Calentar con 5 minutos de cardio | IDEAL PARA ANTES DE ENTRENAR
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- Опубликовано: 11 сен 2024
- ♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos,
hoy os traigo una rutina de ejercicios de cardio suave ideal para calentar antes de el entrenamiento.
Podéis unir esta rutina a otras para completar vuestro día de ejercicio.
Os recuerdo que en la web www.gymvirtual.com tenéis los calendarios de entrenamiento tanto para principiantes como para avanzados.
Ya sabéis que tenemos una súper comunidad y que podéis etiquetar todos vuestros logros, recetas, outfits y demás en:
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Y etiquetadme para que lo pueda ver con @gymvirtual_com
Espero que estéis muy motivados y que consigáis vuestros objetivos.
Os mando un fuerte abrazo y mucho, mucho apoyo.
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Estoy a dieta y haciendo los ejercicios de tu canal..... ya perdí 5 lbs ... eso motiva a perder mas!!!!... inicualmente me costó xq no lograba a hacer 10 minutos. Y amacecia adolorida de brazos y piernas; pero ya vamos mejorando.
A mí me pasó igual terminaba 10 minutos y muerta, empecé a hacer el calendario principiantes y sufría mucho este mes empecé con el normal y vamos bien ya tengo condición física 😅😂😂😂 ni le digo de las planchas eran un tormento pero me alegra que después de un mes ya las puedo hacer
@@Yolihuanikaren Yo tampoco no podía aguantar los 30 segundos de las planchas jaja pero gracias Dios y a la constancia ya las puedo hacer bien y aguantar mas tiempo 😂
Voy iniciando mi plan de principiantes, estoy animada ☺️😄
Estoy aquí después de casi un año!! Por situaciones personales tuve que dejar mi entrenamiento pero hoy más que nunca estoy motivada a bajar estos kilos de más ganados con las fiestas. Y que mejor que hacerlo con tus fabulosas rutinas!!!! 💕
Me gustó mucho la musica de fondo, es muy motivante. Espero coloques más canciones así en tus proximas rutinas! :D
Gracias por hacer estos videos de precalentamiento, tan importante para cuidar nuestro cuerpo al hacer ejercicio, sos óptima !!
Siempre salvandome patry cuando necesito calentar los músculos, enserió no hay nadie mejor que ella, que mujer 🔝🔝🔝🔝
Gracias patry por ponernos en forma,me encantan tus vídeos.aunque me duela todito el esqueleto 😅😅 trato de llevarlos a cabo.
Yuju si súper activa para empezar las rutinas, vamos.
No me canso de entrenar y con el ánimo de Patry voy a tope #YPCT 🔥 Calentamiento terminado para empezar mis rutinas de este día.
Estos ejercicios de verdad que te activan para hacer las rutinas completas, a mí me encantan y la música de fondo sentí que estaba en un estadio de olimpiadas. Gracias Patry #ypct
Estoy enamorada de cada uno de los ejercicios que ella hace, los llevo haciendo desde hace 6 meses y no sabe el bienestar que me traen esos minutos de ejercicio.
La sonrisa de Patry es muy bonita!!!
Adoro todos los calentamientos, me relajo antes del verdadero entreno.
No me canso de decirlo me encantan todas las rutinas de Patry 🔥 y está es solo de calentamiento, vamos vamos.
#ypct.
YESSS, voy a comenzar de nuevo mi rutina y queria un video de calentamiento. Chicos por favor actualicen el calendario de principiantes. Los amooo
When si empiezas a sentir eso como un calentamiento y no una rutina 🥺😃😃❤😂😂
Eso pensé ayer antes lo sentía pesadisimoo y ayer de repente dije que rapido
When😂😂😂😂😂😂😂
Jajajajaja y no mueres en el calentamiento jajajaja
00 9,,ó 9 9
y si es un calentamiento pelotuda
Me uni al calendario, está ves me lo tomare de verdad enserio y me esforzaré muchísimo, mañana iré al nutricionista(y dietista) para ver lo de las dietas etc💕 gracias Patri por los videos, me facilitan todo el proceso
Que súper calentamiento y con esa música de fondo me siento en las olimpiadas 🏃🏽♀️vamos por las rutinas de hoy 22 feb 2023.
#ypct
Mi motricidad no comprende esos movimientos:( jajajaja
Lo mismo me pasa :(
Totalmente de acuerdo, de 8 ejercicios hago 4 bien y con trabajo
Amo amo amo entrenar con Patry, la mejor ahora sí activada con este calentamiento para las rutinas de hoy.
#ypct.
Comenzando rutina de hoy con este calentamiento súper express
Está rutina estuvo super máxima ¡Gracias!
Excelente Patri!
Asi se hace!
Muchas gracias por compartir tu GRAN TRABAJO!
Te felicito!
Saludos y bendiciones a tod@s !
DIOS les acompañe!
A topo a tope con este calentamiento, vamos por la rutinas. #ypct 💪
Gracias Patry, a iniciar el año con todo! !
Por favor comienza hacer las rutinas completas osea que hagas calentamiento, estiramiento, la rutina de ejercicio y al final el estiramiento todo en el mismo video.
Si vienen, en su calendario este lo indica como calentamiento 🤷🏻♀️
Ahora sube los directos que traen incluidos el calentamiento y estiramiento al final, una rutina completa de al menos 40 minutos
Para eso estan los entrenamientos en directo, en su canal de yt encuentras múltiples rutinas de calentar y estirar
Es gratis no se puede pedir más
Busca los full body o total body incluye todo
Hola hoy inició de nuevo mi rutina de cardio y agregarle el video de calentamiento....me encantan tus vídeos..Gracias Saludos.
Siempre veo tus vídeos y trato de hacer las rutinas al pie de tus pasos y completas jajaja
¡¡Excelentes vídeos!!
Garcias por este calentamiento, estuvo increible :)
La primera vez que iba a hacer este calentamiento pensé que iba a estar muy pesado por todo lo que decían en los comentarios jajajaja Pero noo, está ideal jaja Este video lo hago antes de hacer cardio o hiit y me gusta bastante👌🏻
Hola!!! Este se podría hacer también para empezar el día con energía... aunque no se vaya a hacer ejercício a continuación. Me quedo esperando el siguiente vídeo, no me pierdo ni uno jjj
Gracias Patry este es uno de mis calentamientos favoritos. ❤️
malditasea♡ empecé hoy y no eh muerto ... Me encanta tu Canal Paty♡
Excelente , soy tu fan, saludos desde Venezuela, Isla Margarita
Muy bueno, me ha servido para empezar con la rutina del día. Gracias Patry por tus videos. Un abrazo y Feliz año
Me encantan estas rutinas de ejercicio
Dios esta rutina me viene perfecta!!! Estaba ya cansada de las mismas
Gracias Patry! Me encanta que el ejercicio tiene música :D
el mejor calentamiento para entrar en calor y seguir con nuestro entreno diario¡¡ #YPTC
gracias Patry¡¡
Segundo día del calendario de principiantes💪🏼💪🏼
Muchas gracias Patricia besos bendiciones
Esto es calentamiento??? ..... pense que era cardio Intenso >:v
Jajaja jajaja, ya seee, es una campeona
Xd xd
Y vendrán cosas peores dice la biblia :v
La Madre Me Engaño Pense Que Era Para Tener Buen Cuerpo >:(
Ya se me mori en en intento
Los 5 minutos Más intensos de mi Vida!
La rutina de hoy me encantó!
Muy bueno el video saludos desde República Dominicana
está super chevere a hacerlo con mucho ánimo. gracias Patri
Buenísima!!
A iniciar el día 😎
Qué bonito te ha quedado el gym!!!!!!!!!!!!!!!
Hola Patry, a mi me gustan tus videos un montón. Igual me gustaría que pudieras más música, como la de este video, en tus rutinas para animarme, ya que se me hace más divertido de esta manera hacer el entrenamiento, como que ese tipo de ritmos son geniales para hacer ejercicio, ojalá tomes mi consejito jeje feliz día, saludos
Muy buen calentamiento 💪💪🤗🤗😉👍 a empezar
Me pareció muy divertido
Me encanta gracias x rss los vídeos me an servido de mucho bendiciones
Me gusto este calentamiento de cardio....a darle
Esta genail, me encanto, mil gracias.
2018 con todo! 💪
Adoro tus rutinas, las hago de lunes a viernes...
jaja, no tienes idea de lo que se viene para el 2020
Gracias Patry ya mismo lo agrego a mi rutina.👍👍👍👍
Por fin uno cardio calentamiento. Lo esperé mucho jajaj. Linda patry
Me gusta mucho. Ahora haré ese para calentar.
Me gustan mucho tus videos y me ayudan mucho,besos 💜
Gracias! ya quería hacer algo diferente en el calentamiento.
A tope 🔥 vamos por esa rutina de tren superior para hoy.
#ypct
Esta super genia esto.... amo este canal
la mejor!
Patry, un video de tips y mejores ejercicios para aumentar gluteos porfavor
Me encantaron los ejercicios, mañana la realizare antes del fullbody!!! #yopuedocontodo 🙌❤
👍🌸💙💋feliz año nuevo!!💋💙🌸👍
De nuevo aquí por el calendario de septiembre 4 2020 un poco tarde pero segúro 💪💓💪💓💪💓💪💓#YPCT
Wee entre para hacer ejercicio y ni bien entro y sale de anuncio la cancion de suga ..daechita .-.
Dale todo el volumeeeeen Daechita Daechita Daechita Daechita cha ulera, ajaj 😅
Bendiciones gracias
No recordaba lo activadora⚡ que es esta corta rutina como calentamiento, vamos por el entrenamiento de hoy. #ypct
concejos o ejercicios para eliminar el rollito de la espalda :c Saludos muy buenos tus vídeos estoy volviendo a retomarlos poco a poco 😄😄
Súper ese calentamiento
Me encanta como lo explicas patty motivas mushoo😘👌
Admiración total!
excelente: rutina corta y efectiva que se puede graduar en extensión!
La música de esta rutina es muy buena!
suban más con musica así :)
Excelente.. Gracias por compartir!!!
Súper!! Me ENCANTA!! 😃
Buen calentamiento gracias saludos
Excelente ejercicios, gracias, patry, lo probaré mañana
Que bueno calentamientos nuevos xq ya aburrian los mismos.💪😀
Hola, esta muy interesante tu Gym virtual, me gustaria que hicieras instrucciones para principiantes yo quiero empezar, pero no tengo flexibilidad me duele todo adicional ya tengo 50 nunca he hecho ejercicio pero se que lo necesito. GRACIAS
Dice para antes de entrenar si ,si esto es mi entrenamiento 😂😂
😂😂😂😂😂😂
XD
Palpitaciones a mil activas para empezar el entreno de hoy.
#ypct
✌🏽
💪🏽
✊🏽
VIERNES A TOPE!
La música de esta rutina es muy buena!
Sdos desde cdmx ❤😊
¡Volví! paré una semana porque me pico una abeja en el pie y se me hincho demasiado, así que espere para recuperarme bien y aquí estoy, siempre comprometida conmigo misma✌✊✋😜
excelente, gracias.
exelente gracias
Ya lo necesito 😅💕
Thanks❤️
Gracias patry ya me hacia falta un video de calentamiento :D
👏👏👏e encanto hermosa sos una miy linda motivación para mi que recién empiezooo con esto 😘😘😘😘
Hola!!😁 pasate por mi canal! Estoy seguro de que te gustará mi contenido!! 😊😊😊
Hola Patry apenas voy a empezar alguna rutina q recomiende para dar inicio. Ya q comensé cn problemas de presión alta y quiero bajar de peso para sentirme mejor de salud y en todo sentido estar mejor👌👆☺
Hoy empiezo con tus rutinas !! 😍😍😍
Muy bueno, saludos. Desde argentina,
Amo estos videos porque son perfectooooos
Me gusto el calentamiento gracias
4to dia de ejercicios Gracias
sos mi ejemplo a seguir, gracias 🌸
Hola patri, tengo 41 años, son delgada y quiero marcar todo mi cuerpo y aumentar músculo. Cree q lo pueda logran en casa cn ejercicios con mancuernas? O q materiales m recomienda usar