🚀💪 Nouvelle vidéo la TeamJulienQ ! 💪🚀 Je dévoile tout sur mon apport en protéines journalier et comment atteindre facilement 200g/jour avec Des idées de menu. 👉 Votre avis compte ! Comment atteignez-vous vos objectifs en protéines ? Partagez vos astuces en commentaire ! Et pour booster votre transformation : 🔗 Programmes : julienquaglierini.com/programmes-musculation-ebooks/ 🔗 Coaching : bit.ly/COACHINGJULIENQ 🔗 Boutique T-shirt TeamJulienQ : julienquaglierini.myspreadshop.fr/ 🔗 Compléments Prozis : prozis.com/19lN (Code JULIENQ10 pour réduc + cadeaux 🎁) Likez, commentez, partagez ! 💥
c'est drole, car vous avez quand même 80 % de votre bol alimentaire journalier en aliment ultra transformé ! baggle , cookie, pates protéinée , whey, choco butter, la seule chose non transformée c'est le skyr, le saumon et le poulet du midi ...il faut revoir la définition de ce qu'on appel produit transformé quand meme....
J'adore ta nouvelle capsule d'entrée sur les paysages de Floride 🌞 Au Québec ici c'est la neige et le froid, ça me fait patienter jusqu'à mes vacances à Orlando début Avril
Bonjour Julien, merci pour cette vidéo que je viens de visionner. Tu dis souvent à la fin de tes vidéos si on avait des suggestions à te faire sur le type de vidéos qu'on aimerait voir. Et c'est vrai que même si ta chaine est orientée "musculation", beaucoup d'entre nous la regardent aussi pour tes vlogs. Et j'avais une idée de vlog, c'est un Vlog centré sur Enjy ou Engi, je ne sais pas comment l'écrire. Raconter comment vous l'avez adopté et nous montrer une journée type de ton chien, cela serait amusant car on apprécie beaucoup de la voir dans vos vidéos. Merci d'avance.
Je doute qu’une vidéo centrée sur mon chien intéresserait beaucoup de monde et RUclips me pénaliserait pour ça car ça sortirait complètement du cadre de ma chaîne qui doit rester en grande majorité musculation, nutrition.
@@julienquaglierini Merci pour ta réponse Julien et je comprends. En tout cas, lundi, j'aborderai la 4ème semaine de ton programme pro-mass et je commence à voir quelques résultats, surtout au niveau de mes biceps qui ont pris 2cm en 3 semaines. A 55 ans, je suis heureux de pouvoir prendre du muscle, merci encore.
Une vidéo parfait de la diete des conseils un training une durée de vidéo au top !!! Et des nouveaux vêtements !!!!!! Le jogging go beast go home a été commandé ❤❤❤❤ hâte de le porter fièrement 💪🏻💪🏻💪🏻
Salut Julien! Toi qui est partenaire Prozis, tu as remarqué que pas mal de produits que tu pouvais utiliser ou pas ont été retirés du marché? Tu penses que ça vient de quoi? L’article en question ne marche pas bien? Il y a eu des avis négatifs sur ce dernier? Il y a des choses que j’aimais bien, mais plus disponible… dommage 😐
On attend le home tour j'adore tes vidéos nutrition je te suit depuis quelques mois depuis que je me suis mis en rééquilibrage alimentaire plus sport j'ai perdu 40kg de 110kg jui passer 70kg 💪💪j'ai 25ans
Génial comme vidéo, je peux même sentir l'air de la Floride traverser l'ordinateur, ça fait juste confirmer mon envie de vivre en Amérique en famille !!! Nolan est trop choux !! continue Julien
Trop mimi Nolan 🔥 c'est fou la vitesse à laquelle il grandit, les années passent et depuis que j'ai les enfants j'ai l'impression que ça passe encore plus vite, il faut profiter, super vidéo au top comme d'habitude 😊
Bonjour julien, je viens de voir ta super vidéo, en se moment tu dois prendre un gouter bien mérité. Très belle progression professionnel avec ta compagne et plus tard avec ton fils très belle soirée a vous quatre et bon coucher de soleil malgré la pluie Noel de paris
N’abuse pas trop de ces encas genre cookie, gaufre, pâte à tartiner. C’est ultra transformé et je viens d’aller voir l’analyse nutritionnelle sur le site et ça fait peur entre la lécithine de soja, les polyols, les édulcorants, les FOS et j’en passe. C’est peut être pratique mais ça peut être délétère si trop fréquent.
Merci Julien pour cette vidéo. Je fais 100kgs et je me demandais ce que je devais manger pour atteindre mes macros et ta vidéo m'aide beaucoup. Tu as une très belle famille.
Ah ok d'accord je vois pour vivre au usa faut avoir la fortune de mansa moussa. Mais chez nous aussi en France ça va piquer fort les prix pour le jo du 26 juillet au 15 septembre dans les centres commerciaux ca va être très très cher deja la on a tous du mal mes quand les jo vont arriver ca va être terrible les prix
C'est vraiment sympa ses petites musiques pendant tes training , ça me motive avant d'aller à la salle . Il est top ce nouveau t-shirt , je vais me le prendre. Je suis assez stupéfait du prix pour ce plat , je pensais pas que c'était aussi élevé. Vous avez fait le meilleur choix possible en déménageant dans cette résidence, la qualité de vie n'est pas comparable à votre ancienne tour d'immeuble. Bonne continuation
Merci 🙏 oui on est beaucoup mieux ici y a pas photo. Ravi que le T shirt te plaise, Il est dispo dans ma boutique julienquaglierini.myspreadshop.fr Bon dimanche 💪🏻
Salut , je te suis depuis qq années... toujours de très bons conseils ! Félicitations à toi pour ta réussite , belle petite famille, endroit magnifique ! Autre chose que New York...😅 sinon partant pour le home tour ! Force à toi !
Bonjour Toujours aussi excellente vos vidéos avec toujours de très bons conseils. J'adore votre tee-shirt. Oui pourquoi pas une petite vidéo home tour. Bonne journée et bon dimanche à vous 4
Salut Julien, toujours au top tes vidéos ,un format qui change mais que j'aime bien aussi. Le passage ou tu parle du sucre je confirme jai beaucoup réduis le sicre après des gros problème de santé et c'est vrai que si tu reviens au sucre bah j'ai beaucoup de mal mais tu peut vite retomber dans l'excès à faire attention un vrai piège le sucre .bonne soirée à vous 3 et angie bien sûr. Et comme tu dis ont lâche rien 💪
Chui a 100% d'accord avec toi julien ne rien lâcher faut être patient la recommence mais tractions grâce à la mémoire musculaire je sais que je vais vite reprendre à bientôt mon anniversaire je vais m'entraîner fort même pendant le ramadan
Se genre de contenu et super entraînement quotidien alimentation et une vidéo sur les tendinite serai pas Mal car depuis que je suis proche des 40 ans des petits douleurs arrivent bon dimanche
Salut Julien,top la vidéo comme d’hab,et le petit il a trop grandi 😮trop beau 👍🏻(par contre qu’est-ce que t’en cache des choses ds ta boite à gants 🤣😉)✌🏻✌🏻
très belle vidéo ! profite bien de l'endroit où tu vis c'est vraiment top ☺ au niveau compléments je prends Vitamine C et D3 de prozis aussi et je trouve que ça aide bien au quotidien, tu conseilles quels compléments en priorité ? Bonne continuation !
Superbe vidéo, encore une fois ! Petite question : sur tes séances dos/biceps, fais tu tous tes exercices d'abord pour enchaîner que sur des exercices biceps ou alternes tu? Bonne continuation !
Merci pour cette vidéo avec des produits nouveaux comme les pâtes est ce petit repas du soir qui donne envie merci ; En plus avec super Nolan qui grandi trop vite trop cool merci beaucoup .
Salut Julien, sur ton site j'ai fais une simulation pour mes calories, il manque un palier en fait pour que je sois optimal, par contre se rapproche ce que me propose ma Diet du sport qui me suit, sur ton site c'est 2040 calories par jours (pas d'indication avec ou sans sport), 166 gr de protéine, 199 gr de glucide, et 70 gr de lipides. En comparaison avec ma diète qui me préconise mini 1939 calories jusqu'à 2456 calories (surtout les jours pendant le sport, avec un MB de 1836 cal), par contre pour les protéines c'est entre 102 et 136 gr par jours, je suis en perte de gras + prise de masse (je fais 1m65 / 102,2 kg (dernière pesée fin janvier 2024). Voilà je sais pas si ça va servir mais j'avais envie de le dire lol
Bonjour Julien, merci pour ton partage, pour les Probiotiques tu prends ça tous les jours toute l'année où alors en cure une fois l'année ? Merci à toi
Super vidéos Julien comme je regarde chaise dimanche et très bons physique la diète mental.. On le cesse de répéter la chimie ces juste un petit plus derrière il a le travail la diète la plupart ont des physiques pas propre. Une questions tu conseils quel livre audio ?
le prix c'est pas tant exagéré que ça si tu ramènes à la quantité de poulet car c'est ça qui est cher, en france, les plats préparés qu'on te vend le midi pour 10e, y'a au max 80g de poulet et encore c'est du poulet en salaison. là pour 24e tu en as 300g ça fait réfléchir moralité à miami ou en france, faut se faire sa gamelle ;) muscu ou pas muscu lol
Plusieurs moi que je n'avais pas suivi tes vidéos. J'avais même oublié que t'étais papa ^^. COmment il a poussé le petit, il court partout maintenant. 😉
Tu es très loin, à Miami les courses t'en a pour minimum 400 à 500 dollars par semaine et sans faire d'excès... En France tu peux t'en sortir pour largement moins et comme j'avais montré dans ma vidéo sur ma diète d'étudiant de l'époque je m'en sortais bien avec moins de 9€ par jour.
Bonjour je me poser une question ca fait 5 ans que je fais de la muscul mais seance c'est uniquement une partie du corp bras ,pec,dos,jambes abdos,épaules il faudrait que je travaille deux muscles par seance désormais ? ✌💪
Pas forcément, tout dépend du volume de tes séances et du nombre de séances par semaine que tu fais également. Si tu fais cinq ou six séances par semaine avec un gros volume, à chaque fois, il vaut mieux rester sur un seul groupe musculaire.
Tout va bien de ce coté là, j'ai même fait des échographies. Pourquoi ça n'irait pas ? Absolument aucune étude n'a prouvé un lien quelconque entre consommation de protéines et fonction rénale chez des sujets sains.
@@julienquaglierini Non comme ça je ne te souhaite que du bien ajustez me pose la question car effectivement il paraît que mangé trop de protéines ainsi que les compléments alimentaires Peuvent fatiguer les reins d'après mon médecin et d'après ce que j'ai lu c'est pour ça que je me posais la question par rapport à quelqu'un comme toi qui mange beaucoup de protéines et prend Des compléments alimentaires
Si tu ne mangeais pas de protéines tu ne serais pas en vie, c'est vital pour le corps humain sans même parler des muscles. Un vegan mange des protéines par l'association notamment de céréales et légumineuses ainsi que des compléments.
c est trop mimi avec ton petit, fais attention qd mm avec tout ce qu'on entend ici en France et les cambriolages ... j ai 63 ans et je ne trouve plus la force(je rénove ma maison) ni la motivation pour reprendre la musculation ... tu en penses quoi JULIEN ?
Merci ! Je suis pas en France et y a pas de cambriolage ici, je suis dans une communauté privée sécurisée avec les gardes à l’entrée 😎 Je comprends que retaper une maison demande beaucoup d’énergie. La musculation à ton âge permet de maintenir la forme, la vitalité et tellement d’autres bénéfices que c’est dommage de s’en passer. Commence doucement avec des séances courtes. L’idée, c’est de bouger régulièrement, pas de soulever lourd. Pense aussi à bien manger et te reposer. La clé, c’est la régularité. Et si tu as besoin d’un coup de pouce pour un programme sur mesure, je suis là pour ça ! Allez, tu as ça en toi, un pas à la fois !
Belle vidéo ! Je dirai quand même que cette histoire de drogue avec le sucre c'est faux. Déjà si on reprend la définition d'une drogue ça n'a rien à voir. Ce qui me fait réagir en fait c'est que tu dis de s'en "sevrer" pendant quelques jours pour ne plus en avoir envie. Crois-moi que c'est bien le contraire pour beaucoup de patients, se priver du sucre crée ds compulsions derrière et quand il y'en a ils n'arrivent plus à contrôler. Il faut donc mieux en intégrer un peu tous les jours (comme ton smoothie) en petite quantité dans des repas ou collations.
🚀💪 Nouvelle vidéo la TeamJulienQ ! 💪🚀
Je dévoile tout sur mon apport en protéines journalier et comment atteindre facilement 200g/jour avec Des idées de menu.
👉 Votre avis compte ! Comment atteignez-vous vos objectifs en protéines ? Partagez vos astuces en commentaire !
Et pour booster votre transformation :
🔗 Programmes : julienquaglierini.com/programmes-musculation-ebooks/
🔗 Coaching : bit.ly/COACHINGJULIENQ
🔗 Boutique T-shirt TeamJulienQ : julienquaglierini.myspreadshop.fr/
🔗 Compléments Prozis : prozis.com/19lN (Code JULIENQ10 pour réduc + cadeaux 🎁)
Likez, commentez, partagez ! 💥
c'est drole, car vous avez quand même 80 % de votre bol alimentaire journalier en aliment ultra transformé ! baggle , cookie, pates protéinée , whey, choco butter, la seule chose non transformée c'est le skyr, le saumon et le poulet du midi ...il faut revoir la définition de ce qu'on appel produit transformé quand meme....
Objectivement, toi, ta femme et ton fils etes de vrais exemples de vie. UN GRAND BRAVO CHAMPION !
Un grand merci 🙏😍
J'adore ta nouvelle capsule d'entrée sur les paysages de Floride 🌞 Au Québec ici c'est la neige et le froid, ça me fait patienter jusqu'à mes vacances à Orlando début Avril
Merci 🤩 ah oui tu dois avoir hâte d’y être je me doute. Je sais pas si je pourrais supporter le Froid canadien 😅
Toujours un plaisir de regarder tes vidéos, j'en apprends de plus en plus c'est génial 🦾
Bonjour Julien, merci pour cette vidéo que je viens de visionner. Tu dis souvent à la fin de tes vidéos si on avait des suggestions à te faire sur le type de vidéos qu'on aimerait voir. Et c'est vrai que même si ta chaine est orientée "musculation", beaucoup d'entre nous la regardent aussi pour tes vlogs.
Et j'avais une idée de vlog, c'est un Vlog centré sur Enjy ou Engi, je ne sais pas comment l'écrire. Raconter comment vous l'avez adopté et nous montrer une journée type de ton chien, cela serait amusant car on apprécie beaucoup de la voir dans vos vidéos. Merci d'avance.
Je doute qu’une vidéo centrée sur mon chien intéresserait beaucoup de monde et RUclips me pénaliserait pour ça car ça sortirait complètement du cadre de ma chaîne qui doit rester en grande majorité musculation, nutrition.
@@julienquaglierini Merci pour ta réponse Julien et je comprends. En tout cas, lundi, j'aborderai la 4ème semaine de ton programme pro-mass et je commence à voir quelques résultats, surtout au niveau de mes biceps qui ont pris 2cm en 3 semaines. A 55 ans, je suis heureux de pouvoir prendre du muscle, merci encore.
Tu es toujours de bons conseils.
Merci Julien
Ça m’aide énormément
Bonne continuation
💪🏼😉💪🏼
Une vidéo parfait de la diete des conseils un training une durée de vidéo au top !!! Et des nouveaux vêtements !!!!!!
Le jogging go beast go home a été commandé ❤❤❤❤ hâte de le porter fièrement 💪🏻💪🏻💪🏻
Avec plaisir et merci de ton soutien constant, hâte de te voir dans le nouveau jogging go beast 💪🏻🙌
@@julienquaglierini Avec grand plaisir Merci pour tous ce que tu fait pour nous (tes équipes ta femme et toi) 😉
Salut Julien! Toi qui est partenaire Prozis, tu as remarqué que pas mal de produits que tu pouvais utiliser ou pas ont été retirés du marché? Tu penses que ça vient de quoi? L’article en question ne marche pas bien? Il y a eu des avis négatifs sur ce dernier? Il y a des choses que j’aimais bien, mais plus disponible… dommage 😐
Cette intro de fou, beau travail du monteur ! et ton contenu est toujours aussi intérressant merci du partage !
Sympa cette vidéo dans ton assiette !!
Ça rappelle les vlogs à l’ancienne et ça fait plaisir 😉
On veut voir le Home Tour oui !!
Ah ravi que ça te plaise et oui bientot le home tour :)
On attend le home tour j'adore tes vidéos nutrition je te suit depuis quelques mois depuis que je me suis mis en rééquilibrage alimentaire plus sport j'ai perdu 40kg de 110kg jui passer 70kg 💪💪j'ai 25ans
Génial comme vidéo, je peux même sentir l'air de la Floride traverser l'ordinateur, ça fait juste confirmer mon envie de vivre en Amérique en famille !!! Nolan est trop choux !! continue Julien
Trop mimi Nolan 🔥 c'est fou la vitesse à laquelle il grandit, les années passent et depuis que j'ai les enfants j'ai l'impression que ça passe encore plus vite, il faut profiter, super vidéo au top comme d'habitude 😊
Pendant 6 semaines je n'avais pas du tout mangé d'aliments sucrés.
Le jour où j'ai mangé une pâtisserie, ça m'avait mis k.o 😂
Bonjour Julien, très bonne vidéo, au top. Merci
Bonjour julien, je viens de voir ta super vidéo, en se moment tu dois prendre un gouter bien mérité. Très belle progression professionnel avec ta compagne et plus tard avec ton fils
très belle soirée a vous quatre et bon coucher de soleil malgré la pluie
Noel de paris
Top la petite vidéo du dimanche,sympa le petit rafraîchissement de la coupe
Merci beaucoup 😀
N’abuse pas trop de ces encas genre cookie, gaufre, pâte à tartiner. C’est ultra transformé et je viens d’aller voir l’analyse nutritionnelle sur le site et ça fait peur entre la lécithine de soja, les polyols, les édulcorants, les FOS et j’en passe. C’est peut être pratique mais ça peut être délétère si trop fréquent.
Oui surtout au niveau des reins cest pas très sain
cool ces vlogs, j'adore la découverte des machines avec ton avis sur chacune👍👍
Merci à toi 👍
Merci Julien pour cette vidéo. Je fais 100kgs et je me demandais ce que je devais manger pour atteindre mes macros et ta vidéo m'aide beaucoup. Tu as une très belle famille.
Ah ok d'accord je vois pour vivre au usa faut avoir la fortune de mansa moussa. Mais chez nous aussi en France ça va piquer fort les prix pour le jo du 26 juillet au 15 septembre dans les centres commerciaux ca va être très très cher deja la on a tous du mal mes quand les jo vont arriver ca va être terrible les prix
C'est vraiment sympa ses petites musiques pendant tes training , ça me motive avant d'aller à la salle .
Il est top ce nouveau t-shirt , je vais me le prendre.
Je suis assez stupéfait du prix pour ce plat , je pensais pas que c'était aussi élevé.
Vous avez fait le meilleur choix possible en déménageant dans cette résidence, la qualité de vie n'est pas comparable à votre ancienne tour d'immeuble.
Bonne continuation
Merci 🙏 oui on est beaucoup mieux ici y a pas photo.
Ravi que le T shirt te plaise, Il est dispo dans ma boutique julienquaglierini.myspreadshop.fr
Bon dimanche 💪🏻
@@julienquaglierini merci
Sympa le nouveau dégradé 👍💪
Super vidéo , comme d’habitude ! C’est vrai que une vidéo home tour serait top😂💪🏻😜
Magnifique vidéo et oui j’aimerais bien voir le rom tout un belle famille et toujours de repas cline
Merci beaucoup 😊
Salut , je te suis depuis qq années... toujours de très bons conseils ! Félicitations à toi pour ta réussite , belle petite famille, endroit magnifique ! Autre chose que New York...😅 sinon partant pour le home tour ! Force à toi !
Bonjour
Toujours aussi excellente vos vidéos avec toujours de très bons conseils. J'adore votre tee-shirt. Oui pourquoi pas une petite vidéo home tour.
Bonne journée et bon dimanche à vous 4
Salut Julien, toujours au top tes vidéos ,un format qui change mais que j'aime bien aussi. Le passage ou tu parle du sucre je confirme jai beaucoup réduis le sicre après des gros problème de santé et c'est vrai que si tu reviens au sucre bah j'ai beaucoup de mal mais tu peut vite retomber dans l'excès à faire attention un vrai piège le sucre .bonne soirée à vous 3 et angie bien sûr. Et comme tu dis ont lâche rien 💪
Chui a 100% d'accord avec toi julien ne rien lâcher faut être patient la recommence mais tractions grâce à la mémoire musculaire je sais que je vais vite reprendre à bientôt mon anniversaire je vais m'entraîner fort même pendant le ramadan
Salut Julien, c’est moi ou t’as pris de ouf du cou ? Vraiment tu l’air bcp plus proportionnel comme ça et plus balèze encore
Se genre de contenu et super entraînement quotidien alimentation et une vidéo sur les tendinite serai pas Mal car depuis que je suis proche des 40 ans des petits douleurs arrivent bon dimanche
Merci Julien pour cette vidèo instructive qui permet de revoir ta petite famille.très sympa ! A dimanche.
Merci à toi aussi 💪🏻
Salut Julien,top la vidéo comme d’hab,et le petit il a trop grandi 😮trop beau 👍🏻(par contre qu’est-ce que t’en cache des choses ds ta boite à gants 🤣😉)✌🏻✌🏻
massif et esthetique toujours motivant merci
Jadore les videos sur l'alimentation. Cest top
🤗
très belle vidéo ! profite bien de l'endroit où tu vis c'est vraiment top ☺ au niveau compléments je prends Vitamine C et D3 de prozis aussi et je trouve que ça aide bien au quotidien, tu conseilles quels compléments en priorité ? Bonne continuation !
Super vlog Julien !
Le petit a bien grandit 🤩
Merci beaucoup 😁
Oui il pousse vite ! :)
Au top la vidéo continue !
Merci pour ta vidéo Julien ! 😊 J'étais pourtant persuadé que ce n'était que par les glucides qu'on jouait sur le poids, mais finalement non
Merci beaucoup ☺️
Rappelle toi 1g de glucide = 1 g de protéine = 4 Kcal
Superbe vidéo, encore une fois !
Petite question : sur tes séances dos/biceps, fais tu tous tes exercices d'abord pour enchaîner que sur des exercices biceps ou alternes tu?
Bonne continuation !
Merci Julien cette vidéo tombe vraiment à point pour moi et m'a permis de décelé une faille dans ma diète ! 👍💪
Merci pour cette vidéo avec des produits nouveaux comme les pâtes est ce petit repas du soir qui donne envie merci ; En plus avec super Nolan qui grandi trop vite trop cool merci beaucoup .
Avec plaisir 😊 j’espère que ça te donnera des idées de repas. Oui Nolan grandit si vite on voit pas le temps passer 😍
vraiment intéressant comme vidéo, ca donne de nouvelles idées pour s'alimenter.
Merci beaucoup 😋
Salut Julien, sur ton site j'ai fais une simulation pour mes calories, il manque un palier en fait pour que je sois optimal, par contre se rapproche ce que me propose ma Diet du sport qui me suit, sur ton site c'est 2040 calories par jours (pas d'indication avec ou sans sport), 166 gr de protéine, 199 gr de glucide, et 70 gr de lipides. En comparaison avec ma diète qui me préconise mini 1939 calories jusqu'à 2456 calories (surtout les jours pendant le sport, avec un MB de 1836 cal), par contre pour les protéines c'est entre 102 et 136 gr par jours, je suis en perte de gras + prise de masse (je fais 1m65 / 102,2 kg (dernière pesée fin janvier 2024). Voilà je sais pas si ça va servir mais j'avais envie de le dire lol
Bonjour Julien marjori Nolan magnifiques la vidéo j'adore bonne journée a vous trois et bon dimanche a vous trois
Merci 🔥 sous côté Julien. Tu mérite bien plus de vue , d'abonnés ect...🎉
Atteindre 1,5 g de prot par kg c’est possible mais avec les bons choix aussi
1,5g/kg c'est vraiment pour les sédentaires
La vidéo de Julien = petit rituel du dimanche midi ☺️
💪🏻💪🏻💪🏻
Que dieu vous bénisse 🤲🙏❤️ surtout adorable enfant ❤❤bonne continuation
Bonjour Julien, merci pour ton partage, pour les Probiotiques tu prends ça tous les jours toute l'année où alors en cure une fois l'année ? Merci à toi
bonjour julien et a vous 3 merci pour ses repas bon dimanche
Au top tes vidéo Julien.
Que propose tu comme livre audio ça me tente bien j'aimerais avoir des idées . Merci beaucoup
Bonjour Julien toujours plaisantes tes vidéos. Je t'avais laissé un message en MP suite à une vidéo récente. Si tu as le temps 😉 merci
Bonjour Julien top video explicatives .
Super vidéos Julien comme je regarde chaise dimanche et très bons physique la diète mental.. On le cesse de répéter la chimie ces juste un petit plus derrière il a le travail la diète la plupart ont des physiques pas propre. Une questions tu conseils quel livre audio ?
J’aime trop ta motivation j’aime bcp les produits de chez Prozis hors whey je trouve quel pas de goût
merci j"ai besoin de t'es conseille bon courage pour la suite
👍👍👍 merci merci merci
Avec plaisir 👍
ok pour le home tour
Vidéo trop coooool
Je ne connaissais pas les pâtes proteinées. Allez j'achète!
Mashaallah le bébé il est trop mignon ❤
Excellent
D'accord avec toi. Perso je suis a 150g de prot par jour trrs facilement atteignable. Lez gens abusent de la prot alors aue ca sert vraiment a rien
Bonjour Julien. Quel exercice conseilles tu pour les abdos avec comme toi, des soucis de lombaires. Merci
Vous avez meilleur teint tous les 3, avez vous changez d'objectif sur la caméra ou de diète alimentaire (Peut être le soleil) ?
le prix c'est pas tant exagéré que ça si tu ramènes à la quantité de poulet car c'est ça qui est cher,
en france, les plats préparés qu'on te vend le midi pour 10e, y'a au max 80g de poulet et encore c'est du poulet en salaison.
là pour 24e tu en as 300g
ça fait réfléchir
moralité à miami ou en france, faut se faire sa gamelle ;)
muscu ou pas muscu lol
Plusieurs moi que je n'avais pas suivi tes vidéos. J'avais même oublié que t'étais papa ^^. COmment il a poussé le petit, il court partout maintenant. 😉
Super vidéo 👍 par contre ce serait bien de faire la même avec juste des aliments bruts 😉
Salut julien,je dois commencer une prise de masse bientôt malgrés que je fais 1m74 pour 82kgs.
Est-ce raisonnable?
Merci pour ton retour cedric🙂
Débile comme question
Faut avoir un sacré budget pour acheter tout ça whey iso+ compléments+ viande Sa doit représenter combien par mois je dirais facile 200 à 300 euros
Très loin du compte je pense. Surtout aux US, je dirais plutôt 200-300 euros, mais par semaine.
Tu es très loin, à Miami les courses t'en a pour minimum 400 à 500 dollars par semaine et sans faire d'excès...
En France tu peux t'en sortir pour largement moins et comme j'avais montré dans ma vidéo sur ma diète d'étudiant de l'époque je m'en sortais bien avec moins de 9€ par jour.
Bonjour je me poser une question ca fait 5 ans que je fais de la muscul mais seance c'est uniquement une partie du corp bras ,pec,dos,jambes abdos,épaules il faudrait que je travaille deux muscles par seance désormais ? ✌💪
Pas forcément, tout dépend du volume de tes séances et du nombre de séances par semaine que tu fais également. Si tu fais cinq ou six séances par semaine avec un gros volume, à chaque fois, il vaut mieux rester sur un seul groupe musculaire.
@@julienquaglierini d'accord merci beaucoup !! Je change rien alors hormis la surcharge progressive ;) 😁🙏✌💪
Tu peux modifier le titre en rajoutant "quand on est riche" 🙂
Je comprend pas. 1900cal alors que tu fait une séance qui doit brûler 400-500.
C’est pas trop bas ?
Hello Julien tu parlais de livres audio qu est ce quz tu écoute pour avancer
Trop beau ton enfant ❤
Oui pour le home tour. J'aimerais être tranquille comme vous❤❤
Est-ce qu’il y a des passday à elev8tion ? Je vais à Miami en mai j’aimerai tester ;)
Ta glace protéinée tu peux la faire maison avec du yaourt grec 0% et du flavdrops.
Je suis étonné j'aurais cru que les culturistes manger des quantités colossales de nourriture toute la journée
Woah comme si j'allais croire cette pub
Bonne vidéo merci au niveau de ta fonction rénale où en es-tu où se situe ta DFG Si c'est pas trop indiscret?
Tout va bien de ce coté là, j'ai même fait des échographies. Pourquoi ça n'irait pas ? Absolument aucune étude n'a prouvé un lien quelconque entre consommation de protéines et fonction rénale chez des sujets sains.
@@julienquaglierini Non comme ça je ne te souhaite que du bien ajustez me pose la question car effectivement il paraît que mangé trop de protéines ainsi que les compléments alimentaires Peuvent fatiguer les reins d'après mon médecin et d'après ce que j'ai lu c'est pour ça que je me posais la question par rapport à quelqu'un comme toi qui mange beaucoup de protéines et prend Des compléments alimentaires
Bonjour, est-il possible d'être musclé sans manger de protéines ou bien d'être végan ?
Si tu ne mangeais pas de protéines tu ne serais pas en vie, c'est vital pour le corps humain sans même parler des muscles. Un vegan mange des protéines par l'association notamment de céréales et légumineuses ainsi que des compléments.
Moi aussi je suis a 200gr de protéines par jour et franchement c'est facilement atteignable je trouve.
Ce n’est pas un peu trop pour une femme? 😅
@@frelonvertkaki3127ça fait 12 ans que je fais ça aucun souci😊
@@frelonvertkaki3127largement trop à part si c’est une bodybuildeuse de 95kg qui fait Ms Olympia 😁
@@julienquaglierini😅😂
c est trop mimi avec ton petit, fais attention qd mm avec tout ce qu'on entend ici en France et les cambriolages ...
j ai 63 ans et je ne trouve plus la force(je rénove ma maison) ni la motivation pour reprendre la musculation ... tu en penses quoi JULIEN ?
Merci ! Je suis pas en France et y a pas de cambriolage ici, je suis dans une communauté privée sécurisée avec les gardes à l’entrée 😎
Je comprends que retaper une maison demande beaucoup d’énergie. La musculation à ton âge permet de maintenir la forme, la vitalité et tellement d’autres bénéfices que c’est dommage de s’en passer.
Commence doucement avec des séances courtes. L’idée, c’est de bouger régulièrement, pas de soulever lourd. Pense aussi à bien manger et te reposer.
La clé, c’est la régularité. Et si tu as besoin d’un coup de pouce pour un programme sur mesure, je suis là pour ça !
Allez, tu as ça en toi, un pas à la fois !
@@julienquaglierini merci julien
@@julienquaglierini j aimerais bien servir de modele grace a toi
Des pâtes protéinées ? C'est quel cheatcode ça ? On en a en France ?? 🥺
Comment il va le petit ?
🖤🖤
Punaise ta lair énorme, 😮 en vrai sa doit etre impressionnant
Est ce qu'il a utilisé des produits dopants dans son parcours de bodybuilder ?
Belle vidéo ! Je dirai quand même que cette histoire de drogue avec le sucre c'est faux. Déjà si on reprend la définition d'une drogue ça n'a rien à voir. Ce qui me fait réagir en fait c'est que tu dis de s'en "sevrer" pendant quelques jours pour ne plus en avoir envie. Crois-moi que c'est bien le contraire pour beaucoup de patients, se priver du sucre crée ds compulsions derrière et quand il y'en a ils n'arrivent plus à contrôler. Il faut donc mieux en intégrer un peu tous les jours (comme ton smoothie) en petite quantité dans des repas ou collations.
Moi mon rêve c'est d'ouvrir ma propre salle de sport et qui c'est peut être que tu ce ra le parrain de ma salle de sport Julien
Oui je veux bien voir le hom tout
tu prends pas de la créatine ?
Est ce que tu seras là pour l'ufc 299?
35 de chez toi laisse la voiture fait un petit footing ou du vélo 🚲
35 min en voiture c'est plus de 5h de footing aller, 5h retour lol non merci j'ai une vie quand même 😅
@@julienquaglierini ah ok c'est le en voiture 🚗
Je pense à 35 minutes
vous deconseillé les cacahuete?
Nolan 😍👶💪❤️
c'est ou la ville ou tu habites ?