En Sağlıklı ve Doğal B12 Vitamini Kaynakları
HTML-код
- Опубликовано: 7 апр 2024
- B12 vitamini eksikliği, vücudun yeterli miktarda B12 vitamini alamadığı durumlarda ortaya çıkar. Bu eksiklik, sindirim sistemi sorunları, vegan veya vejetaryen beslenme, ilaç kullanımı veya bazı sağlık koşulları gibi çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir. B12 vitamini eksikliği durumunda yapılması gereken ilk şey eksikliğin nedenini teşhis etmektir. Tedavi planı eksikliğinin nedenine ya da şiddetine göre değişebilmektedir. B12 vitamini eksikliği olan kişiler için hayvansal kaynaklardan zengin besinler tüketmek önemlidir. Bunlar arasında et (özellikle karaciğer), balık, deniz ürünleri, süt ve süt ürünleri bulunur. Vegan veya vejetaryenler için, B12 vitamini takviyesi almak veya B12 vitamini takviyesi yapılmış gıdaları tüketmek gerekebilir.
Bu videoda B12 vitamini alımı ile ilgili merak ettiğiniz "B12 vitamini nedir? B12 vitaminin görevi nedir? B12 vitamin eksikliği anemiye yol açar mı? B12 vitamini sinir eksikliği sistemi bozukluğuna yol açar mı? B12 vitamin eksikliği hafıza kaybına yol açar mı? B12 vitamin eksikliği dilde şişlik problemine yol açar mı? B12 vitamin eksikliği iştah kaybı yapar mı?Karaciğerde B12 bulunur mu?Yumurtada B12 bulunur mu? Balıkta B12 bulunur mu? Sığır etinde B12 bulunur mu? Süt ve süt ürünlerinde B12 bulunu mu? Kabuklu deniz ürünlerinde B12 bulunur mu? Besin mayasında B12 bulunur mu? Vegan beslenenlerde B12 vitamini nasıl alınmalı? B12 vitamin eksikliği neden görülür? B12 vitamin eksikliği nasıl anlaşılır? B12 vitamin takviyesi ne kadar kullanılmalı? İlaçlar B12 vitamin eksikliğine neden olur mu? B12 vitamini normal değeri kaç olmalı?" sorulara yanıt verdim.
00:30 B12 vitamini nedir?
00:40 B12 vitaminin görevi nedir?
01:30 B12 vitamin eksikliği anemiye yol açar mı?
01:40 B12 vitamini sinir eksikliği sistemi bozukluğuna yol açar mı?
02:00 B12 vitamin eksikliği hafıza kaybına yol açar mı?
02:15 B12 vitamin eksikliği dilde şişlik problemine yol açar mı?
02:30 B12 vitamin eksikliği iştah kaybı yapar mı?
02:45 Karaciğerde B12 bulunur mu?
02:55 Yumurtada B12 bulunur mu?
03:15 Balıkta B12 bulunur mu?
03:40 Sığır etinde B12 bulunur mu?
04:00 Süt ve süt ürünlerinde B12 bulunu mu?
04:10 Kabuklu deniz ürünlerinde B12 bulunur mu?
04:15 Besin mayasında B12 bulunur mu?
04:30 Vegan beslenenlerde B12 vitamini nasıl alınmalı?
05:30 B12 vitamin eksikliği neden görülür?
05:45 B12 vitamin eksikliği nasıl anlaşılır?
05:55 B12 vitamin takviyesi ne kadar kullanılmalı?
06:00 İlaçlar B12 vitamin eksikliğine neden olur mu?
06:45 B12 vitamini normal değeri kaç olmalı?
B12 vitamininiz eksik ve ne tüketeceğinizi bilmiyorsanız, makalemi okuyun ve en doğal B12 kaynakları ile tanışın:
drmuhammedkeskin.com/b12-nere...
Diğer videolarımıza göz atmayı unutmayın.
- Kalp yetmezliğe ile ilgili tüm merak edilenler:
• Kalp Yetmezliğiyle İlg...
- Sağlıklı Beslenme ve Yaşam:
• Sağlıklı Beslenme ve Y...
- Kalp Sağlığı Hakkında Diğer Her Şey
• Kalp Kapak Hastalıkları
- Kalp Kriziyle İlgili Tüm Merak Edilenler:
• Kalp Kriziyle İlgili T...
- Kalp Hastalıkları ve Oruç:
• Kalp Hastalıkları ve Oruç
- Tansiyonla İlgili Tüm Merak Edilenler:
• Tansiyonla İlgili Tüm ...
- Sık Sorulan Sorular:
• Sık Sorulan Sorular
Randevu: 05324757066
Adres: Kalp360 Sağlık Merkezi, Kadıköy, İstanbul
Konum: maps.app.goo.gl/GKERVDRQdPBtt...
-
Sosyal Medya Hesaplarımız:
Twitter: kardiyobey
Instagram: kardiyobey
Tiktok: www.tiktok.com/@kardiyobey
RUclips: / @kardiyobey
Web: www.drmuhammedkeskin.comPodcast Spotify: open.spotify.com/show/4Zc2pue...
#kardiyoloji #kardiyobey #B12 #B12vitamini #sağlık #kalpsağlığı #kardiyoloji #sağlıklıyaşam #saglikliyasam #sağlıklıbeslesnme #kalp360 #yorgunluk #B12eksikliği
![Rich Dunk (Ft. DaBaby) - BIG DAWG [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/Pz2ewsSKAEM/mqdefault.jpg)
Çok iyi oldu bu video. İhtiyacım vardı. Allah razı olsun sizlerden. Aynı şekilde d vitaminini de doğal yollardan nasıl alabiliriz?Bununla ilgili de video çekin lütfen♥️
Zeynep hanım çok güzel bilgiler için teşekkürler.Muhammed hocam teşekkürler.Hayırlı Bayramlar dilerim
Teşekkürler, emeğinize sağlık.Saglıkla güzel bir bayram geçirmenizi dilerim.
Hocam çok çok çok teşekkür ederiz abi, ALLAH razı olsun İNŞAALLAH, ne de güzel hizmet ediyorsunuz...
Allah sizden razı olsun şimdiden bayramınızı tebrik ederim hayırla bayramlar dilerim sevgili doktorum ❤
2 haftadır B12 takviye olarak dodex iğne oluyorum,bende halsizlik ve kulak çınlaması şikayetiyle eksiklik belirtilerini gösterdi 💉
Emeğinize sağlık hocam, teşekkürler.
Emeginiz icin cok tesekkurler.🙏🌷
Güzel domates alıyorsun içinden solucan çıkıyor. Denizin olmadığı bir yerde balık alıyorsun içinden yumurta gibi bişey çıkıyor. Et yiyiyorsun et gibi değil. Demem istemem oki artık paranla bile sağlıklı şeylere ulaşamıyorsun. O yüzden köyde yaşamayı ve köyde büyümeyi isterdim...
Allah sizden olsun razı
Sizi izliyorum bazı bazı.
Teşekkürler, emeğinize sağlık.
Teşekkürler emeğinize sağlık
Hocam hafıza güçlendiren besinler nelerdir lütfen rica ederim bir videoyla anlatt.
Teşekkürler hocam🌞bunlar da Zeynep hanım için🌹🌹💐
Teşekkürler hocam emeğinize sağlık allah razı olsun maşallah inşallah hocam nazR değmesin inşAllah sübhane allah
Teşekkürler
Hocam B1 vitamini için de bir video çekerseniz çok iyi olur 👌
Teşekkür ederim hocam❤
Harikaaaa teşekkürler
Hocam nereden öneri yapacağımı bilemedim. Ondan buraya yazıyorum. Ürik asitle ilgili bir video bulamadım kanalınızda. Yüksekliği, uzak durulması gerekenler, varsa bilinen yanlışlar vs. gibi bir video da çekebilirsiniz.
Hocam protein tozundan bahsettik, en çok kullanılan 2. supplement olan kreatin tozundan da bahsedebilir misiniz ?
Bu yiyecekleri nasil pisirmeliyiz. Bundan bahsedilmemiz
Doktor bey sizi azerbaycandan izliyorum lütfen cevap verirmisiniz nane yoğurt limon zerdeçal karışımı kilo verdirirmi
Kilo veren biri olarak tavsiyem bol spor yürümek ve şekersiz ve ekmeksiz beslenme en iyisi.
Ağız yoluyla Almak istediğimiz Hangi B12 Vitamini almalıyız cevap verirseniz sevinirim
saat değişmiş.huawei applke watch olnmuş sanki
Allah'a çok şükür her nimeti vermiş elhamdülillah tercih yapmak doğru değil bence veganlik gereksiz diye dusunuyorum
B12 vitamini kani sulandirmiyor mu . Ve kani sulandirmak damarlar inda anevrizma olanlar icin risk deyil mi ??
B12 en az ne kadar olmalıdır?
Bazen hiçuykum gelmiyor hocam
Sinir sistemi için B1-B6 öneriyor Almanya’da nörologlar.
Hocam benim hiç dışarı çıkmak istemiyorum neden oluyor hocam
Ben 20 yıldır vejetaryenim.kan değerlerim gayet iyi çıkıyor doktor bile siz nasıl besleniyorsunuz diyor.severek yediğiniz her şey hücrelerinizden sağlık olarak geri dönüyor yemekleri çeşitlendirerek ve çok hareketli ve en önemlisi de mutlu yaşamak . uzun ve sağlıklı olmanın ilk şartı.Bitki besiniymiş vitamin haplarıymış hepsi boş.ilaç sektörünü yeterince zengin ettik.insanlar çılgın gibi vitamin kullanıyor.Allah her besini doğamızda bizim için vermiş zaten.Bitkilerden de b 12 alınabilir.illa zavallı hayvanların canına kıymamız gerekmez.eğer onlar bizim yememiz için varsa kesilmeye gönüllü olur ve kurban bayramlarında canhıraş bir şekilde kaçmazlardı.
Haklısınız, ben de öyle düşünüyorüm👏🇺🇿
Allah kurban edilmesini istemiştir ya hani
Allah bazı hqyvanları bizim faydalanmamız için yaratmıştır ayrıca kurban kesmekte vaciptir vacipte kuvvetli farza yakındır sen burda bunu inkar ederek imanını tehlikeye atıyon tabii müslümansan qma gayri müslimsen istediğin gibi düşünebilirsin
Sizin gibi düşünmüyorum.Insan kararınca et yemeli.Ama tabii ki herkes farklı düşünebilir,inanabilir,yaşayabilir.
Gunaydin'b'vitamini44'cikti
Valla ben 6 ayda bir eksikliğini hissedip 1 ay süreyle b12 hapı alıyorum.
Vegan neden olur ki insan. Sinir sistemi icin bu kadar onemli bir vitaminden mahrum kalmak bana garip geliyor. Hem bu güzel gıdalardan uzak kalıyor hem de çile çekiyorlar.
Neye göre çile çekmek ve neye göre "güzel" lezzet
İnsanlar bir şey zannediyor veganlığı. Bir medeniyet göstergesi bir farkındalık hali falan gibi. Özentiden başka bir şey değil veganlık. Dahası enayilik bence. Bugün sağlıklı genç bir birey bile bitkilerdeki vitamin ve minerallerin pek azından istifade edebiliyor çünkü emilim seviyeleri düşük. Mesela demirin bitkilerden emilimi çok düşüktür ve özellikle kadın bireylerin vegan beslenmede demir eksikliği yaşama ihtimali yüksektir. Veganlığın çıktığı zamanlarda buna benzer daha pek çok şey bilinmiyordu ancak bugün veganlığa pek itibar eden de yok zaten.
Hayvan sevgisini taa içinde hisseden vegan olur tabii ki
Hayvanlar çile çekmesin diye
Paranız varmı et almaya? kan kanseri riski çoğaldı. Sinir uçlarını besler reçetesini bile okumuyorsunuz bir deli kuyuya taş atıyor doğrumu diye düşünücemize kuyuya atlıyoruz .
Veganlar aklınızı başınıza alın
Teşekkürler emeğinize sağlık
Teşekkürler