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こんばんは！セルフヒーリングって奥が深いですね…自分自身の改善力の大切さに気付かせてくれた感じです。肩の可動域が広がると強張りも軽減されました☺️夏未さんの話しを聞いているだけでも心地良く思います💕土曜日の夜、素敵なヨガをありがとうございます😊
ありがとうございました❤️気持ち良いです。
夏未さんありがとうございました💕眼精疲労で首まわり肩凝りが辛くて、今夜はアーカイブの中から肩凝り解消ヨガ動画をするつもりが、グットタイミング✴️早速やってみたところ少し楽になり、肩甲骨がだいぶ動くようにりました❗️しばらくこのメソッド続けます☺️
今まで運動習慣があったのですが、事情が起こり、中断したら身体の具合が良くないです。そのため、おうちで先生のセルフヨガやストレッチをして、なんとか整えています。今後また、運動習慣を回復するつもりでがんばっています。ストレスを発散するボクササイズフィットネスなどの方が楽しくて自分には合っているのですが、ストレッチは大事なので、マイペースで必要なことを取り入れていくつもりです。先生の穏やかで優しい語り口も、内容以上に癒されます！😍ありがとうございます！先生も頑張って下さい。
肩、楽になりました。なんとなく気持ちも落ち着きました。ありがとうございました😊
肩が楽になりました。優しい声でゆったりしてやるのがいいのですね✌️いつもの肩に力が入ったり反り腰気味なので力を入れる所が分かってくると楽になりますね👌次もやってみます👍
仕事柄私の悩みにぴったり、現在4ヶ月で、人生が前向きになり、本当に感謝です。
エンディングトークに頷きました。毎日ですがヨガをしていたら肩から腕の痛みが和らぎました。ありがとうございます😊。
私には、朝ヨガとして丁度良い強度とレッスン時間です。タオルを使ったのは初めてで新鮮でした。沢山の情報も頂き、空き時間を利用して挑戦してみたいと思います。ありがとうございます😊
ありがとうございます！膝が悪いのでベッドの上で試みるとやりやすかったです。
肩の左右の歪みが改善されました。ありがとうございます。
肩こり楽になりました😊
いつも夏未さんの優しいお声に癒されてます〜！ベットの上で朝一やって見ました。気持ち良かったです！ありがとうございました😊
最初、力が入り過ぎて筋肉痛になりました。3日目になり力が抜けてきて癒やしのゾーンに。気持ちいいです。ありがとうございます！
有り難うございました 肩がだんだん楽になりました。
有り難うございます今の私の痛みにぴったりのレッスン少しきっいですが続けます。
Thank you for another great workout😊
Thank you for this 😊
膝のd痛みを改善したいのですが、、、よろしくお願いします。いつもありがとう！
Sleeping mom
🧚🏻♀️
なつみ先生。いつもありがとうございます(*^^*) 先生のヨガを続けていて3年になり、随分調子も良くなってきました♪ もしよかったら、先生のおすすめの寝具や寝方についての解説などをしてくださるとうれしいです(≧▽≦) ヨガで良くなっても、朝起きたときに、また体が張ってしまいます💦 仰向けが苦手で何年もうつ伏せで寝ているのですが、布団が硬すぎ、肩甲骨の沈みが少ないのが原因なのか？と感じてきている今日このごろです。高反発マット、低反発マット、綿、どのようなものがおすすめですか？ うつ伏せは肺を圧迫するのでよくないとも聞きました(ToT) 顔が下を向くのでよだれも出やすく、困っています(笑)
いつもありがとうございます😊たしかに、寝返りが出来ないと、腰痛などの原因にもなりますよね。私は、身体は小宇宙であり寝ている間も自己調整の働きが備わっていると考えているので、仰向けでもうつ伏せでも良いと思っています😊必要なら寝ている間に自己調整の為に寝返りをさせるので、それを邪魔しないようにだけ、気をつけます。重過ぎる布団にしない、緊張して寝ない、、、くらいでしょうか😊子供と一緒に寝るので、2人で大の字で寝れるようなスペースがとれるように〜は、している事です😊
なつみ先生、お忙しい中ご丁寧にお返事くださりありがとうございます(≧▽≦) 軽やかな布団で広々寝る！ なるほどです！ 参考にさせていただきます♡
こんばんは！セルフヒーリングって奥が深いですね…自分自身の改善力の大切さに気付かせてくれた感じです。
肩の可動域が広がると強張りも軽減されました☺️夏未さんの話しを聞いているだけでも心地良く思います💕
土曜日の夜、素敵なヨガをありがとうございます😊
ありがとうございました❤️
気持ち良いです。
夏未さんありがとうございました💕眼精疲労で首まわり肩凝りが辛くて、今夜はアーカイブの中から肩凝り解消ヨガ動画をするつもりが、グットタイミング✴️早速やってみたところ少し楽になり、肩甲骨がだいぶ動くようにりました❗️しばらくこのメソッド続けます☺️
今まで運動習慣があったのですが、事情が起こり、中断したら身体の具合が良くないです。
そのため、おうちで先生のセルフヨガやストレッチをして、なんとか整えています。
今後また、運動習慣を回復するつもりでがんばっています。
ストレスを発散するボクササイズフィットネスなどの方が楽しくて自分には合っているのですが、ストレッチは大事なので、マイペースで必要なことを取り入れていくつもりです。
先生の穏やかで優しい語り口も、内容以上に癒されます！😍
ありがとうございます！先生も頑張って下さい。
肩、楽になりました。なんとなく気持ちも落ち着きました。ありがとうございました😊
肩が楽になりました。優しい声でゆったりしてやるのがいいのですね✌️いつもの肩に力が入ったり反り腰気味なので力を入れる所が分かってくると楽になりますね👌次もやってみます👍
仕事柄私の悩みにぴったり、現在4ヶ月で、人生が前向きになり、本当に感謝です。
エンディングトークに頷きました。
毎日ですがヨガをしていたら肩から腕の痛みが和らぎました。ありがとうございます😊。
私には、朝ヨガとして丁度良い強度とレッスン時間です。タオルを使ったのは初めてで新鮮でした。沢山の情報も頂き、空き時間を利用して挑戦してみたいと思います。ありがとうございます😊
ありがとうございます！
膝が悪いのでベッドの上で試みるとやりやすかったです。
肩の左右の歪みが改善されました。ありがとうございます。
肩こり楽になりました😊
いつも夏未さんの優しいお声に癒されてます〜！ベットの上で朝一やって見ました。気持ち良かったです！ありがとうございました😊
最初、力が入り過ぎて筋肉痛になりました。3日目になり力が抜けてきて癒やしのゾーンに。気持ちいいです。ありがとうございます！
有り難うございました 肩がだんだん楽になりました。
有り難うございます
今の私の痛みにぴったりのレッスン少しきっいですが続けます。
Thank you for another great workout😊
Thank you for this 😊
膝のd痛みを改善したいのですが、、、
よろしくお願いします。いつもありがとう！
Sleeping mom
🧚🏻♀️
なつみ先生。いつもありがとうございます(*^^*) 先生のヨガを続けていて3年になり、随分調子も良くなってきました♪ もしよかったら、先生のおすすめの寝具や寝方についての解説などをしてくださるとうれしいです(≧▽≦) ヨガで良くなっても、朝起きたときに、また体が張ってしまいます💦 仰向けが苦手で何年もうつ伏せで寝ているのですが、布団が硬すぎ、肩甲骨の沈みが少ないのが原因なのか？と感じてきている今日このごろです。高反発マット、低反発マット、綿、どのようなものがおすすめですか？ うつ伏せは肺を圧迫するのでよくないとも聞きました(ToT) 顔が下を向くのでよだれも出やすく、困っています(笑)
いつもありがとうございます😊
たしかに、寝返りが出来ないと、腰痛などの原因にもなりますよね。
私は、身体は小宇宙であり寝ている間も自己調整の働きが備わっていると考えているので、仰向けでもうつ伏せでも良いと思っています😊
必要なら寝ている間に自己調整の為に寝返りをさせるので、
それを邪魔しないようにだけ、気をつけます。
重過ぎる布団にしない、緊張して寝ない、、、くらいでしょうか😊
子供と一緒に寝るので、2人で大の字で寝れるようなスペースがとれるように〜は、している事です😊
なつみ先生、お忙しい中ご丁寧にお返事くださりありがとうございます(≧▽≦) 軽やかな布団で広々寝る！ なるほどです！ 参考にさせていただきます♡