Браво! Человек ЗНАЕТ , что говорит! Он не пытается продать методику, как наши блогеры- натуралы, а очень связно и доходчиво объясняет азы. Спасибо Дима!
Вот так ЛЕКЦИЯ..... Сбасибо Дмитрию . Надо будет все его лекции прослушать ...,обязательно .. Человек , без всякго жлобства и меркантильности , делится своими знаниями и тем самым помогает многим... Красава!
Дмитрий , подскажите такой момент, а если употреблять быстрые углеводы после тренировки с целью резкого повышения инсулина , т.к. это анаболческий гормон, и это лучшее время для его стимуляции ,потому что г.р. и тестостерон падает к концу тренировки и одно другому мешать не будет. Будет ли в этом толк? Очень интересно ваше мнение . P.S.исключительно для натурашки. Спасибо.
ГР из-за низкой глюкозы может интенсивнее синтезироваться в это время. Можно, наоборот, ничего не кушать чтобы продлить этот процесс ( но, признаться, гидролизат сыворотки или bcaa/eaa+глютамин я всё равно пью ). + жиросжигание будет происходить, а если съешь углей, то сразу застопорится оно. раньше кушал сразу же после тренировки обязательно, сейчас не делаю так. я бы сказал, что, в целом, результаты лучше, но, естественно, это может быть из-за других факторов. ;)
Про "кетодиету" забыто самое важное: компоненты с кетогрупой повреждают сердечную мышцу. Без мельдония таким заниматься даже начинать не стоит. ИЧСХ, мельдоний фактически единственный кардиопротектор против кетокислот.
Это, конечно, все интересно, только есть исследования, которые показывают, что нет разницы вскоре после тренировки употреблять белок или в течении дня, хоть через 2 часа хоть через 4, хоть через 8.
Ну и кому верить , доктор Берг утверждает : сразу после тренировки наоборот есть не нужно, т.к. при любом приеме пищи повышается инсулин , который в свою очередь блокирует действие гормона роста .
А в другом видео сей кадр наоборот пизд@болит.Что вообще пох как хавать.Один раз в день,говорит,это конечно слишком...но если принимать пищу два раза в день хотя бы,то зашибись.И типа хватит бегать с контейнерами жрачки.Не поешь 3 часа после трени...вообще пох.Я дядька опытный и сам все понимаю...но молодые и неопытные пацаны...берите информацию из разных источников.
Это самый лучший семинар для качат!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Яковина - кладезь полезнейшей информации! очень интересно рассказывает.
Ь
Браво! Человек ЗНАЕТ , что говорит! Он не пытается продать методику, как наши блогеры- натуралы, а очень связно и доходчиво объясняет азы. Спасибо Дима!
Спасибо!
Лучший семинар, который смотрел.
Отдельное спасибо за хорошие вопросы, на которые Дмитрий очень подробно отвечал.
Это самый лучший семинар для качат, который я когда либо видел\слушал. Дима красаучег.
Как же приятно ,Дмитрий, вас слушать.Оратор от Бога.Супер!!!
Изумительное видео. Дмитрий красавчик
Это лучший бесплатный семинар в мире!!! Жаль нельзя миллион лайков поставить ,до утра бы тыкал!
Как успехи ?
Ух какая фундаментальная лекция. Надо будет еще раз-другой переслушивать. Спасибо вам!
Очень классный спец.
Какой же умный мужик 👏 нереально много полезнейшей инфы!
Огромнейшее спасибо за очень полезную информацию. И главное, от когда всё думал посмотреть Дмитрия Яковина, наконец добрался. Респект!
лучшее что я посмотрел за последние 3-5 лет)))
Это супер семинар, все ясно и понятно спасибо огромное, побольше бы такого контента❤
Вот так ЛЕКЦИЯ.....
Сбасибо Дмитрию . Надо будет все его лекции прослушать ...,обязательно ..
Человек , без всякго жлобства и меркантильности , делится своими знаниями и тем самым помогает многим...
Красава!
Это самое лучшее, что я когда-то слушал про спортпит!
Дмитрий, спасибо вам за подробное разъяснение 🤍
Sposibo ogromnoe!Prosto super seminar!!!
Просто шикарный семинар!
Очень полезно, информативно и на доступном для всех языке! Побольше бы таких видео!
Браво Дмитрий! 👍 Спасибо
Шикарно! Привет из 2021)
Просто лучший , спасибо вам большое за полезную информацию
Шедеврально .
огоромное количество полезной информации в сжатом виде, огромное спасибо
Самая крутая лекция😀👍Благодарю!
Спасибо за полезнейший материал и отличное изложение.
Смотрю 3й раз, взял тетрадь под запись
Он крут. И главное все понятно и обосновано
Идеально доносит! Спасибо.
очень умный человек, профессионал своего дела, приятно смотреть!
Спасибо! Ясно! Понятно! Без лишней воды и рекламы!!! Респек!
Огромное спасибо! Ваще бомба семинар!
отличное, полезное, развивающее ведео
Лучшее видео по анаболизму и спортивному питанию!
Хорошая лекция, благодарю.
Очень круто, все по делу!!!
отличная информация, большое спасибо:)
Один из лучших точно!
Браво! на одном дыхании прослушал! Очень компетентный человек! Поставил 900 лайк
я тоже 900 поставил
Спасибо за инфу.
Про колени тоже будет интересно.
Вот это грамотный человек! Приятно было слушать
Супер ! Спасибо !
Шикарный просто шикарный лектор
Спасибо за инфу!
Слов нет!!!🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Шикарная лекция👍👍👍
Один из немногих кого не ловишь на противоречиях и кто детально, подробно раскрывает темы.
Теперь уже можно поймать, он уже сам себе противоречит
Грамотно и доходчиво
Дуже дякую корисний семінар багто цікавої і корисної інформації.
А че ты на украинском пишешь ?
Super 100% !!!!
Спасибо, интересно и познавательно!
p.s. Дима постоянно смотрит вправо, как будто за ним кто-то сейчас должен "прийти" оттуда; забавно :)
Там видимо сидит паук, а Дима их недолюбливает
Как грамотно
Какой срок годности (приносящий пользу) протэина ,после вскрытия упаковки.?
Дмитрий , подскажите такой момент, а если употреблять быстрые углеводы после тренировки с целью резкого повышения инсулина , т.к. это анаболческий гормон, и это лучшее время для его стимуляции ,потому что г.р. и тестостерон падает к концу тренировки и одно другому мешать не будет. Будет ли в этом толк? Очень интересно ваше мнение .
P.S.исключительно для натурашки. Спасибо.
ГР из-за низкой глюкозы может интенсивнее синтезироваться в это время.
Можно, наоборот, ничего не кушать чтобы продлить этот процесс ( но, признаться, гидролизат сыворотки или bcaa/eaa+глютамин я всё равно пью ).
+ жиросжигание будет происходить, а если съешь углей, то сразу застопорится оно.
раньше кушал сразу же после тренировки обязательно, сейчас не делаю так.
я бы сказал, что, в целом, результаты лучше, но, естественно, это может быть из-за других факторов.
;)
BCCA во время нагрузки, не поступает в мышечную ткань, а предотвращает частичное разрушение мышечной ткани.
Класс, спасибо, но разве количество неофибрил не постоянно?
Dmitruj ymniza!Ocenj gramotnij sportsmen!!
Что лучше принимать занимаясь в зале, ВСАА или ЕСА?
Одной загадкой меньше: таки приём пищи на ночь не приводит к гниению еды в желудке !
В моем понимании этот ролик обязателен к просмотру как спортсменам так и не спортсменам. Короче всем кто знает русский язык.
Отлично 👍
Класс
Как накачаться эктоморфу ?
Делайте тайм коды,на дворе 2018 год!
уже 2020ый ))
2022
2023
Где тайм-код???
Про "кетодиету" забыто самое важное: компоненты с кетогрупой повреждают сердечную мышцу. Без мельдония таким заниматься даже начинать не стоит. ИЧСХ, мельдоний фактически единственный кардиопротектор против кетокислот.
Как можно к вам записаться на индивидуальные тренинги?
Белок, Овощи и углеводы ( 30+40+30)
Жаль что таймкодов нету.
Красава
Это, конечно, все интересно, только есть исследования, которые показывают, что нет разницы вскоре после тренировки употреблять белок или в течении дня, хоть через 2 часа хоть через 4, хоть через 8.
Вы правы. И именно сам автор ( Дмитрий Яковина) об этом, в настоящее время на подкасте и говорил. Не так давно около года назад
Не знаю , - может кто и от адреналина просыпается , но я личьно от будильника...
😂
У меня от белка пучит, это значит быстрые белки плохо усваиваются ?
А сколько чемпионов в год появляется? Может другим другим занятся?
Так что с другой группой добавок, бета-аланин и тд?
У него бицепс на правой оторван? Выглядит иначе, чем на левой.
у меня один вопрос,сколько теста делать при массе 90,если не секрет
2 кило теста плюс 1 кг начинки для пирога
👍👍👍👍👍💪💪💪
Миоглобин, не является ферментом.
👍👍👍👍👍👍
Интересно, что у него с бицепсом?
Что если смешать креатин с гейнером и принимать.?
Мешай и пей после тренировки многие так делают. Креатин сыпь не больше чайной ложки, без горки
Вегетарианство это не отказ от животных продуктов. Яйца и молочные продукты вегетарианцы едят!
Почему одышка ???
Углевоного окна не существует.
+яковина бог в своем деле😂
Лицин или лизин ?
Цитрулин нельзя извлечь из пиши, а как же арбуз?
"Eat to live" - Joel Fuhrman.
"Мышца строится 14-17 дней" - откуда эта информация?
37:57 - L carnitine
Ну и кому верить , доктор Берг утверждает : сразу после тренировки наоборот есть не нужно, т.к. при любом приеме пищи повышается инсулин , который в свою очередь блокирует действие гормона роста .
Наверное стоит прислушаться к тому кто на практике все знает как минимум?)
И да он говорит про употребление белка а не про жиры и углеводы
И кстати доктор берг вообще про кетоны а не про обычное употребление
лайк
Дайте человеку подышать..
Я не занимался в зале но Дмитрий химик ,правильно же ?
Естественно
!!!
Мяса 4-6 часов никак не может столько находиться в желудке, да в принципе любая пища. 2-3 часа максимум.
Про курсы он не рассказал, не заплатили за это?!
А в другом видео сей кадр наоборот пизд@болит.Что вообще пох как хавать.Один раз в день,говорит,это конечно слишком...но если принимать пищу два раза в день хотя бы,то зашибись.И типа хватит бегать с контейнерами жрачки.Не поешь 3 часа после трени...вообще пох.Я дядька опытный и сам все понимаю...но молодые и неопытные пацаны...берите информацию из разных источников.
да, у Живой стали в подкасте. Может он тут еще не знал что-то, а у Живой видос свежий.