стероиды делают свое дело)
@@_U_F_C_sport_ мне интересно, как не страшно стероиды применять, после стольких смертей билдеров в молодом возрасте
@@koshtinh0 Не страшно, пока здоровье не прижмет, но тогда уже будет поздно
Спасибо за видео . Жду каждый выпуск ! Алексей супер форма
Когда начал делать вариации упражнений, было ощущение, что первый раз тренируюсь 😅 Мышцы дали понять это ещё и на следующий день 😂
Сколько тебе лет?
32
@@artisanbaking Старый
Очень даже нужная тренировка!!! Шею практически никогда отдельно не тренирую. А это очень важно для мозга и мышц шеи. Спасибо ❤
Отличное видио,давно тебя не смотрел,Алексей ты стал огромен ,удачи
Когда я ещё года 3-4 назад наверное, писал ,что у вас шея не пропорционально развита в отношении туловища, вы мне ответили : "почему кавказцев так волнует шея , я никогда не буду её качать отдельно "... никогда не говори никогда 😉
Это только для контента
@@joeyzaza4810 ну все равно )) качает же
@@joeyzaza4810 видно же что он начал качать шею. И сам озвучил что он уже месяца 3 начал качать шею.
Он о тебе и сказал в видео на 23 минуте
@@user-ye8fu3uv1t пересмотрел, но не понял о чем ты.
Давно уже вас не смотрел, капец вы как поздоровели 😮
Зашёл ещё раз оставить комментарий, мотивация сейчас нужна! Привет из Херсона, слежу за твоей работой давно, делаешь крутую работу и показываешь что расти можно всегда и везде!
Очень круто! Спасибо большое за труд. Жду новые серии.
Алекс красавчик 💪как всегда видео топ 👍
Позитивные люди, очень приятно было смотреть видео!
Алексей молодец что снял про шею! Если ещё про шею будет снимай!
Лёша отлично суперкомпенсировал после сорев, сразу видно что профи, без раскачки сел на качественный массонабор. У спецназовца генетически длинная шея, ему надо её качать ( как и мне, ахахаххх, может замотивируюсь от видоса и начну наконец качать свою гусинную шею)
Леха красавчик! С каждым годом форма все круче и круче!💪 Молоток👍
Отличный видос 💪интересная тренировка шеи. Поздравляю с новой Тату.
Алексей привет,отличный ролик.Чий красавчик,спасибо ему,очень зашло видео.Я смотрел ролик ,а шея самостоятельно напрягалась.Удачи тебе.
Спасибо за работу
Лёша, спасибо огромное за выпуск, 38 минут пролетели незаметно. Главный герой, когда улыбается, очень напоминает Ed Stafford, путешественника и тоже бывшего британского спецназовца. С наилучшими пожеланиями из Одессы :)
Респектище !! Образец для подражания . Пример во всех сферах , с которыми связан этот великолепный человек . Спасибо 🙏
Видео огонь 🔥!!!
Форма твоя огонь 🔥!!!
Леха ты растешь добавил класс.Ждем видео почаще.
Ещё бы не расти на хорошей фарме и чистой еде
Спасибо за видео!Больше бы интересных персонажей из разных сфер,а так все отлично.Картинка прям сок!
Леха ты еще здоровше стал.красавчик мужик!!!)
Лёха форма стала 🔥🔥🔥 дальнейшего прогресса ✊✊✊
Давно ждал упражнении для шеи 👍
Капец Леха ты стал огромный !! Респект !)
Вот это спина💪Леха красава!
Алексей Мокшин как всегда на высоте!
Молодец, Алекс, вот именно таких разноплановых людей интересно смотреть, а не однотипных качков
Многие игнорируют тренировку шеи как и тренировку ног. Зря!) Супер выпуск!
На 28 минуте чёрный экран. Это для того чтоб перемотали назад и таким образом идёт удержание ролика. Какой грязный приемчик от Алексея мы видим😂😂😂😂
Спасибо Алексей)
Отличное, качественное и мотивирующее видео
Это что за машина. Охереть. Автор красавчик
Алекс продолжай снимать подобные видео!👍Короткая прическа норм!Новый имидж!👍
Интересно конечно. Твоя жизнь это просто кино) молодет Алексей!!!!!!!!! Пример для всех!!!!
Здоровый стал! Молодцом!
Леха, ты теперь обязан провести этому парню мастер класс по качу всего тела:)
Чёткий выпуск
автор стал огромным. Вот это да
Алексей, пора снимать видео о своих тренировках и питании, причем подробно, с объяснениями чем они отличаются в период перед соревами, сушкой и после сорев, думаю теперь это многим будет на много интереснее смотреть , т.к. уровень прогресса тела просто суперский. Раньше ждал выпуски про Майка, теперь же жду больше всего разбор именно твоих тренировок и питания.
Ты как, бесплатно хочешь методичку роста ?)
Имеешь ввиду что и куда колоть?)
С чего бы? У него есть сайт, где ты все это должен купить, если хочешь смотреть.
@@zorkyglaiz с чего вы взяли, что если будете качаться как он , то такими же будите ? На приколе чтоли. Нах мне ее покупать, если она мне по факту не подойдет, так как тип телосложения совсем другой у меня. Вы видимо не шарите что для каждого организма все индивидуально подбирается ? А его прога интересна чисто из-за интереса, на сколько американский кач и подход к этому отличается от нашего
@@user-tm1uz1ko3o вы чего? Я не о том вообще. И уж разбираюсь, не первый год в тренинге.. я сказал, что он ничего показывать бесплатно не будет, не в его интересах.
Капец Леху разнесло. Огромный, мощный. Красавец
За прическу респект👍 и за ролик 🔥👍
Классный выпуск 👍👍🔥🔥✊✊
Леха форма космическая, очень брутальный внешний вид!
Красава👍👍👍
Капец ты здаровый стал, смотрел еще тебя, когда ты совсем "обычный" был, респект!
Спасибо!
Офигеть Лёха конечно монстром стал) Красава
Прическа идет)
Какой классный Мэн!
Леша с каждым видео становиться все больше и брутальней
Отличное видео, тренировки шеи мало кто освещает. Ну и вообще лучшее упражнение для шеи на борцовском мосту. Главное аккуратно делать, т.к. позвонки хрупкие и легко изтираются, ну и за внутречепным давлением нужно следить👍
Классный мужик ,весёлый энергичный позитивный ))😊
Вот тебя наполнило поле сарев,больше стал чем был.🔝🔝🔝
Чувак на Леброна Джеймса похож немного, а так красавчик, конечно, шея у него видно, что вкачена. Чи очень позитивный 🐄.
@@AAlxNo95 возможно. 😊💪
Леха больше с каждым днем)
Леха подстригся)💪отличный контент
Леха сделай с ним ролик о упражнениях для спецназа, и их тренировках особенно на выносливость 🫡
Алексей сними пожалуйста про БАДы для здоровья какие принимаешь на данный период жизни...
После бокса заимел грыжи в шейном, стала отниматься грудная, трицепс, неметь пальцы. Помимо закачки вишу в петле Глиссона ! Вещь ! Лучшая растяжка и вытяжение шеи ! По поводу закачки скажу, что закачиваю свою гораздо большим комплексом упражнений с наклонами и поворотами. Блины можно смело поменять на подгрузку весом своих же рук, это даже более эффективно и безопасно !
Вогонь!
СПОРТФАЗА NUMBER ONE 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥💯💯💯💯💯💯💯💯
Леша ,ты здоровый нереально
Здоровенный стал💪
Урааааа❤
Молодец!! Видно что не химик ,здравый
Лёша как Стероидмен. Демотиватор к употреблению химла)))
Хера себе Мокшин здоровый стал. Красава
Этот брат Камару Усмана крутой чувак!!! Очень полезные советы. Вообще интересный человек. Хотелось бы серию роликов про него. Лёха с каждым видео все больше и больше становится.
Респект 💥🔥💪
Самое эфективное упражнение на шею, это тренировка с партнером. При котором он нажимает на голову лежачему на скамье. Таким образом можно качать шею в круг. Все мышцы. На втором месте качать шею ремнем. Опять же можно качать в круг. А все остальнве упражнения максимум удерживают наработаные мышцы. Испытано на личном опыте лет 10.
И скажу сразу всем кто хочет накачать шею. Это самая неблагодарная мышца. Откат очень быстрый . Так что думайте надо ли вам это .
Первый натурал на канале
В норме язык при закрытом рте всегда прижат должен быть к нёбу верхнему. Особенно актуально для детей, когда формируется прикус.
Мне шея вообще не интересна, но почему-то все посмотрел. Очень лампово снимаешь, там такая атмосфера)Подача приятная, есть изюминка в твоих видео! А за тебя нереально рад, LA-й епта)
Больше - больше фармы😂 реально огромный стал, ещё т подстригся и стал брутальнее, по верному пути идёшь
Талия по моему шире стала, гормошка наверное???
Охренеть, Леха какие объемы набрал. Последний турнир и был совсем другим. Я сначала подумал, что это какой-то левый чувак
По поводу первого упражнения: просто прилечь на край дивана и 4 подхода по 40 раз, шея итак хорошо прокачается)👍
Позитивное видео!
лёща удачи шасья здоровья лёва из Грузии.
Раньше в одном кадре с Майком О Херном он был аполлоном а ты смотрелся скромно, сейчас вы будете как минимум на равных, а за счет твоего роста и возможно он будет выглядеть скромней)
Бомбезно, попробовал. 3 день шея не поворачивается:)
Крутой мужик!
Ооо спортфаза вернулась или у меня уведомлений небыло?
Новый выпуск❤
Чтобы шея была огромная, нужны туфли как у него!)
Тренировка шеи с Сашей Грей из Америки
Фига леша профармился
Обложки для видео 👍
Лёха в СпортЛайфе есть такой станок на шею,не слушай этого бойца,он себе сотрет шейные позвонки такими весами,ну про зубы всё и так понятно,веса по меньше,амплитуда больше и всегда использ.полотенце и упираться лбом нужно а не всем таблом)))
Сам качаю шею таким способом уже около 10 лет, но даже я охерел от веса и подумал какого его бедным шейным позвонкам и дискам. Ничего полезного в этом нет.
Лёха красава! Видео пушка! Новый стиль очень идёт! Давай больше новых видео
Лучший