אני נכה חייב לאכול משהו בגלל התרופות קורנפלקס דגנים או מעדניי פרו(עשיר בחלבונים)זה בסדר בבוקר. האם אייס קפה על בסיס חלב סויה זה בסדר? אוכל ערב בשש וחצי ב שמונה ורבע נלק למיטה נרדם בדרך כלל אחרי 24:30 השינה לאור מצבי ככה ככה אז?
הצרה בכל תוכניות ההרזיה הבלתי מועילות לרוב שיוזמיהם לא מסוגלים להבין שלמי שאוכל יש תיאבון ונגד התיאבון כל העצות והיועצים לא יועילו והראיה יותר ממליארד איש בתבל סובלים מעודף משקל העצות הטובות לא הועילו... היום זריקת אוזמביק או תרוליסי נילחמים בתאבון בהצלחה
תודה רבה, נמצאת בתוכנית מאבק לשחרור וכמובן מרוצה, בתכנית למדנו לא לפחד משומנים טבעיים וכן להוסיף אותם לתפריט שלנו , אז אשמח לחידוד בסעיף 3 איך זה בא בקנה אחד ? :)
נהנת מכל הסבר. אני שומעת בהרצאות את ה"פתוס" שלך על התזונה.
תודה ענקית.
אתם תותחים!תודה!
תודה רבה❤
אוהבת ממש תסירטונים שלך !!
סרטון פצצה מאוד עזר👌
אולי אתם יכולים לעשות סרטון על איך להתחטב,איך לבנות תפריט,והאם מאזן קלורי שלילי זה מה שבאמת עוזר?(לחיטוב)
אני מעוניינת לדעת ולעקוב אחרי כל. מה שאת מציעה בשמח ףק
הי גיל
אני פיזיותרפסטית. אתה אלוף!!
תודה על הידע החשוב גיל.
האם הדיעות אינן חלוקות לגבי הבריאות שבצריכת פטריות? אני מאוד אוהבת, אבל שמעתי שלא בריא כל כך לאכול פטריות (נבגים וכו')
🤩👍
👑
תודה רבה על הטיפים רק שאלה קטנה למי שמניקה זה רלוונטי?
תודה על הסירטון
כמה פטריות צריך לאכול ביום כדי להוריד את הנתרן?
מאוד מאוד משתנה מאדם לאדם אבל לפחות 4 פטריות ליום זה בסיס
אני ממש אוהבת את הסרטונים שלך, תודה רבה 😊 אשמח לדעת מדוע טחינה גולמית נמנת עם שומן נוזלי? כמה הייתה ממליץ לאכול ביום מטחינה גולמית או שעדיף להמנע?
אולי כף כפית
אני נכה חייב לאכול משהו בגלל התרופות קורנפלקס דגנים או מעדניי פרו(עשיר בחלבונים)זה בסדר בבוקר. האם אייס קפה על בסיס חלב סויה זה בסדר? אוכל ערב בשש וחצי ב שמונה ורבע נלק למיטה נרדם בדרך כלל אחרי 24:30 השינה לאור מצבי ככה ככה אז?
בסרטון אחר המלצת לשים כפית שמן קוקוס בקפה הראשון
גם לא לאכול בלילה, גם לדלג על ארוחת בוקר אז מתי מספיקים לאכול?
אני מסכימה עם הכל ,ואין לי בעיה לעשות את זה חוץ מלדלג על ארוחת בוקר זה מרגיש לי לא נכון .
עזרת לי מאוד! אך אתה יכול לתת לי שעות מסויימות לארוחת צהריים וערב?
אשמח ליעוץ וליווי צמוד, איך ניתן לעשות זאת?
חמש פעולות
סרטון מאוד מעניין, מה לגבי שייקים שמכינים בבית ממצרכים איכותיים, למשל שייקים ירוקים (עלים, קיווי, אבוקדו…)
גם אני שואלת בקשר לשייקים הירוקים
מה לגבי קפה?
האם זה טוב 5 או 4 ארוחות קטנות
תודה רבה על סירטון מלמד וברור!!האם יש מזון אחר שתוכל להמליץ עליו במקום פטריות לטובת האלרגים להן? תודה⚘⚘
אבוקדו, אגוזי, פיסטוקים :)
@@AvivGilStayYoung פיסטוקים קלויים גם בסדר?
מותר שייק פירות?
בקפה המלצת להוסיף שמן קוקוס ,האם להימנע לימים הקרובים בלשים אותו בקפה וכן אני שמה דבש בקפה גם ממנו להימנע בימים הקרובים?
אין בעיה עם כף אחת של שמן קוקוס בקפה ואכן אני ממליץ לוותר על דבש
היי במידה ואני ערך בפחות משעתיםמלפני שינה ?
לא אסון בכלל אבל עדיף להתכוונן למרווח של שעתיים וחצי לפחות בין הביס האחרון לשינה
ולחם לבן ופיתה
פטריות מפחית שימורים אפשר ?
ממש אהבתי את הסרטון אבל לוותר על ארוחת בוקר זה ממש לא נכון זה הארוחה החשובה ביום וזה ממש לא בריא.
מה עם שייקים בריאים ללא סוכר
אני ספרתי 6 למה אתה עובד על אנשים
בהתחלה הצלחתי אבל נשברתי. לא הולך לי.
האם אתה מקיים הרצאות וניתן להרשם על הסברים מדעים יותר. לא על המאבק...
טחינה 100 אחוז , מלאה , תמיד היה מומלץ?
אפשר לשתות חלב
הצרה בכל תוכניות ההרזיה הבלתי מועילות לרוב שיוזמיהם לא מסוגלים להבין שלמי שאוכל יש תיאבון ונגד התיאבון כל העצות והיועצים לא יועילו והראיה יותר ממליארד איש בתבל סובלים מעודף משקל העצות הטובות לא הועילו... היום זריקת אוזמביק או תרוליסי נילחמים בתאבון בהצלחה
ם 1:00 2:27
תודה רבה, נמצאת בתוכנית מאבק לשחרור וכמובן מרוצה, בתכנית למדנו לא לפחד משומנים טבעיים וכן להוסיף אותם לתפריט שלנו , אז אשמח לחידוד בסעיף 3 איך זה בא בקנה אחד ? :)
ממש לא נכון.
מחקרים אומרים שאפשר ואפילו לאכול סמוך לשינה
אבל לא הגיוני אחי השלישי כמעט כל אוכל בצהוריים הוא עם שמן וגם בבוקר ערב אני לא אוכל