"그냥" 쌀밥이 아니고... 백미는 정제 탄수화물인데 이게 몸안에선 설탕이랑 다를 바가 없어요. 설탕을 저렇게 그릇째 막 퍼먹는다고 생각해봐요. 당연히 살이 찌죠. 더군다나 밥을 물에 말아먹으면 당 흡수가 빨라져서 더 안좋고요. 우리가 아플 때 죽을 먹는 이유가 소화가 빠르고, 따라서 영양분 흡수가 빨라서 그런건데, 똑같은 쌀이라도 형태에 따라서 몸에 흡수되는 속도가 달라지고 이게 혈당 수치에 영향을 주는 거예요
당 이 높기때문에 짜증이나기시작하는건데 하루빨리 당 수치를 낮춰야된다고 생각합니다 밥 같은 경우는 한번에 줄일 수 없기 때문에 한숟갈 두숟갈씩 줄여나가고 습관적으로 매끼니 드시는 탄산음료 대신 탄산수 로 탄산수에서 2주 있다가 적응할 때 쯤 물로 바꿔서 계속 적응하셔야 될 거 같아여 그러고 식단을 바꾸셔야 될 거 같습니다
우리 사촌올케가 다리가 아파 병원에서 물리치료만 매일했었는데 옆집살던 이웃이 올케의 멍든발가락을보고 당뇨갔다며 빨리병원을 가보라고 해서 갔을때 당뇨수치가 500을 넘었지요 젊은 나이였지만 발가락 자르고 몇년뒤 무릅절단하고 ...지금은 이세상 사람이 아닙니다 당뇨가 무섭다는걸 그때 알았습니다
저의 어린시절에 신장합병증으로 같은 동네에 사는 65세 넘은 할머니 두분이 사망을 하셨는데요 합병증 이 온 이유가 당뇨라는걸 어린시절에 알았죠 저도 허리협착증 치료 목적으로 스테로이드 남용으로 당뇨진단을 2년전에 진단받고 당뇨약 복용안하고 그다음날 부터 식이요법과 식후에는 스쿼트 하고 저녁 식사전에 공원에 가서 2시간~ 2시30분 유산소운동을 한달 넘게하고 당화혈색소 5.7 까지 떨어졌어요 당뇨는 삭이나 운동을 생횔화 하면 식후혈당은 관리할수 있어요
세상에...ㅠ 오우 혈당이면 심각한데 제어가 안된다는게 너무 안타까워요 김치를 자를줄 알앗는데 김치국물을 넣어서 먹을정도로 제어 안된다는게 너무 심각합니다 진료 잘 받아서 건강해 지세요....아직 나이도 젊다면 젊은 나인데...힘내세요! 제가 듣기로는 뇌에도 문제가 있을것 같은 약간 어눌한 말투가 의심되요 진료 꼭 받아보셔요
당화혈 색소 14.90 였던 사람입니다. (공복 300이고, 식후 500이상 나와야지만 14.90 정도 나옴.) 저번 달에 당화혈색소 5.5로 정상 수치 되었습니다. 제 당뇨병 원인은 탄산과 밀가루 였습니다. 제가 탄수화물보다 즐겨 먹은게 쥬스랑 콜라 라면 이었어요. 그나마 입이 짧은 편이었어요. 진짜 탄산 끊는데만 6개월 걸렸어요. 지금은 정말 마시고 싶으면 제로 사이다 한달에 1번 정도 종이 컵 한 컵 마셔요. 저혈압이라서 운동 하면 어지럽지만 그거 이겨내고 하루에 40분 고강도 점핑 머신 했어요.(하고 난 뒤에 쓰러짐) 그렇게 콜라 끊고 나서 2달 병원 밥 먹고 ( 9.9로 떨어짐 당화혈색소가) 그리고 지금 3달동안 주 5일 운동. 10개월 만에 5.5 만들었어요. 진짜 눈물 나요. 독하게 마음 먹어야 해요.
![[특종세상][FULL영상] 몸무게 무려 180kg 거대한 여인의 비밀｜MBN 191213 방송](http://i.ytimg.com/vi/yDYI_cxKHig/mqdefault.jpg)
맛난거 먹고 살찐 것도 아니고
고작 그냥 쌀밥에 김칫국물에 말아 먹는 걸로 살 찌고 건강 악화 되는게 너무 안타까워요.ㅠㅠ
"그냥" 쌀밥이 아니고... 백미는 정제 탄수화물인데 이게 몸안에선 설탕이랑 다를 바가 없어요. 설탕을 저렇게 그릇째 막 퍼먹는다고 생각해봐요. 당연히 살이 찌죠.
더군다나 밥을 물에 말아먹으면 당 흡수가 빨라져서 더 안좋고요. 우리가 아플 때 죽을 먹는 이유가 소화가 빠르고, 따라서 영양분 흡수가 빨라서 그런건데, 똑같은 쌀이라도 형태에 따라서 몸에 흡수되는 속도가 달라지고 이게 혈당 수치에 영향을 주는 거예요
방금 이벙송보고 깜짝 놀랐네요 ㄷㄷ
당뇨가 심한데...쌀밥에 김치국물 탄산음료....오백이넘는 당수치는 첨봐요ㅜ
보리라도 섞어드시지....
근데 밥양이 너무 많아요; 하루치 밥을 한끼에 먹네요
그전에 식습관이
악영향을 끼쳤겠죠
괜찮아요 다른방송에서는 고기도 먹더라고요ㅋ
48살인거에 1차놀람.
밥푸는양보고 2차놀람.
김칫국물에 3차놀람.
얼굴만보면 최소 58살
아니 내나이와 같은68살?
당뇨 수치도 놀랍고~
맛도없을것같은데 ㅠ
다양하게 맛있게 드시는게 아니라 뭔지모르게 짠..ㅠㅠㅠ
정말 병땜에 그런게 표가 나네요 정상인들은 저렇지 않지 쌀밥에 김치국물 전혀 먹고 싶은 생각 안드는데
이분 혼자 고기뷔페 가서 고기 드시던분 같은데..전보다 더 찌셨네요ㅠ 에구~잘 관리 하셔야 하는데 혈당이 너무 높네요..빨리 건강 회복되시길....
밥양에 놀라고 아무반찬없이 탄산에다 식사하는거에 2번 놀라네요
인생은 언제나 자제럭과의 싸움인거 같아요.건강도,공부도,인간관계도,돈벌이도 다 참고 견디기를 잘 하는 사람이 잘 꾸려 나가는거 같습니다.잠시의 그 허기,갈증을 못 참아서 저렇게 드시는거 보고 참 느끼는게 많네요.
인정......
운동하면 타고난 호르몬 불균형도 발란스 잡히고 타고난 인내심 부족도 개선되고 진짜 움직여야 합니다.
맞습니다
48세미안하지만 너무 노안
절제 정말 왜이리 힘들까요
혈당 547이라니.. 처음보는 수치에요. 세상에... 진심 걱정되는 수치네요. 어서 식습관 개선하고 치료하시길 ㅜ
저는 처음 발견했을 때 당수치가 안나왔어요 800정도 나왔어요
@@김미령-s3w 버피 50개씩 하세요 30개라도 그럼 내려감
@@김미령-s3w몸 괜찮으세요?? 혹시 처음 증상을 알수 있을까요??
뭔800이야 뷩시나 구라까지마
547 ㄹㅈㄷ다
세번 놀랐네요 나이가 48세라서 놀라고 이미 당뇨인데 3~5인분의 흰쌀밥을 달랑 김칫국물 말아먹고 반찬1도 없는 역대급 식단에 놀라고 심지어 탄산음료에 비현실적인 역대급 당수치 ㅠㅠ제가 당최 뭘 본건가요??
김치국물이래서 김치국인줄알았더니 말그대로 국물이네 ㅋㅋㅋㅋ 충격..
아니 왜그렇게 사세요?
계란후라이도 드시지...
김칫국물에 밥비벼 먹음 맛있죠. 탄산만 빼면
이런프로는 pd가 보통 시키는거예요. 나중에 가족들이 pd가 시킨거라고 댓글 달더라구요. 자기 가족 욕하지 말라고 ㅋ
멀. 놀랍니까? 그럴수도 있죠
우리엄마도 저랫어요.그런데. 살은 안 찌더라고요
냉면그릇 밥 가득에 김치국물이라니...차라리 맛난 고기를 냉면그릇 가득먹는게 낫지않나?
당 이 높기때문에 짜증이나기시작하는건데 하루빨리 당 수치를 낮춰야된다고 생각합니다 밥 같은 경우는 한번에 줄일 수 없기 때문에 한숟갈 두숟갈씩 줄여나가고 습관적으로 매끼니 드시는 탄산음료 대신 탄산수 로 탄산수에서 2주 있다가 적응할 때 쯤 물로 바꿔서 계속 적응하셔야 될 거 같아여 그러고 식단을 바꾸셔야 될 거 같습니다
반찬좀 같이 드세요ㅠ
채소반찬 맛난거많이있는데
안타까워요..
내건강 내가 챙겨야죠~~~!
밥이 넘많아요 세상에. 밥먹다가 토할꺼같은 양이예요 ㅜㅜ
토마토,양배추,두유,잡곡밥.생선,초록야채,물등등
운동으로 수영과 산책 그리고 텃밭가꾸기등
햇볕을 보시면 좋을듯 합니다
힘내세요
토마토(렉틴)/양배추(살충제,농약)/
두유(렉틴,피트산,항영양소,농약,산화된 오메가6)
생선(중금속,방사능)/초록야채(농약,중금속)/물(질산염)
햇볕(자외선 uva)
병이 더 악화될 가능성이 큽니다.
@@카산드라-k2e님은 뭘 먹고 삼?
@@카산드라-k2e어휴 미친 염병…
@@카산드라-k2e 염병 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이런 뻔한 댓글다는 아줌마들은 뭐냐
친정엄마가 당뇨 20년이시라 당이 얼마나 무서운지 알고 있습니다. 547 식후혈당 치수 저건 말도 안되는 수치에요...ㅜㅜ 어쩜 좋을까요.. 당 관리 잘하셔서 건강해지셨음 좋겠어요...ㅜㅜ
제 노모도 20년 넘게 당과 싸우시는데요 300만 나와도 큰일이다 싶어서 난리인데요.ㅜㅜ
저런 식 습관도 ... 에고 뭐라 말할순 없지만 잘 관리 하셨으면 하네요...
건강 챙기시길 바라요 얼마나 힘드실까요ㅜ 그러시다 췌장도 망가지실까봐 걱정돼요 힘내시고 화이팅입니다!
무슨 식사를 아무반찬도없이드시는지....당뇨도있으시다면서 김치도 통째로 국물만드시니 같은여자로써 마음이많이아프네요 잘챙겨드시고 건강잘챙기시길.....
허기때루려고 ㅜㅜ
당뇨 3대 증상 말만 들었는데 여기 있었네 ㄷㄷㄷ
지금도 많이 힘드실거 같은데 ㅜㅜ
혈당이 5백 넘는 사람도 첨봄...
식이조절 하셔야 할거 같아요..
진짜 큰일나요..
탄수화물 먹기 전에
야채나 단백질 먼저 먹고~~
먹는
순서만 바꿔봐도 탄수를 줄이기 쉬울텐데요
극복하실수 있습니다 힘내십시오!!
지난번 갱년기로 고기뷔페에서 과식하시던 아주머니 또 나오셨네.
ㅋㅋㅋ
이런 방송에 여기저기 나오시는 분인가
봐요.일반인분들보면 중복으로 나오시
네요
우리 사촌올케가 다리가 아파 병원에서 물리치료만 매일했었는데 옆집살던 이웃이 올케의 멍든발가락을보고 당뇨갔다며 빨리병원을 가보라고 해서 갔을때 당뇨수치가 500을 넘었지요
젊은 나이였지만 발가락 자르고 몇년뒤 무릅절단하고 ...지금은 이세상 사람이 아닙니다 당뇨가 무섭다는걸 그때 알았습니다
방송에 자꾸 나오실 생각 마시고 건강 좀 챙기셨으면 좋겠네요, 관리가 안 돼서 계속 저 상태인 것 같은데 😢
찐이다~ 당뇨영상 식후 150~300 사이만 보다 500이상을 보다니...
이분 여기저기서 너무 많이 봤다.. 우리 모두는 자신을 파괴할 권리가 있지만 너무 슬픈 일이다..
이 아줌마도 출연료 땡기고 다니시는 분이구나
출연료를 얼마받고 찍는지는 몰라도 저는 아무리 많이 받아도 당뇨 있으면 찍고싶지 않을거같네요
나오던 사람 방송 바꿔서 계속 나오나 봄 ㅋㅋ
그냥 김치국물에 밥 비벼 먹는겨? 오마이 갓. 내 눈을 의심함.
죽고싶어서이렇게하시는지....당뇨가얼마나무서운데...조절하세요너무안타까워서...사는날까지건강하게살아요❤
탄산음료 끈으시고 잡곡밥에 반찬 골고루 해서 드세요.. 큰일납니다...
힘내세요!!응원 할께요
탄산이 젤 문제!!! 살아야합니다 할수있습니다 응원합니다
작년엔 고기만 먹는 분으로 나오시더니....
당뇨인데 음료수는 안대요
저도 먹고싶지만 그냥 물만 마셔요
쌀밥ᆢ안대요
잡곡밥ᆢ꼭 챙겨드시길ᆢ바래요
쌀밥도 적당히 먹음 괜찮아요 ㅎㅎ
즙은 당뇨가있음 안좋다네요
과일도 먹을땐ᆢ쪼금만먹고요
생으로먹어야좋다네요
갈아먹는건 안대구요
당뇨가 아니더라도 저렇게 흰밥을 한솥을 먹고 탄산을 물보다 많이 먹는데… 당뇨가 없었다는 말은 핑계같네요…정말 이해가 가지않는 식습관입니다. 식후 형달이 저 정도면.. 2시간 지나면 더 높아지잖아요
저랑 동갑이셔서 너무 놀랍네요.
안색도 안좋으시고 꼭 건강관리 하세요. ㅜㅜ
당뇨 진짜 심각한가본데 관리는 전혀 안하시는듯
좀 독하게 맘먹고 이겨내실 수 있음 좋겠어요. 꼭 건강해 지시길..
저의 어린시절에 신장합병증으로 같은 동네에 사는 65세 넘은 할머니 두분이 사망을 하셨는데요 합병증 이 온 이유가 당뇨라는걸 어린시절에 알았죠 저도 허리협착증 치료 목적으로 스테로이드 남용으로 당뇨진단을 2년전에 진단받고 당뇨약 복용안하고 그다음날 부터 식이요법과 식후에는 스쿼트 하고 저녁 식사전에 공원에 가서 2시간~ 2시30분 유산소운동을 한달 넘게하고 당화혈색소 5.7 까지 떨어졌어요 당뇨는 삭이나 운동을 생횔화 하면 식후혈당은 관리할수 있어요
고생 많으셨습니다
정말 잘 하셨네요
세상에...ㅠ
오우 혈당이면 심각한데
제어가 안된다는게 너무 안타까워요
김치를 자를줄 알앗는데 김치국물을 넣어서 먹을정도로 제어 안된다는게 너무 심각합니다 진료 잘 받아서 건강해 지세요....아직 나이도 젊다면 젊은 나인데...힘내세요!
제가 듣기로는 뇌에도 문제가 있을것 같은 약간 어눌한 말투가 의심되요 진료 꼭 받아보셔요
식후 547이면 어우…정신과에서 약 좀 처방 받으셔서 스트레스성 폭식 예방도 받으셔야 할거고… 인슐린은 혼합형 말고 속효성이랑 지속형으로 조절하는게 좋아요… 젤 안정적임
인정....
맘편하게 사시네요..너무 편해보입니다
밥을 현미밥으로 바꾸세요 😢 제발~~ 탄산도 끊으시고 ...
잡곡밥이나 곤약밥도 추천이요~~~^^
허기 생기기전 드셔야 겠어요
맛있는거 드시는것도 아니고 김칫국물에 말아 드시다니
탄산 아예 끊고
공부 하셔서 잘 드셔야 겠어요
안타깝네요. 나보다 10살 아래인데, 병을 떠나서 좀 영양가 있는 음식 챙겨먹지.ㅠㅠㅠ. 머리숱도 없고. 나 자신을 사랑하면 좋겠네요.
그냥 이분은 다이어트 다큐 단골이네
건강에 안좋은걸 알면서도 신경쓰지않고 노력하지않으면 나중에 꼭. 안좋은 결과물을 얻게 됩니다
연출티가 넘난다
이분도 이런영상 단골이 되시려는듯
이미 라면4개밥한공기말아드시는
김은정님?이름과 집도 바꿔가며
촬영하시는분은
거의 재연배우 소리들으심
계란후라이나
파란나물이라도 같이 드세요
살림은 너무 깔끔하게
사시네요
건강하세요~❤
이분이 원탑이십니다
저는 경기도 고양시 빌라에사시는 양세정씨가 원탑이라고 생각합니다!
당뇨인데 관리좀 하시지ㅜㅜ
합병증 오면 발가락손가락 잘립니다ㅜ
죽을때까지 편안히 살다가 가고싶지 않은가..ㅜ
진짜 예쁘실 나인데요
잘 극복하셨어
건강 챙기세요
그걸 왜 모르
겟나요. 맘 먹은
대로 제어가
안되니 문제지요
맘 아프네요
힘내세요
재연 배우기 아니라. 방송에서 작가들이 공유를 해서 자꾸 섭외를 하는거에요. 한번 나온 사람들이 또 섭외도 쉬우니까.
근데. 집은 왜 바뀌노?
이분 4년전에 방학동에 어려운 모자 가정 나오신 분 아닌가요? 그때는 집이 이렇지 않았는데..
@@tRustno1-dude ㅇㅇ 진용진 돠드림에서 나옴 ㅋㄲㅋ 그니까 주작이라는거임
@@짭천수뭔가 익숙하다 했는데 ㅋㅋ
설정이겠죠? 설마 당뇨이신데 탄산을 저렇게 드시다니😢😢
탄산음료는 원래 제스탈이 아닌데..밥은 저도 저 정도 먹는데...그래서마른비만 배불뚝일까요
당뇨는 간단해요.. 운동보다는 식이요법을 잘지켜야 하는데 1인분의 양을 정확히 알고 규칙적으로 항상 비슷한 시간에 같은 양을 먹으면 당뇨 걸릴 수가 없습니다...
48? 60세같은데
일반 사람들 조차도 반찬도 전혀 없이 하얀 쌀밥에 김칫국물만 넣고 먹지는 않아요. 그것도 탄산음료랑. 일반인도 하지 않는 짓을 당뇨병 환자가 한다고 하니 더 충격적입니다. 저건 거의 ㅈㅅ 행위 아닌가요?
그러게요
아....왜이러시는지안타깝네요
그러게요
밥 양 보고 놀랐어요
당뇨에는 백미랑 액상과당이 제일 위험한데.,
48? 60대이신줄ㅜㅜ 관리 꼭 하셔야하겠어요
48이요?
조금 젊어보이는 60대후반정도로 봤는데ᆢ 내주위에 있는 언니들이 엄청 건강하고,
예쁜거구나.
내가 54세로 막내고ᆢ
왕언니가 나랑 두바퀴 띠동갑이라 78세인데
얼마나 본인관리 잘하시고
예쁘고 세련되셨는데ᆢ
영상속 주인공은
본인을 좀 아끼고
사랑할줄 아셨으면 좋겠네요.😅
저도 당뇨환자인데 저정도는 아닌데싶네요 잡곡밥에 채소반찬 탄산음료는안돼요
탄산 음료 정말 몸에 위험해요ㅠㅠ
쌀밥안먹은지 한 3년은 넘은거같은데 탄산음료도 차라리 양배추잘라서 계란전 같은걸 양껏먹는건어떨지 계란에 순두부넣어 찜해먹어도 맛있는데
참 한없이 너그럽다.당뇨병 최악이 발목, 손목절단에 망막에 문제 생겨 실명하는건데 배에 주사놓는게 언제까지 목숨 유지해줄거라 생각하나보다. 혈액투석시작하면 신장이나 간 망가지고 그러다 혈관 고장나 뇌경색이나 심근경색와서 합병증으르 사망하는데 위기의식을 가지세요! 당뇨환자가 저리 환타비우는거 첨보네
췌장암이 최악이죠
@@LK-ip4ej차라리 췌장암이 낫지ㅋㅋ 팔다리 다자르고 눈먼채로 매일 신장투석 받으면서 70 80까지 살면 참 볼만할듯
그냥 슬프다
김치국물에밥을 어케말아먹지 좀 비위상함
김치땟깔이 익어서 시원한 김치가 아니라, 묵어서 군둥내날거 같은데 비위가 대단하신듯 ㅠ
저는 너무 안쪄서 괴로워요ᆢ식욕이 없어서 무기력하고 의욕이 없네요 ᆢ마니 먹고찌고싶은데 마니 먹으면 탈이나요
아니 식단관리도 안하고 주사만 맞으면 머하냐고 ㅡㅡ
40대라는게 더 놀랍네요 살이 나이 들어보이게 한단 말이 맞네요. 탄산부터 줄여보시길 바랍니다.
늙으면 근력이 약해지고 치아도 부실하고 허기를 못참고 쉽게 피곤해서 당뇨검사하니 이상없음ㆍ노인은 체중을 정상유지하고 균형있는 식사하고 가벼운 운동하고 규칙적인 생활이 중요하죠ㆍ
토마토 ㆍ양배추 당근
비트 쪄서 갈아놓고
마시면서 밥먹음 금새
배불러요
그래서 밥을 조금 먹게되고 살빠져요ㆍ
토마토를 많이 갈아놔요ㆍ김치 냉장고에 보관
토마토 양배추 80프로
넣고 ᆢ
오로지 고기!고기!탄산만먹던 분아닌가?
또 나오셨네 !!!
냉장고에 탄산가득인데 살이 빠질리가 없죠😅
더 심각해졌네요 이도 안좋으신듯~ 어차피 조절안하는데 혈당검사 의미없는듯
이전동영상 링크좀 보내주세요 😊
이분...고기뷔페가서 밥은 살찐다고 안드시고 고기만 실컷드셨던분인데
링크나 제목이요 ㅜㅜ
저도봄ㅋㅋ고기만드시는걸로 나왔어용 전에~
무섭네요너무..여러분 배달음식도 설탕 들이부엇더라구요ㅠㅠ
거의병은 음식으로부터오는것같습니다
힘들어도 음식조절하고 운동하셔아합니다!
극복하실수 있어요 응원할게요
장애를 가진것두 서러우실텐데…
비만 까지 걸리시다니… 꼭 다이어트 성공하셨음 좋겠네요
500이 넘는건 살다살다처음본다...근데쌀밥을 양푼에다가 먹고 탄산음료 원샷까지...
인슐린 왜 맞는건지...
그냥 양껏 먹고싶은거 먹고 가시는게나을듯..
관리할생각이없구만..
저도 운동 진짜 싫어하는데
두달부터 등산하고 조금씩 먹으니깐
5킬로 빠짐 운동하세요 탄산음료 절대 안 먹음
이분 일년전쯤 방송 나왔을땐 활기차고 지금보다는 좋아보였는데 왜 그시간동안 관리를 안하셨는지
안타깝네요
전문 배우 입니다. 재연 영상이예요. 생로병사 빼고는 배우들임. 속지 마시길.
관리하면방송 못나올까봐 더찌는거
요리를 배우시는게 건강에 좋을 것 같아요
단식이좋은데요
일주일이라도요~
힘드시겠지만요
당뇨인은 함부로 단식하면 큰일납니다
허기가 지기전에 영양가있는 식사를
먼저 준비해 두셔야 할것같아요
너무 안타깝네요ㅠ
김치국물에 밥을 말아 드시는게 넘
위태롭고
충격적이예요ㅠ
저는 따뜻한 녹차를 자주 마셨어요 ( 진짜우리나라 분말가루 녹차 너무 진하게 타면안됨 입이 마르면 안됨 연하게)
지방분해 따봉!!
따뜻하게 ~~몸이 굉장히 차가워 지는 성분이 있더라구요
열이 많은분만 추천!!😂
비만다큐도 전문 재연배우들이 있나봐여,,본듯한 인상의 사람들이 또 나옴,,
맞아요 저분 전에 고기.탄산 먹는것도 나왔어요
생로병사의 비밀 빼고 다른 비만다큐들 보면 나온 사람들 돌려쓰기 장난 아님. 매번 문제점 지적 당하고 솔루션 받아 가는데 다른 다큐에 나올 땐 하나도 개선 안된 여전히 노답으로 나옴. 이쯤 되면 그냥 출연료 받아가면서 나오는 재연배우라 보는게 맞을듯.
@@99legoo51 계속 재연배우 출연하려면 비만상태 유지해야 하니 건강증진 노력 안할것 같음,,
고도비만이돼면
몸에 문제점이 한두가지가 아니니까 여기저기 나오게 돼는거겠죠
@user-hy5tx4up4p 뚱보 개그맨들이 캐릭터유지로 계속 살 안빼듯이 비만다큐 출연자들도 똑같은거 같음,,몇푼이나 번다고 건강을 담보로 그짓을,,,
아이고..나이도 젊으신데 관리좀하세요 집에서 매트깔고 정확하지도 않은동작 하나마나에요
근처 등산로 다니는걸 적극추천합니다
당뇨는운동보다도 먹는게 더 중요한데 ㅡㅡ세숫대야에 밥부어서 김치국물만 비벼먹고 ㅡㅡ최악이다
저 수치는 입원해야 하는 수치인데요.
제가 아는 사람은 공복혈당 250에 식후혈당 320인가 나왔는데
의사가 병원 입원하라고 해서 입원한 상태에서 보호자도 못 들어오게 하고
오직 병원밥만 먹고 일단 낮췄어요.
저 정도는 조절 못합니다. 입원해야 해요.
당화혈 색소 14.90 였던 사람입니다. (공복 300이고, 식후 500이상 나와야지만 14.90 정도 나옴.) 저번 달에 당화혈색소 5.5로 정상 수치 되었습니다. 제 당뇨병 원인은 탄산과 밀가루 였습니다. 제가 탄수화물보다 즐겨 먹은게 쥬스랑 콜라 라면 이었어요. 그나마 입이 짧은 편이었어요. 진짜 탄산 끊는데만 6개월 걸렸어요. 지금은 정말 마시고 싶으면 제로 사이다 한달에 1번 정도 종이 컵 한 컵 마셔요. 저혈압이라서 운동 하면 어지럽지만 그거 이겨내고 하루에 40분 고강도 점핑 머신 했어요.(하고 난 뒤에 쓰러짐) 그렇게 콜라 끊고 나서 2달 병원 밥 먹고 ( 9.9로 떨어짐 당화혈색소가) 그리고 지금 3달동안 주 5일 운동. 10개월 만에 5.5 만들었어요. 진짜 눈물 나요. 독하게 마음 먹어야 해요.
편하게 삽시다🎉
1번인생 아이가🎉
이 걸 보고 있는 한심함
일부러 연출하지 않고서는.....
답답한 아줌마!
당뇨 합병증이 얼마나 무서운데
그냥 시한폭탄 안고 사는건데 독하게
관리하셔야지 김치국물 고봉밥 반찬도
없이 무슨 맛으로 아이고 탄산 큰일납니
다 본인 가족들 생각하셔서 살도 빼시고
건강관리 잘하시길 바랍니다
꼭 저런분들 집에는 엄청나게 큰 냉장고가 있더라고...저분도 자기키보다 훨씬큰 냉장고가 있으시네요. 소식하시려는분들 냉장고를 작을걸로 바꿔보시는거 어떠실까요? 김치냉장고도 당장 버리시고 소식하세요~^^
가만보면 고기많이 먹는 사람은 큰 문제가 없는데, 밥이나 떡 등 곡류를 많이 먹는 사람은 문제가 많이 오는거 같음.
단맛이 좀 다르지만 음료도 제로 음료수로 바꾸길 권장함.
저랑 동갑이신데.... 제 밥양의 6배는 드시네요....
배고플때 야채드시고.
탄산음료 대신 탄산수 드셔보세요
쌀밥에 김치국물 말고 탄산만 먹다니요
깜짝놀랬어요
너무 맛없게 먹고 빠르게 먹어서요
그리고 현미밥 잡곡밥과 야채 고기도
먹어야죠 당뇨인사람이 탄산을 벌컥벌컥 마시다니요
돼지감자 끓여서 차로마시면 좋다고하는데 여주도.. 탄산대신 그런거 드시는걸 추천합니다
밥도 잡곡으로 바꾸시길 ...
나도 건강신경안쓰지만
진짜 놀래서 댓글 한번 적어봤네쇼
단수화물 빼면 먹을게 없지요ㅜㅜ.
병원에서 다 고칠수 없어요 본인이 많이움직이셔야함니다. ㅎㄷㄷ.등산이 좋구 힘드시면 핼스 등록하셔서 복근 운동동 근육을 단단하게 만드세요 음료수는 독약이라고 생각하세요. 운동이 진리람니다. 명심하세요~!!!
조금이라도 젊었을때 건강챙기세요 식이조절 잘하셔야돼요
빨리 식습관을 고쳐야 한다.
그리고 맨발걷기을 열심히해라.
김치국물만 넣은 밥을 저마이 많이 먹다니...; 보통사람은 저렇게 먹고싶은 생각이 안듬
밥을 저렇게 먹을 수도 있다는 생각조차 안해봄.
맛난거챙겨드세요
갖추어서먹어도
나을까말까인데
마음이아프네요😊
몸관리잘하세요 당뇨쇼크옵니다
관리잘해서 건강하세요
집이깔끔하네요. 살림잘하시는듯 👍 👍 👍
그러네요
저도 그이야기하고 싶었는데~
부지런하신듯~
운동도 열심히~화이팅^^
밥을 줄이고 많은 부분을 단백질로 대체해야 됩니다 배를 고기로 채워야 되요...그리고 생선이라도 같이 드세요..