Ошибка выжившего #3. Питание, жиры и злой прапорщик. Как перестать хотеть есть.

Излишек углеводов превращается в жиры. Это медицинский факт в прямом смысле этого слова. Жиры превращаются в углеводы. Это тоже медицинский факт, но когда вы встаете на весы, этот факт не кажется столь очевидным. Процессы превращения не симметричны. Углеводы легко превращаются в жиры, а обратно почти никак. Мы не бываем голодными, организм генетически помнит о необходимости создания запасов, но забыл, как их использовать. Прапорщика у склада провианта забыли, а он забыл как выглядит мандат на отпуск крупы со склада. Кто виноват понятно, рассказываем что делать.

[@putlerhuylo359]

на дробном 5ти разовом питании люди сбрасывают десятки килограмм жира, даже без спорта.....

[@snilek82]

"Человеческий стейк")))улыбнуло

[@ilia_fedoroff]

Как же я хочу есть после длительной, в особенности, когда после нее еще качественно потянулся... (а тянусь я всегда)

[@snilek82]

Суть : жрите меньше и будет счастье)))

[@wertuoso]

С каких пор современный океан является чистой средой для полкзного питания? Юрий так описывает жизнь сельди в дикой природе, словно на дворе век эдак 17ый, и в океане нет тяжелых металлов, пластика, и прочих отходов жизнедеятельности прогрессивного человечества.

[@wertuoso]

Касаемо бега на тощак рано утром на том, что съедено вечером, это хорошо. Лично у меня проблема скорее с туалетом, я не могу, как только проснусь сразу же опорожнить кишечник, выпив стакан воды, как многие советуют. А с полным кишечником бегать мне как то не айс.

[@user-bc1ez3rh2s]

Как говориться перекусывать можно только провод, а у человека должен быть хороший прием пищи

[@panMark-up_1]

Круто, я пошел по вашему пути - буду добиваться раскачки "жирового питания". Я триатлет-любитель, и коллега Юрия (физхимик в прошлом)

[@putlerhuylo359]

долгожители имеют ИМТ на верхней границе нормы!

[@user-fs7fw4vv5q]

Такие длительные перерывы между приёмами пищи (между 9 вечера и 16 часами)не приводят к застою желчи?

[@Yana_Ivanovna]

Очень интересный выпуск, благодарю! 👍

[@user-I11111]

Жиры 9 Ккал / 1 гр, Угливоды 4 Ккал / 1гр

[@user-ow4xj6cs6u]

Когда хочется есть пью кофе без сахара, помогает заглушить чувство голода, кофе как-то стимулирует липолиз?