Satt - Teil 7 der Serie: "Gesunde Ernährung und andere Krankheiten"
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- Опубликовано: 15 сен 2024
- Kennen Sie das Gefühl wohligen Sattseins nach einem guten Essen, natürlich mit gutem Gewissen, weil Sie ja Ihr Idealgewicht pflegen. Oder ist dem nicht so und Sie wünschen sich einfach früher satt zu sein, um nicht soviel zu Essen?
Was bedeutet denn nun "SATT" eigentlich? Gibt es das Satt-Hormon oder ist es ein Schalter im Körper den wir nur nicht finden? Ernährungsberater Andreas Sommers beleuchtet in seiner Serie "gesunde Ernährung und andere Krankheiten", was zu einem Sättigungsgefühl führt, wozu die Evolution es eingeführt hat und warum viele Menschen Probleme mit der Sättigung haben. Kompetent und Pragmatisch wie alle Beiträge Sommers in dieser Reihe rund um die Ernährung.
Ich habe das als Kind nach langer Qual am Tisch dann so gelöst, dass ich alles am Tisch sitzen erbrochen habe, dann war die Quälerei vorbei. Spinat essen z. B., heute mag ich ihn als Blattspinat. Was ich wirklich nicht leiden kann ist, wenn sich Leute den Teller am Buffet oder am Tisch so voll machen und dann mindestens ein Drittel liegenlassen. Denen könnte ich, wenn ich dürfte.🤜
neidessen nennt man das glaube ich, dem anderen nichts lassen. Stimme ich Ihnen voll zu
Gute infos ! Du bestätigst , was meine Mutter ohne all dieses Wissen um die Verdauung gut gemacht hat: sehr gesund gekocht. Nur wenig geschöpft !Das Wenige musste gegessen werden . Rohkost salate nur 1-2 Kaffeelöffel . Niemand von uns vier Kindern sass stundenlang am Tisch. Süsses gabs täglich in Form von Kompott, rohe Apfel geraffelt mit Zitrone, Rahm und Zucker .etc
Niemand war übergewichtig! Am Wochenende auch Torten und , Küchlein etc
Trotz meinem ( vermutlich Reizdarm, ich liess es nie abklären, ) habe immer alle Lebensmittel gegessen, und oft Blähungen gekriegt mit heftigem Stuhldrang im dümmsten Moment...Und in der Nacht nicht genügend verdaut , und erbrochen..,
Zum Glück hatte ich Verdauungsprobleme . Deshalb bin ich lange sehr schlank geblieben. , was zum feinen Körperbau passt.
Mit einem Senkmagen war zuviel essen sehr unangenehm ,so lernte ich Sättigung ohne Überessen schon als Teenager. Das lange Kauen hat auch geholfen.
Heute sollten Kinder alles probieren müssen und auch essen .. nich nur was sie möchten.
Ich höre Dir gerne zu.
mit 70 habe ich viel davon gesehen, gehört und auch bestätigt gefunden !!!
danke für den schönen Kommentar!
Was für ein interessanter Beitrag. Vielen Dank.
Gelüste nenne ich das, was nach dem Sättigungsgefühl noch da ist.
Wir haben zwar nicht gehungert, aber das Essen war eher knapp. Von daher gab es das nicht, dass ich etwas nicht essen wollte. Beim Essen war nicht wichtig, was es gab, sondern das es genug gab. Dadurch habe ich lebenslang eine wunderbare Eigenschaft erhalten. Alles, was vor mir auf dem Tisch steht, ist mein Lieblingsessen. Wenn das kein Geschenk ist!
Das klingt super!
"Es ist ein erhabenes Gefühl, wenn der Ranzen spannt" - sagt ein Sprichwort.
Ist was dran, aber ich fürchte, dass man es dann schon übertrieben hat.
Herzlichen Dank für diesen Beitrag!
spannend, das kannte ich noch nnicht
Vielen Dank für dieses tolle neue Video zum Thema. Ich mag deine Art der Sicht auf Ernährung. Ich wünsche dir und deiner Familie alles Gute und beste Gesundheit im neuen Jahr. Herzliche Grüße, Uwe
Danke Uwe, ich hoffe Du bist gut in 2024 angekommen, bleib gesund!
Da hast du ein interessantes Thema angesprochen. Klasse!
Danke für das Lob!
Sehr unteressantes Video. Ich musste auch den Teller lee ressen - es war Gerstensuppe, die konnte ich mein Leben lang nicht essen. Jetzt habe ich mich daran getraut und es versucht, eine Gersten/Graupensuppe nach meinem Gusto zu kreieren und ich kann sie essen. Vielen Dank für dieses Video und liebe Grüße in den Norden.
Danke schön ud Grüße zurück!
Danke! Gutes Video und sehr informativ. LG Grüße Renate & Bruno 👍👍
danke schönn
Wieder mal sehr interessant! Ja, auch ich musste den Teller leer essen, musste auch alles probieren, was auf dem Teller war... Was ich jedoch erst viele Jahre später verstand war, wenn man als Kind "gut" sein wollte und mehr in sich rein schaufelte, als es gut war, einfach um endlich mal postive Aufmerksamkeit zu bekommen. So richtig kommt man später nie mehr wieder auf ein echtes Sättigungsgefühl...
ein schwieriges Thema, was bei der Ernährungkommuniklation leider viel zu kurz kommt
Hallo erst mal... Der Muffin hat mich inspiriert
Habe dann über die Feiertage mal ein Brot gebacken in Anlehnung an einen Christstollen und von dem Muffin inspiriert.
Was habe ich gemacht... ein Sauerteig mit ca. 1/2 Packung Kokosnussraspel, dann 2 Eier, Butter, Zucker und noch von dem Fruchtmix den man im Christstollen findet und natürlich Rosinen.
Mengen habe ich auf VERDACHT gemischt so wie ich dachte das es was wird... UND ... ???
JAAA es wurde was und sowas von lecker. Daher werde ich das auf *jeden Fall* nochmal machen bei gegebenem Anlass.
Einfach so, oder mit etwas Butter war es recht schmackhaft und es war Ruck zuck gegessen 😍🍞
Kürbis gab es auch in Varianten und Buchweizenklöße sind noch in der Pipeline.
Momentan bin ich gesundheitlich nicht sooo fit und muss mich etwas klein halten bis zur OP am 30.01.2024 😒
Danach wird es mir besser gehen und ich kann dann, so hoffe ich, wieder etwas aktiver werden / sein.
Ich hoffe das es Ihnen besser geht. Viele Grüße und gute Genesung.