어흐흑 누가 초비언니보구 의지박약이라고 합니까ㅠㅠ 물단식 7일을 성공하셨다니😤😤 몸무게 2자리 정말 축하드려요! 저도 작년 10월부터 다이어트하고있는데 118kg에서 현재 92.8까지 빼고있답니다🚶♀️🏃♀️ 우리모두 건강찾기 프로젝트라고 생각하고 열심히 예전의 몸을 찾아가요ㅎㅎ 보식영상 기다리고있을게요 응원합니당💖💕💗
영상 너무 잘 보고있습니다 저는 3일 단식을 했구요 다이어트 목적이라 식단을 짜봤는데 한번 봐주시면 감사하겠습니다 보식식단 1일차 ~2일차 아침 유산균 (가루타입) 점심: 야채탕을 만들고 한번더 막서기에갈아 걸죽하게 저녁 :생식+야채탕 생식에 쌀가루+쑥가루가 섞여있는데 꿀물에 가루를 타서 먹어도 되나요? +운동 1시간 3~5일차 아침:유산균(가루타입) +꿀물 점심: 야채탕에 밥2가락 저녁: 생식+야채탕 운동1시간 6~9일차 아침 유산균+야채탕+꿀물 점심 :샐러드 각종 야채들과 두부 계란 나물반찬 추가 밥2가락 저녁 야채탕 운동한시간 보식후 아침: 콩, 요거트,계란,채소몇가지+견과류 저녁 컬리플라워볶음밥(밥대신먹는 채소 밥과 식감비슷) 올리브유에 채소와 볶아서 혹은 일반식 저녁: 샐러드탕으로말로 생채소들에 드레싱뿌려서 혹은 단백질 쉐이크 운동 2시간 추가질문: 저는 다이어트로 이미10키로를 뺐지만 폭식과 강박증으로 인해 운동을 매일 무리하게해서 몸에 무리가와 무릎에 염증이생겨 체질개선을 목표로하고있습니다 적당히 먹고 적당히 운동을 하려구요 운동을 매일 빡세게 하다가 염증이 생겨 조금먹고 운동을 안해도 3키로나쪄서 단식을했습니다 운동도 쉬구여 앞으로 보식후 식단으로 최대한 먹으려고 하는데 봐주세요ㅠㅠ 다 읽어주셨다면 너무 감사해요 혹시 지금은 단식 끝나고 보식도 끝나고 일반식어떻게 드시나요?
안녕하세요! 가을님 우선 이렇게 고민을 저에게 나눠주셔서 너무 감사합니다! 하지만 저 또한 전문가가 아니고 저의 경험으로만 진행한 것이기 때문에 아무래도 제가 답변을 해드리는 것 보다는 전문가 분의 동영상을 추천해 드리는 것이 맞다고 생각하여 아래 링크를 전달드려요! 1. 물단식 관련 전문가 킴스님 저도 물단식할때 킴스선생님 자료 많이 활용했었거든요! 도움이 되시길 바라며, 저는 5일 물단식과 보식 성공이후에 가을님처럼 마음을 단단히 먹었어야하는데 습관을 버리지 못하고 다시 찌고 말았어요! 그래서 더더욱 제가 답을 드릴 수 없는 부분이 많은 것 같습니다! 킴스님 ::: ruclips.net/video/LJKPM3oE2Q0/видео.html (물단식 이후 보식식단) 2. 다이어트 강박/심리 관련 다니엘님 또한 남겨주신 글 보니 심리적인 강박증으로도 고생을 많이 하시는 것 같아 심리적인 부분에서도 공감하실 수 있는 다이어터 다니엘 채널도 남겨둘게요! 아마 아시는 분일 수도 있겠지만, 이 분도 다이어트 강박증 극복하고, 꾸준히 몸 유지하는 방법에 대해 많은 조언 주시더라구요! 가을님께 꼭 도움이 되시길 바랍니다!! 다니엘님 :: ruclips.net/video/k2a-pTa_ppU/видео.html (다이어트 강박을 벗어나고 싶을때)
![[#나혼자산다] 싸늘하다... 허기가 날아와서 꽂힌다... 장우의 단식 72시간 고통과 인내의 기록💀 | #이장우 #단식 MBC230908방송](http://i.ytimg.com/vi/qg_hq2eF7FA/mqdefault.jpg)
![[#나혼자산다] 싸늘하다... 허기가 날아와서 꽂힌다... 장우의 단식 72시간 고통과 인내의 기록💀 | #이장우 #단식 MBC230908방송](/img/tr.png)
![[#유퀴즈온더블럭] 그동안 우리는 잘못 빼고 있었다... 비만 전문의가 말하는 효과적인 다이어트 방법💥](http://i.ytimg.com/vi/LhLNYB2Pzv8/mqdefault.jpg)
![[초고도비만 탈출기] 130kg → 62kg! "요요현상은 없었다" | 손리사 | 다이어트 | 여름 | 건강 | 초고도비만](/img/1.gif)
0:25 물단식 성공! 5.2kg 감량✨
0:55 물단식 QnA
2:11 ㅋㅋㅋㅋㅋ앓아누움
7:13 1일차😗
10:38 2일차: 물에 만취한 초비
11:07 3일차: 얼굴 쫙 올라붙음!!!
11:55 쌓인게 많았던 초비 합🤫
12:40 4일차: 명절음식 참기 챌린쥐
13:21 ✋🏻5일차 금요일도 👍🏻성공
14:25 6일차: 코로 먹는 붕어빵 ㅠㅠ
14:28 7일 단식 끝👏🏻👏🏻👏🏻
14:35 ?????
14:38 폴인럽 윗 지쟈스 등장ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
14:43 축복합니닼ㅋㅋㅋㅋㅋ
15:05 50마넌 득템 살테크 대성공🎁
15:50 기다료 소닭돼지야
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ살테킄ㅋㅋㅋ아놔 웃곀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 마지막엔 다시 정신줄 놓은 기다려 소닭돼지들아 외침ㅋㅋㅋㅋ
내일부터 다이어트해야지..
생각하며 매일같은 폭식의 반복이 몇일째인지 모르겠네요 .. 😢
살을 빼고싶은 목적도있지만,
단식을 성공함으로써 자신의 성취감과 식습관 개선, 내면 마음가짐을 다잡고싶어요 !❤
저도 오늘부터 7일 물단식 시작하겠습니다 ! 목표는 57.0 > 47.0
이에요 😊
단식결심하시는 모든분들 우리다같이
꼭 성공한 모습으로 만나요 ♡♡
오늘 처음 봤는데 말투 너무 매력있어욬ㅋㅋㅋㅋㅋ 묘하게 중독되고 저도 물단식 도전해보고 싶네요!!
우앙 안녕하세요 내님🥰 ㅋㅋㅋㅋ 말투가 좀 독특하즄ㅋㅋㅋ 앞으로도 자주 놀러와주세요😎 제 영상 봐주셔서 감사해유
물단식 정보 얻으려고 들어왔다가 두분 케미에 빵 터지네요ㅋㅋ 보식 기간 영상도 기대됩니다☺
맞아요 2일차가 젤 힘들었어요.
자다가 구토 쏠려서...물만..ㅋ
오늘 4일차인데 일상 생활에 전혀 지장은 없네요. 내일 마그밀 사다 먹어야겠네요. 안먹고 버텼는데 안되겠어요. 7일 목표로 하고 있습니다. 물먹는게 젤 힘들어요..
보식 영상도 즐감하겠습니다
초비님 두자리 너무 축하드려요>_< 7일 물단식 진짜 저는 꿈도 못 꿀 거 같은데 열심히 공부하시고 과정+보식도 너무 잘 하신거 같아요👍🏻
탱크님 넘나 스윗 ㅠㅠㅠㅠ 근데 저건 어쩌다 한번이지만 울 탱크님은 날마다 어찌나 성실하신지유ㅠㅠㅠ 정말 저는 그게 더 대단한것같아요!! 진짜 마니 빠진 탱크님 !!!! 전 아직 새발의피!! 울 탱크님 보면서 더욱 달려갈게요 :)
체중이 많이나가신다고했는데, 눈도크시고 그렇게 체중이나간다고 생각이들지않아요!!앞으로도 화이팅하시고.. 저는 1월중에 시작할예정인데 정보잘보고가용!!
어흐흑 누가 초비언니보구 의지박약이라고 합니까ㅠㅠ 물단식 7일을 성공하셨다니😤😤 몸무게 2자리 정말 축하드려요! 저도 작년 10월부터 다이어트하고있는데 118kg에서 현재 92.8까지 빼고있답니다🚶♀️🏃♀️ 우리모두 건강찾기 프로젝트라고 생각하고 열심히 예전의 몸을 찾아가요ㅎㅎ 보식영상 기다리고있을게요 응원합니당💖💕💗
어머 대단햇 대단햇!!!! 와 건강찾기 프로젝트 이름 너무 좋네요 : ) ㅎㅎㅎ 보식영상 언능 올릴게유 하 트 23^^
설날 갈비 앞에서 물만 먹다니.. 초비님 독한뇨자.. ㅎㅎ 보식 영상도 기다려져유~ 전 보식 영상까지 다 보고서 해볼까봐요
현정님ㅋㅋㅋ 보식영상까지 보시고 진짜 한번 트라이 해보세욬ㅋㅋ 생각보다 할만한거같아요!!!
초비님 7일단식이라니 진짜 대단하세요ㅠㅜ
너무너무 축하드려요 ㅎㅎ 저는 물 단식은 못하지만 다이어트 시작하려구요 함께 화이팅해요!!^^
지니님 ㅎㅎㅎ 히힛 감사해요 7일 진짜 어케햇나 싶지만ㅋㅋㅋㅋㅋ 왠일이래윸ㅋㅋ올해는 성공각? 화이팅할게요!
@@chob_chubby 🤩🤩🤩🤩🥰🥰🥰😍😍😍
대박대박 지이인짜 대단하세요 ㅠㅡㅠ 쵸비님 영상 보고 힘얻어서 저도 도전해볼께요 뇌를 짜고 분해되는 느낌😂😂 견뎌볼게요 근데 날이 갈수록 원래도 예쁘셨지만 점점 더 빛나는느낌이네용!
댕댕님 > < 진짜 ㅎㅎㅎㅎ 저 대단한게 아니구 3일만 버티면 누구나 할수있는거같아요!!! 감사해요 ㅠㅠㅠㅠ 얼른 2편도 올려드릴게요 후후훗 예쁘다느 ㄴ칭찬은 기쁘게 받아드릴게유 ㅎㅎㅎ
초비님 할 땐 하는 여자네요!! 이제 쭉쭉 감량해서 배매니줘 통장 거덜내봅시다~~~!!!! 언니 일주일동안 수고 많으셨어요💖💖💖
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ은지님!!! 응원 넘 고마워욬ㅋㅋ 근데 배매니저 통장이 벌써 텅 - 장인듯ㅋㅋㅋ아쉬워욬ㅋㅋㅋㅋ
와~~~~~~~~~~~~♥♥♥
초비님~ 구독자 1000명~!
소리질러~★!!!
빰빠빰♪♬ 축하드려요🎉
커뮤티니에서 보아요😍
오모 초롱님!!! 이렇게 반겨주시고 축하해주시고 역쒸 ㅠㅠㅠㅠ 넘 감사해욬ㅋㅋㅋ 천명이라니 너무 설렌다구욧 :)
우와 물단식7일이라니...저도 예전에 단식원 1주일가봐서 얼마나 힘든지 알아요 ㅠㅠㅠ 그래도기왕 2자리 되신고 이대로 쭉쭉 성공길 달리세요~~ 축하드려요!
01.28 물단식 3일차 성공 , 3일에 3키로감량
01.29 물단식 4일차 성공, 1키로 추가감량 및 마그밀 효과봄
01.30 물단식5일차 성공, 0.5감량
01.31 물단식 6일차 성공,0.5감량 , 설연휴시작했지만 설연휴따위가 날 막을수없지
02.01 물단식7일차 성공, 0.5감량
02.02 물단식8일차 성공, 0.5감량
02.03 물단식9일차 성공, 0.2감량
02.04 물단식10일차 성공, 0.5감량
물단식 10일 6.7키로 감량성공❤️
1.27 물단식 2일차...기록남깁니다... 저는 오늘 눈앞에 전복굴국밥과 돼지갈비를 참아냈습니다... 너무 어지러워서 어제와 오늘은 거의 누워있엇는데 3일차부터 점점 좋아진다니 희망이생기네요ㅠㅠㅠㅠ 구충약1일차에 먹었고 2일차인 오늘 마그밀먹었습니다(저는근데 한번에 5알씩 먹었!?!)ㅋㅋㅋㅋㅋ 저는 10일목표입니다. 꼭 해내겠습니다. 이것만해내면 맨몸으로 길거리 노숙자가되도 살아남는 강한 정신력 탑재가능하다고 생각합니다!!!!!
매일와서 기록남기겠습니다🔥
소들아 돼지들아 닭들아 기다려어~!!!!!
너무너무 고생많으셨어요❤️
초콤님 설날을 선택하시다니ㅡ대단하셔요 저는 벌써 일년이나 지나버렸네요!! 10일목표 꼭 이루시고, 중간에 너무 무리가 되면 강행하진 마셔요 단식보다ㅜ보식이ㅜ중요❤️
@@chob_chubby 사실 보식기간이 젤 두렵기도해요 ㅠㅠ 하지만!!!! 무조건 지켜야죠 직접만들어먹고 서서히 케토식으로 유지하려고 레시피 정리해서 외워두고 재료셋팅하고 만반의 준비해놨습니다! 무조건 유지할거에요🙏 같이 화이팅!!! 건강하세용🙏
후기좀요ㅠ
@@fggjtrsawpm 10일 목표 거뜬히완주하고 잘맞아서(?) 7일 더했어요 총 17일했고 물단식으로만 7kg감량후에 보식기간 잘지킨다음에 원래하던 운동시작해서 총17kg 감량했어요
저는 물단식이 잘맞는 체질이었던거같아요 그뒤로 장청소되서그런지 피부트러블도 개선됬구요
아 근데 머리는 좀빠졌어요 머리빠질땐 어...?하긴했는데 단백질이랑 탈모영양제 챙겨먹었더니 머리숱도 다 돌아왔구요
저는 운이좋아서 물단식이 잘맞는 체질이었던거같아요 그래서 무조건 추천하지는않아요! 본인몸을 잘알아보고 하시길 추천합니다!
초반 3일만 미치게힘들고 그뒤로는 몸이적응했는지 물만마셔도 배고픔 사라지더라구요
와~~ 회사 다니면서...+설 음식에...😲 너무나 힘들었을텐데 대단하세요👍
배매니저님의 축하 상금도 받고★
보식도 기대할께요~
곧 구독자 1,000 명도 화이팅~!
초롱님!!! 우하하하 저 진짜 이번에 제 자신 첨으로 기특 > < 프로다이어트실패러인데 이번에 성공기운 가득 앞으로 까불지말고 잘할께요(?)ㅋㅋㅋㅋㅋ히히 1000명 넘 설레요 커뮤니티 기능 제일 설렘 흐흐흫
커피 중독자라 물단식 자신이 없었는데ᆢ 희망을 주시네요~ 감사합니다~
ㅎㅎ성공하셨나유!??! 이번기회에ㅜ커피도 조금씩 줄여나가요 우리!!!
@@chob_chubby 그전까지 초절식하면서 20일 동안 7키로 감량하고 어제 건강검진을 위한 10시간 단식을 기점으로 물 다이어트 1일차에요. 일단 커피 안 마시고 물만 마시는 중입니다. 앞자리가 바뀌길 염원합니다ㅠㅠ
대단하세요!!! ❤️ 이후 보식까지 꼭 성공하시길 바라요❤️❤️
@@chob_chubby 감사합니다~~ 비위가 약해서 보식이 걱정이에요ㅠㅠ
아주 싹다 비워버려ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ에서 강한 의지ㅋㅋㅋ설날인데도 참으시느라 고생하셨어요💕💕
예쁀 델린님 ㅋㅋㅋㅋㅋ 싹다 비웠는데 다시 조금 차올랐쥬? 겁나 인간적인편^^^ 아찔해요 ㅋㅋㅋ 울 델린님 초반에 비해 마니 빠지셨든데!!! 저도 얼른 더 노력할게요 :)
그리구 쵸비님 두자리수 너무너무너무 축하해요 ☺️🥰💖💖 제가 더 감격스럽 ㅠㅠ
오모오모 울 유니님 > < 2자리 진짜 얼마만인지... 어휴 ㅎㅎㅎ 감사해요 감격ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ넘 웃곀ㅋㅋㅋㅋ 울 유니님은 1004 >
지나가다 보게됐슴니다
세상에 104.xkg이셨을때도 예쁨 예쁨 예쁘심ㅎㅎㅎㅎ지금은 4달후지만 성공축하드려요
오모나 지나다가 이렇게 흔적 남겨주시니 넘 감사해요!!
마그밀 구충제를 약국에서 달라고 하면 약사쌤이 물어보지않고 주나여 ? 전부 해서
구충제 2 알 하고 마그밀은 어느정도 드셨는지 궁금합니다
우오~~ 물단식 성공사례는 첨봐요!!! 징짜 대단하시닷!!
아보님 : ) ㅎㅎㅎ 물단식 요새 많이들 하시더라구요 저는 잘맞았던거 같아유 워낙에 저장한것들이 많아서 ㅎㅎㅎㅎ
확실히 음식을 조절하는 것보단 단식이 더 쉽네요ㅠㅜ 5일 단식 끝나기 20시간 전!!
그쵸/!!!!! 저도 완전 그 생각 마니했어요
찔끔 찔끔 먹으면 오히려 더 식욕이 연쇄작용으로 쫙 올라오드라구요
아예 안먹으면 입이 음식을 거부하는 너낌ㅋㅋㅋㅋ 5일단식 대박!! 화이팅!! 거의다 오셨다!!!!!
진짜 고생하셨어요 변화가 확보이네요~ 성공 축하드려요 두자리수 꼭 사수하시길! 화이팅!!
아증말.. 넘 바빠서 한번에 다 못봤어요 속상..
물 단식 저도 수술하면서 며칠해보ㅓㅆ는데 죽을거같더라구요 배는 괜찮은데 입이 허한..?
초비님보니까 다시 다욧투 도전하고싶어요
마음부터 고쳐먹어야겠어요 ㅋㅋ ㅠ...
아근데 ㅋㅋ 갈비 어뜨케 버텼어요 의지대단하신데요 이제 다요트 쭉쭉 홧팅!!!!ㅋㅋㅋㅋ 기다려 소돼지닭들아!!!!!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ기다려 돼지소닭들앜ㅋㅋㅋㅋㅋ 럭킈님 > < 잘지냈어요! 한 주 영상 안올렸더늬 넘나 오랜만 너낌 ㅎㅎㅎ 아유 진짜 봄이라서 큰일 패딩벗으면 뭐입쥬?ㅋㅋㅋㅋㅋ언능 우리 다시 화이팅해유!
진짜 멋있으시다
이 언니 넘 매력적 ㅋㅋㅋ 빠져드네유
선후기 후감상 ㅋ ㅋ
물단식 효과 궁금해서 못참음 ㅋ
3일이상 물단식할땐 죽염 조금씩 먹더라구요.
전3일만 해봤어서 7일 도전해보고 싶네요.
초비님 두자릿수로 가신것 축하해요~
불꽃님!!! 진짜 보식 음식도 넘 입맛에 잘맞고 괜찮더라구요!!! 도전하신다면 적극 응원해요!!! ㅎㅎㅎ 전체적으로 몸의 쓸데없는 수분이랑 붓기가 쫙 빠진거가탕요 !!! 보식음식도 제가 담주에 잘 정리해서 공유해드릴게요!!! 화이팅 >
콩가루다여트 효과 짱인데
한달 정확히 6키로 빠져요
먹을거 다 먹어 가면서 스트레스 안 받고 넘 편하고
효과 100 % 에요
좋은 정보 감사합니다 ㅎㅎㅎ 콩가루 다여트 첨들어요 찾아볼게요!
오오 진짜 첫날이랑 셋째날비교하면 리프팅이 확실히댓네요!!
물을 잘 못마시는데 보리차티백같은거 우려서 단식해도 될까요 ? ㅠㅠ
마그밀 2알씩 3일째 머고있는데 효과가 없어요ㅠㅠ 이런경우는 어케해야할까용...
아 약국에서 몸에 무리가 되지 않는 약이라고는 했는데 복용량을 늘려도되는지는 혹시모르니 한번 더 여쭤보세요!
배매니저님 쵸비님 향한 마음..♡ 서윗 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
살테크 제대로 해서 텅장만들게욬ㅋㅋㅋㅋ 시온님ㅋㅋㅋㅋㅋ
키가 크신가봐요 아님 근육량 많아서 그른가
보통체중으로 보여요!😯
물단식 고생많으셨네요, 물단식중 단비같은 영상이에요ㅠㅠ
오모나 이걸 이제봤네요!!! ㅠㅠ 잘 성공하셨는지요!? ㅎㅎㅎ 얼굴만 덜 쪄보여서 그런데 몸은 엄청 커유 ㅋㅋㅋ 물단식 다시ㅡ해야겠다 ㅠㅠㅜ
초비님 다시 봤어요🙀(그전엔 쉽게 본거 인정;;:)ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 장난이구요 정말 의지대단!해요
이번 기회로 분위기 전환해서 쭉쭉 가봅시다!!!
ㅋㅋㅋㅋㅋ너무웃겨 테츠팀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 빵터짐욬ㅋㅋㅋ 쭉쭉 가볼게요 !!!!!
영상 너무 잘 보고있습니다 저는 3일 단식을 했구요
다이어트 목적이라 식단을 짜봤는데 한번 봐주시면 감사하겠습니다
보식식단
1일차 ~2일차 아침 유산균 (가루타입)
점심: 야채탕을 만들고 한번더 막서기에갈아 걸죽하게
저녁 :생식+야채탕 생식에 쌀가루+쑥가루가 섞여있는데 꿀물에 가루를 타서 먹어도 되나요?
+운동 1시간
3~5일차
아침:유산균(가루타입) +꿀물
점심: 야채탕에 밥2가락
저녁: 생식+야채탕
운동1시간
6~9일차
아침 유산균+야채탕+꿀물
점심 :샐러드 각종 야채들과 두부 계란 나물반찬 추가 밥2가락
저녁 야채탕
운동한시간
보식후
아침: 콩, 요거트,계란,채소몇가지+견과류
저녁 컬리플라워볶음밥(밥대신먹는 채소 밥과 식감비슷)
올리브유에 채소와 볶아서 혹은 일반식
저녁: 샐러드탕으로말로 생채소들에 드레싱뿌려서 혹은 단백질 쉐이크
운동 2시간
추가질문: 저는 다이어트로 이미10키로를 뺐지만 폭식과 강박증으로 인해 운동을 매일 무리하게해서 몸에 무리가와
무릎에 염증이생겨 체질개선을 목표로하고있습니다 적당히 먹고 적당히 운동을 하려구요 운동을 매일 빡세게 하다가 염증이 생겨 조금먹고 운동을 안해도 3키로나쪄서 단식을했습니다 운동도 쉬구여 앞으로 보식후 식단으로 최대한 먹으려고 하는데 봐주세요ㅠㅠ 다 읽어주셨다면 너무 감사해요
혹시 지금은 단식 끝나고 보식도 끝나고 일반식어떻게 드시나요?
안녕하세요! 가을님 우선 이렇게 고민을 저에게 나눠주셔서 너무 감사합니다!
하지만 저 또한 전문가가 아니고 저의 경험으로만 진행한 것이기 때문에
아무래도 제가 답변을 해드리는 것 보다는 전문가 분의 동영상을 추천해 드리는 것이
맞다고 생각하여 아래 링크를 전달드려요!
1. 물단식 관련 전문가 킴스님
저도 물단식할때 킴스선생님 자료 많이 활용했었거든요!
도움이 되시길 바라며, 저는 5일 물단식과 보식 성공이후에 가을님처럼 마음을 단단히
먹었어야하는데 습관을 버리지 못하고 다시 찌고 말았어요! 그래서 더더욱 제가 답을 드릴 수 없는 부분이 많은 것 같습니다!
킴스님 ::: ruclips.net/video/LJKPM3oE2Q0/видео.html (물단식 이후 보식식단)
2. 다이어트 강박/심리 관련 다니엘님
또한 남겨주신 글 보니 심리적인 강박증으로도 고생을 많이 하시는 것 같아
심리적인 부분에서도 공감하실 수 있는 다이어터 다니엘 채널도 남겨둘게요!
아마 아시는 분일 수도 있겠지만, 이 분도 다이어트 강박증 극복하고, 꾸준히 몸 유지하는 방법에 대해 많은 조언 주시더라구요!
가을님께 꼭 도움이 되시길 바랍니다!!
다니엘님 :: ruclips.net/video/k2a-pTa_ppU/видео.html (다이어트 강박을 벗어나고 싶을때)
대단하세요
축하드려요
해보고 싶네요
리얼하게 다 보여 주시니
쉽게 하시는듯 해요
저 곧 도전해볼께
많이 이뻐졌어요
기본이 많이 이뻐요
살다빼면 어떤 얼굴일지 기대되지 않나요
살로 묻치지 마요
초비님~!! 멋지게 성공하셨네요ㅎ
축하드려용♡♡
멍양님ㅋㅋㅋㅋ멋쥐게 성공했었(?)어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 지금 살짝 돌아왔지만 그래도 자신감 획득!!! 앞으로도 더 달려갈게요!! 감사해요 멍양님 ㅎㅎㅎ
저는 92kg인데욥 마그밀 몇개 먹어야 하나용??? 마그밀 구충제 섭취하신 시간이 궁금해요!!!!!
7일을 하시다니 진짜 대단하세요! 축하드려용!!
오모나 지니님!!! 축하('?) 감사해요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이제 시작으로 생각하고 더 열심히할게요!
솔직한 경험담 감쏴요
감사합니다 : ) 도움이 되셨길요!
단식할때 물을 많이 먹어야하나요? 저 3일째인데 물을 많이 먹지 않고있어서요,,
아 저는 물을 원래 많이 먹어서 그런가 평소보다 많이 먹어줬어용 1,5리터 이상은 먹었어용!!
@@chob_chubby 답글 감사합니다❤️
혈색이 넘 조아보여요^^ 늘 응원합니다 - 교
ㅎㅎㅎ아이고 감사합니당 : ) 더 열심히 할게요!!!
와 두자리수 넘넘 축하드려요.. ㅠㅠㅠ 어케 하신 거예요 대체... 와우... 대단해요 진짜..!!!!
나꿈님이다 ㅠㅠ 얼마전 게시글봤어요! 성숙한 나꿈님! 휴식 좀 가지시고 또 행복하게 만나요!
이틀차인데 배가 넘고파요... 7일 어캐한겨 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
저도 물단식 방금끝냈어요,초비님 구독박고
정주행중이구요.ㅎ
전 62에서 52가됐어요.
이글 혹시보시는 분계시면.
물단식하시렴 추천드리고갑니다
오모 62면 나의 꿈의 무게인데 52가 되시나니 대단하셔요!??? ㅎㅎㅎ 구독에 정주행 감사해요❤️❤️ 앞으루두 잼께 올려볼게요 ❤️
@@chob_chubby 일줄다시먹으니
고대로찌더라구요.ㅎㅎ
ㅜㅜ
슬퍼하진않으려구요.그래도
일줄했다는데 자신감부여하고말려구요.초비님
이상하게 52생애첫몸무게를 허망하게보내서
안타기갑긴한데.생각보다슬프진않네요.ㅎ
사람이먹고살아야죠머.ㅡㅡ
그죠?ㅎㅎ이상하게 전보식하면 바로찔꺼같긴햇는데.짭게먹어선지 보식을하더라도.2ㅡ3키로씩.막찌더라구요.
일줄만에복귀되엇네요.
진짜 8일 개고생하믄서.얻은건데.ㅋ
그냥 천천히 다시 저도초비님따라
다요트해가며 보고잇을께요
늘 ~♡62가꿈이라 해주셔서 왠지 전희망이 됩니다.ㅎ쫌 우울했는데.저도다시하게됨.또경황알려드릴께요
근데 7일동안 물먹고 살빠지셨더라도
나중에 간이된 음식먹으면 다시 살찌거나 요요가 오지 않나요..?
맞습니당 ㅠㅠㅠ 일시적인 효과때문에 진행해봤어요 정화 작용차~ 지금은 다시 졌는데 잘 유지하는 분들도 계시더라구요!
쵸비님 궁금해욥 얼른 오세욥오ㅡ오
요기에도 댓글주셨었구나 ㅎㅎ 럽럽
이영상 보고 힘내서 하고 싶은데요
제가 평소에 복용해야 하는 약이 있는데요 물 단식 기간동안 먹어도 문제 없을까요??
엇 안녕하세요! 제가 아무래도 전문가는 아니다보니 그런 부분은 마그밀 사러가시면서 약사님께 여쭤보면 더 정확할 것 같습니다 : )
헐 초비님... 마지막 얼굴라인 뭐예요?! 짱예)) 진짜 넘 대단하세요...!
예모님 > < ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 원래 얼굴이 저거였는데 지금에 너무 익숙해져섴ㅋㅋㅋ호빵맨으로 사는 짓 이제 고만할게요! 응원 넘 감사해요 ㅎㅎ
귀여우셔요!!
지구님 ㅎㅎ 이 귀여운 댓글을 이제야 보다니 지구님이 더 더 더 귀여우신걸유!!! 감사합니다 : )
저 1번! 완전 기다렸어용!
지효님 > < 으앙 반가워요!!!!!! 기다려 주셔서 감사해유 ㅎㅎㅎ 후... 이제 음식 먹으니 세상 행복해요 : )
넘 잼있어요 ㅎㅎㅎ 유쾌해서 정주행중 ㅋㅋㅋㅋ
젠님 : ) 감사해욬ㅋㅋㅋ 많이 웃고 행복하세용 하트 뿅!!! 다음에도 댓글쥬세요 호호
바비얼굴로 컴백하셨네요...
언제나 늘...
응원합니당
ㅋㅋㅋㅋㅋ미정님 감사해요 : ) 과분한 칭찬은 받을게욬ㅋㅋㅋ 감사감사 행복합니당
104키로 시작해서 일주일 물만먹었는데 5키로 감량이면 백프로 물말고 딴거 먹은거임
초비님 기운 받아 시작해보겠습니다 :)
목표 3kg 가즈아ㅏㅏㅏ
2월 6일 (일) 오후 7시 시작
2월 13일 (월) 오전 7시까지 진행할 예정!
우왕 진짜 대단하시네요
그것도 직장생활 하시면서
요즘 정체기를 심하게 오래겪고 있는데ㅜㅜ
초비님보니 도전해볼까 싶은데
용기가ㅜㅜ 안나네요
진짜 진짜 대단하세요 추카추카
정화님 좋게봐주셔서 감사해요 ㅠㅠㅠ!!! 진짜 할때는 힘들었지만 나름 신선한 도전에 재미를 느꼈답니다 얼른 2탄도 올려드릴게요! ㅎㅎㅎ
마그밀 210정? 얼마예요? 변비없는데 단식할때만 먹을려는데 210정 너무 많아서 안샀는데...ㅎㅎㅎ
너무 이뻐지셨어요!!!헉 피부도 광이나요
은경님ㅋㅋㅋㅋ진짜 독소가 빠졌나봐여 하지만 지금은 다시 조금 찼어욬ㅋㅋㅋ 다시 긴장모드 발동!
초비님 성공 축하해요ᆢ^^♡
멋 쥔 성 공 응원감사해요! ㅎㅎㅎㅎ
단식중에 나오는 음식들 겁나 맛있겠네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 식욕 상승하는데요?ㅋㅋㅋㅋ 특히 갈비찜.....ㅎㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋㅋ어머나 다이어트를 방해해서 죄송합니닼ㅋㅋㅋㅋㅋ아 진짜 갈비찜 참은 내 자신 처음으로 대단햇!!!
열알 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 공감가서 슬퍼버렸ㄷ...😭😭😂
우왕 데이지님이다!!! ㅎㅎ
제이름도 초비에요..
102키로까지 요요로쪄서
당질제한식 칼로리제한 천칼로리2끼를
먹고 운동전혀안하고 4달만에17키로빼고있어요
총30키로뺀분이있어서 저도
노력중입니다
안타까워 댓글달아요
저처럼해보셔요
요요없이빠져요!
화이팅!!!
맞아요 당질제한식이 짱인듯요!! 와 대단하세요 17키로!! 저도 탄수는 최대한 줄이려고하는데 ㅎㅎ 앞으로 건강식단으로 찾아올게요! 민혜님 감사해요 : )
마그밀과 구충제 가격 얼마정도 하나용!
안녕하세요! 마그밀 구충제 해서 1-2만원 사이였던거 같아요! ㅎㅎㅎ🌝 공부 많이하시구 시작하셔요♥️
맞아요 저도 먹방 봄 ㅋㅋ저도 10일했어요. 14일이 목표였는데 역류성식도염때문에 ㅠㅠ
마그밀은 매일 먹나요?
아 저는 매일은 아니구 한 3-4일 먹었어요 근데 매일 먹어도 무방하다고 하더라구요 (약사님께 여쭤봄) 그래도 뭔가 매일 먹긴 좀 그래서 3-4일 복용했습니다 먹으면 바로 1시간내로 변소가니께 조심하시요 ㅎㅎ
@@chob_chubby 넵
축하드려요!!!!! 배매니저님 짱이다ㅜㅜ50만원 플렉스~~~
ㅋㅋㅋㅋ하마님 > < 배매니저 카메라 의식한것이 분명한듯 덕분에 개이득인 초뷔 ㅋㅋㅋ후훗 > < 언능 2탄도 올릴게유!
물단식4일차인데 배는안고픈데 머리로는 먹고싶은게많지않나요엉엉ㅜ
맞어요 루루님 저 진짜 처음으로 먹방 집중해서 봤었어요 미친사람처럼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 아오 지금 물단식중이신가요?!!! ㅠㅠ
보식 이후에도 잘 관리하셔도 순식간에 회복되더라구요...흑...ㅠㅠ
@@chob_chubby 헉 진짜요?! 저 내일이 끝인데.. 보식만 잘 지키면 요요는 안온다그래서ㅜㅜ
무서운데요?!ㅜㅡ
보식 이후도 잘 지켜주셔요!!ㅠㅠ🤍
👍👍👍👍👍👍👍👍👍
오모 엄지를 남겨주고 떠난 최강님 : ) 감사합니다!
마그밀 하루전날저녁에 먹어두되나요?
혜정님 안녕하세요 ㅎㅎ 그게 먹고나서 몇시간 지나면 신호가 와서 굳이 전날에 안드셔도 될 것 같고 단식 후 1~2일 지나면 변이 안나오는데 그때부터는 저는 매일 먹었어요! ㅎㅎㅎ (참고만 하셔요!)
와ㅏㅏ 이걸 해내셨어😭😭 ㅋㅌㅌㅋㅋㅌ근데 계속 누우셬ㅋㅌㅌ 저....매니저님....근데...저....저도....저...물단식...하면.....상금......아....아닙니다...크흠....
담이님 어제 삼겹살 드신거 다알아욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ (저도 먹음)ㅋㅋㅋㅋ역쉬 배운사람 >
축하드려요
전설날때 폭망 ㅜㅜ
초비님 늘 응원할게요😍😍
민하님 원래 설날에는 다요트 하는거 아닌데 저는 누워있을려고 저 날을 선택했어욬ㅋㅋㅋㅋㅋ 흐흐흐 항상 감사해요 민하님 하트
저거어차피근육이다빠진거라 요요와서 전보다더찜ㅅㄱ
단식하면서 팝콘냄새나는 극장깢 ....
얼굴이 미인이네요~^^♡
7일 물단싣 미쳤다 언뉘
ㅋㅋㅋㅋ울 줴린쓰 미스유
얼굴이 반쪽이 되셧어요!
헉!! 104키로? 칭구야~~~~ 방갑다...흐엉흐엉
1:16초 좀 빠졌나? 머리카락이 빠진거 같습니다..형님~
12:53 ㅋㅋㅋㅋ완전 나랑 내 동생ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ현실남맼ㅋㅋㅋㅋ 칭찬따윈 없닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그쵸 ㅋㅋㅋ살빠졌냐고 물어보기전까진 말도 안해주고 물어봐도 안빠졌는데뿐...ㅋㅋㅋㅋ 너무공감 ㅋㅋㅋ
한달정도굶어도 살수있다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ왤케 뜨끔하지
9:23초 와~ 허기를 마그밀로 달래네...먹자마자 트름나오겠네요?ㅎㅎㅎ
히히 이뻐요~~~^^♡♡♡♡♡♡♡여보~~~^^♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
보이차물먹돼요.
차는 물이 아니에요.....보이차 금지 ㅎㅎ
어머 지식인 스타일루 대신 답변 감사해욧 !!! :)
세상에..키가 몇이길레.
고도비반 치시고는 많이 안 빠셨네요 ㅋ그래도 대단하시네요
5키로에 10만원 이라니!!!!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이게 바루 살테크^^ 빨릐 부자될게욬ㅋㅋㅋㅋ
근데 100키로 처럼 안보이던데
지방이 무게가 많이나간다고하네욧;;; ㅎㅎㅎ
얼굴 무슨일 ... 바비 쵸비
어우 아직 98키로 육중완 st.ㅋㅋㅋㅋㅋ 화이팅 두자리 넘나 올만이라 감격 ㅠㅠㅠ쭉쭉 해나갈게요!! 미정님 감사해요! ㅎㅎㅎ
별로 바끼ㅠㄴ것도 없는거 같은데
피부가 물광이시네요ㅎㅎ