Πως να ανεβάσω τις επιδόσεις μου στο ψαροτούφεκο και την ελεύθερη κατάδυση μέσα από τον στίβο.
HTML-код
- Опубликовано: 12 сен 2024
- Πως να ανεβάσω τις επιδόσεις μου στο ψαροντούφεκο και την ελεύθερη κατάδυση μέσα από τον στίβο. How can l improve on spearfishing and freediving through the running.
Σε αυτό το βίντεο θα δεις το πως θα βελτιώσεις την φυσική σου κατάσταση ώστε να έχεις καλύτερη άπνοια, μέσα από 10 σύντομες συμβουλές.
Ανάλογα τις ανάγκες που χρειαζόμαστε για να ανεβάσουμε τις άπνοιες μας, εγώ θα φτιάχνω σχετικό βίντεο.
Σύντομα θα ανεβάσω και το επόμενο βίντεο με θέμα: Πως μπορώ να ανεβάσω τις επιδόσεις μου στο ψαροντούφεκο και την ελεύθερη κατάδυση μέσα από τον κολυμβητήριο.
Εάν θέλεις να είσαι ο πρώτος που θα δει το νέο μου βίντεο, κανε εγγραφή στο κανάλι μου και πάτα και το καμπανάκι.
www.youtube.co...
#freedivingrunning #freediversacademy
Η συμβουλές σας είναι πολύ σημαντικές , ευχαριστούμε🙏 .
Εγώ ευχαριστώ για τα καλά σας λόγια!
Εξαιρετικό βίντεο με εξαιρετικές συμβουλές!!! Είναι σίγουρο όποιος τα εφαρμόσει αυτά κατά γράμμα θα δει τις επιδόσεις του να εκτινάσσονται!!! Να είσαι καλά, συνέχισε έτσι!!!!
Σε ευχαριστώ πολύ για τα σχόλια σας και για τις ερωτήσεις που κάνεις. Έχω μάθει να λέω θέματα που έχω κάνει εγώ... Εγώ δύο χρόνια που έκανα στίβο οι επιδόσεις ανέβηκαν πολύ. Φυσικά με πρόγραμμα. Είμαι στην διάθεσή σου για περαιτέρω πληροφορίες. Ευχαριστώ πολύ και τα καλύτερα έρχονται!!!
Φανταστικός δάσκαλε πολύ ωραίο βίντεο!!!!
Σε ευχαριστώ πολύ Πασχάλη μου!
Ωραίο βίντεο, με πολύ ωραίες πληροφορίες!
Για την φυσική κατάσταση να μην ανεβάζουμε παλμούς και με ρυθμό που να μην κουράζει, μήπως θα μπορούσατε να δώσετε ένα παράδειγμα; Με έχει μπερδέψει λίγο αυτό.
Ευχαριστώ
Σας ευχαριστώ πολύ για τα σχόλια. Παράδειγμα, εάν κανείς 10 γύρους στο στίβο και ο κάθε ένας κύκλος που κάνεις έχει διαφορετικό χρόνο, τότε αυτό σημαίνει ότι δεν έχεις ρυθμό. Στα επόμενα επεισόδια θα προσπαθήσω να φτιάξω ένα βίντεο με παλμογράφους, που μας βοηθάει να έχουμε σταθερό ρυθμό, καρδιά κλπ. Ευχαριστώ πολύ.
@@sakisbatsos Τέλεια! Ευχαριστώ πολύ!!!
Καλησπέρα. Πολύ κατατοπιστικό βίντεο. Μήπως θα μπορούσατε να μας πείτε και κάποιο πρόγραμμα μυϊκής ενδυνάμωσης;
Σε ευχαριστώ πολύ. Θα φτιάξω ένα νέο επεισόδιο με το συγκεκριμένο θέμα.
Η πρακτική άσκηση στην Γιόγκα τόσο σε σωματικό επίπεδο όσο και σε επίπεδο αναπνοών μπορεί να βελτιώσει την άπνοια σε πολύ σημαντικό βαθμό!
ruclips.net/video/ceyhr1IKNtY/видео.html
Η γιόγκα θα βοηθήσει να έχουν ελαστικότητα οι μύες. Επίσης θα βοηθήσει στην χαλάρωση των αναπνοών. Για να έχουμε αυτό που γράφετε σημαντική διαφορά, θα πρέπει να κάνετε αερόβιο και αναερόβια άσκηση, υποξικα κλπ. Ευχαριστώ πολύ.
Καλησπέρα. Ενδιαφέρον βιντεάκι και χρήσιμες συμβουλες! Είστε απόφοιτος γυμναστικής Ακαδημίας?
Σας ευχαριστώ πολύ για τα σχόλια σας. Για περισσότερες πληροφορίες περί των σπουδών μου, προσωπικό μήνυμα. Σας ευχαριστώ και πάλι.
@GraduadoFigo : Γιώργο εσύ;
:p
Όχι. Γιάννης. Ρωτώ επειδή μ'ενδιαφερει και η πηγή της πληροφορίας.
@@GraduadoFigo Ρε δεν αφήνεις τα σάπια λέω εγώ; Αηδία κατάντησες.
Αναμενουμε με αγωνια και λαχτάρα το επόμενο
Καλησπέρα
Αντί για τρέξιμο θα μπορούσαμε να κάνουμε ποδηλασία ;;;
Βεβαίως και μπορείτε.
@@sakisbatsos σταθερό ρυθμο όχι πολύ ζόρι καμιά ώρα ας πούμε ;;;;
@@LeftPap1926Σε ότι αφορά την φυσική κατάσταση, θέλουμε σταθερό ρυθμό για όσο περισσότερο μπορείτε!
@@sakisbatsos μπορούμε να το δοκιμάσουμε με απνοιες ταυτόχρονα ή μπα ;;;
@@LeftPap1926 δεν στο προτείνω, διότι εάν ζαλιστεις θα πέσεις και θα χτυπήσεις!!! Υποξικα κάνουμε μόνο με επίβλεψη εκπαιδευτή.