Ciao Silvia, ti seguo da tantissimo tempo ma ho oggi avevo bisogno di riguardarmi il tuo percorso fin dall'inizio. Sei cresciuta tantissimo e sei stata per me e credo per molte altre una fonte di ispirazione e di coraggio a vivere! Grazie per averci aiutate, ti abbraccio
Adoro ufficialmente i tuoi video e tutti i consigli che ci dai! Da quando ti ho scoperta ho cominciato a seguire un'alimentazione più simile alla tua.. E... Cavolo, sto troppo bene! Mi sento sazia e in forze per l'allenamento tosto che seguo, che prima era molto più difficile! Non mi concedevo di mangiare "così tanto" e non avevo un tubo di risultati, é incredibile! Perciò ... GRAZIE!! :)
Condivido in pieno, io lavoro tutto il giorno e mi allenò o pausa pranzo o la sera...per incastrare tutto devo organizzarmi tutti i pasti e gli spuntini uno o anche due giorni in anticipo!Ne approfittò per farti i complimenti, abbiamo fatto un percorso simile (iniziato due anni fa, arrivando da problemi legati alla Celiachia), mi ritrovò nella tua stessa motivazione e voglia di cambiare!
Ciao Silvia, ti seguo da pochino...una settimana circa...ma sono rimasta ammaliata dai tuoi video sin dal primo momento, contentissima di averti scoperta! Trovo mooolto interessanti la la tua idea e il tuo canale! Sei davvero un pieno di energia e vitalità...guardo i tuoi video e mi trasmetti una positività straordinaria...sei una potenza 💪
Ti ho scoperto solo oggi!! Grande per lo squat, io ieri mi sono allenata con 28 kg ed ero a pezzi, brava brava davvero :* Mi vado a guardare anche gli altri videoooo
Ciao Silvia!! :-) fondamentalmente secondo me nella prima "prova" non c'è l'hai fatta perché hai perso la contrazione mentre nella seconda prova lo squat è molto più controllato e anche la suola della scarpa ti dà più stabilità (non sembra ma la suola piatta da una percezione completamente diversa) prova anche scalza o con le 5fingers sono ottime 💪🏼💪🏼 pienamente d'accordo sul discorso inerente al pane senza glutine .. Porcherie inutili!!
+Mad Carolina Ciao Carolina!! grazie per i consigli! si infatti non avendo 200euro da spendere per le reebok uso le mie vecchie lacoste che hanno la suola piatta :D
Che dire...sei una forza..appena ricevo la notifica (si, ho messo la notifica) ai tuoi video corro subito a vederli..complimenti davvero. È il tuo gatto è' un fenomeno!!! Ahahahah 😘
averti scoperta con questo video mi ha dato una carica che non puoi neanche immaginare... quando passi un orribile sentire certe cose... beh,grazie 😊 iscritta subito e sono andata subito a cercarti su instagram 😊😊😊 bravissima!!!!!!!
Ciao Silvia mi chiamo Maddalena ti seguo da qualche giorno, ma mi sono già innamorata dei tuoi video :-)! Davvero! Sei grande! Continua così :-*. PS Potresti darmi qualche consiglio di più e più approfondito su My Protein? Grazie
mi ispiri tantissimo Silvia... se ti avessi conosciuta molto tempo fa avrei evitato l'obesita e le ricadute nelle abbuffate... inoltre sei l'esempio che la maturità non é legata all'età... abbiamo solo 3/4 anni di differenza (io sono del 90) ma hai molto più tu da insegnarmi di tanti 30enni che conosco...spacchi troppo :)
Che amore la tua gattina :) Ho appena scoperto il tuo canale mentre cercavo l'ispirazione per una vita più sana, dato che non mi sto trattando molto bene... forse tu sei fin troppo brava rispetto a me, ma qualcosa pian pianino spero di imparare :)
+Silvia Fascians Grazie per la risposta :) i tuoi video sono molto interessanti! anche io come te ho avuto problemi alimentari... è un percorso che somiglia molto alle montagne russe a volte. grazie dell'incoraggiamento :) mi sono iscritta al canale perchè penso sia un ottimo spunto
+Chiara Listo allora benvenuta e grazie per la fiducia! si esatto, è un continuo su e giù, ma quando si giù bisogna sempre rialzarsi e quando si è su bisogna guardare giù per imparare dagli errori :)
Ciao Silvia, ti seguo sin dai primi video ma non avevo mai commentato... Innanzitutto complimentissimi per il canale e per tutta la passione che traspare dai tuoi video! Mi piacciono davvero tanto, e credo che tu sia davvero un esempio, anche per chi (come me) non pratica la tua stessa attività. Ne approfitto per farti due domande (spero che non siano stupide 😅): da circa 3 settimane ho ripreso a fare palestra dopo un periodo di inattività e sto già notando dei miglioramenti, tanto che oggi ho provato ad incrementare i pesi rispetto alla scheda che mi ha fatto il PT e ce l'ho fatta; sto facendo bene? Altra cosa: io faccio esercizi con i vari macchinari in sala attrezzi, secondo te posso comunque avere dei risultati in termini di tonificazione e potenziamento dei muscoli (anche se non "sollevo la ghisa" insomma)? Un abbraccio e grazie dei bei momenti che ci regali con i tuoi video! Continua così!
Si, è più sano, però secondo me è sempre riso 😅 non mi faccio più di tanti problemi, secondo me il riso basmati è molto più profumato e sottile, preferisco quello integrale quando preparo magari timballi o con le uova non so 😁 il riso basmati semplicemente lo faccio lessare 10 minuti e scolo 😊
+Silvia Fascians Davvero si cucina solo in 10 minuti?Wow! Ma in quanta acqua lo lessi? Quanti cucchiai di olio metti? E se posso chiederti con che marca ti trovi bene? Grazie mille :) scusa per le troppe domande 🙈😂
+Sbrn ebasta perché olio? 4 parti d acqua per parte di riso! Non ho una marca precisa, indubbio che quelli che costano di più purtroppo sono i più saporiti 😅
Ilaria Piras il mio, invece, è pigro come me. Quando gli lancio la palla lui rimane fermo a guardarla e poi guarda me, come per dire: "Perché l'hai lanciata? Ora la vai a riprendere!!!". Poi la prende solo nel caso gli passi davanti😂😂😂
il mio passatempo in questi due giorni è stato guardare i tuoi video....però uffa sono già finiti ahahah io non ho molte difficoltà con il cibo sano perchè avendo addestrato bene i miei genitori si mangia sempre bene haah poi il weekend sto dal mio ragazzo e il venerdi sembro una pazza perchè mi preparo la colazione e il pranzo sia per sabato che domenica e le merende ....quindi il venerdi vado via con le valigie però questa organizzazione non mi fa impazzire anzi lo faccio con una gran voglia...perchè proprio mi piace :) ti mando un bacio e ti dico che sei di grande ispirazione e motivazione
mmm lui è pigro e comunque in casa da lui non hanno tanti ingredienti per cucinare (hanno un bar e mangiano le cose che hanno li più che altro) quindi mi trovo più comoda a prepararmi a casa e portare da lui
silvia, tu che hai diverse intolleranze alimentari come gestisci le cene fuori con gli amici? ad esempio se si decide di andare in pizzeria, cosa mangi?
+Miriam Vitulli per fortuna ho amici che se decidono di andare fuori a mangiare con me una pizza allora andiamo in una certificata. anche perché io non mi fido a mangiare un semplice petto di pollo alla piastra in un qualunque ristorante che non sia certificato o che comunque abbia conoscenze in campo del senza glutine. contaminazioni etc mi fanno stare male!
Ciao Silvia! Ho notato una cosa dai tuoi pasti... Non usi ne' sale ne' olio. Come mai? E poi, non mangi frutta tipo fragole, albicocche, cose cosi'? La tua alimentazione e' veramente poverissima di zuccheri... E'una cosa voluta? Un bacio
Ciao Arianna! Allora, L olio lo uso nel caso nel mio piatto non ho messo in altra fonte di grasso, ad esempio se mangio riso pollo e verdure posso decidere se aggiungere delle olive oppure del olio 😊 tengo volutamente gli zuccheri bassi perché preferisco carboidrati più complessi come pasta, riso e patate e verdure per le loro fibre che mi tengono sazia è soddisfatta più a lungo! Mangio comunque 2-3 porzioni di verdura al giorno, solitamente a colazione e spuntini! 😊
il tuo micino somiglia tanto alla mia chicco. dico mia ....perche portava un nome da maschietto ,parlo in passato perche la mia chicco nn c'e' piu' da 2 anni 😟 e' vissuta con me ben 18 anni .guardando la tua micia rivedo la mia chicco 😉sei bravissima silvia continua cosi ci piaci.p.s. ... ora ho 2 nuovi micini
Ciao Silvia, ti seguo da pochino...una settimana circa...ma sono rimasta ammaliata dai tuoi video sin dal primo momento, contentissima di averti scoperta! Trovo mooolto interessanti la la tua idea e il tuo canale! Sei davvero un pieno di energia e vitalità...guardo i tuoi video e mi trasmetti una positività straordinaria...sei una potenza 💪
Ciao Silvia, ti seguo da pochino...una settimana circa...ma sono rimasta ammaliata dai tuoi video sin dal primo momento, contentissima di averti scoperta! Trovo mooolto interessanti la la tua idea e il tuo canale! Sei davvero un pieno di energia e vitalità...guardo i tuoi video e mi trasmetti una positività straordinaria...sei una potenza 💪
Ciao Silvia, ti seguo da tantissimo tempo ma ho oggi avevo bisogno di riguardarmi il tuo percorso fin dall'inizio.
Sei cresciuta tantissimo e sei stata per me e credo per molte altre una fonte di ispirazione e di coraggio a vivere!
Grazie per averci aiutate, ti abbraccio
Adoro ufficialmente i tuoi video e tutti i consigli che ci dai! Da quando ti ho scoperta ho cominciato a seguire un'alimentazione più simile alla tua.. E... Cavolo, sto troppo bene! Mi sento sazia e in forze per l'allenamento tosto che seguo, che prima era molto più difficile! Non mi concedevo di mangiare "così tanto" e non avevo un tubo di risultati, é incredibile! Perciò ... GRAZIE!! :)
Condivido in pieno, io lavoro tutto il giorno e mi allenò o pausa pranzo o la sera...per incastrare tutto devo organizzarmi tutti i pasti e gli spuntini uno o anche due giorni in anticipo!Ne approfittò per farti i complimenti, abbiamo fatto un percorso simile (iniziato due anni fa, arrivando da problemi legati alla Celiachia), mi ritrovò nella tua stessa motivazione e voglia di cambiare!
Complimenti per l organizzazione! Se la voglia di cambiare c'è, allora sei già a metà dell opera 👏🏼👏🏼
Ciao Silvia, ti seguo da pochino...una settimana circa...ma sono rimasta ammaliata dai tuoi video sin dal primo momento, contentissima di averti scoperta! Trovo mooolto interessanti la la tua idea e il tuo canale! Sei davvero un pieno di energia e vitalità...guardo i tuoi video e mi trasmetti una positività straordinaria...sei una potenza 💪
Ti ho scoperto solo oggi!! Grande per lo squat, io ieri mi sono allenata con 28 kg ed ero a pezzi, brava brava davvero :* Mi vado a guardare anche gli altri videoooo
+Il Goloso Mangiar Sano Che bello.. uno dei miei canali preferiti qui! una community
+Il Goloso Mangiar Sano
grazieeee!! l importante è che tu fossi a pezzi, devi essere il tuo unico metro di paragone ;)
ogni tuo video è una lezione di motivazione e forza per me..grazie silvia, continua così e complimenti !!
Ciao Silvia!! :-) fondamentalmente secondo me nella prima "prova" non c'è l'hai fatta perché hai perso la contrazione mentre nella seconda prova lo squat è molto più controllato e anche la suola della scarpa ti dà più stabilità (non sembra ma la suola piatta da una percezione completamente diversa) prova anche scalza o con le 5fingers sono ottime 💪🏼💪🏼 pienamente d'accordo sul discorso inerente al pane senza glutine .. Porcherie inutili!!
+Mad Carolina
Ciao Carolina!! grazie per i consigli! si infatti non avendo 200euro da spendere per le reebok uso le mie vecchie lacoste che hanno la suola piatta :D
Che bel messaggio Silvia!! E' proprio vero...non bisogna arrendersi mai! Nuova iscritta ;)
+Ludovica Caroselli
grazie
Che dire...sei una forza..appena ricevo la notifica (si, ho messo la notifica) ai tuoi video corro subito a vederli..complimenti davvero. È il tuo gatto è' un fenomeno!!! Ahahahah 😘
Grazie 😍
averti scoperta con questo video mi ha dato una carica che non puoi neanche immaginare... quando passi un orribile sentire certe cose... beh,grazie 😊 iscritta subito e sono andata subito a cercarti su instagram 😊😊😊 bravissima!!!!!!!
bellissimo video .. grazie per i tuoi consigli !! :)
Ciao Silvia mi chiamo Maddalena ti seguo da qualche giorno, ma mi sono già innamorata dei tuoi video :-)! Davvero! Sei grande! Continua così :-*. PS Potresti darmi qualche consiglio di più e più approfondito su My Protein? Grazie
i tuoi consigli ... mi aiutano tanto continua cosi☺
mi ispiri tantissimo Silvia... se ti avessi conosciuta molto tempo fa avrei evitato l'obesita e le ricadute nelle abbuffate... inoltre sei l'esempio che la maturità non é legata all'età... abbiamo solo 3/4 anni di differenza (io sono del 90) ma hai molto più tu da insegnarmi di tanti 30enni che conosco...spacchi troppo :)
Grazie mille! Sei davvero gentile!!! L importante è aver riconosciuto il problema e volerlo risolvere! Non ti far abbattere, combatti 😊😊
Che amore la tua gattina :)
Ho appena scoperto il tuo canale mentre cercavo l'ispirazione per una vita più sana, dato che non mi sto trattando molto bene... forse tu sei fin troppo brava rispetto a me, ma qualcosa pian pianino spero di imparare :)
+Chiara Listo
devi sempre iniziare da un punto, io ho impiegato anni per arrivare a questo uno :) basta iniziare :*
+Silvia Fascians Grazie per la risposta :) i tuoi video sono molto interessanti! anche io come te ho avuto problemi alimentari... è un percorso che somiglia molto alle montagne russe a volte. grazie dell'incoraggiamento :) mi sono iscritta al canale perchè penso sia un ottimo spunto
+Chiara Listo allora benvenuta e grazie per la fiducia! si esatto, è un continuo su e giù, ma quando si giù bisogna sempre rialzarsi e quando si è su bisogna guardare giù per imparare dagli errori :)
grazie a te per i tuoi consigli😙
😊😊spero siano sempre utili!
sei sempre la migliore💪👍
😘😘😘
Ciao Silvia, ti seguo sin dai primi video ma non avevo mai commentato... Innanzitutto complimentissimi per il canale e per tutta la passione che traspare dai tuoi video! Mi piacciono davvero tanto, e credo che tu sia davvero un esempio, anche per chi (come me) non pratica la tua stessa attività.
Ne approfitto per farti due domande (spero che non siano stupide 😅): da circa 3 settimane ho ripreso a fare palestra dopo un periodo di inattività e sto già notando dei miglioramenti, tanto che oggi ho provato ad incrementare i pesi rispetto alla scheda che mi ha fatto il PT e ce l'ho fatta; sto facendo bene? Altra cosa: io faccio esercizi con i vari macchinari in sala attrezzi, secondo te posso comunque avere dei risultati in termini di tonificazione e potenziamento dei muscoli (anche se non "sollevo la ghisa" insomma)? Un abbraccio e grazie dei bei momenti che ci regali con i tuoi video! Continua così!
lieta di averti scoperta, ti seguirò con piacere :-)
Mi fa molto piacere! Grazie mille!!! Benvenuta!!
Ciao Silvia😊 Come hai scoperto di essere intollerante al glutine?
Ciao Silvia ti ammiro tantissimo. ....potresti fare un video su ciò che hai impasto sull'alimentazione?
+Chiara Riva
penso che i miei ultimi video ti possono essere utili :)
sempre fantastica e saggia😘😘😊
Brava silvia 😊
Grazie 😊😊
aaaaaah hai fatto lo screenshot del mio tag *.*
Ma come si chiama questo bel micione? *___*
Come lo prepari il riso basmati? Io l'ho provato a fare ma mi viene una poltiglia 😩 come mai non mangi quello integrale? Non è più sano?
Si, è più sano, però secondo me è sempre riso 😅 non mi faccio più di tanti problemi, secondo me il riso basmati è molto più profumato e sottile, preferisco quello integrale quando preparo magari timballi o con le uova non so 😁 il riso basmati semplicemente lo faccio lessare 10 minuti e scolo 😊
+Silvia Fascians Davvero si cucina solo in 10 minuti?Wow! Ma in quanta acqua lo lessi? Quanti cucchiai di olio metti? E se posso chiederti con che marca ti trovi bene? Grazie mille :) scusa per le troppe domande 🙈😂
+Sbrn ebasta perché olio? 4 parti d acqua per parte di riso! Non ho una marca precisa, indubbio che quelli che costano di più purtroppo sono i più saporiti 😅
👍🔝🔝
Ma che buffo il tuo gatto portiere!! 😂😂😂
Ahahah pensa che è anche gatto da riporto.. Secondo me è un cane mancato 🤔
Ilaria Piras il mio, invece, è pigro come me. Quando gli lancio la palla lui rimane fermo a guardarla e poi guarda me, come per dire: "Perché l'hai lanciata? Ora la vai a riprendere!!!". Poi la prende solo nel caso gli passi davanti😂😂😂
il mio passatempo in questi due giorni è stato guardare i tuoi video....però uffa sono già finiti ahahah io non ho molte difficoltà con il cibo sano perchè avendo addestrato bene i miei genitori si mangia sempre bene haah poi il weekend sto dal mio ragazzo e il venerdi sembro una pazza perchè mi preparo la colazione e il pranzo sia per sabato che domenica e le merende ....quindi il venerdi vado via con le valigie però questa organizzazione non mi fa impazzire anzi lo faccio con una gran voglia...perchè proprio mi piace :) ti mando un bacio e ti dico che sei di grande ispirazione e motivazione
brava! però mi raccomando, non esagerare, cucinare in compagnia del tuo ragazzo può essere bello no?
mmm lui è pigro e comunque in casa da lui non hanno tanti ingredienti per cucinare (hanno un bar e mangiano le cose che hanno li più che altro) quindi mi trovo più comoda a prepararmi a casa e portare da lui
sto guardando tutti i tuoi video!! ( praticamente sono una stalker ahahah )
+margherita l
ahahaha sono qui apposta! ;)
perché usi le proteine?;)
È da tanto che non le uso più 😊
come mai mangi il cous couse se sei intollarante al glutine?
È di solo mais! Penso che lo mostro nel mio primo cosa mangio in un giorno! 😊 comunque si, il cous cous normale ha il glutine 🔝
+Silvia Fascians ah... scusami. Non sapevo fosse di mais ;) Non ho guardato quel video
silvia, tu che hai diverse intolleranze alimentari come gestisci le cene fuori con gli amici? ad esempio se si decide di andare in pizzeria, cosa mangi?
+Miriam Vitulli
per fortuna ho amici che se decidono di andare fuori a mangiare con me una pizza allora andiamo in una certificata. anche perché io non mi fido a mangiare un semplice petto di pollo alla piastra in un qualunque ristorante che non sia certificato o che comunque abbia conoscenze in campo del senza glutine. contaminazioni etc mi fanno stare male!
Ciao Silvia!
Ho notato una cosa dai tuoi pasti...
Non usi ne' sale ne' olio. Come mai?
E poi, non mangi frutta tipo fragole, albicocche, cose cosi'? La tua alimentazione e' veramente poverissima di zuccheri... E'una cosa voluta? Un bacio
Ciao Arianna! Allora, L olio lo uso nel caso nel mio piatto non ho messo in altra fonte di grasso, ad esempio se mangio riso pollo e verdure posso decidere se aggiungere delle olive oppure del olio 😊 tengo volutamente gli zuccheri bassi perché preferisco carboidrati più complessi come pasta, riso e patate e verdure per le loro fibre che mi tengono sazia è soddisfatta più a lungo! Mangio comunque 2-3 porzioni di verdura al giorno, solitamente a colazione e spuntini! 😊
Sei bellissima!
+Salentino830
grazie :)
il tuo micino somiglia tanto alla mia chicco. dico mia ....perche portava un nome da maschietto ,parlo in passato perche la mia chicco nn c'e' piu' da 2 anni 😟 e' vissuta con me ben 18 anni .guardando la tua micia rivedo la mia chicco 😉sei bravissima silvia continua cosi ci piaci.p.s. ... ora ho 2 nuovi micini
io faccio gli squat con 30 kg e duro fatica solo con quelli.. sono faticosi..
Forza!!! 🙋🏼💪🏼
Ti stimo da morire e sono felice di poterti seguire
Grazie!!!
Complimenti...
Ciao Silvia, ti seguo da pochino...una settimana circa...ma sono rimasta ammaliata dai tuoi video sin dal primo momento, contentissima di averti scoperta! Trovo mooolto interessanti la la tua idea e il tuo canale! Sei davvero un pieno di energia e vitalità...guardo i tuoi video e mi trasmetti una positività straordinaria...sei una potenza 💪
Ciao Silvia, ti seguo da pochino...una settimana circa...ma sono rimasta ammaliata dai tuoi video sin dal primo momento, contentissima di averti scoperta! Trovo mooolto interessanti la la tua idea e il tuo canale! Sei davvero un pieno di energia e vitalità...guardo i tuoi video e mi trasmetti una positività straordinaria...sei una potenza 💪