Treino de Tiros em Grupo - 6x800m
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- Опубликовано: 2 окт 2024
- Hoje estarei mostrando para vocês meu treino de Tiro, foram 6x 800m na companhia dos meus colegas de treino, treinando em grupo, e assim um ajudando o outro, confiram o vídeo porque tá bacana!
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#, olá Renam, aqui em Salvador, Ba treinamos esse tipo de treino, com os meus colegas, aqui os treinos são pauleiras, omde filho chora e mãe não vê. Samos patrocinados. Pela Academia,Vidativa triclube, pelo professor Chokito
Corrida é o esporte individual, que mais une! 💪🏾! Vocês voam! 👏🏾👏🏾👏🏾
Isso ai amigo 🏃🏽♂️🔥
Quem não sabe não entende nada mano
Detalha mais na explicação,
Só vejo você correndo
Aí, tá só os monstros, top lembrando do colega produtos do Norte Show. Parabéns Renan
Show, valeu 🏃🏽♂️💨👊🏾
Eae Renam blz!!! Próximas vezes poe o tempo de cada tiro mano, ficaria ainda mais interessante pra quem ta vendo!
Pace abaixo de 4🏃♂️👏👍🏃♂️👏👍
Bom treino Renan
Treino de tiro é muito bom e muito cansativo ao mesmo tempo hehehe
Treinei tiros de 1k Pace 4, cada e 2 minutos de descanso, puxado pra caramba, mais foi bom👍👍👏👏🏃♂️🏃♂️🏃♂️🏃♂️🏃♂️
Que PADRÃO RENAN!!!
BOM!!! EXCELENTE!!!!
Valeu brother 👊🏾🏃🏽♂️💨
@@RenanTelesRun Geralmente Vc faz quantos treinos de tiro por semana Renan?
Agradeço demais a atenção meu amigo!
Beleza Renan. Comecei treinando nesta pista aqui em Caieiras em 1994. Ainda era areia batida. Corria 1.500 ,800m e depois parti pros 5.000m
Qual tempo de descanso entre cada tiro ?
1'30"
Teles vc e parente do José dele um grande corredor que já parou
Opa sou sim, ele é Meu Tio e treinador !
Esse lugar é top para treino ainda vai ficar melhor depois da reforma da pista em janeiro
Na onde fica esse lugar ?
só cara tócha aew tempo do seu amigo 30.06 que droga passo perto deve da uma raiva
Fala Renan, blz mano, me responde essa .... Sou de Franco da Rocha, o estadio de Caieira é aberto sempre? eu chegando aí posso treinar em final de semana ?
É aberto sim, mas não tenho certeza se irá estar liberado esse mês, pois vão reformar a pista
Renan uma dúvida. Eu treino para 10 km e 21 km. Pra que servem os tiros de 800, 400,300, 200 mts, ou seja qual e a diferença entre eles?. Abraço e ótimo o canal amigo. Parabéns
Depende muito da pausa, tiros até 400m podem trabalhar tanto a velocidade quando a resistência depende muito da pausa, tiros mais longos trabalham mais a resistência de velocidade, também dependendo muito da Pausa !
Qual a média de tempo de um tiro de 200 ou 400 metros?? Pra ter um pace bom abaixo dos 5 minutos
A bomconheck seu tio treinamos juntos no Sesi de Santo André corria muito
Top demais Deus abençoe
è normal sempre fica pensando na respiração quando corre ?
Sim, mas precisamos esquecer a respiração e concentrar na corrida, tenta fazer isso !
Estou na duvida quanto a correr estou com a dor na canela devo correr na ponta do pé sem o calcanhar ?
@@Drigo2102 Cara, isso aí pode ser o tênis. Tenta usar um tênis mais duro, de pisada mais seca. Eu sinto essas coisas geralmente qdo uso tênis mais esponjosos, com maior amortecimento. Talvez vc seja parecido comigo nesse aspecto.
@@davidpheragon Pois é verdade uso tenis com solado alto e macio
@@Drigo2102 Cara, tenta experimentar tênis mais duros, com pisada seca. Tenho quase certeza q esse é um dos principais motivos no seu caso. Outro motivo tb pode ser um pouco de deficiência vitamínica (aconselho suplementar alimentação com algum suplemento vitamínico) ou mesmo fadiga normal de treino.
Os caras são fera vc e o geilson
Qual o tempo recomendado nesses tiros de 800mts pra nós amadores???? Obrigado e sucesso!!! Parabéns!!!!!
2 minutos
bravo super, vu la piste abimée.
Renan, que lugar é esse que vcs treinam ? Gostaria de dar o próximo passo e começar a treinar em pista, mas não conheço nenhum lugar
Fica em Caieiras-SP mano !
Essa é uma dificuldade geral. Tb corro, mas perto de casa não tem nenhuma pista próxima, aí qdo vou treinar tiro faço mesmo na esteira da academia, pq na rua normal é perigoso pra caramba fazer tiro.
Quantos minutos de descanso ?entre os tiros
1'30" amigo
Mais vc tá treinando com ele ou com o adauto
Estou treinando com meu Tio !
Muito bom, Renan!!!!
Qual a musica do video?
Esse lugar é top pra treinar ontem no dia 06/09/2018 fui nesse estadio fazer meu treno de tiro 12x500 com 1:00 de pausa.... Não sei o dia que foi gravado esse video mas gostaria muito de ter encontrado com vcs rs abs!!
Show brother, ótimo treino !
Muto bom 👏👏👏👏👏
Bom vídeo! Tem que falar menos “aí”!
Estou tentando diminuir kkk
Parabéns pelo vídeo! Uma dica: evita repetir tanto aí. É um.vicio de linguagem que pode ser corrigido.