Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
ประโยชน์ ตกอยู่กับ พลทหารเอง 1 มีวินัย 2 ทน ต่อความกดดันได้ ( ชีวิต การทำงาน หลังปลดประจำการ ต้องเจอ อีกมากมายนัก ) 3 ร่างกายแข็งแรง เป็นกำลังใจให้ครูฝึก และ น้อง ๆ ครับ
หมูกะทะ ปลาหมกบก ข้าวต้มมัด ม่วนหลัง
ท่าอะไรก็ได้ ขออย่างเดียวคือท่าที่มันเวียนหัว คือแพ้จริงๆ เช่นม้วนหน้า
ท่าลงโทษ พวกนี้ เป็นท่าออกกำลังกาย เเบบเผาผลาญมากที่สุด (ทำผมผอมได้ ถึงทุกวันนี้ เอามาเป็นการ คาดิโอมันซะเลย เรียกเหงื่อ เบรินไขมันออก ได้เร็วมากๆ)
แต่ละท่า ทำกี่ครั้งครับ ถึงนับเป็นเซต
10@@hongtaeseeon5306
โดนแดกที่ 20-100@@hongtaeseeon5306
ปั๊มน้ำ ประกายดาว หมัดเหล็ก สกอร์เปี้ยน ลุกหมอบตามเสียงนกหวีด
แต่ก็มีถ้าที่ห้ามใช้กับทหารใหม่เยอะอยู่นะครับ เช่นหัวปัก กับ ม้วนหน้า เป็นต้น
ใช่ครับ แต่!!เพื่อให้รู้และประสพการณ์ของทหารใหม่ครับ
ท่าไหนก็ไม่เท่าปั้มน้ำ เกรียจที่สุดแล้วท่านี้เข่าแทบเสีย ตอนฝึกทหารใหม่วันไหนครูฝึกพูดว่าน้ำแห้งเตรียมกอดรางบรรไดขึ้นโรงนอนได้เลย
ขาดท่าหมัดเหล็ก และหัวปักก้อนหิน ท่าวิดพื้นมือเดียว และท่าโดนเป็นทีม
พรมสี่ทิศ แถกปลาหมอ เบนจาฆประดิษ หัวปักแองการู หมัดเหล็ก โดดน้ำ ลงบันไดไม่ใช้เท้า กอดคอพุ้งหลัง อีกเยอะครับพี่
โชกโชน😂😂😂
อย่าลืมกบสวรรค์ครับ555
ชอบการถ่าย55555🤣
ขอบคุณพี่ ปีนี้ผมต้องไปทหารพอดี
สู้ๆครับ
ตอนสมัยผม เป็นทหารเกน ท่าพวกนี้ ผอมโคตรเร็วครับ ทุกวันนี้ผมยังประยุกต์ ใช้เลยครับ ผอมเร็วมาก แถมหุ่นดีด้วย
สอบถามครับ ถ้าพุ่งหลังช่วยลดพุงไหม
@@ยุวชนแสงเสียง ลดครับ
@@eyam5239 ลดดีกว่าวิ่งไหมครับ
@@ยุวชนแสงเสียง ตอนผมทหารอ้วน วิ่งไม่ค่อยทันก็ได้ไอ้ท่าพุ่งหลังนี้หล่ะหลักๆ 2 เดือนหายไป25กิโล แต่ไม่มี เหล้า บุหรี่ น้ำตาล ขนม นะครับ นอน3ทุ่ม ตื่นตี5 เป็น ทหารเกณฑ์ก็เหมือนเข้าคอร์ดลดความอ้วนแถมเงินเดือนให้ด้วยเป็นสมัครเป็น 6 เดือน
ร่างกายแข็งแรงครับ
ดันพื้นตอนรด.ไม่เท่าไหร่เพราะร่างกายดี
เจอนั่งญี่ปุ่น 4 ชั่วโมง เข่าพัง
ไถปลาหมอ นั่งญี่ปุ่น โดดบ่อโจ๋ ใส่ชุดฝึกทาหน้าดำใส่หมวกแคปบาร์แบกร็อคแซกถือขวานแดงเดินตากแดดทั้งวัน ดองเวรสามเดือน
นับถือๆ
ที่เขาทำโทษ เขา ปห เรา ให้เราออกกำลังกายได้หุ่นดีๆ ไปในตัว555
ท่าดีๆทั้งนั้นเลย5555 คาดิโอชัดๆ
ปั้มน้ำท่าเตรียม
ท่ากินกบครับ😊
พรมสี่ทิศ หัวปักแกงการู แถปลาหมอ หมัดเหล็ก(ต้องตอนแดดร้อนจัดด้วย) เอามือจับหูใช้ศกเดินผมลืมชื่อครับ5555 #เป็นกำลังใจให้น้องๆที่อยู่ชายแดนทุกคนครับ
คลานแมวป่ะครับ
มัดข้าวต้ม.แล้วก็กลิ้งใปกลิ้งมาจนกว่าจอ้วกแตก
อยากโดนซ่อมคับ
นั่งญี่ปุ่น อย่างเด็ด
เป็นท่าที่ต้องอยู่นิ่งที่สุด ขยับเจ็บ😣😣
ผมเรียนนักศึกษาวิชาทหารชั้นปีที่1 4วันผมโดนมา2ท้าเเล้วครับคือท่าดันพื้นกับนอนกางมุ้ง
ท่าพื้นฐานที่โดนกันทุกคนครับ😁😁😁
อย่าเรียกทำโทษ ต้องเรียกว่าการธำรงวินัย
ท่าปั่นจิ้งหรีด ครับ
ท่าทำโทษทหารคือท่าออกกำลังกายดีๆนี้เองครับ สมัยเป็นทหารเจอจั้มปิ้งเเจ๊ก500 ยก ปวดขี้จะนั้งขี้ลำบากเลยนั้้งเเทบไม่ลง555
ถามจริ๊ง!!! ผมโดน 200 ยกก็วิ่งไม่เหมือนคนเเล้ว5555
ลงบันไดยังลำบาก😂😂😂
ถ้าร่างกายฟิตก็ทำได้หมดนะ
ท่าเบคสิคอ่อนๆ เอากูไม่ลงหรอกตอนนี้เพราะกูปลดมาแล้วคงไม่ได้ทำ55555
ทราบครับ คุณสุดยอดมากครับ
8จังหวะนิยมสุด
ปวดร้าวมาก😁😁
ไม่ได้เป็นทหาร แต่ท่านี่ช่วยให้แข็งแรงจริงๆครับ
หมอบ ลุก นอนหงาย
ท่าที่ธรรมดาแต่ไม่ธรรมดา😁😁
หมอบลุกนอนหงาย 7นาที 100ยก ขาเสียกันไปเลยครับ
หน้าเอามาออกกำลังคงแข็งแรงดี
จัดไปครับ😊
ทำท่าจั้มปิ้วแจ็คอีกค่ะ
พลร่มใช้บ่อยครับท่านี้😁😁😁
ทำเยอะอาจจะข้อเข่าเสื่อมได้ 1000ยก
ชอบครับ555
โหมงโลกกะแบกโลกตอนนี้ทำไม่ได้แย้วพี่555
ผมแบกโลกเดินได้ครับ อันนี้ผิดปกติรึปล่าวครับ
กบสวรรค์55555
จบหลักสูตรUKรุ่นไหนครัย
ผมจบ UKBT 8 รหัส 502 ครับ
0:54 ท่าที่โคตรจะเป็น Signature ของการแดก
ผมว่าจะเหนื่ิอยมากเพราะพูด123ิด้วยเนี้ยแหระ55555
หายใจไม่ทันครับ😅😅😅
ของผมมีเดินกบกับที่เอามือจับหูศอกดันพื้น เรียกว่าคลานแมวรึป่าวไม่แน่ใจ ทรมานมากครับ
เรียกว่า คลานเต่าครับ บางที่ก็เรียก เต่าเทอร์โบ เฉพาะโทษร้ายแรงครับถึงจะสั่งครับ
ปั๊มน้ำ100ยก
0:58 ท่านี้ทำไงครับ
ดื่มเหล้าเยอะๆครับ คอจะแข็ง😂😂😂 หยอกๆครับ
หัวปักพื้นนับถอยหลังคัพ
ท่าเก้าอี้ทบด้วยครับ
กบสวรรค์
ปั้มน้ำ
อันนี้ยังไม่เคยลองครับ ทำยังไง
ผมเคยโดนลูกนั่ง100ครั้งครับ
โดนเป็นครั้งยังดีครับ ถ้าโดนเป็นยกเข่าหลุดแน่😁😁😁
แถมให้อีก3ท่า1. จัมมิ่งแจ็ค พุ่งหลัง แกงการู รวมในท่าเดียว2. ฮาบแจ็ค3. กุ๊กไก่อีกเยอะ
กุ๊กไก่นี่บรรลัยขาของแท้เลยหนักกว่าลุกนั่งอีก
💚👌🏻🤫
จงอางหวงใข่
ท่านี้มีความหลัง😁😁😁
วันที่3สิน่ะที่ต้องไป
สู้ สู้ครับ
ไททั่นเกวียน
ท่านี้ต้องใช้ 2 คน ใช่ใหมครับ
เเบกโลก นับ1-1000
แดกกบ
หัวปักนี่ไม่อยากโดนเลย
ขอบคุณครับผมกำลัวหาอยุ่เลยทำออกมาอีกเยอะๆเลยนะครับ
ไอแบกโล่นี่สิกลางแดดแต่ก็ผ่านมาได้นะ
เอาสะไม่กล้าไปเป็นทหารเลยผมคนหนึ่งเหละท้าได้เป็นทหารจะโดนทำโทษทุกวัน😂🤣🤣😂
ได้กับตัวเองครับ😅😅
ประโยชน์ ตกอยู่กับ พลทหารเอง 1 มีวินัย 2 ทน ต่อความกดดันได้ ( ชีวิต การทำงาน หลังปลดประจำการ ต้องเจอ อีกมากมายนัก ) 3 ร่างกายแข็งแรง เป็นกำลังใจให้ครูฝึก และ น้อง ๆ ครับ
หมูกะทะ ปลาหมกบก ข้าวต้มมัด ม่วนหลัง
ท่าอะไรก็ได้ ขออย่างเดียวคือท่าที่มันเวียนหัว คือแพ้จริงๆ เช่นม้วนหน้า
ท่าลงโทษ พวกนี้ เป็นท่าออกกำลังกาย เเบบเผาผลาญมากที่สุด (ทำผมผอมได้ ถึงทุกวันนี้ เอามาเป็นการ คาดิโอมันซะเลย เรียกเหงื่อ เบรินไขมันออก ได้เร็วมากๆ)
แต่ละท่า ทำกี่ครั้งครับ ถึงนับเป็นเซต
10@@hongtaeseeon5306
โดนแดกที่ 20-100@@hongtaeseeon5306
ปั๊มน้ำ ประกายดาว หมัดเหล็ก สกอร์เปี้ยน ลุกหมอบตามเสียงนกหวีด
แต่ก็มีถ้าที่ห้ามใช้กับทหารใหม่เยอะอยู่นะครับ เช่นหัวปัก กับ ม้วนหน้า เป็นต้น
ใช่ครับ แต่!!เพื่อให้รู้และประสพการณ์ของทหารใหม่ครับ
ท่าไหนก็ไม่เท่าปั้มน้ำ เกรียจที่สุดแล้วท่านี้เข่าแทบเสีย ตอนฝึกทหารใหม่วันไหนครูฝึกพูดว่าน้ำแห้งเตรียมกอดรางบรรไดขึ้นโรงนอนได้เลย
ขาดท่าหมัดเหล็ก และหัวปักก้อนหิน ท่าวิดพื้นมือเดียว และท่าโดนเป็นทีม
พรมสี่ทิศ แถกปลาหมอ เบนจาฆประดิษ หัวปักแองการู หมัดเหล็ก โดดน้ำ ลงบันไดไม่ใช้เท้า กอดคอพุ้งหลัง อีกเยอะครับพี่
โชกโชน😂😂😂
อย่าลืมกบสวรรค์ครับ555
ชอบการถ่าย55555🤣
ขอบคุณพี่ ปีนี้ผมต้องไปทหารพอดี
สู้ๆครับ
ตอนสมัยผม เป็นทหารเกน ท่าพวกนี้ ผอมโคตรเร็วครับ
ทุกวันนี้ผมยังประยุกต์ ใช้เลยครับ ผอมเร็วมาก แถมหุ่นดีด้วย
สอบถามครับ ถ้าพุ่งหลังช่วยลดพุงไหม
@@ยุวชนแสงเสียง ลดครับ
@@eyam5239 ลดดีกว่าวิ่งไหมครับ
@@ยุวชนแสงเสียง ตอนผมทหารอ้วน วิ่งไม่ค่อยทันก็ได้ไอ้ท่าพุ่งหลังนี้หล่ะหลักๆ 2 เดือนหายไป25กิโล แต่ไม่มี เหล้า บุหรี่ น้ำตาล ขนม นะครับ นอน3ทุ่ม ตื่นตี5 เป็น ทหารเกณฑ์ก็เหมือนเข้าคอร์ดลดความอ้วนแถมเงินเดือนให้ด้วยเป็นสมัครเป็น 6 เดือน
ร่างกายแข็งแรงครับ
ดันพื้นตอนรด.ไม่เท่าไหร่เพราะร่างกายดี
เจอนั่งญี่ปุ่น 4 ชั่วโมง เข่าพัง
ไถปลาหมอ นั่งญี่ปุ่น โดดบ่อโจ๋ ใส่ชุดฝึกทาหน้าดำใส่หมวกแคปบาร์แบกร็อคแซกถือขวานแดงเดินตากแดดทั้งวัน ดองเวรสามเดือน
นับถือๆ
ที่เขาทำโทษ เขา ปห เรา ให้เราออกกำลังกายได้หุ่นดีๆ ไปในตัว555
ท่าดีๆทั้งนั้นเลย5555 คาดิโอชัดๆ
ปั้มน้ำท่าเตรียม
ท่ากินกบครับ😊
พรมสี่ทิศ หัวปักแกงการู แถปลาหมอ หมัดเหล็ก(ต้องตอนแดดร้อนจัดด้วย) เอามือจับหูใช้ศกเดินผมลืมชื่อครับ5555 #เป็นกำลังใจให้น้องๆที่อยู่ชายแดนทุกคนครับ
คลานแมวป่ะครับ
มัดข้าวต้ม.แล้วก็กลิ้งใปกลิ้งมาจนกว่าจอ้วกแตก
อยากโดนซ่อมคับ
นั่งญี่ปุ่น อย่างเด็ด
เป็นท่าที่ต้องอยู่นิ่งที่สุด ขยับเจ็บ😣😣
ผมเรียนนักศึกษาวิชาทหารชั้นปีที่1 4วันผมโดนมา2ท้าเเล้วครับคือท่าดันพื้นกับนอนกางมุ้ง
ท่าพื้นฐานที่โดนกันทุกคนครับ😁😁😁
อย่าเรียกทำโทษ ต้องเรียกว่าการธำรงวินัย
ท่าปั่นจิ้งหรีด ครับ
ท่าทำโทษทหารคือท่าออกกำลังกายดีๆนี้เองครับ สมัยเป็นทหารเจอจั้มปิ้งเเจ๊ก500 ยก ปวดขี้จะนั้งขี้ลำบากเลยนั้้งเเทบไม่ลง555
ถามจริ๊ง!!! ผมโดน 200 ยกก็วิ่งไม่เหมือนคนเเล้ว5555
ลงบันไดยังลำบาก😂😂😂
ถ้าร่างกายฟิตก็ทำได้หมดนะ
ท่าเบคสิคอ่อนๆ เอากูไม่ลงหรอกตอนนี้เพราะกูปลดมาแล้วคงไม่ได้ทำ55555
ทราบครับ คุณสุดยอดมากครับ
8จังหวะนิยมสุด
ปวดร้าวมาก😁😁
ไม่ได้เป็นทหาร แต่ท่านี่ช่วยให้แข็งแรงจริงๆครับ
หมอบ ลุก นอนหงาย
ท่าที่ธรรมดาแต่ไม่ธรรมดา😁😁
หมอบลุกนอนหงาย 7นาที 100ยก ขาเสียกันไปเลยครับ
หน้าเอามาออกกำลังคงแข็งแรงดี
จัดไปครับ😊
ทำท่าจั้มปิ้วแจ็คอีกค่ะ
พลร่มใช้บ่อยครับท่านี้😁😁😁
ทำเยอะอาจจะข้อเข่าเสื่อมได้ 1000ยก
ชอบครับ555
โหมงโลกกะแบกโลกตอนนี้ทำไม่ได้แย้วพี่555
ผมแบกโลกเดินได้ครับ อันนี้ผิดปกติรึปล่าวครับ
กบสวรรค์55555
จบหลักสูตรUKรุ่นไหนครัย
ผมจบ UKBT 8 รหัส 502 ครับ
0:54 ท่าที่โคตรจะเป็น Signature ของการแดก
ผมว่าจะเหนื่ิอยมากเพราะพูด123ิด้วยเนี้ยแหระ55555
หายใจไม่ทันครับ😅😅😅
ของผมมีเดินกบกับที่เอามือจับหูศอกดันพื้น เรียกว่าคลานแมวรึป่าวไม่แน่ใจ ทรมานมากครับ
เรียกว่า คลานเต่าครับ บางที่ก็เรียก เต่าเทอร์โบ เฉพาะโทษร้ายแรงครับถึงจะสั่งครับ
ปั๊มน้ำ100ยก
0:58 ท่านี้ทำไงครับ
ดื่มเหล้าเยอะๆครับ คอจะแข็ง😂😂😂 หยอกๆครับ
หัวปักพื้นนับถอยหลังคัพ
ท่าเก้าอี้ทบด้วยครับ
กบสวรรค์
ปั้มน้ำ
อันนี้ยังไม่เคยลองครับ ทำยังไง
ผมเคยโดนลูกนั่ง100ครั้งครับ
โดนเป็นครั้งยังดีครับ ถ้าโดนเป็นยกเข่าหลุดแน่😁😁😁
แถมให้อีก3ท่า
1. จัมมิ่งแจ็ค พุ่งหลัง แกงการู รวมในท่าเดียว
2. ฮาบแจ็ค
3. กุ๊กไก่
อีกเยอะ
กุ๊กไก่นี่บรรลัยขาของแท้เลยหนักกว่าลุกนั่งอีก
💚👌🏻🤫
จงอางหวงใข่
ท่านี้มีความหลัง😁😁😁
วันที่3สิน่ะที่ต้องไป
สู้ สู้ครับ
ไททั่นเกวียน
ท่านี้ต้องใช้ 2 คน ใช่ใหมครับ
เเบกโลก นับ1-1000
แดกกบ
หัวปักนี่ไม่อยากโดนเลย
อยากโดนซ่อมคับ
ขอบคุณครับผมกำลัวหาอยุ่เลยทำออกมาอีกเยอะๆเลยนะครับ
ไอแบกโล่นี่สิกลางแดดแต่ก็ผ่านมาได้นะ
เอาสะไม่กล้าไปเป็นทหารเลยผมคนหนึ่งเหละท้าได้เป็นทหารจะโดนทำโทษทุกวัน😂🤣🤣😂
ได้กับตัวเองครับ😅😅