APRENDA A REALIZAR EXERCÍCIOS DE MOBILIDADE

A personal trainer Letícia Nunes vai te ensinar sobre os exercícios de mobilidade, que ajudam na diminuição de dores lombares e na melhora da execução de movimentos de atividades diárias.

[@gisele6127]

Faço mobilidade em casa, pq é cada posição humilhante..😅

[@user-gd8rt3bp1q]

Verdade moça 😅

[@hermes-ramalho]

Vdd eu tbm

[@jochsko]

Kkkkk

[@r_kaliuser]

KKKKKKKKKKKKK tmj!

[@julianamoraes8121]

Tô pensando em fazer a mesma coisa.

[@flaviatralde7501]

Fiz em casa melhorou minhas dores nas costas 😊

[@simonimomtemormontemor4317]

Acho top a dica e adoraria fazer ,mas a academia que estou , mal tem espaço pra caminhar . Eles estão equipando com ótimos aparelhos, mas o espaço não suporta rsrs

[@Danielevasconcelos]

Faz em casa, antes de ir

[@maryanaguedes-ur8ry]

​@@Danielevasconcelospode fazer para qualquer treino?? Todos os dias seg a sex

[@Danielevasconcelos]

​@@maryanaguedes-ur8rysim pode, você pode pesquisar aqui msm no RUclips a mobilidade para cada treino, pq ai c foca mais o músculo que você realmente quer.

[@beatrizpaulino5190]

A minha tbm, eu ultimamente nem abdominal tô conseguindo fazer

[@Danielevasconcelos]

@@beatrizpaulino5190 faz mobilidade em casa msm.

[@jessicaribeiro3541]

Exercícios de Pilates de solo

[@lidianefederer-qc2yn]

Amei

[@danielgildo8288]

Caramba. Isso que é mobilidade toracica

[@sebastianaoliveirapaes7703]

É bom pra coluna o último

[@amandarfpandrade]

Serve para abates de qualquer exercício? Ou só de perna ?

[@jeanclaudio6177]

Só queria saber os termos técnico desses movimentos 😢

[@noemyrgoncalves1726]

Esses dois últimos que ela fez são muito usados no yoga! Q eh algo milenar… eu conheço o segundo como postura da “cobra” (mas existe o nome em sânscrito) e o último postura do gato é vaca! Haha 😊 Não trouxe os nomes técnicos, mas espero ter ajudado! Procura sobre essas posturas no yoga que talvez encontre algo ;)

[@Thiagosoaresbat]

No yoga tem movimentos parecidos, não sei se pode usar os mesmos nomes

[@kelsilvatenorio534]

qual a diferença de mobilidade e ganhar flexibilidade são casos diferentes e exercício diferentes ?

[@Drogamaxhiperfarmacia]

Bom dia, isso são exercícios diferentes para mais informações ou dúvidas sempre procure um profissional.

[@Mobilidade.Flexibilidade]

Mobilidade significa capacidade de realizar movimento. Termo amplo frequentemente utilizado (erroneamente) como se fosse sinônimo de flexibidade(amplitude artcular)

[@user-gv9qm1ic1d]

Medo de fazer esses exercícios e minhas estrias aumentarem😢❤

[@marianaeu3255]

Passa óleo de rosa mosqueta puro nas regiões que costumam abrir estrias, ajuda de mais

[@karllaferreira1683]

É só vc usar um óleo onde está as estrias, porque daí vai manter a pele hidratada sem causar lesão

[@user-vu6nd4ns9r]

Melhor estrias do que gorduras localizadas,a vida é feita de escolhas

[@soniasantos4653]

Eu fiz

[@user-cq7ck8wc3s]

❤

[@Marcelorqt]

Nem teve tanta mobilidade! Foi mais pela personal! 😂

[@anacarolinagms]

Dói tanto :(

[@ricardosilva-tq4qb]

❤oi

[@despertandoaconsciencia_aline]

Antes ou depois do treino???

[@Drogamaxhiperfarmacia]

antes

[@claudiaribeiro1260]

Pra que serve esses alongamento?

[@Drogamaxhiperfarmacia]

Ajudam na hora de desempenhar execícios básicos do dia a dia sem causar nenhum tipo de lesão.

[@dork99]

Oi

[@LasanheirosBrasil]

tchau

[@affsariel6450]

@@LasanheirosBrasil flw

[@claudiaribeiro1260]

Bom dia esse são só 3 alongamento?
Quantas séries e repetições?
E se pode ,fazer antes e após?

[@Drogamaxhiperfarmacia]

olá, sim, são 3 séries e pode ser realizada com 10 repetições. Importante sempre buscar uma ajuda especializada para realizar corretamente.

[@maryanaguedes-ur8ry]

​@@Drogamaxhiperfarmaciapode fazer para qualquer exercício?? Todos dias seg a sex