Il software e l'hardware del Bro non coincidono😂 Bellissimi consigli ma il 3 non lo posso seguire io sono uno di quelli che il peso lo deve perdere non prendere
Grazie, in quel caso strutturare un piano alimentare partendo da delle calorie ragionevoli senza farti sentire troppo la fame, scalare gradualmente. Fare già pesi aiuta a muoverti e aumentare il dispendio di calorie e va benissimo, se vuoi aggiungere del cardio (cosa consigliata) farlo almeno 3 ore di distacco se hai fatto pesi o devi farli 👍
Dopo mangiato un video è bellissimo
Il software e l'hardware del Bro non coincidono😂
Bellissimi consigli ma il 3 non lo posso seguire io sono uno di quelli che il peso lo deve perdere non prendere
Grazie, in quel caso strutturare un piano alimentare partendo da delle calorie ragionevoli senza farti sentire troppo la fame, scalare gradualmente. Fare già pesi aiuta a muoverti e aumentare il dispendio di calorie e va benissimo, se vuoi aggiungere del cardio (cosa consigliata) farlo almeno 3 ore di distacco se hai fatto pesi o devi farli 👍