- Видео 9
- Просмотров 91 535
Swimming Ranger
Добавлен 13 ноя 2013
เป็นคลิปสอน แนะนำ ทดสอบ ความสามารถ ความบันเทิงและอื่นๆ
Видео
การว่ายน้ำเบื่องต้นEp.4
Просмотров 8626 месяцев назад
อธิบายเพิ่มเติมในการฝึกหายใจขณะว่ายน้ำการเตะขาและการใช้มือกับแขน
การลอยคอตรวจการณ์
Просмотров 2698 месяцев назад
เป็นการฝึกลอยตัวกรณีเกิดอุบัติเหตุทางน้ำเพื่อมองหาทิศทางที่จะไป
การว่ายน้ำEp.1(ฝึกการหายใจ)
Просмотров 1,7 тыс.10 месяцев назад
เป็นการเริ่มต้นของการว่ายน้ำ ต้องรู้จักวิธีการหายใจขณะว่ายน้ำเสียก่อน
ถ้าร่างกายฟิตก็ทำได้หมดนะ
ไอแบกโล่นี่สิกลางแดดแต่ก็ผ่านมาได้นะ
ดันพื้นตอนรด.ไม่เท่าไหร่เพราะร่างกายดี
ท้ากลิ้งผมก็โดนเเล้วเเละพี่ลืมท่าหมอดลุกหมอดลุกด้วยครับ
เป็นท่าง่ายๆ แต่เหนื่อยมากครับ อู้ลำบากด้วย😁😁😁
ผมเรียนนักศึกษาวิชาทหารชั้นปีที่1 4วันผมโดนมา2ท้าเเล้วครับคือท่าดันพื้นกับนอนกางมุ้ง
ท่าพื้นฐานที่โดนกันทุกคนครับ😁😁😁
จบหลักสูตรUKรุ่นไหนครัย
ผมจบ UKBT 8 รหัส 502 ครับ
ขอบคุณมากค่ะ ตอบทุกคำถามเลย 😊 จะเอาไปฝึกค่ะ อยากลอยตัวแบบนี้ได้
ยินดีให้คำแนะนำครับ หวังว่าคลิปที่ผมทำจะเป็นประโยชน์ไม่มากก็น้อยครับ☺
อยากลอยตัวแบบนี้ได้ จะเริ่มฝึกยังไงคะ ยังจมอยู่ และว่ายน้ำไม่ได้ 😢
การลอยคอตรวจการ วิธีปฏิบัติ ให้ซ้อมแห้งก่อนโดยนั่งที่เก้าอี้ และกางขา งอขา กางแขน ขาถีบ แขนกดในลักษณะวนครับ ถ้ายังไงเดียวผมทำคลิปขยายเพิ่มเติมครับ ฝากกดติดตามไว้ด้วยครับ🙏🙏🙏
ถ้าผมกระดกเท้าไม่ได้ เป็นเท้าตกว่ายน้ำได้ไหมครับพี่
ว่ายได้ครับ แต่! ท่าไม่ถูกต้อง ทำให้เหนื่อยไวครับ ผมยังงงกับคำถามอยู่ แต่ทั้งหมดคือ 80%กับ20% ครับ
สอนดี subscribed แล้วนะคะ
ขอบพระคุณครับ
ว่ายขึ้นมาหายใจได้ครั้งแรกเดียว พอขึ้นมาหายใจรอบต่อไป เหมือนจมลงๆค่ะ ปากไม่พ้นผิวน้ำค่ะ สาเหตุเกิดจากอะไรบ้างคะ😂
อาการนี้คือถ่วงตัวเอง ในจังหวะที่เราขึ้นมาหายใจนั้นแขนที่ทำให้หน้าเราลอยพ้นน้ำได้คือแขนฝั่งที่เราบิดหน้าขึ้นมาหายใจและแขนฝั่งตรงข้ามห้อยลงไปใต้น้ำจึงถ่วงให้หน้าเราไม่พ้นน้ำ เพราะฉะนั้นแขนฝั่งตรงข้ามจึงต้องขนานกับน้ำเวลาที่เราบิดหน้าขึ้นมาหายใจและแขนที่เราบิดหน้าขึ้นมานั้นต้องออกแรงในการกดน้ำโดยเฉียดผ่านลำตัวของเราไปและดึงอากาศให้ไวตามที่ฝึกการหายใจครับ😄😄
หายใจออกในน้ำ ออกทางปากหรือจมูกค่ะ
หายใจออกในน้ำออกทางจมูกครับ
ขอบคุณมากค่ะ ได้ความรู้เยอะเลย 🙏
ขอบคุณครับ คลิปต่อไปจะแนะนำการพัฒนาปอดครับ
ขอบคุณครับ ผมทำตามทุกขั้นตอน จากลงน้ำคือจบตอนนี้ว่าย25เมตรได้แค่ครึ่งสระเองเหนื่อยก่อนเพราะสูบบุหรี่เยอะคงต้องฝึกหายใจบ่อยๆ ผมจะได้เทสร่างกาน นสต.67นี้
ไม่เกี่ยวกับการสูบบุรีเยอะครับ แต่เลิกจะดีมากครับ อาการเหนื่อยก่อนมาจากการที่ผู้ฝึกออกแรงขาเยอะเกินไปครับ ถ้าให้ควรถ่ายวีดีโอของตัวเองเพื่อดูและแก้ไขครับ
กำลังฝึกหายใจท่าฟรีฯ อยู่พอดีเลยค่ะ
ดูวิธีทำความเข้าใจและฝึกครับไม่ยาก ข้อสำคัญอย่ากลั้นหายใจต้องหายใจให้เป็นปกติให้ได้ครับ
8จังหวะนิยมสุด
ปวดร้าวมาก😁😁
ขอบคุณครับวันนี้กำลังฝึกหายใจอยู่พอดีเลย
ทำตามว่ายได้แน่ครับ ไม่ยาก😉😉
ขอบคุณคลิปดีๆค่ะ สอนละเอียดมาก เข้าใจง่าย ว่ายไม่เป็นก็เข้าใจง่ายมากๆค่ะ แม่ที่ว่ายไม่เป็นใช้อธิบายลูกสาวที่หัดว่ายน้ำได้เลยค่ะ รอคลิปต่อไปนะคะ
ขอบพระคุณครับ
❤❤
ชอบคุณค่ะที่แนะนำ❤❤
ขอบคุณมากครับ รอคลิป ep ต่อไปอยู่ครับ
ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณครับขอบคุณสำหรับการตั้งใจที่จะทำสื่อออกมาสอน ผมจะนำไปฝึกดูครับ
หายใจเข้างับอากาศ หน้าจุมลงน้ำใช้จมูกหายใจออกทันทีใช่ไหมครับ
ค่อยๆหายใจออก เหลืออากาศไว้20%แล้วงับอากาศอีกรอบ
ไม่ใช่การงับครับ แต่!เป็นการดึงอากาศ ถ้างับอากาศจะอยู่แค่กระพุ้งแก้มไม่เข้าปอด ฝึกดึงอากาศก่อน ให้รู้สึกอากาศผ่านคอครับ
@@swimmingranger ถ้าน้ำเข้าคอแสดงว่าผิดใช่ไหมครับ
เยี่ยม
ขอบคุณครับ ลองฝึกดูครับ
ดีมากๆเลยครับ
ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณมากคับ
ยินดีครับ สงสัยถามได้นะครับ
ผมแบกโลกเดินได้ครับ อันนี้ผิดปกติรึปล่าวครับ
ผมไหว้ได้แต่หายใจไม่ทันทำไงดีครับ
ขอถามว่า?เราหายใจแบบไหนตอนที่เราว่ายน้ำ หน้าคว่ำแต่กลั้นหายใจ ออกแรงขามากไป จึงทำให้เหนื่อยง่ายและทำให้หายใจไม่ทันครับ
พรมสี่ทิศ หัวปักแกงการู แถปลาหมอ หมัดเหล็ก(ต้องตอนแดดร้อนจัดด้วย) เอามือจับหูใช้ศกเดินผมลืมชื่อครับ5555 #เป็นกำลังใจให้น้องๆที่อยู่ชายแดนทุกคนครับ
คลานแมวป่ะครับ
โดนแดกจนแข็งแรกๆทำโครตทรมารหลังๆเสือกสนุกเฉย.
กบสวรรค์
สามารถนำไปใช้กับเนตรนารีหรือลูกเสือได้ไหมคะ
อย่าหาทำครับ นี่ท่าลงโทษทหาร ทรมานสุดๆ
อย่าเรียกทำโทษ ต้องเรียกว่าการธำรงวินัย
ท่ากินกบครับ😊
ขาดท่าหมัดเหล็ก และหัวปักก้อนหิน ท่าวิดพื้นมือเดียว และท่าโดนเป็นทีม
หัวปักนี่ไม่อยากโดนเลย
ท่าดีๆทั้งนั้นเลย5555 คาดิโอชัดๆ
เจอนั่งญี่ปุ่น 4 ชั่วโมง เข่าพัง
ปั้มน้ำท่าเตรียม
ท่าอะไรก็ได้ ขออย่างเดียวคือท่าที่มันเวียนหัว คือแพ้จริงๆ เช่นม้วนหน้า
หมูกะทะ ปลาหมกบก ข้าวต้มมัด ม่วนหลัง
1:48 ท่านี้คือท่าที่เหี้ยจริงครับ บอกตรงๆ แบกโลกยังไม่รอดเลย นี่หัวปักอีก พังๆๆๆ แล้วก็สลับเข่า 20 ยก 30 ยก ยังพ่อว่า แต่อย่าหาสั่งมากกว่า 50 ยกนะครับ ทุเรศเกินไป
0:54 ท่าที่โคตรจะเป็น Signature ของการแดก
0:58 ท่านี้ทำไงครับ
ดื่มเหล้าเยอะๆครับ คอจะแข็ง😂😂😂 หยอกๆครับ
ท่าเบคสิคอ่อนๆ เอากูไม่ลงหรอกตอนนี้เพราะกูปลดมาแล้วคงไม่ได้ทำ55555
ทราบครับ คุณสุดยอดมากครับ
นั่งญี่ปุ่น อย่างเด็ด
เป็นท่าที่ต้องอยู่นิ่งที่สุด ขยับเจ็บ😣😣
วิดพื้นควรทำได้กี่ครั้งหรอคับ
ตามเกณฑ์การทดสอบร่างกาย 34 ครั้ง ผ่าน 52 ครั้ง เต็ม แต่ถ้าเป็นการลงโทษตามโทษานุโทษนั้น ตักเตือน 5 - 20 ครั้ง จบ ธำรงณ์วินัย 20 ครั้ง ไปเรื่อยๆครับ
ปั๊มน้ำ ประกายดาว หมัดเหล็ก สกอร์เปี้ยน ลุกหมอบตามเสียงนกหวีด
ทำเยอะอาจจะข้อเข่าเสื่อมได้ 1000ยก