네 오십견으로 고생해보셨네요! 몸이 조금씩 굳어 오그라 들면 무릎도 허리도 등도 팔도 가동 범위가 점점 적어 지면서 팔을 못쓰게 까지 오그라 들게 됩니다 그래서 몸중에 제일 많이 굳어 있는 골반을 풀고 다음에 고관절 풀고 등 풀고 팔 풀면 쉽게 됩니다. 그러나 오십견을 팔에서 해결하려고 하면 1년 2년 고생고생 하게 됩니다. 먼저 골반을 올라가서 말랑말랑 하게 풀고 고관절 덜렁덜렁하게 풀고 무릎 헐렁헐렁하게 풀고 나면 어깨는 가벼운 운동으로도 쉽게 풀리게 됩니다 응원합니다 건강하세요
오십견인분들은 스트레칭 꼭 하시길 바랍니다. 주사도 맞아보고 충격파치료도 몇번 받았는데도 별 효과 없었어요;; 그 후로 집에서 유튜브 보면서 스트레칭 꾸준히 하니깐 많이 좋아졌습니다. 저도 처음에 굉장히 아팠는데 온찜질이 도움이 된다해서 오십견전용찜질기로 따뜻하게 찜질하고 나서 스트레칭 하니깐 훨씬 덜아프고 꾸준히 할수있었습니다.
![[어깨, 등 통증] 관절을 풀지 않으면 낫지 않는 견갑골, 어깨, 목 관절풀이! 하는 방법 알려드립니다! #관절염 #거북목 #어깨결림](/img/1.gif)
최고입니다 👍 👍 👍
응원에 감사드립니다!
건강에 도움이 되시길 바랍니다!
진짜.. 오십견 우습게 봤다가 말도 안되게 고생중인데 문제가 한두군데가 아니 더라고요
네 오십견으로 고생해보셨네요!
몸이 조금씩 굳어 오그라 들면 무릎도 허리도 등도
팔도 가동 범위가 점점 적어 지면서 팔을 못쓰게 까지 오그라 들게 됩니다
그래서 몸중에 제일 많이 굳어 있는 골반을 풀고 다음에 고관절 풀고 등 풀고 팔 풀면 쉽게 됩니다.
그러나 오십견을 팔에서 해결하려고 하면 1년 2년 고생고생 하게 됩니다.
먼저 골반을 올라가서
말랑말랑 하게 풀고
고관절 덜렁덜렁하게 풀고
무릎 헐렁헐렁하게 풀고 나면 어깨는 가벼운 운동으로도 쉽게 풀리게 됩니다
응원합니다
건강하세요
오십견인분들은 스트레칭 꼭 하시길 바랍니다.
주사도 맞아보고 충격파치료도
몇번 받았는데도 별 효과 없었어요;;
그 후로 집에서 유튜브 보면서
스트레칭 꾸준히 하니깐 많이 좋아졌습니다.
저도 처음에 굉장히 아팠는데 온찜질이
도움이 된다해서 오십견전용찜질기로
따뜻하게 찜질하고 나서 스트레칭
하니깐 훨씬 덜아프고 꾸준히 할수있었습니다.
감사합니다 🎉😂❤
응원에 감사드립니다.
건강하세요!
더 유익한 영상 올리겠습니다.
어깨는 골반이 굳어 종합 적인 몸이 굳은 증상이라 할 수 있습니다.
어깨를 풀기전에 골받도 풀어야 한다는 것을 꼭 생각하시고 풀어 보세요 응원합니다.
어려우시면 전화에 문자 남겨주세요.
010-3746-9915
어디로 가야 원장님을 만날수 있을까요😊
안녕하세요.
전화 ☎️ 하시면 자동으로
주소~~문자가 갈 것입니다.
문자 주셔서 감사합니다.
방문 환영합니다.
건강하세요!