INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Quais são os principais benefícios do espinafre? Para que serve e como usar na sua alimentação? Que propriedades fazem dele um alimento tão saudável? E quais são as contra-indicações? Me conta nos comentários se você também ama espinafre e se ficou alguma dúvida. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em ruclips.net/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas com ESPINAFRE (e Dicas) - Deliciosas, Saudáveis, Fáceis e Rápidas ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQYiFhbqfrwQae4eGlvoHEX3 - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Benefícios de ALIMENTOS - Análise de Cada um com Dicas, Como Usar e Receitas ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQYqw9OGo-6nATQ3PG9b-ZES 10 Alimentos Que [Quase] Não Tem Calorias [CALORIAS NEGATIVAS?] ruclips.net/video/McuYzsGlE5s/видео.html SINAIS de FALTA DE VITAMINA C no corpo e O QUE FAZER! ruclips.net/video/hwdZslt_0NA/видео.html TUDO DE ANEMIA - Causas, Sintomas, Dieta, Alimentos, Tipos e O Que Fazer ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQYsdUrCzmOW2ping63BbXTu 5 Alimentos Ricos em Cálcio - SEM LEITE e Derivados (Sem Lactose) ruclips.net/video/mtZQ2um44wE/видео.html 10 Alimentos CONTRA O CANCER - Ajudam a Prevenir e COMBATER ruclips.net/video/7xjmn4JrC_0/видео.html 6 Alimentos que Causam Câncer [CUIDADOS e DICAS] ruclips.net/video/smm4iGPfv_I/видео.html Tudo de PRESSÃO ALTA - Alimentos, Suplementos, Receitas e Dicas para Baixar Naturalmente ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQbmoCt6R3sCeV2x_vGVarQN SAÚDE DOS RINS - Sintomas, Alimentos, Receitas, Problemas, Chás e Suplementos ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQbBiAEwHOuUPgTa9xTiB-9n - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: ruclips.net/user/nutricionistapatricialeite ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Desprezar essa água do cozimento não joga fora tb os nutrientes do espinafre? Ou só fica nessa água o oxalato de cálcio? Cozinhar no vapor seria uma opção?
Eu nunca tinha comido espinafre até meu exame de ferritina estar baixo e minha dermatologista passar um monte de verduras escuras pra mim comer e fiz gostei muito de fazer o espinafre refogadinho com ovo,muito gostoso,meus filhos também gostaram mas fico com receio de dar para minha filha comer pq ela tem uma cicatriz em um rim é dilatação ❤
Olá Patrícia eu nunca tive pedras no rim ,mas vou tentar fazer um suco de espinafre pois estou precisando de ferro na sangue tem algum dica pra fazer o suco de espinafre?
Eu fazia espinafre ao molho branco com queijo ralado! Soflê de espinafre e bolinho frito de espinafre! Hoje eu faço somente refogado no bafo da panela, com alho e cebola!
Boa noite Patrícia, uma dúvida, eu tomo o dia inteiro chá,tipo chás verdes e outros tipos de chás só que a 3 anos atrás eu tomava café, ai mudei pra chás,e me falaram que vai fazer mal se continuar, tira esta dúvida,fico agradecido
Bom dia, gosto muito de espinafre como quase sempre, eu cozinho tudo em vapor pra não perder as propriedades. Deus te abençoe e bom final de semana. 😘❤🌻🌷
Olá Patrícia bom dia ! Estou no plantão da noite, e uma pausa do vuco vuco na Emergência 🚑 para um cafézinho na madrugada, e vêr os vídeos com certeza 🤗 Amo espinafre e as hortaliças em geral, como de tudo rsrs.🤗 Obrigada por mais informações. Agora bora lá que a madrugada é uma criança, serão 36 hs no ar, mas graças a Deus por tudo. Um abraço e um abençoado fim de semana para você e sua família! Fique com Deus 🙇♀️😘❤🌹🙋♀️
INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Quais são os principais benefícios do espinafre? Para que serve e como usar na sua alimentação? Que propriedades fazem dele um alimento tão saudável? E quais são as contra-indicações? Me conta nos comentários se você também ama espinafre e se ficou alguma dúvida. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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SINAIS de FALTA DE VITAMINA C no corpo e O QUE FAZER!
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10 Alimentos CONTRA O CANCER - Ajudam a Prevenir e COMBATER
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SAÚDE DOS RINS - Sintomas, Alimentos, Receitas, Problemas, Chás e Suplementos
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Kpjnppnpyr
Like como siempre para ayudar tu trabajo.
Bom dia, sabe me informar se aqueles filés de tilápia que a gente passa na farinha e frita é bom colocar na dieta(tipo no lugar da carne no almoço) ?
01
👏👏sempre que vejo dicas e receitas de espinafre eu acabo me lembrando do marinheiro popeye, ele comia e ficava muito forte 💪😂
Verdade viu, esse desenho fazia parte da minha infância, gostava d+ kkkkkkk
Eu também ☺️
Eu também...
Uma pergunta porque o Brutus deixa o Popeye comer espinafre mesmo sabendo que o Popeye pode ficar forte?
É batata!!!Qnd penso em espinafre já penso no marinheiro Popeye!!!Assisti muito esse desenho na minha infância!!!Eu amava!!!🤩😘❤👏👏👏
Oii nutrii vc poderia fazer um vídeo sobre os alimentos pra quem tem hipotiroidismo e não pode comer por favor obg 🤗
Desprezar essa água do cozimento não joga fora tb os nutrientes do espinafre? Ou só fica nessa água o oxalato de cálcio? Cozinhar no vapor seria uma opção?
Me lembrei de você !!! Que seja abençoada sua vida e sua família também.🖐️🙋🙏👍❤️
Eu gosto de aproveitar os talos de couve, espinafre e outros pra cozinhar no arroz. Qual sua opinião sobre essa prática Patricia?
Eu tbm amo os talos coloco no arroz e guardo para por na sopa, uma maneira que achei da neta comer e me viciei kk
Também aproveito talo de tudo
Eu como tudo do espinafre tudo kkkk
eu também kkkkkk
@@terezinhaoliveira5483 ppppppppppppppppppppppppppppppp
shoooow garota, muito show suas dicas sobre a planta em benefícios
Eu gosto de ficar as folhas dele e mexer com ovo e passar um fio de óleo de Coco na frigideira e fritar .
Patricia com seus vídeos super úteis, como sempre. Adoro!! ❤
Boa noite miss simpatia!Eu tenho espinafre na horta tá bem lindo!🌿😍😘
Eu gosto de tomar suco guia espinafre
Amo fazer omelete de espinafre ,tudo de bom ! Valeu querida !👍💋❤
Suco de espinafre com aipo. Fica excelente.
Show André de Petrópolis. 😮
Oi boa noite patrícia gosto muito do espinafre fazer com ovos.
Eu gosto muito de suco de espinafre com água de coco 😋😋😋
Gosto muito de espinafre😋
Patricia para bens gostei muito do vidio adoro comer verdes um forte abraço
Adoro tua página!!🥰🌹⚘😘
Eu nunca tinha comido espinafre até meu exame de ferritina estar baixo e minha dermatologista passar um monte de verduras escuras pra mim comer e fiz gostei muito de fazer o espinafre refogadinho com ovo,muito gostoso,meus filhos também gostaram mas fico com receio de dar para minha filha comer pq ela tem uma cicatriz em um rim é dilatação ❤
Boa noite nutri... Ótimo e abençoado fds. Obrigada pelas dicas...😘
Ouvindo você e picando o espinafre pra fazer uma omelete!!! Obrigada 🙏
Fiz ontem no omelete que delícia hein
Boa noite,um Bom sábado!
boa noite!! Que delícia 😍 bom saber de tantos benefícios do espinafre 💪💪 obrigada 💗
Adoro suflê de espinafre!!!!!!!
Meu prato predileto
@NutricionistaPatriciaLeite gosto do espinafre picadinho e cenoura ralada no arroz .
Benção de Deus 🙌
Glória, Aleluia Jesus 🙌
Obrigada amada!
Deus abençoe 🙌
Bjs no coração ❤️
Olá Patrícia eu nunca tive pedras no rim ,mas vou tentar fazer um suco de espinafre pois estou precisando de ferro na sangue tem algum dica pra fazer o suco de espinafre?
[GENIVALDO] O espinafre é tudo de bom 👍🌿 pra saúde.
Eu cozinho descendo a Aqua e consumo batido refogada com alho azeite e quebro uns ovos encima abafo e como com arroz uma delícia
MUITO BEM EXPLICADO COMO SE DEVE USAR O ESPINAFRE E SEUS BENEFÍCIOS . OBRIGADO PATRICIA
Obrigada Patrícia pela dica Deus continue te abençoando
Boa noite ❤️
Obrigada pelo vídeo 💛
Amo de paixão.
Boa noite obrigada sempre com otimas informaçãos ate proximo vídeos bjs
Vc e sensacional,explica direitinho!!!!!!vc e show!!!!!!
Eu fazia espinafre ao molho branco com queijo ralado! Soflê de espinafre e bolinho frito de espinafre! Hoje eu faço somente refogado no bafo da panela, com alho e cebola!
Obrigada por falar sobre o espinafre. Tenho na minha horta.
Bolinho d espinafre c aveia e ovo somente. Simples. Façam, vão amar. Eu garanto 👏
Eu faço com fubá, fica uma delícia TB.
Passa a receita por favor.
Obrigada!
M passa a receita do bolinho de espinafre com aveia.
Obrigada!
Nutri Sorriso, eu uso no suco verde e coado e umas 4 folhinhas na salada (não uso todos os dias).
Olá uma ótima noite pra você 💋
Amei o vídeo
Muito bom duas dicas 👍 pra mim q sou natureba bjs
Oi bom dia eu tenho um pé plantando aqui em casa, faco sucos SEMPRE, gratidão🙌🎷
Obrigado mesmo pela espricacao sobre o esprinafe sou de São Paulo Patrícia
Boa noite patricia um alimento tão rico não posso porque tenho problema com a tiroide
Bom dia ! Excelente
Parabéns pela a espricao sobre o espinafre de são Paulo obrigado
Patrícia adoro Espinafre , suas orientações , explicações e suas receitas. Beijo 💋
Que bacana !!!👏👏👏
Boa noite Patrícia, uma dúvida, eu tomo o dia inteiro chá,tipo chás verdes e outros tipos de chás só que a 3 anos atrás eu tomava café, ai mudei pra chás,e me falaram que vai fazer mal se continuar, tira esta dúvida,fico agradecido
Eu gosto no arroz qnd estou cozinho arroz eu sempre coloco junto
Ótima ideia..
Boa Noite Patricia! Amei essas informações, já consumo bastante o Espinafre nas refeições 🌻❤Obrigada.
Nossa quantos benéficos! Amo espinafre!
Amo muito suas orientações
Eu vou fazer do espinafres
Bom dia, gosto muito de espinafre como quase sempre, eu cozinho tudo em vapor pra não perder as propriedades. Deus te abençoe e bom final de semana. 😘❤🌻🌷
Oi? Me chamo Eduardo:
Mesmo colocando em uma sopa ou no feijão, tem que conzinha antes e joga água fora?
Gosto mais dos talos do que das folhas faço suflês e com ovos
Eu tbém gosto dos talos.😊
Pode colocar no suco verde ? Tenho um cisto no rim so pode ou nao
Patrícia!! Obrigada pelas dicas! Seu canal é o maior sucesso!!!
Tira uma dúvida os talos de espinafre pode ser aproveitado, pode fazer com as folhas?
Olá Patrícia bom dia ! Estou no plantão da noite, e uma pausa do vuco vuco na Emergência 🚑 para um cafézinho na madrugada, e vêr os vídeos com certeza 🤗 Amo espinafre e as hortaliças em geral, como de tudo rsrs.🤗 Obrigada por mais informações. Agora bora lá que a madrugada é uma criança, serão 36 hs no ar, mas graças a Deus por tudo. Um abraço e um abençoado fim de semana para você e sua família! Fique com Deus 🙇♀️😘❤🌹🙋♀️
Boa noite Patrícia adoro seus vídeo gratidão 👏👏👏👏👏👏👏👍🇧🇷🇧🇷
Eu planto espinafre e super bom a crepioca
Como planta
Gostei nota 10
Nossa eu amo espinafre
Amo as suas receitas e em breve estarei fazendo mais. A primeira que fiz foi o pão de aveia.
Ótimas dicas, vejo sempre seus vídeos, parabéns!
Ola...parabéns pelo canal....Tomo aspirina 100mr todo dia a mando medico. Posso comer Espinafre ?...
Ja ouvi relacao de anticoagulantes c espinafre
Eu tomo o suco toda noite!
Adoro como 3 vezes por semana 😊
Olá, como você prepara, estou doente e preciso comer espinafre, eu nunca comi, vou tentar comer.
What top of the tops.
Gratidão Patrícia 🌷🌷🌷🙏🙏💕💕
Já ganhou mais um seguidor
Sempre muito boms teus vídios obrigado
Excelente canal
Amei! Gratidão!! ❤️🌹
Gosto de usar no omelete
Que mulher maravilhosa, uma excelente profissional, auto explicativa e uma simpatia fora do sério. Quer casar comigo ? Kkkk todo respeito é óbvio
13/07/2022 * BOA NOITE * PARABÉNS.
DRA. TEM ALGUM VÍDEO SOBRE A ACELGA ?
Patrícia, cozinhar arroz integral com farinha de espinafre é legal? A farinha de espinafre mantém os nutrientes dele fresco?
Gostei muito
Hummm amo espinafre ❤️
Dá pra fazer suco com ele cozido?
O talo do espinafre também tem benefícios?
Que bom
Importante
Espinafre tem Ecdysterone o que é muito bom
Boa noite tem mto aqui ..cai a semente todo ano tem
Bom dia ,a pessoa que é portadora de lùpus pode fazer o consumo de espinafre ?
Também quero saber pq tenho lupos de pele descobri recentemente faço acompanhamento com reumatologista
E a farinha do espinafre, que está sendo muito usada, será que tb pode causar pedras nos rins.?
E UM VERDE QUE EU GOSTO.
faltou falar dos fitosteroides, abç......!
Patrícia o que vc acha do protein
Gracinha
Mais essa vitamina A do espinafre só libera se conzinhar também ou não.
Gostei 👍👍👍👍
Só uso no suco detox
Já dizia o popaye 😅🎉