++작심삼일 영상...답게 업로드는 늦어도 이번주 일요일까지 하겠습니다 엠비티아이 재밌게 찍어서 올게요! 모두 연휴 잘보내세용♥️다시한번 영상 봐주시는 모든 분들 감사합니다!!🥰 안녕하세요. 단미입니다!🍪 오늘은 작심삼일에 대해서 이야기 해보았습니당 저도 당연히 완벽하지 않아요 그리고 정말 게으릅니다 게으른 제가 이렇게 이야기 할수 있는이유는 한명이라도 봐주신다라는 그런 원동력인거 같아요! 그리고 정말 요새 1.주5회 싸이클, 스트레칭 2.술 한달에 두세번(최고3번) 3.유튜브 꾸준하게 하기 4. 인스타 식단 업로드 꾸준히 하기 5. 주식하기 등등 제가 세운 소소한 계획들을 하나씩 해가고 있는데 나름 잘지키고 있어 제가 할수 있던 방법과 느낀점을 말해보았어용! 항상 영상 열심히 찍고 편집까지는 게을러서 텀이 조금 길지만 ㅠㅠ 그래도 저는 꾸준히 할거예요! 그냥 제 생각을 이야기하면서 제가 요새 하는 방법인데 확실히 실행가능한 목표를 세우니 꾸준히 하게 되고 그게 습관이 되더라구요!! 여러분들에게도 말씀 드리고 싶어 영상 찍어봤습니다! 만약 나는 그냥 계획 세우면 무조건 해야돼서 상관없는데?라고 하신다면 크게 성공하실분이니 응원해드리겠습니다 ㅎㅎ!! 작심삼일이어도 지치지 않고 다시 일어서는 원동력이 되길 바라며, 그리고 저는 꾹 참다가 다시 하면 그게 다시 1일차라는게 너무 싫어서 ㅠㅠ 요새 정말 존버 중입니다 ㅠㅠ 저는 매주 금요일을 고정 업로드로 할생각이고 여유 가 있다면 일주일에 자율 업로드를 더 추가적으로 올려 볼까 생각 중입니다. 오늘도 저의 영상을 봐주셔서 감사합니다! 감기 조심하시고 항상 행복하시길 바랄게요!
우연히 영상들 봤는데 저랑 너무 비슷하신거 같아서 댓글 남겨요!!☺️ 저도 작년 6월부터 갑자기 다이어트를 시작해서 3개월동안 약 7~8키로를 감량하다 그 이후로는 쪗다뺏다를 반복하면서 절식과 폭식을 하게되었는데 1월 한달간 결국 맘 놓고 먹고싶은거 다 먹다보니 다시 처음 몸무게로 돌아왔네요 😂😂 그래도 먹고싶은거 다 먹으니까 이제 음식에 대한 욕구가 나름 줄었습니다 ㅎㅎ 2월부터 새로 다이어트를 시작하는데 일주일 잘 하다가 다시 강박이 생길거 같아서 우울했는데 예전처럼 하루 무조건 운동 2시간, 식단은 클린하게 보다는 천천히 꾸준히 하다보면 언젠간 만족하겠지 라는 생각을 가지며 하겠습니다 ㅎㅎ 앞으로 영상 자주 보러 올게요옹 💕
이렇게 긴 댓글 감사합니다!!ㅠㅠ 정말 이거 하면서 저와 완전 비슷한분은 못봤는데 드디어 나타났네요 ㅠㅠ 2월부터 새로운 다이어트 저두요..ㅎㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 다이어트 강박은 한끝차이인거 같아요 그래도 저는 정말 많이 사람 돼서 요새는 살이 예전보다 조금 쪘지만 살만한거 같아요 내가 연예인 할것도 아니고~이렇게 생각하며 ....오늘도 내일도 다이어트를 합니다😂ㅋㅋㅋㅋ영상 자주 보러와주세요!!헷 감사해요♥️
아웅~~~~! 저도 단미님 말씀에 완전 공감~+________+ㅎㅎㅎㅎㅎ 이상적인 계획도 좋지만~~~~* 실제로 실행 가능이 계획이 제일 중요한거 같아요~~~~* 저는 제가 제 컨텐츠를 홈트로 정했을 때 매주 업로드를 해야한다는 점이 정말 부담스러웠는데~~~* 그래도 제가 매일 하는거고 좋아하는 일이기에 가능하다는 생각이 들었어요~+________+ㅎㅎㅎㅎ 실천 가능한 계획을 세워야 한다는 우리 단미님 말씀~~~! 완전 /공감~~*/ㅎㅎㅎ
요렇게 긴 댓글 처음 받아봐서 너무 감사하네요 ㅠㅠ 요새 너무 본업이 바쁘고 스트레스 받아서 유튜브 못올렸는데 봐주셔서 너무 감사해요 자주본다는 말이 진짜 위로가 되어서 계속 읽었어요 확실히 일이 바쁘니까 다이어트 강박증도 많이내려놓고 그래서 진짜 요샌 오히려 더 행복하더라구요 유지어터 더 힘들다는 말 공감 ㅠㅠ근데 진짜 다이어트 성공하셨네요 멋져요! 댓글에서도 멋짐이 뿜뿜 !! 다시한번 긴 댓글 감사하고 코코아빵 만들다 망했다는 말이 왜이렇게 귀여우신지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 5월달엔 유튜브 자주 올릴려구오 요새 너무 힘들었는데 댓글보고 용기얻어갑니다!부족한 제영상 봐주셔서 감사드려요♥️
++작심삼일 영상...답게 업로드는 늦어도 이번주 일요일까지 하겠습니다 엠비티아이 재밌게 찍어서 올게요!
모두 연휴 잘보내세용♥️다시한번 영상 봐주시는 모든 분들 감사합니다!!🥰
안녕하세요. 단미입니다!🍪
오늘은 작심삼일에 대해서 이야기 해보았습니당
저도 당연히 완벽하지 않아요 그리고 정말 게으릅니다 게으른 제가 이렇게 이야기 할수 있는이유는 한명이라도 봐주신다라는 그런 원동력인거 같아요!
그리고 정말 요새
1.주5회 싸이클, 스트레칭
2.술 한달에 두세번(최고3번)
3.유튜브 꾸준하게 하기
4. 인스타 식단 업로드 꾸준히 하기
5. 주식하기
등등 제가 세운 소소한 계획들을 하나씩 해가고 있는데 나름 잘지키고 있어 제가 할수 있던 방법과 느낀점을 말해보았어용!
항상 영상 열심히 찍고 편집까지는 게을러서 텀이 조금 길지만 ㅠㅠ 그래도 저는 꾸준히 할거예요! 그냥 제 생각을 이야기하면서 제가 요새 하는 방법인데 확실히 실행가능한 목표를 세우니 꾸준히 하게 되고 그게 습관이 되더라구요!!
여러분들에게도 말씀 드리고 싶어 영상 찍어봤습니다! 만약 나는 그냥 계획 세우면 무조건 해야돼서 상관없는데?라고 하신다면 크게 성공하실분이니 응원해드리겠습니다 ㅎㅎ!!
작심삼일이어도 지치지 않고 다시 일어서는 원동력이 되길 바라며, 그리고 저는 꾹 참다가 다시 하면 그게 다시 1일차라는게 너무 싫어서 ㅠㅠ 요새 정말 존버 중입니다 ㅠㅠ
저는 매주 금요일을 고정 업로드로 할생각이고 여유 가 있다면 일주일에 자율 업로드를 더 추가적으로 올려 볼까 생각 중입니다.
오늘도 저의 영상을 봐주셔서 감사합니다!
감기 조심하시고 항상 행복하시길 바랄게요!
모든 문제는 게으름으로부터 시작된다.
명언이시네요...😉
9, 넘 예뻐지신것 같아요...원래도 예쁜데....더욱 더.....표정도 좋구요, 자신감도 많으신것 같구요...매일매일 업로드하는거 쉽지 않더라구요...맘가는대로 힘닿는 만큼 스트레스 받지 않고 하는게 좋을 것 같아요...롱런하는게 중요하니까요...단미님은 지금 넘 잘하고 계시는것 같아요...자기 사고도 확고하시고 멋지세요...응원할께요....단미님 얘기 넘 공감해요.....잘봤습니다👍
이렇게 긴 댓글 너무 감사드려요🧡🧡🧡항상 영상 올라오는겨 보는데 정말 롱런이 가장 중요한거 같아요! 잎으로도 화이텡입니당!!!
맞아요.! 공감 많이해요
계획만 짜고 실천을 안하는사람들이 대부분이죠..!
일단 시작해야되요 ㅋㅋㅋ
그리고 꾸준히!! 저도 쉽지 않은데 꾸준히 하려고 해요~ ㅎㅎ
뭐든 꾸준히 하다보면 얻는 것이 있다고 생각해요~~
단미님도 운동이든 영상이든 꾸준히 해주세요 ^_^
맞아요!!뭐든 꾸준히 저도 진짜 아무것도 없지만 꾸준히하려구요!뭐든 꾸준하게 하는게 올해 목표입니다!☺️
아 조금만 쉴깡ㅌㅌㅌ 너무 공감되는 말이에요! 무엇이든 꾸준히 하는 것이 중요한데 너므 어려운 것 같아용 헤헤 😊
무언가 포기하고 싶어질 때 이 영상을 봐야겠어요!!
단미님 퍼스널컬러 핑크인가 왜이렇게 잘어울리나요
저 래미님 말 듣고 앞으로 이런 옷들만 입으려구요 ㅎㅎ☺️
우연히 방문했다가 흥미와 관심에 끌려서 끝까지 왔네요.
생각이 반듯하고 바른 사고로 보입니다.
목표한대로 운동과 절주와 유튜브, 꼭 꾸준히 이루어나가
내년 이맘때는 성과도 함께 나눌 수 있기 바라며
힘차게 응원합니다.
감사합니다!! 저도 꾸준해 해서 성과 나타나도록 노력하겠습니당!!감사합니당!!♥️♥️
그쵸 뭐든 꾸준히!가 중요하죠
맞아요 꾸준히!👍
맞아요
저도 작심삼일 한적 있어요
애주가셨군요
저는 술담배 전혀 못해요
제가 응원할께요 단미님 😊
넵!!!감사해용!!😊
우연히 영상들 봤는데 저랑 너무 비슷하신거 같아서 댓글 남겨요!!☺️
저도 작년 6월부터 갑자기 다이어트를 시작해서 3개월동안 약 7~8키로를 감량하다 그 이후로는 쪗다뺏다를 반복하면서 절식과 폭식을 하게되었는데
1월 한달간 결국 맘 놓고 먹고싶은거 다 먹다보니 다시 처음 몸무게로 돌아왔네요 😂😂
그래도 먹고싶은거 다 먹으니까 이제 음식에 대한 욕구가 나름 줄었습니다 ㅎㅎ
2월부터 새로 다이어트를 시작하는데 일주일 잘 하다가 다시 강박이 생길거 같아서 우울했는데 예전처럼 하루 무조건 운동 2시간, 식단은 클린하게 보다는 천천히 꾸준히 하다보면 언젠간
만족하겠지 라는 생각을 가지며 하겠습니다 ㅎㅎ 앞으로 영상 자주 보러 올게요옹 💕
이렇게 긴 댓글 감사합니다!!ㅠㅠ 정말 이거 하면서 저와 완전 비슷한분은 못봤는데 드디어 나타났네요 ㅠㅠ
2월부터 새로운 다이어트 저두요..ㅎㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 다이어트 강박은 한끝차이인거 같아요
그래도 저는 정말 많이 사람 돼서 요새는 살이 예전보다 조금 쪘지만 살만한거 같아요 내가 연예인 할것도 아니고~이렇게 생각하며 ....오늘도 내일도 다이어트를 합니다😂ㅋㅋㅋㅋ영상 자주 보러와주세요!!헷 감사해요♥️
아웅~~~~! 저도 단미님 말씀에 완전 공감~+________+ㅎㅎㅎㅎㅎ
이상적인 계획도 좋지만~~~~* 실제로 실행 가능이 계획이 제일 중요한거 같아요~~~~*
저는 제가 제 컨텐츠를 홈트로 정했을 때 매주 업로드를 해야한다는 점이 정말 부담스러웠는데~~~*
그래도 제가 매일 하는거고 좋아하는 일이기에 가능하다는 생각이 들었어요~+________+ㅎㅎㅎㅎ
실천 가능한 계획을 세워야 한다는 우리 단미님 말씀~~~! 완전 /공감~~*/ㅎㅎㅎ
댓글 너무 감사드려요! 요새 잘되셔서 기붐 아주 좋습니다 저도 꾸준히 하려고 영상 찍어봤습니다 ㅎㅎ 그게 가장 어려워요 ㅠㅠㅠㅠ😂😂
단미님 영상잘보구갑니다~~~
감사해요💛
담미님 영상자주보곤해요 ~저도 강박증이라던지 이런걸 놓고. 신경안쓸려고하는 다이어트유지어터한명입니다. 담미님이 키가어찌될지모르겟는데 얼굴도이쁘시고 지금도보기좋으네요 저는 166에 70대후반으로 10년넘게살아왔어요. 그런데 2년전부터 건강상문제로 다이어트를하기로했습니다 1년동안 15킬로감량햇는데 잠깐요요가왓다가 작년봄부터 정말디테일한 다이어트를 시작햇어요 아침공복운동 아침은패스 점심은일반식 퇴근하고저녁일찍먹고 헬스장두시간은 거의99%도 다했어요ㅡ 그랫더니 9월에 55찍고 11월에 49찍엇어요. 현재는 요요단한번없이 48~49후반대왓다갓다하는중인데. 강박도있겠죠. 근데 유지어터가 다이어트하는것보다 200%힘든것같아요 지금은 요요없이 과식후대처하는 방법이랄지 내가먹는양을대략가름이되는정도라서 지금은오히려 운동량도줄인상태예요 운동또한강박이잇어서 아침운동은안해요 ㅋㅋ 저도담미님영상보면같이고민을나누는것같아서 자주봐요 계란다이어트보고 코코아빵만들다 망햇지만요ㅋㅋ
요렇게 긴 댓글 처음 받아봐서 너무 감사하네요 ㅠㅠ 요새 너무 본업이 바쁘고 스트레스 받아서 유튜브 못올렸는데 봐주셔서 너무 감사해요 자주본다는 말이 진짜 위로가 되어서 계속 읽었어요 확실히 일이 바쁘니까 다이어트 강박증도 많이내려놓고 그래서 진짜 요샌 오히려 더 행복하더라구요 유지어터 더 힘들다는 말 공감 ㅠㅠ근데 진짜 다이어트 성공하셨네요 멋져요! 댓글에서도 멋짐이 뿜뿜 !! 다시한번 긴 댓글 감사하고 코코아빵 만들다 망했다는 말이 왜이렇게 귀여우신지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 5월달엔 유튜브 자주 올릴려구오 요새 너무 힘들었는데 댓글보고 용기얻어갑니다!부족한 제영상 봐주셔서 감사드려요♥️
@@danmi_diet4313 ㅋㅋ 제가한번식 식단을계속하니깐. 계란다이어트영상자주보거든요. 현실감에가까운영상같고 아는동생이찍은것같고 저도부산근처사는데부산왓던영상도봣고 직관적식사이야기도봣는데 저는아직은그게안되더라구요 저는식단을하면서. 원재료의 맛을알게되어서 아직까지는자극적인정크푸드는 생각이안나더라구요ㅋㅋ 단미님의사연을보고 많ㅇㄱ안타까운맘도들고 무월경이야기에ㅜ ~한약다이어트도저도햇엇거든요ㅋㅋ 암튼행복해지고 식단관리영상도자주보고프네요 저는용기가없어서그런지 아직유투브에올릴용기가 안나요ㅋㅋ 그리고안타까운글을보거나 하면 저같은공감이들어서 ~♡♡용기주고싶어요 퐈이팅
반갑습니다 영상 잘보고 갑니다 응원할게요 삼종인사 드립니다
감사합니당😆😆
저는 작심삼일을 반복하기로햇어여 3일햇다포기하고 또 3일 또 하는거져 그럼 생각보다 많이하더라고요???포기햇다고 다 놔버리지말고 걍 그래 작심삼일 또하지뭐~~하고 계속 가려구여ㅋㅋㅋㅋㅋ
그것도 좋은 방법인거같아요 작심삼일이 모여서 일년이 되는거니까요🧡