水母漂換氣不易「難自救」！游泳教練除迷思：吸飽氣最重要｜溺水｜救生｜保命技
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- Опубликовано: 16 окт 2024
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☑影片授權：YT／游泳醫生 森教練
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我是有救生員執照，也是教練 如果真不會游泳而溺水 身上穿衣服很好浮力東西，長褲也是保特瓶 等等浮力東西當補助游回來 如果本身會一點點游泳 仰式，基本仰泳就可以游回岸邊 如果真的都會游不用怕 救生4式都可以解決問題。
但你沒想過一個問題，當人緊張時可能什麼事都做不出來
那你aida5等了嗎 看浪
救生4式?
水母漂真的適合還不能游泳自如的人，而且在海上要等待救援的話，水母漂比較好👍
會仰式通常是有游泳基礎、能控制水中平衡了，仰式能呼吸順暢跟移動，但缺點是在海上救援的話，用仰式會被太陽曬到脫水脫皮，視線上要預防周圍有東西撞到的範圍變小，我也會仰式，就發生蠻多次常撞到頭呢😂 我也認同水母漂可以等待救援時，可以自救。
我不認為水母漂好
水母漂把手和腳都抱著
也就是控制力完全犧牲....
有海浪或是溪流
你沒辦法控制平衡和身體的方向, 相對彈性很小
我認為把手腳放鬆就可以
至少手腳都可以搖櫓, 或是划手
用力划還能抬頭
相對安全感強太多了
1.第一點，這十年我沒看過太多老師的教法，是說手要環抱膝蓋鎖死。國高中推動新課綱的體育課本版本（如育達、華興、謳馨等等。。），就一直強調換氣是很重要的一環。在好幾年前早就已經很完備了。而在教育部全國自救能力基本指標，其中二跟三級水獺跟海龜都有提到要進行正確的換氣方式才會檢測通過，我敢說學校老師有用心在做的絕對都有再教。
2.以青年；青少年教學來說的話，環抱膝蓋只是做環型，手仍然可以是分離換氣的，有些人不敢做趴型的水母漂，所以無論是不是保持球狀的水母漂，只要能達到肌肉放鬆跟吸足氣兩個要點，一樣能做得不錯，應該要因材施教，有些小朋友喜歡球狀，腳比較不容易下沉，比較能增加安全感。
3.放鬆跟吸氣一樣重要，人體比重本來就跟水很接近！為什麼不兩者兼備不是很好嗎？當你吸氣吸足，得到足夠的浮力，還是需要肌肉是放鬆的狀況。骨骼肌肉在收縮的時候A帶長度不變，但肌肉長度還有H區，I帶都會變短或消失，肌肉緊張或緊蹦情況下皆有可能造成密度高、浮力小， 放鬆能夠讓肌肉密度小點。
４.分享東西請謹慎多查證，標題也不應太聳動！不然就抹滅了很多學校教育工作者的努力，個人教學跟團體教學，兩者的效益不能共同比較，還要考量設備、時間、人力、環境。
對啊，亂七八糟，哪個教練會教抱膝鎖死換氣。
憑什麼他認定別的教練沒教正確的換氣動作、是騙局！光這樣自以為是的認知就足以引發游泳界的圍攻了！
降低自己的氣 懂？ 浮力是死亡陷阱
影片教學有部份誤導。當落水時，要如何吸入那第一口氣？
落水時，要先讓身體浮出水面，才能吸一口氣。
第一步，就是要用環抱雙腿的水母漂方式，讓身體浮在水面。
第二步要吸氣時，才是影片中說的，將雙手放開，頭浮出水面換氣，再輕鬆環抱雙腿，繼續漂浮水面待救援。
以上兩個動作，才是不費體力，等待救援的輕鬆方式！
推推推!!! 我正在想 都溺水了要怎麼樣先有氣呢
我學水母飄的時候
1動是抱膝沒錯
但是你的教練沒教你2動嗎
2動負責換氣
全身張開時頭會浮起一下
那時換氣
你的方法事實上也是2動的一種
我不認為水母漂好
水母漂把手和腳都抱著
也就是控制力完全犧牲....
有海浪或是溪流
你沒辦法控制平衡和身體的方向, 相對彈性很小
我認為把手腳放鬆就可以
至少手腳都可以搖櫓, 或是划手
用力划還能抬頭
相對安全感強太多了
水母漂的第二動 : 雙手解除抱膝，雙手壓水順勢抬頭，是不是比較難? 是不是真的我自己遇到以外的老師都很懶，沒有教?
我不知道，可能吧。但我還是必須說，比起直立飄，水母飄真的比較適合我。
身體如果想直直的飄浮，還有可能會不自覺地東倒西歪左傾右傾，再度沉下去。但只要我一做出彎身曲膝的動作，
那些左歪右傾與下沉，馬上會立刻停止，然後背部浮出水面，屢試不爽。 水母飄就是因為這樣夠傻瓜，所以才廣為教材。
嗯……為什麼一定要面朝下，用仰漂的姿勢不是更省力嗎？
吸氣是生物本能，除了死人會停止呼吸，正常活人就算失去意識了，身體依舊會自動呼吸(除非有特定器官受損嚴重)，
所以人會溺水最重要的原因，還是因為身體僵硬，也可以說，是因為慌張。
而人如果不是因為處於極度慌張的情況下，身體自然而然的就是處於放鬆狀態。
如果有人溺水了，真的用了這位教練教的方法，
在無法保持冷靜的狀況下，有很高的機率，會被水嗆死。
因為本能、和思考動作在慌張的狀態下，很難達成一致，
本能告訴你，必須吸氣，但你的思考動作沒能跟上本能，
結果就是你以為自己是在吸氣，結果頭卻還埋在水裡吸水。
總結，冷靜、觀察、思考，這三個行動準則，請一定要牢記在心。
如果已經會仰漂的人，代表水性已經有一定程度那自然不會有這些問題。
如果不太會游泳的人，仰漂時水很容易不小心就淹沒頭，會更容易慌張導致姿勢破壞，進而浪費體力。
面朝下的話壓水抬頭是比較符合本能的動作。
我覺得仰飄最簡單耶，就放鬆保持胸腔有氣就飄起來了換氣也相對簡單不用再經過水面上下的一個技巧 相對容易
但海裡飄著看不到礁石 且浪直接打到臉會進水，只適合沿海有沙灘的點，如果海釣掉水裡不太適合
比較胖的人仰漂好漂 然後白天仰漂會增加曝曬加快脫水 而且有海浪的話就沒那麼容易了
在海上會有浪 嗆到就GG
請問一下有規定抱腿型的水母漂要換氣手不能放開嗎？要教就教完整的教學誰說換氣不能把手放開。水母漂有抱腿型跟不抱腿型請不要誤導謝謝
氣才是最重要 ! 溺水的那些人 就是愈緊張 愈吸水 肺部裡的存空氣空間愈小
對啊，我國中學游泳也想過這個問題，萬一溺水用水母漂換氣能換幾分鐘？所以我跟本不想學水母漂沒作用，還學仰漂比較實在😂
3:38 3:48 這是已經會游泳的人. 認為很簡單的事. 但對於旱鴨子. 連浮都浮不起來的人...應該是無解...
旱鴨子慎防溺水的終極方法. 就是( 絕對不下水 ! ). 膝蓋以下水高. 可以玩水. 但絕對不下水池或下海.
我教游泳20幾年還沒遇到浮不起來的人
只遇到不想學就說他自己浮不起來
YT主說過，沒絕對的錯跟絕對的對，自己飄的起來，能換氣為重點，我在海軍學的水母飄，必須得雙手抱膝，略懂水性的，不會抱著膝換氣😂，會蛙手撥水換氣，繼續抱就好，但因人而異，適合自己能自救的就好😂
讚～有收穫。❤❤
我不相信不會游泳的人可以在除了游泳池以外的地方冷靜的做出水母漂，而且落水時是不會有泳鏡的、水也不會是乾淨見底的
我不認為水母漂好
水母漂把手和腳都抱著
也就是控制力完全犧牲....
有海浪或是溪流
你沒辦法控制平衡和身體的方向, 相對彈性很小
我認為把手腳放鬆就可以
至少手腳都可以搖櫓, 或是划手
用力划還能抬頭
相對安全感強太多了
如果當時過度換氣, 肺沒有空氣的話...手還可以划到頭一直再水面吸氣
如果只是抱著腳, 萬一過度換氣, 氣都吐光, 再淡水裡會沉到池底的
簡單來說, 真正就援的姿勢就是, 雙手雙腳輕松微彎, 讓手和腳隨時都可以發力調整身體!
沒錯, 我游泳游這麼久, 一次也沒看過溺水用水母漂獲救
一次也沒...沒錯, 十多年從沒看過
但有看過這種放鬆再水裡的姿勢, 調整姿勢換氣, 在水流允許的情況甚至還能游起來, 沒力的話就漂浮著
這種姿勢獲救的人一堆一堆一堆
換氣的時候在水裡面要吐氣嗎
抱膝水母漂換氣，手腳要往外放開往下壓、頭抬高，這影片只示範一半
而且他的一字漂 適合會游泳的，旱鴨子穩死
雖然我贊成影片中單靠水母飄自救有危險，但我都同時反對這教練之後談及的方法。
原因是這教練從影片看都下身繼續下沉，了解浮沉物理原理的都知道吻合，即這教練沒有透過這方法解決人人都會的下沉問題，包括他自己，而在海上用他的就會繼續下沉了。
浮的原理是一個槓桿原理：平浮時，如果手掌貼臀部，因向上浮力拓着浮心，即胸肺，而向下重力施到重心臀部，向上的力施到重心，向下的力施到臀部，於是從側看出現上身拓高下身扯下的自轉，簡單而言就是下身下沉。頭下沉是有限的，但下身下沉則無限。於是把人扯下。
於是才會出現會游泳的一系列動作解決問題，不過在此不談。
但這教練這水母飄都下身沉得很明顯啊，教甚麼人？
其實水母飄另有教法的…
水母飄物理原理，是把肢體收起，令重心收近一點，那浮力浮點就容易拓正重心。
而新手用水母飄都會出事，是由於拓頭吸氣時肢體舉動很大，重心移位，浮心就拓不正，就會失衡下沉。
於是，其實泳者在吸氣之後，再重新令浮心拓正重心就好。
所以是要在淺水區內練習，把整個人收成一個球，給同伴去轉。例如胸肺被轉到側面，那浮心都在側邊而非拓正重心，練習轉到哪，都要繼續是個球，練習泳者再面向下重新令浮心拓正重心，練習新手即使很大動作才能吸氣，仍能重新控制重心以獲得浮力阻抗下沉。
「你的最後一位游泳教練」？
教了都會遇溺嗎？
如果抽筋还想游泳的话，还有什么方法？
很多方法，例如搖櫓。
又例如平衡自己在水中按摩，不過大體上需有基礎，去好好控制自己重心，例如練過大腿夾浮板不踢水游爬泳。那只是很基礎的。
哎唷，躺著 面上 就漂浮 手輕輕晃動就可以 移動 又省力氣。
不是所有人都漂的起來
教的很好！
哪裡好
有人說仰飄，可是我仰飄反而會沉下去，哭
我仰飄跟水母飄都會沉XD
好..............................................
2:05 開始 前面都廢話
真的廢話蠻多的
救生衣是好東西，下水前記得要穿！
我們學校老師有教我們如何換氣🤣🤣
不要換氣 我可以教你
@@see233578 好喔!
@@蔡云昕 其實氣越少越好 因為浮力是個阻力 你會一直上浮 沒辦法快速推進 較深的水域要顧耳壓 也要預判剩多少時間 不然會得潛水夫病
@@蔡云昕 因為那是個誤導 對氣雖然多了 但是你的自由度變的很狹小 我隨便都5米下25公尺 不換氣
@@蔡云昕 最後 一定要冷靜
讚
我是一个不会游泳的人，刚刚开始学……这水母飘，应该是只能完全不会游泳，且会再水中乱挣扎的，马上抱膝盖，水母漂，因为弯曲了腿和手，重心下垂（这是关键），然后就以 哪种姿势 浮起来……这样可以容易被救（不会因为挣扎沉下去），但说自救，我觉得是无稽之谈。……
會溺水同常是會游泳的人,不會游泳根本就不靠近水
一知半解的教學更是誤人子弟~是哪個訓練單位教出來的教練啊？
從小就跟學校教練學習正確的抱膝水母漂換氣。這影片無法認同，請不要誤導民眾。
請問正確的抱膝水母漂換氣怎麼進行？想學但不曉得網路找的正不正確
我游泳游這麼久, 一次也沒看過溺水用水母漂獲救
一次也沒...沒錯, 十多年從沒看過
但有看過這種放鬆再水裡的姿勢, 調整姿勢換氣, 在水流允許的情況甚至還能游起來, 沒力的話就漂浮著
這種姿勢獲救的人一堆一堆一堆
門的部分….聽不懂
Hi
自稱教練好意思?要不要複習一下水母飄?你的老師這麼教的嗎？教練證怎麼考過的?
這是水母飄沒錯啊，有兩種一種是他這樣，另一種是頭朝上身體放鬆
這教練根本胡說八道吧，哪有人會覺得不喚氣的水母漂是用來自救的？哪個宇宙在教這種水母漂，問題出發點就很荒謬，硬拗理由。
如果初學者怕溺水就把水性練好啊，水性不好就不要去深水區啊。下半身腿浮不起來，稍微踢一下水不就浮起來了，這麼簡單的常識都沒在講，這個教練真的有心想教自救嗎，只是水一期影片而已吧
我游泳游這麼久, 一次也沒看過溺水用水母漂獲救
一次也沒...沒錯, 十多年從沒看過
但有看過這種放鬆再水裡的姿勢, 調整姿勢換氣, 在水流允許的情況甚至還能游起來, 沒力的話就漂浮著
這種姿勢獲救的人一堆一堆一堆
10堂課教練已經先收了一萬塊,但是腳漂不起來,教練說腳要漂得起來才能進階,唉我感覺學費打水漂了...
學校體育課的游泳課從沒教過怎麼水母漂換氣，也沒有教會我游泳
媽我上新聞了
咦？水母漂不是教你怎麼放鬆自己讓自己漂起來嗎？ 外面的老師都教這麼死嗎？我到後面就往後仰 面朝天像躺在水上一樣…
這影片是認真的嗎?
抱死膝蓋一直伸龜頭是在逗我笑嗎
一個游永教練連水母飄怎換氣都不知
執照從兒童池考來的?
需不需要我剛學游泳的國小表弟教你怎換氣
不能因為當到教練還不知怎換氣就講是騙局
海上自救最不適合新手的就是一字飄
仰飄和水母飄還合適很多
不要再誤人子弟了
查一下水母漂, 發現台灣和大陸獨有
而且專業教練質疑是騙局的文章一堆
國外根本沒有這種雞肋的自救方法
換氣幹嘛 你覺得快速上游比較快 還是靠浮力 你那不是放鬆是不吸氣 還有不要戴蛙鏡
誤人子弟別亂教
沒錯
查一下水母漂, 發現台灣和大陸獨有
而且專業教練質疑是騙局的文章一堆
國外根本沒有這種雞肋的自救方法
原來是誤人子弟的部分，還是別看了
氣都吐光還是可以浮起來啊，不然我仰漂難道都憋氣？
再講一個台中人才知道的，死人沒氣也會浮起來啊，不然幹嘛大費周章搞消波塊？😂😂
我只覺得你根本不懂教學
查一下水母漂, 發現台灣和大陸獨有
而且專業教練質疑是騙局的文章一堆
國外根本沒有這種雞肋的自救方法
真的 教你水母漂 然後沒教你怎麼換氣 搞屁啊
查一下水母漂, 發現台灣和大陸獨有
而且專業教練質疑是騙局的文章一堆
國外根本沒有這種雞肋的自救方法
是似而非！！亂扯！！