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無糖で純ココアを豆乳で作って飲むの、おすすめします。美味しいですよ。コーヒーとも相性バッチリです。
明治のチョコレート効果の72％と86％を組み合併せて1日5欠片食後に食べてます。GI値が低いので安心ですし、高ポリフェノールは最近の研究でアルツハイマー予防にも注目されてますね。それと血糖値を緩やかにしてくれる。と利点は多いですが食べ過ぎるとよくないので、1日5欠片までにしています。実は僕は緑内障の検査でわずかに緑内障の症状があります。次回視野検査をしますが、高ポリフェノールで目の神経細胞にも良い影響が出れば有難いのですが。
はい、梶原先生私は、チョコレ→Ｃacaｏ72ﾊﾟｾﾝﾄ頂いてます。最近は、小豆も砂糖無しで、頂く私です、有難うございます、勉強に、成りますね🙏
11:07 チョコレート大好き❤😊です、砂糖不使用のカカオの％が高いものも食べたことあるけど、普通に板チョコやアーモンド入ったりとかしてるのも食べます😊体にもいいし何となくチョコレート食べると精神的にも落ち着くしストレス感じたら食べてます😊サプリメント並みに栄養あるんですね😊チョコレート効果の７２％買ってみます!LINE登録させて頂きました✨
チョコレート🍫95%の甘くないチョコレート🍫食べてます純ココアもお湯に溶かして飲みます❤砂糖は取らないように気を付けてます
神経伝達物質に助けて適量ですね…🎀✨
私、業務スーパーに置いてある、砂糖不使用(イヌリン使用)の70%台のチョコやオリーブオイルと塩を入れた高カカオチョコそして最近カカオ100%も出ているので購入してます。苦味が特に嫌ではないのもありますが、柚子など柑橘類の皮を蜂蜜漬けにしたものに、湯煎した高カカオチョコをつけて食べても美味しいですしね😊昔は毎日板チョコ1枚食べてました…😅かねてより、これ食べたら太るとか思うから太る、チョコはポリフェノールよ！と言い聞かせて食べております（笑）
私もチョコレートが大好物です😊もちろん食べ過ぎないように気を付けます。
私はPeople Treeのフェアトレードチョコレートが大好きです🤍
チョコレートは明治ですよね🧡私もハイミルク大好きです。最近72%も美味しく感じられてきました。目と脳を意識しながらこれからもいただきます。ステキなお話をありがとうございます🥰
カカオ70％食べていますがこのくらいのカカオ含有量になると普通のチョコレートと違って食べ過ぎも自然に防げますね。砂糖(糖質)の量が多い食品ほど中毒性が高くついつい食べ過ぎてしまうと思います。
カカオマス10g、豆乳50ml、デーツ1個を温めてふやかして潰して冷やすとチョコムース、凍らすとチョコアイスになります。毎日食べてます。
チョコは子供の頃、虫歯になるから…とクリスマスの時しか買ってもらえませんでした。ココアはよく飲みましたが、ミルクとビターを同時に口に入れて食べたり、ホットミルクと一緒に食べる事が好きです。パーセントチョコは苦手です。
ポリフェノールが目に良いとの事でしたから、見ました。為になりました。
初めて動画視ました📱カカオよりもポリフェノールが大事と学びました。またポリフェノールが色素成分というのも知りました。カカオとポリフェノールの含有率は比例しないんですね。黒板チョコが１番ポリフェノールの含有率が高いみたいなので食べるとしたらそれにします。勉強になりました。ありがとうございます🙇
梶原先生いつも情報ありがとうございます😊明日眼科診察日です。帰りにチョコ買って帰ります！私は72%派です！
いつも楽しく拝見しています。今日の動画は明治製菓の協賛かと思いましたｗｗｗチョコレートはきっとお好きな方が多いと思いますが、カカオ含有量については好みが大きく分かれますよね～私的には70％でも若干苦いかな～50％くらいが好きですね。でも、仕事で脳がぐったり疲れたときには、しほちゃに変身して、グリコのＧＡＢＡの小袋をむさぼってます。以前は、純ココアと牛乳で温かいココアを作って、甘味付けにマヌカハニーを少し溶かして毎晩飲んでました。ココアも同じくポリフェノールですよね？カカオバターが入るのと入らないのとで、効果が違うのか、どうなのかな、と思います。巷ではもっぱらチョコレートの効果ばかりで、ココアについてはあまり触れている情報がないようなので。
今晩は COCOAは血圧降下作用が有ると聞いて居ます 又抜け毛防ぐとも(私は毎夜飲んで居ます 確かに抜け毛は少ないと思います）
私も86パーセントのチョコレートが大すきです。サプリメントと思って、1日に、一つだけ、と、決めています。
私も以前は８５％のチョコ食べていましたが、今は純ココアを毎日１杯飲んでいます😊ココアの香りが好きでアロマみたいですし、癒されます✨純ココアもカカオポリフェノールあるので目にいいですか？純ココアについても動画配信してもらいたいです♪
高カカオチョコが体にいいと聞いて、私も最初は70％のチョコをちょこちょこ食べていました。最近は、80％以上の高カカオチョコがちょうどいいなぁと感じるようになりました。90％以上だと、さすがに美味しいと思いませんがね。これ、砂糖断ちをしたときと同じだなぁと思いました。若い頃、缶コーヒーを1日3本くらい飲んでましたが、30代になってぶくぶく太り始めました。その時、砂糖断ちをしようと思って、ブラックコーヒーに変えたのです。もともとブラックのレギュラーコーヒーも飲んでいたので、缶コーヒーを変えることには抵抗がありませんでした。でも、その効果で、甘い飲み物やお菓子を、それほど食べたいと思わなくなったんですよねぇ。甘さがなくても慣れるし、ちょっとした苦さが美味しいと感じるようになる。そういうことがあるんじゃないかなぁと思います。
血糖値の上昇を押さえる為に食事前カカオ95%1個食べてます。
うあゎ私も海外のは 食べられないです甘過ぎて😢
市販品は乳化剤、香料を使っています。どんなチョコレートが良いのでしょうか。
いつも楽しく見させていただいています。とても勉強になります。ありがとうございました。チョコレートが目に良いと聞いたので嬉しいです。今はカカオ80％から9５%nのを食べています。しかし、どれも、添加物の乳化剤と香料が入っているんで嫌なんですが、スーパーではこれらしか売ってないので、先生が動画で出していたものと同じもの食べています。95％のはとても苦いです。でも体には良いので慣れるようにしています。なので、少し甘いのと混ぜて食べています。
私は先生と同じ72%のチョコを食べてます1日の量を教えて頂きたいです
🍷ワインよりもチョコレートの方がポリフェノール含み多いですね！！！少しずつね！！！
ヴィヴァーニのカカオ99％が好きです。チョコレート効果カカオ95％のような苦みがなく、美味しくいただけます。ただし値段が高いのでたまにしか食べられませんが・・・。
普段の食事は殆ど同じで食前にチョコレートを1日3枚95パーセントを食べてみました。私の場合体組成計で体脂肪、内臓脂肪の指数、体重に変化がありました。一応謳い文句はあっていました。
梶原先生もしほちゃも正直で可愛いですね🩷私はイースターホリデーで息子家族のいるオーストラリアで、チョコレート🍫の食べ過ぎで大失敗した経験があります。健康診断の数字を見て驚きました‼️(笑)
カカオニブなら邪魔な糖分とか無くて、安心してカカオの成分がとれますよ?取りすぎには気おつけてね?
確かにカカオニブいいですね‼️
チョコレートはバレンタインの時期以外は、めったに食べません。。🍫
砂糖は極力摂るべきでないものの筆頭によく挙げられます。砂糖入の市販の高カカオチョコレートは、あくまで嗜好品ではないですか。
RUclipsの動画で、高ココアのチョコレイトには鉛とカドミウムが大量に含まれていると見たことがある。一方では良しとして、他方では駄目、危険と驚かされる。どちらがどうなのか、健康関連動画では驚かされることが多い。
動画で95%ハイカカオチョコが全く血糖値が上がらない実験が有りました❗72%と86%は血糖値が上がりました
自分には ビターチョコレートと ブラックコーヒーが 最強です‼️‼️チョコレートは そこまで数食べれないですが‼️‼️
先生今晩は😃 自然食品大手ムソーのチョコレート🍫70%が本当に美味しいです(有機砂糖が使って居ますのでね ちょっと気に成ります）ですから 有機のCOCOAを飲んで居ます(当然砂糖は入って居ません 勿論私は入れずに そのまま飲んで居ます）チョコレート🍫は中々程が出来ないのでね😞 先生 しほちやさん 添加物には お気をつけ下さいませ
食べ過ぎは胃に悪いですね。適量はどれくらいだしょうか？🤔🍵🥛
私は、砂糖を使ったお菓子をほとんど食べない生活を6年ぐらい続けてますが、ハイカカオチョコレートを食べたり、純ココアを飲んだりはしています。カカオ豆はコーヒー豆よりもカフェイン量がずっと少ない代わりに、テオブロミンの効果が期待できるからです。ココアは血管を拡張させて血流が増大するという点が、血管収縮効果のあるカフェイン主体のコーヒーとは逆で、面白いなと思って飲み始めました。ダルビッシュ選手がインタビューで「純ココアは睡眠の質も上げるので飲んでる」と言ってたのを聞いて、夕食後に飲んでます。
今晩は😃 私は有機のCOCOAを飲んで居ます 同時に有機のイチゴ🍓を食べて居ます
ココアは睡眠の質を上げる❤初めて知りました😊
とても勉強になりましたm(__)m甘党ですが食べ物から改善して行きます😂
私はミルクもホワイトもビターもブラックもみーんな好き😄🤎（＾◇＾）
先生網膜血管に通過する関門が有るのですね✨😊凄い‼️お話有り難うございます❤ポリフェノールは全て関門を通るのですか？⁉️
ン～先生眼科医で収まってるの勿体ないですね～外科医内科医ななったら良かったと思います😉❤️
同感です
今日は、お菓子の中で１番眼や体に良いチョコレートのお話をありがとうございました。明日からは罪悪感なしに食べられます😊
罪悪感無し😅良いですね❗
はい。早速ランチの後にカカオ多めのチョコをいただいています❣️
チョコレートを毎日食べ始めてから、疲れ目がなくなりました。FUJIYAの「健康を考える ピーナッツ習慣 CACAO70%」を毎日食べています。
何故、全て明治？明治のチョコレート好きだからいいけど
私もチョコ🍫美味しい😋から大好き😆🧡(⌒▽⌒)
普段、薬だと思って95%を食べています。殆ど甘さがありませんが慣れてくると大丈夫です。ブラックコーヒーが飲める人なら食べられると思います。ちなみにメーカー推奨の1日の摂取量は3〜5枚とのことです。やはり食べ過ぎには注意ですね。
多くのお医者さんが血糖値の上昇を抑えるために。食事の前にハイカカオのチョコレートを食べましょうと推奨してますけど、これは絶対的に正しいんでしょうかね～？
今晩は😃 良く言われて居ますよね スーパーで売られて居るチョコレート🍫は添加物だらけですからね 身体には良くないと私は思って居ます
甘いものは普通に食べられますが甘すぎるのは食べられないですチョコも余り苦いと胃が気持ち悪くなりますから余りチョコ食べないかな。🙄ン～🤔
イタリアのカカオクルードが最高に美味しい。高いけど。
7月に眼球に注射を打ちましたので、チョコレートは注意して選らんでます。血糖値も気にしております。
今晩は お身体をお大事になさって下さいませ
先生のメガネは伊達メガネですか？先生＝メガネメガネをかけると知的に見えるかな😆
私は− 3Dの近視ですよ。伊達メガネではありません。
以前からたまに食べたほうがいいと思ってカカオの分量が72％のチョコ食べてたら中年なのに酷いニキビが出だして数日前に断念しました。
動画内の女性の方へ。髪がかなり薄いと感じます。世の中の大半の甘いものは髪の毛によくありません。ジャンクフード・ジャンクドリンクの飲食を止めて、髪の毛に良い、スゴイダイズと枝豆を日常的に飲食することをお勧めします。
糖尿の人はアウトでは?
激アマ大好きだよ。濃いお茶飲んで、調和してるだけ。
ハイカカオチョコは、酸味あって不味い! 食べたくないほどおいしくないのだが。やっぱミルクチョコになってしまうなぁ。
私は100パーセント😊
100%食べますが、明治の95％の方が苦いです。産地によって苦みは違うんでしょうね。
エエ❗100%チョコ通販ですか？見たことは無いです買ってみたいです😮
９割チョコを我慢して食べてますww！
![[Ophthalmologist commentary] Did you know that drinking pure cocoa has a positive effect on your eye](http://i.ytimg.com/vi/HL-VoZxWmXA/mqdefault.jpg)
無糖で純ココアを豆乳で作って飲むの、おすすめします。美味しいですよ。コーヒーとも相性バッチリです。
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はい、梶原先生私は、チョコレ→Ｃacaｏ72ﾊﾟｾﾝﾄ頂いてます。最近は、小豆も砂糖無しで、頂く私です、有難うございます、勉強に、成りますね🙏
11:07 チョコレート大好き❤😊です、砂糖不使用のカカオの％が高いものも食べたことあるけど、普通に板チョコやアーモンド入ったりとかしてるのも食べます😊体にもいいし何となくチョコレート食べると精神的にも落ち着くしストレス感じたら食べてます😊サプリメント並みに栄養あるんですね😊チョコレート効果の７２％買ってみます!LINE登録させて頂きました✨
チョコレート🍫95%の甘くないチョコレート🍫
食べてます
純ココアもお湯に溶かして
飲みます❤
砂糖は取らないように気を付けてます
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私、業務スーパーに置いてある、
砂糖不使用(イヌリン使用)の70%台のチョコや
オリーブオイルと塩を入れた高カカオチョコ
そして最近カカオ100%も出ているので購入してます。
苦味が特に嫌ではないのもありますが、
柚子など柑橘類の皮を蜂蜜漬けにしたものに、
湯煎した高カカオチョコをつけて食べても美味しいですしね😊
昔は毎日板チョコ1枚食べてました…😅
かねてより、これ食べたら太るとか思うから太る、
チョコはポリフェノールよ！と言い聞かせて食べております（笑）
私もチョコレートが大好物です😊
もちろん食べ過ぎないように気を付けます。
私はPeople Treeのフェアトレードチョコレートが大好きです🤍
チョコレートは明治ですよね🧡私もハイミルク大好きです。最近72%も美味しく感じられてきました。
目と脳を意識しながらこれからもいただきます。ステキなお話をありがとうございます🥰
カカオ70％食べていますがこのくらいのカカオ含有量になると普通のチョコレートと違って食べ過ぎも自然に防げますね。
砂糖(糖質)の量が多い食品ほど中毒性が高くついつい食べ過ぎてしまうと思います。
カカオマス10g、豆乳50ml、デーツ1個を温めてふやかして潰して冷やすとチョコムース、凍らすとチョコアイスになります。毎日食べてます。
チョコは子供の頃、虫歯になるから…とクリスマスの時しか買ってもらえませんでした。ココアはよく飲みましたが、ミルクとビターを同時に口に入れて食べたり、ホットミルクと一緒に食べる事が好きです。パーセントチョコは苦手です。
ポリフェノールが目に良いとの事でしたから、見ました。為になりました。
初めて動画視ました📱カカオよりもポリフェノールが大事と学びました。またポリフェノールが色素成分というのも知りました。カカオとポリフェノールの含有率は比例しないんですね。黒板チョコが１番ポリフェノールの含有率が高いみたいなので食べるとしたらそれにします。勉強になりました。ありがとうございます🙇
梶原先生いつも情報ありがとうございます😊明日眼科診察日です。帰りにチョコ買って帰ります！私は72%派です！
いつも楽しく拝見しています。
今日の動画は明治製菓の協賛かと思いましたｗｗｗ
チョコレートはきっとお好きな方が多いと思いますが、カカオ含有量については好みが大きく分かれますよね～私的には70％でも若干苦いかな～50％くらいが好きですね。
でも、仕事で脳がぐったり疲れたときには、しほちゃに変身して、グリコのＧＡＢＡの小袋をむさぼってます。
以前は、純ココアと牛乳で温かいココアを作って、甘味付けにマヌカハニーを少し溶かして毎晩飲んでました。ココアも同じくポリフェノールですよね？カカオバターが入るのと入らないのとで、効果が違うのか、どうなのかな、と思います。巷ではもっぱらチョコレートの効果ばかりで、ココアについてはあまり触れている情報がないようなので。
今晩は COCOAは血圧降下作用が有ると聞いて居ます 又抜け毛防ぐとも(私は毎夜飲んで居ます 確かに抜け毛は少ないと思います）
私も86パーセントのチョコレートが大すきです。サプリメントと思って、1日に、一つだけ、と、決めています。
私も以前は８５％のチョコ食べていましたが、今は純ココアを毎日１杯飲んでいます😊ココアの香りが好きでアロマみたいですし、癒されます✨純ココアもカカオポリフェノールあるので目にいいですか？純ココアについても動画配信してもらいたいです♪
高カカオチョコが体にいいと聞いて、私も最初は70％のチョコをちょこちょこ食べていました。
最近は、80％以上の高カカオチョコがちょうどいいなぁと感じるようになりました。90％以上だと、さすがに美味しいと思いませんがね。
これ、砂糖断ちをしたときと同じだなぁと思いました。若い頃、缶コーヒーを1日3本くらい飲んでましたが、30代になってぶくぶく太り始めました。その時、砂糖断ちをしようと思って、ブラックコーヒーに変えたのです。
もともとブラックのレギュラーコーヒーも飲んでいたので、缶コーヒーを変えることには抵抗がありませんでした。でも、その効果で、甘い飲み物やお菓子を、それほど食べたいと思わなくなったんですよねぇ。
甘さがなくても慣れるし、ちょっとした苦さが美味しいと感じるようになる。そういうことがあるんじゃないかなぁと思います。
血糖値の上昇を押さえる為に食事前カカオ95%1個食べてます。
うあゎ
私も海外のは
食べられないです
甘過ぎて
😢
市販品は乳化剤、香料を使っています。どんなチョコレートが良いのでしょうか。
いつも楽しく見させていただいています。とても勉強になります。ありがとうございました。チョコレートが目に良いと聞いたので嬉しいです。今はカカオ80％から9５%nのを食べています。しかし、どれも、添加物の乳化剤と香料が入っているんで嫌なんですが、スーパーではこれらしか売ってないので、先生が動画で出していたものと同じもの食べています。95％のはとても苦いです。でも体には良いので慣れるようにしています。
なので、少し甘いのと混ぜて食べています。
私は先生と同じ72%のチョコを食べてます1日の量を教えて頂きたいです
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ヴィヴァーニのカカオ99％が好きです。チョコレート効果カカオ95％のような苦みがなく、美味しくいただけます。ただし値段が高いのでたまにしか食べられませんが・・・。
普段の食事は殆ど同じで食前にチョコレートを1日3枚95パーセントを食べてみました。私の場合体組成計で体脂肪、内臓脂肪の指数、体重に変化がありました。一応謳い文句はあっていました。
梶原先生もしほちゃも正直で可愛いですね🩷私はイースターホリデーで息子家族のいるオーストラリアで、チョコレート🍫の食べ過ぎで大失敗した経験があります。健康診断の数字を見て驚きました‼️(笑)
カカオニブなら邪魔な糖分とか無くて、安心してカカオの成分がとれますよ?
取りすぎには気おつけてね?
確かにカカオニブいいですね‼️
チョコレートはバレンタインの時期以外は、めったに食べません。。🍫
砂糖は極力摂るべきでないものの筆頭によく挙げられます。
砂糖入の市販の高カカオチョコレートは、あくまで嗜好品ではないですか。
RUclipsの動画で、高ココアのチョコ
レイトには鉛とカドミウムが大量に
含まれていると見たことがある。
一方では良しとして、他方では駄目、
危険と驚かされる。
どちらがどうなのか、健康関連動画では
驚かされることが多い。
動画で95%ハイカカオ
チョコが全く血糖値が上がらない実験が有りました❗
72%と
86%は血糖値が上がりました
自分には ビターチョコレートと ブラックコーヒーが 最強です‼️‼️チョコレートは そこまで数食べれないですが‼️‼️
先生今晩は😃 自然食品大手ムソーのチョコレート🍫70%が本当に美味しいです(有機砂糖が使って居ますのでね ちょっと気に成ります）ですから 有機のCOCOAを飲んで居ます(当然砂糖は入って居ません 勿論私は入れずに そのまま飲んで居ます）チョコレート🍫は中々程が出来ないのでね😞 先生 しほちやさん 添加物には お気をつけ下さいませ
食べ過ぎは胃に悪いですね。適量はどれくらいだしょうか？🤔🍵🥛
私は、砂糖を使ったお菓子をほとんど食べない生活を6年ぐらい続けてますが、
ハイカカオチョコレートを食べたり、純ココアを飲んだりはしています。
カカオ豆はコーヒー豆よりもカフェイン量がずっと少ない代わりに、テオブロミンの効果が期待できるからです。ココアは血管を拡張させて血流が増大するという点が、血管収縮効果のあるカフェイン主体のコーヒーとは逆で、面白いなと思って飲み始めました。
ダルビッシュ選手がインタビューで「純ココアは睡眠の質も上げるので飲んでる」と言ってたのを聞いて、夕食後に飲んでます。
今晩は😃 私は有機のCOCOAを飲んで居ます 同時に有機のイチゴ🍓を食べて居ます
ココアは睡眠の質を上げる❤初めて知りました😊
とても勉強になりましたm(__)m
甘党ですが食べ物から改善して行きます😂
私はミルクもホワイトもビターもブラックもみーんな好き😄🤎（＾◇＾）
先生
網膜血管に通過する
関門が有るのですね✨😊
凄い‼️お話
有り難うございます❤
ポリフェノールは全て関門を通るのですか？⁉️
ン～
先生
眼科医で
収まってるの
勿体ないですね～
外科医
内科医な
なったら
良かったと
思います
😉❤️
同感です
今日は、お菓子の中で１番眼や体に良いチョコレートのお話をありがとうございました。
明日からは罪悪感なしに食べられます😊
罪悪感無し😅
良いですね❗
はい。早速ランチの後にカカオ多めのチョコをいただいています❣️
チョコレートを毎日食べ始めてから、疲れ目がなくなりました。
FUJIYAの「健康を考える ピーナッツ習慣 CACAO70%」を毎日食べています。
何故、全て明治？
明治のチョコレート好きだからいいけど
私もチョコ🍫美味しい😋から大好き😆🧡(⌒▽⌒)
普段、薬だと思って95%を食べています。
殆ど甘さがありませんが慣れてくると大丈夫です。
ブラックコーヒーが飲める人なら食べられると思います。
ちなみにメーカー推奨の1日の摂取量は3〜5枚とのことです。やはり食べ過ぎには注意ですね。
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今晩は😃 良く言われて居ますよね スーパーで売られて居るチョコレート🍫は添加物だらけですからね 身体には良くないと私は思って居ます
甘いものは
普通に食べられますが
甘すぎるのは
食べられないです
チョコも
余り苦いと
胃が気持ち悪くなりますから
余りチョコ食べないかな。🙄
ン～
🤔
イタリアのカカオクルードが最高に美味しい。高いけど。
7月に眼球に注射を打ちましたので、チョコレートは注意して選らんでます。血糖値も気にしております。
今晩は お身体をお大事になさって下さいませ
先生のメガネは伊達メガネですか？
先生＝メガネ
メガネをかけると知的に見える
かな😆
私は− 3Dの近視ですよ。伊達メガネではありません。
以前からたまに食べたほうがいいと思ってカカオの分量が72％のチョコ食べてたら中年なのに酷いニキビが出だして数日前に断念しました。
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糖尿の人はアウトでは?
激アマ大好きだよ。濃いお茶飲んで、調和してるだけ。
ハイカカオチョコは、酸味あって不味い! 食べたくないほどおいしくないのだが。やっぱミルクチョコになってしまうなぁ。
私は100パーセント😊
100%食べますが、明治の95％の方が苦いです。産地によって苦みは違うんでしょうね。
エエ❗100%チョコ
通販ですか？
見たことは無いです
買ってみたいです😮
９割チョコを我慢して食べてますww！