좋은 영상 올려주셔서 많은 도움이 되었습니다. 제가 일때문에 팔을 많이 써서 1년전쯤 오른쪽 엘보가 심하게 왔는데 물치,충격파,프롤로 주사, 봉침 등 각종치료를 다 받아봤는데도 그때뿐이고 또 일하면 다시 아파오더라구요.. 쉬어야 좋아질 수 있다고 하는데 쉴 수가 있어야 말이죠.. 그래도 일하면서 잘 관리하니 지금은 많이 좋아진 상태에요. 일 할때 안쪽에 쿠션패드 달린 보호대 착용 해줬구요. 퇴근하고나서 마사지기로 주변 근육들 꾸준히 풀어줬더니 좀 살거 같네요. 완치 할때까지 방심하지 않아야겠어요 엘보 때문에 고생하고 계신 모든분들 완쾌 하시길 바랍니다.
🛑선생님 도움주셔 감사합니다 저희 엄마도 팔꿈치 통증이 너무 심해서 일상생활이 안될 정도였어요. 정말 별별 방법을 다 써봤는데, 운동과 마사지는 필수더라고요 온수병으로 온열 마사지: 집에 있는 물병에 따뜻한 물 담고 마사지 해주는 게 생각보다 효과가 좋더라고요. 혈액 순환이 잘 돼서 통증이 많이 줄었어요. 따뜻한 물 넣고 10분씩 햇어요 테이핑 요법: 일할 때 팔꿈치에 테이핑을 해줬더니 무리도 덜 가고, 통증도 많이 줄어들었어요. 테이핑을 간단히 배우면 혼자서도 쉽게 할 수 있어 좋더라고요 팔꿈치 전용 기구: 20분씩 저주파 마사지 해주고 있어요. 아픈 부위를 정확하게 풀어주는 느낌이라 꽉 막힌 관절이 개운해지는 느낌이 들어요 꾸준히 해주니 관절이 한결 부드럽고 가벼워지고요 라에픽 저주파가 확실히 자극도 강도도 진하게 느껴져요 알려주신 운동이랑 함께 하니까 훨씬 편하네요 감사합니다@!
안녕하세요. 마디세상병원 박정관 원장입니다. 질문 주신분은 현재 허리에 문제가 있을것으로 생각됩니다. 허리 통증일때 코어 근육 운동을 해주고 일반적으로 허리강화 운동이라고 알려진 운동(윌리엄 운동) 등을 해볼수 있으나, 현재 왼쪽 다리 저림증상이 디스크나 협착증의 증상일 수 있어 무조건 자가 운동을 하기보다는 정확한 상태를 꼭 한번 체크해보시기 바랍니다. 가까운 허리진료 잘 하는 곳을 가서 정확한 진단을 받으신 후 내가 현재 운동을 해도 되는지 문의하시기 바랍니다. 감사합니다^^
안녕하세요 ~ 강의 잘 봤슷니다😊 저는 2년전 교통사고로 인해 오른쪽 팔꿈치 인대 수술과 손목골절 수술을 했습니다 ~ 수술 후 3주 정도 팔깁스 후 부작용으로 팔꿈치 강직이 와 펼질 못했어요~ 2년이 지난 지금 팔꿈치 염증과 석회화로 인해 팔꿈치에 상당한 통증이 발생했습니다. 유명 정형외과에 가서 뼈가 자랐는가 싶어 엑스레이 찍었는데도 특별히 이상이 없다고 했습니다. 하지만 팔꿈치가 염증으로 인해 잘 맞물리지 못해 뼈가 팔이 휜듯해보이고 손목이 툭 튀어나왔습니다..이럴 경우에도 염증 주사를 맞으면 효과를 볼 수 있을까요?
박정관선생님 고맙습니다. 질문 🙋♂️: 작년부터 팔꿈치를 많이 부딪혔는데 ⭐️ 생각없이 넘어가다가 통증이 점점 커지고 병원에서 바르는약과 압박밴드를 처방받고 3개월후 호전되지 않아 일을 할 수 없어서 염증치료주사를 한번맞고 많이 좋아지고 3주후에 한번 더 맞았습니다. 의사쌤깨서 일할때나 무거운거 들때는 압박밴드를 착용하라고 하시던데요. 통증은 사라졌는데 팔꿈치 뼈가 좀 튀어나왔어요. 이게 정상인지 놔둬도 괜찮은지 묻고싶습니다🙏
안녕하세요. 마디세상병원 박정관 원장입니다. 뼈가 튀어나왔다기 보다는 주변 연부조직이 퇴축되며 상대적으로 뼈가 도드라져 보이는 상태일 것으로 사료됩니다. 다친 후 부었다가 팔의 부기도 빠지고, 주사제의 영향으로 그 주변 연부조직들이 퇴축되며 그런 증상들이 나타납니다 . 특히 염증 주사(스테로이드)를 맞은 경우 흔한 부작용으로 피부 퇴축과 피부가 하얗게 변하는 탈색이 일어날수 있습니다. 지금 2차례 정도 주사를 맞으신 상태이고 통증은 없으시니 당분간 주사는 금하고 경과 관찰하시면 연부조직이 회복되며 조금씩 천천히 회복이 될 것입니다. 감사합니다.^^
![통풍의 진단과 치료 / SNU서울병원 서상교 [서상교의 발, 발목] #10](http://i.ytimg.com/vi/M2ke7SHkJH8/mqdefault.jpg)
![통풍의 진단과 치료 / SNU서울병원 서상교 [서상교의 발, 발목] #10](/img/tr.png)
![팔꿈치 질환! 테니스엘보우의 쉽고 간편한 수술치료[세흥병원]](http://i.ytimg.com/vi/SBkqkZiLozk/mqdefault.jpg)
좋은 영상 올려주셔서 많은 도움이 되었습니다. 제가 일때문에 팔을 많이 써서 1년전쯤 오른쪽 엘보가 심하게 왔는데 물치,충격파,프롤로 주사, 봉침 등 각종치료를 다 받아봤는데도 그때뿐이고 또 일하면 다시 아파오더라구요.. 쉬어야 좋아질 수 있다고 하는데 쉴 수가 있어야 말이죠.. 그래도 일하면서 잘 관리하니 지금은 많이 좋아진 상태에요. 일 할때 안쪽에 쿠션패드 달린 보호대 착용 해줬구요. 퇴근하고나서 마사지기로 주변 근육들 꾸준히 풀어줬더니 좀 살거 같네요. 완치 할때까지 방심하지 않아야겠어요 엘보 때문에 고생하고 계신 모든분들 완쾌 하시길 바랍니다.
마사지기 어떤거 쓰셨는지 알수있을까요?
@@에디팍 휴엘보 제품입니다.
이런 정보 너무 좋네요🙏팔꿈치전용기구만 사용하고 있었습니다🙏영상 반복해서 보면서 공부해야겠습니다🙏
🛑선생님 도움주셔 감사합니다 저희 엄마도 팔꿈치 통증이 너무 심해서 일상생활이 안될 정도였어요. 정말 별별 방법을 다 써봤는데, 운동과 마사지는 필수더라고요
온수병으로 온열 마사지: 집에 있는 물병에 따뜻한 물 담고 마사지 해주는 게 생각보다 효과가 좋더라고요. 혈액 순환이 잘 돼서 통증이 많이 줄었어요. 따뜻한 물 넣고 10분씩 햇어요
테이핑 요법: 일할 때 팔꿈치에 테이핑을 해줬더니 무리도 덜 가고, 통증도 많이 줄어들었어요. 테이핑을 간단히 배우면 혼자서도 쉽게 할 수 있어 좋더라고요
팔꿈치 전용 기구: 20분씩 저주파 마사지 해주고 있어요. 아픈 부위를 정확하게 풀어주는 느낌이라 꽉 막힌 관절이 개운해지는 느낌이 들어요 꾸준히 해주니 관절이 한결 부드럽고 가벼워지고요 라에픽 저주파가 확실히 자극도 강도도 진하게 느껴져요
알려주신 운동이랑 함께 하니까 훨씬 편하네요 감사합니다@!
골프 엘보는. 골프. 쳐야 걸리는가 햇는데. 골프는 무신 ? 일만. 주구장창햇는데 골프엘보래서. 어이가ㅎ 수술 직전까지. 갓다가. 물치랑 ~ 염증 디바이스로. 관리 죽어라 받고. 다행이ㅎ. 수술 안하고 버틸수잇네요ㅎ
안녕하세요. 저도 요즘 팔꿈치가. 너무 아파서 . . . 관리 어뗳케 하셧슴니까? 저도 수술은 실코. 물치만. 받는중인대 ~
@@shshshsss1 아이고, 안녕하심니까. ㅎ 저는. 포커스 팔꿈치 마사지기. 사용하고잇습니다. ~ 물치 같이. 받으시면 참 좋습니다 .^^ . . .
진료도 보시고 논문 투고도 하시니 정말 바쁘셨겠습니다. 귀한 시간 할애하셔서 좋은말씀 주셔서 감사합니다.
❤❤❤❤❤❤
선생님, 꼬리뼈가 땡기면서 아프고 최근엔 왼쪽다리까지 저리는 느낌으로 무지 아픈데 수술 안하고 운동으로 좋아지는 방법도 알려주시면 감사하겠읍니다 . 어떤댄 괜찮다가도 장시간 서서 일하면 히프고관절과 다리가 끙끙 앓을정도로 힘듬니다 !!!
안녕하세요. 마디세상병원 박정관 원장입니다.
질문 주신분은 현재 허리에 문제가 있을것으로 생각됩니다.
허리 통증일때 코어 근육 운동을 해주고 일반적으로 허리강화 운동이라고 알려진 운동(윌리엄 운동) 등을 해볼수 있으나, 현재 왼쪽 다리 저림증상이 디스크나 협착증의 증상일 수 있어 무조건 자가 운동을 하기보다는 정확한 상태를 꼭 한번 체크해보시기 바랍니다.
가까운 허리진료 잘 하는 곳을 가서 정확한 진단을 받으신 후 내가 현재 운동을 해도 되는지 문의하시기 바랍니다.
감사합니다^^
저도 수술까지 생각할정도로 안좋았는데 온찜질10분+팔꿈치 스트레칭10분+팔뚝재활마사지기10분 이렇게3가지 매일 진짜 하루도 안빼먹고하니까 좋아졌어요 진짜 수술은 답이 아니더라구요 ㅠㅠ
팔꿈치뒤쪽팔꿈치쪽이 아프면 내시경가능한가요?두달정도대가는데 나을생각을안합니다 차운전 컴퓨터할때도 아프네요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
작년9월달에 교통사고로 보행중에 차빽미러에 팔꿈치 세계부딪첬거든요. 물리치료에. 약물치료에. 체외충격파에 다해봤는데. 안되더라고요 원장님왈 인대랑힘줄이안좋다하더라그요. 현재는 약만먹고있습니디
팔꿈치가 갑자기모기물린것처럼 빨게져서 혹처럼나더니 2틀지나니 부풀어 오르더라구요…옷깃만스처도 쓰라니네요…
안녕하세요 ~ 강의 잘 봤슷니다😊 저는 2년전 교통사고로 인해 오른쪽 팔꿈치 인대 수술과 손목골절 수술을 했습니다 ~ 수술 후 3주 정도 팔깁스 후 부작용으로 팔꿈치 강직이 와 펼질 못했어요~ 2년이 지난 지금 팔꿈치 염증과 석회화로 인해 팔꿈치에 상당한 통증이 발생했습니다. 유명 정형외과에 가서 뼈가 자랐는가 싶어 엑스레이 찍었는데도 특별히 이상이 없다고 했습니다. 하지만 팔꿈치가 염증으로 인해 잘 맞물리지 못해 뼈가 팔이 휜듯해보이고 손목이 툭 튀어나왔습니다..이럴 경우에도 염증 주사를 맞으면 효과를 볼 수 있을까요?
안녕하세요
선생님 제가현제 팔상관근육이끊어졌어요 약물치료법으로 끈육이 호전될수있나요
병원마다 치료법이 달라서 수술안해도될까요
박정관선생님 고맙습니다.
질문 🙋♂️: 작년부터 팔꿈치를 많이 부딪혔는데 ⭐️ 생각없이 넘어가다가 통증이 점점 커지고 병원에서 바르는약과 압박밴드를 처방받고 3개월후 호전되지 않아 일을 할 수 없어서 염증치료주사를 한번맞고 많이 좋아지고 3주후에 한번 더 맞았습니다.
의사쌤깨서 일할때나 무거운거 들때는 압박밴드를 착용하라고 하시던데요. 통증은 사라졌는데 팔꿈치 뼈가 좀 튀어나왔어요. 이게 정상인지 놔둬도 괜찮은지 묻고싶습니다🙏
안녕하세요. 마디세상병원 박정관 원장입니다.
뼈가 튀어나왔다기 보다는 주변 연부조직이 퇴축되며 상대적으로 뼈가 도드라져 보이는 상태일 것으로 사료됩니다.
다친 후 부었다가 팔의 부기도 빠지고, 주사제의 영향으로 그 주변 연부조직들이 퇴축되며 그런 증상들이 나타납니다 .
특히 염증 주사(스테로이드)를 맞은 경우 흔한 부작용으로 피부 퇴축과 피부가 하얗게 변하는 탈색이 일어날수 있습니다.
지금 2차례 정도 주사를 맞으신 상태이고 통증은 없으시니 당분간 주사는 금하고 경과 관찰하시면 연부조직이 회복되며 조금씩 천천히 회복이 될 것입니다.
감사합니다.^^
@@madisesang 박정관쌤~
상세한 설명 정말 고맙습니다 🙏
병원을 가볼까 했는데 쌤 덕분에 그럴 필요없이 걱정없는 새해를 맞이합니다!
새해 🪅 복 많이받으세요🙇🏻♀️
?
의사말들을필요없어요 샤워기 따끈 따끈물로 어깨아픈데 20분 30분허리 무릎 온몸에 손목도 따끈너무 뜨거지 않게 뿌려주세요 의사한테가면 무조건 수술로권장하니 의사말을 들을필요 무조건수술 듯고미지마세요 매일 아침저녁으로 자가치료가 중요합니다 허가난사기꾼???