Rotina no fds, treinos, casa, trabalho e 1ª prova de corrida 🏃🏻♀️
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- Опубликовано: 16 сен 2024
- Neste vlog de 3 dias, levo vocês para dentro da minha rotina saudável: alimentação balanceada, treinos e como me organizo no dia a dia para manter o foco no bem-estar. Também mostro meu preparo para encarar uma prova de 10km, superando desafios com persistência. Além disso, estou presenteando algumas seguidoras do canal com suplementos para incentivá-las a seguir esse caminho de cuidado com a saúde! Não é só sobre a corrida, mas sobre como pequenos hábitos diários fazem toda a diferença. Vem conferir como eu equilibro uma rotina saudável para alcançar seus objetivos! 💪🍽️🏃♀️ #RotinaSaudável #BemEstar #10km
Obrigado por mais esse vídeo maravilhoso, adoro ver sua rotina de quando vc acorda. Maravilhosa.
Ela é maravilhosa, vou maratonar nos vídeos, viciei.
amo ver a impolgacao do Borys indo pra escola 😂
Suave terminação e simplicidade, você passa uma paz ❤❤
@@rosanesouza1223 ♥️♥️♥️♥️
Sinto o mesmo ❤
Arrasou Mi! Sabia que vc ia conseguir fazer os 10km. Vc é muito focada e determinada, então tudo que vc se propor a fazer, tenho certeza que fará ❤❤
Leva o maridão da próxima kkk
Que legal Mi👏👏pela determinação, é de pessoas assim que precisamos 💋♥️
Uhuu Mi, parabéns, emocionante ver você finalizando a corrida 🏃♀️
Não tem como não amar seus vídeos Mi!!! Te acompanho desde o início e sua evolução é permanente linda!!! Você me inspira! ❤️❤️❤️😘
Ain Miiiii eu acompanho você a tantos anos e indiquei e indico pra todas as pessoas que conheço.. Lembro da época que iniciou a faculdade, lembro quando contava pra nós da época que tinha um colchão e uma caixa de isopor como geladeira e hoje ver você evoluindo em tudo me deixa muito feliz por você ❤ Sucesso Mi, você merece ❤
Eu realmente invejo quem consegue correr 😅
Não é fácil começei mas desisti porq começei a sentir os joelhos e minha prioridade é a musculação.
Mi tenho muito a agradecer vc e seu personal aprendo muito com os treinos , antes eu ficava sobre carregando minha lombar por saber direito como fazer ex : leg , búlgaro e entre outros , agora sei como me posicionar direitinho graças a vcs ❤obrigada mesmo .
❤ Quero Dux tbm ❤😅
Que legal Mi sua corrida, eu já fiz 5km agora quero fazer os 10km.💪
Amando essas informações profissionais, de outras áreas da tua rotina nos vlogs, nossa, você passa verdade nos seus conteúdos, então te considero uma fonte confiável. Consumo esses produtinhos de olhos fechados, graças a tu. Amando a Mi corredora, que tu continue trazendo mais infos porque nessa Internet está "tão raro realidades reais"! ❤
Perfeito 👏🏻 ótima semana 🙏🏻💋
Estou aqui desde q a mi era uma menina timida 😅 agora é uma baita mulherona confiante e linda, amo ❤
Adoro seus vídeos 👏👌 grava mais 😁😊.
Oi Mi, amo assistir seus videos ,me passa uma leveza tão grande , comecei a fazer dieta vendo os teus videos ,as receitas sempre faço.Deus abençoe sua vida e da sua família também, abraços ❤❤❤❤
Adoreiii❤🎉
Que maravilha mi ❤
Arrasou na corrida, mulher!🎉🎉🎉
Amoooo seus videos!! Adorooooo videos longos 😅
Incrível como vc nos prende aqui, kkk meu celular acabou a bateria terminei de assistir pela tv😂adoroo ❤
Comecei a tomar o Super Coffee de Beijinho por que eu vi vc tomando,achei incrível a sensação de bem estar.
Me motivou ainda mais para ir para a academia
É a oitava maravilha do mundo hahahaah não fico sem!
Obaaa !!! Eu querooo 🎉
Adorei Mi! Ver você correndo é muito legal. Sou apaixonada pela corrida! 🤩
@@nathaliaaugusta2085 estou amando a cada dia mais
Parabéns Mi pelos 10Km. 💟
Amoooooo muito ❤❤❤❤
Mi parabéns pela corrida 🥰🥰
Obrigadaaaa de coração meu amor ♥️ vcs me motivam
Amo demais seus vídeos ! Cada vídeo me serve de inspiração e motivação ! ❤
Bem vinda ao meu mundo Mi, correr é vida , e já vou avisar é viciante rsrs, eu corro 42km e me sinto viva a cada um. Parabéns pela sua superação 🎉
Parabéns pela corrida Mi adoro seus vídeos ❤❤❤
A mais Amada ❤
Eu te acompanhooooo, amo
Amo suas receitas Mi
Amo suas dicas ❤❤❤❤❤
Obrigada ❤
Parabéns, Mi, pela corrida! E obrigada pelas ótimas dicas! 😃🥰🩷🩷
@@rosahelenadesasantos7248 sempre ♥️
Mi amo ❤ seu conteúdo, fala p , mim sobre o supercoffe, quero comprar, e tem gente falando que é como um cafe forte passado... me cofundi! Adoro treinar! Você imspira! 😘 😚
Miii, posta um treino de superiores tb (:
Oiii @ MiRuback, amo os seus vídeos.. sigo várias dicas de alimentação saudável, e hoje sou extremamente grata por ter mudado a minha vida. A rotina diária por suas vezes acaba que nos coloca frente a situações estressantes, estudos, trabalho e etc.. e precisamos acima de tudo, cuidar da alimentação, buscar esportes como a musculação, corrida, entre outros, pois ajuda muito a saúde mental e física. Obrigada por compartilhar as dicas de receitinhas, os treinos ❤
Gostaria de provar o Whey da Dux❤
Beijinhos 😽
❤❤❤❤
Que vídeo maravilhoso, Mi.🎉❤
Parabéns pela corrida Mi,ver sua disciplina é inspirador ❤
@@catiasouza4262 ♥️♥️♥️♥️
Amei o vídeo. É muita superação correr
Você passa credibilidade, isso é muito bom!
Oiii mi Boris meu amorrr💕
@@ivanipaescanto9538 ele é muito neném né
Amei o vídeo, diferente e ficou muito bom! ❤
Amo ❤️ ❤❤
❤
Parabéns Mi❤
Amo seus vídeos Mi ❤ Ebaa!! Quero participar do sorteio ❤❤❤
Eu e o Leon (meu schnauzer) somos fãs do Bóris
Parabéns Mi pelos 10 km❤
Adoro ver seus vídeos!!! Quero ser sorteada 😊
Mi muitas bençãos ❤
@@mariaandalecio3762 ♥️♥️
Linda ❤ amo seus vlogs
O Boris indo pra escolinha 😂❤
Oi Mi tudo bem? Tenta fazer o cuscuz no microondas.😘
Oi Mi. Não sabia que você corria
Não lembro de você falar sobre esse assunto nos outros vídeos. Muito legal vê a sua emoção na corrida!!
Uma dúvida : você faz todo o trajeto correndo? Ou caminha também?
Eu estou desde o ano passado correndo, mas não consigo avançar muito. Fico intercalando (caminhada + corrida).
Ameiiiiiii 🫶🏻❣️
QUE SONHO TODOS ESSES SUPLEMNETOS MI , SUPLEMENTOS PRA MIM É LUXO KKKKKKKKKKKKKK CLT , COMPLICADO.
Comecei a corrida TB
Cheguei primeiro
Mi, não te ajudaria pagar uma consultoria de corrida, com planilha personalizada? A Mirela Gaião tbm começou corrida e indicou um aplicativo específico. Ela tem canal de RUclips
Mi, fala mais de levedura nutricional por favor
Ainda to na metade do vídeo, mas parabéns pela corrida ❤
Mim escolhe mim chamou Cristiane. Queria ganhar muuuiito❤esses suplementos
Faz sorteio pra nós aqui do RUclips, Mi!! Sempre estou comentando 🫶
seu marido não está treinando mais na academai ?
Oi mi wey da dux é só pra quem treina
Faz sorteio aqui também da Dux mi
@@anacarolinarodrigues6996 vou fazer ♥️
Haaaa meu Deus como eu gostaria de provar algo assim para ver se voltaria pelo menos 10% da energia que eu tinha antes da pre menop....😢
Mi você é incrível 🌹 👏👏👏
❤❤
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