Браво! Человек ЗНАЕТ , что говорит! Он не пытается продать методику, как наши блогеры- натуралы, а очень связно и доходчиво объясняет азы. Спасибо Дима!
Вот так ЛЕКЦИЯ..... Сбасибо Дмитрию . Надо будет все его лекции прослушать ...,обязательно .. Человек , без всякго жлобства и меркантильности , делится своими знаниями и тем самым помогает многим... Красава!
Дмитрий , подскажите такой момент, а если употреблять быстрые углеводы после тренировки с целью резкого повышения инсулина , т.к. это анаболческий гормон, и это лучшее время для его стимуляции ,потому что г.р. и тестостерон падает к концу тренировки и одно другому мешать не будет. Будет ли в этом толк? Очень интересно ваше мнение . P.S.исключительно для натурашки. Спасибо.
ГР из-за низкой глюкозы может интенсивнее синтезироваться в это время. Можно, наоборот, ничего не кушать чтобы продлить этот процесс ( но, признаться, гидролизат сыворотки или bcaa/eaa+глютамин я всё равно пью ). + жиросжигание будет происходить, а если съешь углей, то сразу застопорится оно. раньше кушал сразу же после тренировки обязательно, сейчас не делаю так. я бы сказал, что, в целом, результаты лучше, но, естественно, это может быть из-за других факторов. ;)
Про "кетодиету" забыто самое важное: компоненты с кетогрупой повреждают сердечную мышцу. Без мельдония таким заниматься даже начинать не стоит. ИЧСХ, мельдоний фактически единственный кардиопротектор против кетокислот.
Это, конечно, все интересно, только есть исследования, которые показывают, что нет разницы вскоре после тренировки употреблять белок или в течении дня, хоть через 2 часа хоть через 4, хоть через 8.
А в другом видео сей кадр наоборот пизд@болит.Что вообще пох как хавать.Один раз в день,говорит,это конечно слишком...но если принимать пищу два раза в день хотя бы,то зашибись.И типа хватит бегать с контейнерами жрачки.Не поешь 3 часа после трени...вообще пох.Я дядька опытный и сам все понимаю...но молодые и неопытные пацаны...берите информацию из разных источников.
Яковина - кладезь полезнейшей информации! очень интересно рассказывает.
Ь
Вот представьте, что в 2024 году ничего не изменилось!!! Лучше и умнее его никого нет до сих пор!!!
Это самый лучший семинар для качат!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Браво! Человек ЗНАЕТ , что говорит! Он не пытается продать методику, как наши блогеры- натуралы, а очень связно и доходчиво объясняет азы. Спасибо Дима!
Это лучший бесплатный семинар в мире!!! Жаль нельзя миллион лайков поставить ,до утра бы тыкал!
Как успехи ?
Спасибо!
Лучший семинар, который смотрел.
Отдельное спасибо за хорошие вопросы, на которые Дмитрий очень подробно отвечал.
Это самый лучший семинар для качат, который я когда либо видел\слушал. Дима красаучег.
Как же приятно ,Дмитрий, вас слушать.Оратор от Бога.Супер!!!
Очень классный спец.
Ух какая фундаментальная лекция. Надо будет еще раз-другой переслушивать. Спасибо вам!
лучшее что я посмотрел за последние 3-5 лет)))
Огромнейшее спасибо за очень полезную информацию. И главное, от когда всё думал посмотреть Дмитрия Яковина, наконец добрался. Респект!
Вот так ЛЕКЦИЯ.....
Сбасибо Дмитрию . Надо будет все его лекции прослушать ...,обязательно ..
Человек , без всякго жлобства и меркантильности , делится своими знаниями и тем самым помогает многим...
Красава!
Это супер семинар, все ясно и понятно спасибо огромное, побольше бы такого контента❤
Какой же умный мужик 👏 нереально много полезнейшей инфы!
Изумительное видео. Дмитрий красавчик
Дмитрий, спасибо вам за подробное разъяснение 🤍
Это самое лучшее, что я когда-то слушал про спортпит!
Sposibo ogromnoe!Prosto super seminar!!!
Просто лучший , спасибо вам большое за полезную информацию
Очень полезно, информативно и на доступном для всех языке! Побольше бы таких видео!
Браво Дмитрий! 👍 Спасибо
Просто шикарный семинар!
Шедеврально .
Спасибо за полезнейший материал и отличное изложение.
Шикарно! Привет из 2021)
Один из лучших точно!
Самая крутая лекция😀👍Благодарю!
Огромное спасибо! Ваще бомба семинар!
очень умный человек, профессионал своего дела, приятно смотреть!
Спасибо! Ясно! Понятно! Без лишней воды и рекламы!!! Респек!
огоромное количество полезной информации в сжатом виде, огромное спасибо
Идеально доносит! Спасибо.
Смотрю 3й раз, взял тетрадь под запись
Он крут. И главное все понятно и обосновано
отличное, полезное, развивающее ведео
Очень круто, все по делу!!!
Хорошая лекция, благодарю.
Супер ! Спасибо !
Спасибо за инфу.
Про колени тоже будет интересно.
отличная информация, большое спасибо:)
Спасибо за инфу!
Super 100% !!!!
Слов нет!!!🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Лучшее видео по анаболизму и спортивному питанию!
Вот это грамотный человек! Приятно было слушать
Браво! на одном дыхании прослушал! Очень компетентный человек! Поставил 900 лайк
я тоже 900 поставил
Шикарный просто шикарный лектор
Грамотно и доходчиво
Шикарная лекция👍👍👍
Класс
Дуже дякую корисний семінар багто цікавої і корисної інформації.
А че ты на украинском пишешь ?
Один из немногих кого не ловишь на противоречиях и кто детально, подробно раскрывает темы.
Теперь уже можно поймать, он уже сам себе противоречит
Отлично 👍
Как грамотно
Красава
👍👍👍👍👍💪💪💪
Dmitruj ymniza!Ocenj gramotnij sportsmen!!
Спасибо, интересно и познавательно!
p.s. Дима постоянно смотрит вправо, как будто за ним кто-то сейчас должен "прийти" оттуда; забавно :)
Там видимо сидит паук, а Дима их недолюбливает
👍👍👍👍👍👍
Какой срок годности (приносящий пользу) протэина ,после вскрытия упаковки.?
BCCA во время нагрузки, не поступает в мышечную ткань, а предотвращает частичное разрушение мышечной ткани.
Как накачаться эктоморфу ?
Делайте тайм коды,на дворе 2018 год!
уже 2020ый ))
2022
2023
Дмитрий , подскажите такой момент, а если употреблять быстрые углеводы после тренировки с целью резкого повышения инсулина , т.к. это анаболческий гормон, и это лучшее время для его стимуляции ,потому что г.р. и тестостерон падает к концу тренировки и одно другому мешать не будет. Будет ли в этом толк? Очень интересно ваше мнение .
P.S.исключительно для натурашки. Спасибо.
ГР из-за низкой глюкозы может интенсивнее синтезироваться в это время.
Можно, наоборот, ничего не кушать чтобы продлить этот процесс ( но, признаться, гидролизат сыворотки или bcaa/eaa+глютамин я всё равно пью ).
+ жиросжигание будет происходить, а если съешь углей, то сразу застопорится оно.
раньше кушал сразу же после тренировки обязательно, сейчас не делаю так.
я бы сказал, что, в целом, результаты лучше, но, естественно, это может быть из-за других факторов.
;)
Жаль что таймкодов нету.
Что лучше принимать занимаясь в зале, ВСАА или ЕСА?
Где тайм-код???
Как можно к вам записаться на индивидуальные тренинги?
Класс, спасибо, но разве количество неофибрил не постоянно?
В моем понимании этот ролик обязателен к просмотру как спортсменам так и не спортсменам. Короче всем кто знает русский язык.
Не знаю , - может кто и от адреналина просыпается , но я личьно от будильника...
😂
А сколько чемпионов в год появляется? Может другим другим занятся?
Белок, Овощи и углеводы ( 30+40+30)
Лицин или лизин ?
Про "кетодиету" забыто самое важное: компоненты с кетогрупой повреждают сердечную мышцу. Без мельдония таким заниматься даже начинать не стоит. ИЧСХ, мельдоний фактически единственный кардиопротектор против кетокислот.
У меня от белка пучит, это значит быстрые белки плохо усваиваются ?
Так что с другой группой добавок, бета-аланин и тд?
Почему одышка ???
у меня один вопрос,сколько теста делать при массе 90,если не секрет
2 кило теста плюс 1 кг начинки для пирога
У него бицепс на правой оторван? Выглядит иначе, чем на левой.
Это, конечно, все интересно, только есть исследования, которые показывают, что нет разницы вскоре после тренировки употреблять белок или в течении дня, хоть через 2 часа хоть через 4, хоть через 8.
Вы правы. И именно сам автор ( Дмитрий Яковина) об этом, в настоящее время на подкасте и говорил. Не так давно около года назад
Одной загадкой меньше: таки приём пищи на ночь не приводит к гниению еды в желудке !
Что если смешать креатин с гейнером и принимать.?
Мешай и пей после тренировки многие так делают. Креатин сыпь не больше чайной ложки, без горки
37:57 - L carnitine
Интересно, что у него с бицепсом?
лайк
Цитрулин нельзя извлечь из пиши, а как же арбуз?
Миоглобин, не является ферментом.
+яковина бог в своем деле😂
Углевоного окна не существует.
Вегетарианство это не отказ от животных продуктов. Яйца и молочные продукты вегетарианцы едят!
!!!
"Мышца строится 14-17 дней" - откуда эта информация?
44:55 чет в голосину
Я не занимался в зале но Дмитрий химик ,правильно же ?
Естественно
"Eat to live" - Joel Fuhrman.
Про курсы он не рассказал, не заплатили за это?!
Дайте человеку подышать..
А в другом видео сей кадр наоборот пизд@болит.Что вообще пох как хавать.Один раз в день,говорит,это конечно слишком...но если принимать пищу два раза в день хотя бы,то зашибись.И типа хватит бегать с контейнерами жрачки.Не поешь 3 часа после трени...вообще пох.Я дядька опытный и сам все понимаю...но молодые и неопытные пацаны...берите информацию из разных источников.
да, у Живой стали в подкасте. Может он тут еще не знал что-то, а у Живой видос свежий.
Про спорт пит так ничего и не сказал толком...