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Tolle idee - danke dafür - würde gerne wissen welche übungen es dazu für die hüfte gibt.
Auch hier kannst es einfach halten. Z.B. mit dem Bein gegen einen Widerstand drücken 💪🏼
Schöner Beitrag, das mit den 3 Positionen höre / sehe ich zum ersten mal😀 Planks, Seitstütz sind aber noch sehr verbreitet... viele Übungen für die Rumpfstabilisation, und in der Calesthenic gehören Isometrische Übungen dazu.
Danke fürs Feedback! Ja es es gibt das ein oder andere und auch in bestimmten Bereichen wird es etwas öfter noch eingesetzt.
@@neuroakademiegibt es zu diesem Band eine Alternative ?
@@ludmillabaier6983 du kannst jedes starre band oder jeden anderen starren Widerstand nutzen.
Wie viel Pause sollte man zwischen den Durchgängen machen?
Danke für deine Frage, dies hängt auch etwas von dem Fitnesszustand ab. Allgemein empfehle ich zwischen 15-45 Sekunden Pause.
Tolle idee - danke dafür - würde gerne wissen welche übungen es dazu für die hüfte gibt.
Auch hier kannst es einfach halten. Z.B. mit dem Bein gegen einen Widerstand drücken 💪🏼
Schöner Beitrag, das mit den 3 Positionen höre / sehe ich zum ersten mal😀
Planks, Seitstütz sind aber noch sehr verbreitet... viele Übungen für die Rumpfstabilisation, und in der Calesthenic gehören Isometrische Übungen dazu.
Danke fürs Feedback! Ja es es gibt das ein oder andere und auch in bestimmten Bereichen wird es etwas öfter noch eingesetzt.
@@neuroakademiegibt es zu diesem Band eine Alternative ?
@@ludmillabaier6983 du kannst jedes starre band oder jeden anderen starren Widerstand nutzen.
Wie viel Pause sollte man zwischen den Durchgängen machen?
Danke für deine Frage, dies hängt auch etwas von dem Fitnesszustand ab. Allgemein empfehle ich zwischen 15-45 Sekunden Pause.