ооооо я только грустить начал думаю что посмотреть а тут ...а тут видео которое помогло отвлечься будь здоров и пусть всё в жизни в твоей всё будет хорошо
Вадим, я хочу тебя...ой, твой плейлист))) Идея с оставление в конце списка упражнений, очевидно, правильная. Не всегда есть возможность удержать все в голове, или по ходу своей трени, пересматривать видео. Спасибо
Здравствуй,Вадим. Очень тобой вдохновляюсь еще с тиктоков,да и твоя человеческая простота цепляет. Классная тренировка! Полностью согласен с мыслью о том,что нужно пробовать разные методы тренинга,тогда будет интереснее,да и опыта больше. Моя тренировка в понедельник(грудь/бицепс): 0)подтягивания обратным хватом 2под 1)Жим гантелей на наклонной + бицепс у стены с прямой штангой 10-12повторений. 2)жим узким хватом под углом в тренажёре + сгибание со штангой обратным хватом у стены. 3)бабочка + сгибание с кривой штангой узким хватом у стены 4)жим вверх под углом в тренажёре + бицепс молот одной рукой в упоре. 5)молитва 4 подхода отдых 90 сек Вес подбираем на 15-20% меньше,хотя тот же жим гантелей получилось сохранить 31-ми. Стараюсь делать минимальный отдых между подходами,условно: пожал гантели и за 4 минуты я должен сделать битку и уже быть готовым к новому кругу. Спасибо тебе за твои труды и успехов! Парни,будем сильнее ❤ P.S: Да,было бы круто оставлять скрин своей тренировки😮
Вадим, оставляйте в конце видео свою тренировку. Буду благодарен! Т.к. начал заниматься месяц назад и хотелось бы посмотреть на ваши трени в текстовой форме.
тоже делаю обратным хватом одной рукой) как то интуитивно для себя нашел это упражнение) только я вторую руку сверху кладу на бицепс, так концентрация прям 100%
Вадим, привет! Запиши видео о том, какой спортпит используешь, как восстанавливаешься в дни отдыха, и что по твоему мнению работает или нет из спортивного питания. Было бы интересно послушать твое мнение по этому поводу. Желательно, порекомендуй производителей, которых юзаешь. Спасибо!
Привет Вадим, по поводу того что на одном тренажёре ты поднимаешь все плитки, а на другом лишь половину, возможно это из за количества тросов которые присоединены к весу, если один то вес тот который и написан, а если два троса то вес делиться на два, и спасибо большое за видео
Почему так негативно относишся к читингу? Было много исследований об его эффективности, к тому же его используют почти все мистр олимпия. К тому же читинг уменьшает травмоопасность. Не вижу минусов
Форма уже лучше относительно формы до твоего длительного ухода,но на плечи стоит сконцентрировать особое внимание.Твои руки так и разрываются от насоса
-Мам, я хочу посмотреть Сэма Сулека
-У нас дома есть Сэм Сулек
АХХАХАХАХ
Не по уведомлению, а по зову сердца ❤
Есть такое
ооооо я только грустить начал думаю что посмотреть а тут ...а тут видео которое помогло отвлечься будь здоров и пусть всё в жизни в твоей всё будет хорошо
Самый лучший человек на этой планете
Видос просто имба
Форма с каждым видео всё лучше и лучше
"Западный негр" это сильно. Насчёт тренировки в конце видео я одобряю твою идею, надеюсь, что добавишь её.
Вадим, я хочу тебя...ой, твой плейлист)))
Идея с оставление в конце списка упражнений, очевидно, правильная. Не всегда есть возможность удержать все в голове, или по ходу своей трени, пересматривать видео. Спасибо
Здравствуй,Вадим. Очень тобой вдохновляюсь еще с тиктоков,да и твоя человеческая простота цепляет. Классная тренировка! Полностью согласен с мыслью о том,что нужно пробовать разные методы тренинга,тогда будет интереснее,да и опыта больше. Моя тренировка в понедельник(грудь/бицепс): 0)подтягивания обратным хватом 2под
1)Жим гантелей на наклонной + бицепс у стены с прямой штангой 10-12повторений.
2)жим узким хватом под углом в тренажёре + сгибание со штангой обратным хватом у стены.
3)бабочка + сгибание с кривой штангой узким хватом у стены
4)жим вверх под углом в тренажёре + бицепс молот одной рукой в упоре.
5)молитва 4 подхода отдых 90 сек
Вес подбираем на 15-20% меньше,хотя тот же жим гантелей получилось сохранить 31-ми. Стараюсь делать минимальный отдых между подходами,условно: пожал гантели и за 4 минуты я должен сделать битку и уже быть готовым к новому кругу. Спасибо тебе за твои труды и успехов! Парни,будем сильнее ❤
P.S: Да,было бы круто оставлять скрин своей тренировки😮
я в магаз седня сходил, купил пачку макарон 500гр. Стоили 140руб.
шикарное качество звука, спасибо за контент
Пришел с тренировки и видос, спасибо Вадим за контент
Вадим, оставляйте в конце видео свою тренировку. Буду благодарен! Т.к. начал заниматься месяц назад и хотелось бы посмотреть на ваши трени в текстовой форме.
Вадим,нужен ваш плейлист ❤
Вадим, видос как всегда супер! Скинь пожалуйста свой плейлист, под который тренируешься
очень приятно вас слушать 😊
Лайк авансом, когда будут видео про книги?
"Аж в голову дало" последние слова Австралийского художника
потрясающе вадим! растешь с каждым видосом в скиле съемки, а вот что на счет массы...
вадик, ты забыл упражнение на пресс
Дак это прикол
Считаю очень полезно, если бы в конце видео была тренировка в текстовом виде. Очень удобно бы вышло
Хорошая идея с написанием тренировки в конце. Будет полезно.
По поводу тренировок в текстовом виде хорошая идея, буду крайне благодарен Вадимыч
Вадим, лучший. Оставляй скрины тренировок, буду благодарен
мне вставать через 4,5 часа, а я смотрю видос Вадима😋
дуй спать.
Вадик, привет, звук супер, желаю удачи в дальнейшем
Отличное видео, и кстати, как ты относишся к методике тренировок Майка Ментцера для натуральных атлетов???
17:14 делай если тебя не затруднит я бы повторил эту тренировку потому что это что то новенькое
Очень крутой видос, продолжай в таком же духе!
Бро а ты занимаешься чтоб не быть задохликом или хочешь стать бодибилдером
Вернулся
Русский лысый сэм сулек?
Где плейлисты с тренировок, Вадим?
Даров Вадим видос как всегда супер 💪🏿🔥🔥🔥
Как рекламить тг через инсту норм ?
Легенда🔥
Звук топ,Вадим лучший!!❤
Вадим расскажи про боязнь драки или конфликттов
тоже делаю обратным хватом одной рукой) как то интуитивно для себя нашел это упражнение) только я вторую руку сверху кладу на бицепс, так концентрация прям 100%
ВаDIM, можешь провести тренировку и показать как хорошо выводить плечи.
И топ 3 книги жанра "Роман"
Увидев превью подумал что это эдит с кевином левроном
Давай в конце план тренировок бро❤
Вадим, в такой же манере тренируется армрестлер Алан Золоев, он по большей части таким образом грузит связки и сухожилия
Лучший💪
Вадим, давай список в конце видоса !
Звук огонь, молодец друг
Слушай сделай в конце видоса текстом тренировку
Вадим, когда тренировка плеч? А то она уже достаточно давно была
Вадим, привет! Запиши видео о том, какой спортпит используешь, как восстанавливаешься в дни отдыха, и что по твоему мнению работает или нет из спортивного питания. Было бы интересно послушать твое мнение по этому поводу. Желательно, порекомендуй производителей, которых юзаешь. Спасибо!
Крутое видео❤
вадим даров, хочу услышать твое мнение, как относишься к тому, что перед силовыми упражнениями 10-15 минутная пробежка
Если бы не тг, то так бы и не узнал что есть Ютуб канал
Кайф для вечера
что за песня на 4:26?
23:02 - бро это разрыв, я попробую повторить
имба треня спс за видео
Обажаю
Все таки купил петличку
Люблю❤
Попробуй на икрах опускаться максимально вниз ,может тебе это поможет ,если не пробовал
амбасадор речи без мата
Звук хороший!
Привет Вадим, по поводу того что на одном тренажёре ты поднимаешь все плитки, а на другом лишь половину, возможно это из за количества тросов которые присоединены к весу, если один то вес тот который и написан, а если два троса то вес делиться на два, и спасибо большое за видео
скинь фото в чулках день 19
степашка бы тобой гордился!
Люблю тебя ❤
Дай название плейлиста хардстайла этого
А где собственно упражнения на пресс?
Ты самый лучший 😊
господа, что за плейлист на фоне играет?
Вадим, это ваш зал?
Прошлый микро лучше был, в петличке тебя слишком хорошо слышно(вздохи, выдохи и тп)❤
17:30 да думаю можно, делай вадим
Сами комфортный брат❤
Давай без запреток в следующий раз!
Ждем 250 2.0
17:10 надо
А какой рост у Вадима?
Брат давай забери меня к себе, мы будем оба качаться, ебашить рис с курицей, и радоваться этой жизни смотря аниме, и приседать со штангой❤
Как ты относишься к разгибанием в верхним блоке на трицепс с КОСИЧКАМИ(больше растяжения)?
Воу!
Сегодня тренил Бицепс+Трицепс
И тут бац твой ролик
Будем анализировать, если что добавлять в свой репертуар❤
Петличка есть = лайк сразу
оставляй скрины и плейлист
Где заставка 👿👿👿
Русский Сэм Сулек?
❤❤❤❤
😂 пресс забыл
неистовый звэр
тесак?...
делай
Почему так негативно относишся к читингу? Было много исследований об его эффективности, к тому же его используют почти все мистр олимпия. К тому же читинг уменьшает травмоопасность. Не вижу минусов
ну ты сравнил мистер олимпия и натуралов
@@blacknflexinnn66разницы с стиле тренировок нет, химия даёт только гораздо быстрее восстанавливаться и проводить бо́льший объем тренировок
Форма уже лучше относительно формы до твоего длительного ухода,но на плечи стоит сконцентрировать особое внимание.Твои руки так и разрываются от насоса
ееее
где упражнение на пресс, обманщик?
забайтил на просмотры ради хайпа
@@sapog13 негодяй
секси
да делай не лешний гемор
сюдоо
у тебя какой-то несчастный взгляд и вид в этом видео
Вначале сказал про пресс, а в итоге не сделал, некрасиво, Вадим
красиво
Имбища звук
Дам совет , ты можешь делать даже 60 только на 3 раза 4-5 подходов , та же самая тренировка как в тяжёлой атлетике , возьми на заметку
ураааа икры