SÅ BLIR DU DUBBELT SÅ SNABB! *Fyra Övningar* - Fotboll

4 stycken övningar som kommer göra dig mycket snabbare!
Track: Spencer Maro - Starfire [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: • Spencer Maro - Starfir...
Free Download / Stream: ncs.io/StarfireYO

[@aiiitgiyt1266]

Jag gjorde dessa tipsen och nu är jag snabbast i laget! Tack

[@bountyd7037]

Vrf ljuger du

[@Hustelmindset]

@@bountyd7037 hahha

[@malteljungkull3807]

Nice

[@edvinfolker3231]

Hur ofta, hur mycket och hur länge ska man göra det

[@eddeyeah8630]

Gör alla övningarna 2-3 gånger i veckan. Sen kör du varje övning 4 gånger och vilar 1-2 minuter mellan varje efter varje gång du sprungit. Det viktiga är inte att man ska bli trött. Det viktiga är att man ska göra allt så snabbt som möjligt för det är då man blir snabbare.

[@edvinfolker3231]

Men hur många veckor ska man köra