Меньше двух недель наслушалась Вас и решилась! От стола отваливаюсь сытая и довольная, радостно считаю калории и с воодушевлением составляю метаболические тарелки , мне все безумно вкусно и ни минуты не сижу голодная и потеряла 2 кг шутя- жизнь удалась! Низкий поклон Вам доктор, Вы маг и волшебник 🙏❤️🔥
Две недели слушаю вас и наматываю на ус. Огромнейшее спасибо за всю информацию. Считаю калории, делаю метаболическую точку перед сном, исключила творог и кефир на ночь и вуаля - вес впервые за много лет стал снижаться, при этом я сыта и довольна! Нет чувства, что я себя чем-то обделила! Ну ваше чувство юмора - агонь! Иногда по улице иду, вспомню какую-нибудь вашу шутку и даже сдержаться не могу от улыбки, да и зачем - улыбаюсь себе на здоровье!
@@Annigely , посмотрите видео с Сергеем Обложко, называется "что есть в последний прием пищи. Метаболическая точка". Мне этот пункт прям очень помог, сама не ожидала такого. Попробуйте.
Три раза прослушала.))) Законспектировала три принципа похудения без диет. 😇😇😇 1. Находить хорошую полезную ЗАМЕНУ вредным продуктам; 2. Научиться НАЕДАТЬСЯ (1 кг еды в день), т. к именно объем пищи, а не калории дают чувство насыщения; 3. Из всех полезных продуктов выбирать только свои ЛЮБИМЫЕ полезные продукты.
Доктор!!! Ваш юмор не повторим!!! Могу слушать часами Вас!!! Спасибо Вам!!!!! Так интересно рассказываете и с таким юмором!!! И всё правда!!😂😅😆🤗🙏🙏🙏💐🌟🌞🙏🙏🙏🙏
@@ТатьянаОльховникова это защитная психологическая реакция организма на возможный будущий стресс. Бегите от диет!!! Белок, углевод и клетчатка. Белок, углевод и клетчатка. Белок, углевод и клетчатка 😊.
25 лет сбрасывала по 20-25 кг на разных диетах, но регулярно через 3-5 лет снова набирала. Полгода назад случайно узнала про этого чудо-Доктора, купила программу, сбросила с ним 18 кг и продолжаю сбрасывать! При этом никаких запретов, просто нахожу замену прежней еды низкокалорийной. Не отказываюсь от сладкого, пеку пироги, десерты. Ем пектиновое варенье! Очень вкусно!!!!
Сергей Михайлович здравствуйте. Объясните пожалуйста, как сделать фруктовый разгрузочный день и как правильно должны уходить объемы согласно сброшенным килограммам? Спасибо большое за Ваш труд!
Доктор Сергей Михайлович, есть ли у Вас запись Вашего самого-самого первого Вашего эфира??? Ноябрь 2015 года?? ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
У меня тот же вопрос, мне хочется даже минус 118-120 (просто была в этом весе очень долго и это было супер функционально и красиво. И по здоровью топ) Слышала в других эфирах у Сергея Михайловича, что он не рекомендует менее чем минус 110. Я так поняла, что он работает в основном с «тяжеловесами», у кого 15-20+ Лично для меня минус 110 от роста это катастрофа. Сейчас у меня 7 кг лишних. И никак не получается скинуть их.. Люди говорят, 2 кг легче всего скинуть, но в моей практике - все наоборот 🙈
Доктор, спасибище за Ваши видео. Подписалась на Ваш канал только позавчера , а уже за два дня ушли полтора кг(!) 💕 Для меня это много. (ИМТ невысокий изначально).
Здравствуйте. Не могу ни одного выпуска досмотреть и на половину, начинаю прокручивать. Полезная информация и нужная, но сколько лишнего и болтовни. Только начинаешь вникать, но отвлекаетесь и перескакиваете на другое уже
@@люблюцелуюмарина И ещё доктор откапывает и оказывает нам психологические корни избыточного веса, переедания, жора, нездорового приания. А это редкий диетолог или нутрициолог делает.
Нам нравится,мы эфиры ждём с нетерпением,сначала тоже показалось странным,а потом как сериал смотрю,юмор,харизма,так что у вас всё впереди ,если хотите чему то научиться.Удачи Вам.
Убедилась на своëм жизненном опыте " Хороший учитель всегда преподносит свой урок с долей юмора. Любой двоешник будет лучше воспринимать и запоминать информацию именно у такого учителя, нежели слушать заумную и монотонню речь от которой хочется спать! "
Спасибо огромное! Самый достойный доктор! Вы достояние нации, Сергей Михайлович! Как всегда гениально!!!!
Меньше двух недель наслушалась Вас и решилась! От стола отваливаюсь сытая и довольная, радостно считаю калории и с воодушевлением составляю метаболические тарелки , мне все безумно вкусно и ни минуты не сижу голодная и потеряла 2 кг шутя- жизнь удалась! Низкий поклон Вам доктор, Вы маг и волшебник 🙏❤️🔥
Вы моё открытие года. Благодарю за ценную информацию и искрометное чувство юмора ❤️.
Сергей Михайлович, вы как всегда на высоте 👍👍👍
Если-бы можно было питаться только вашими словами.......
¹1х
Х
Хххх❤и
Две недели слушаю вас и наматываю на ус. Огромнейшее спасибо за всю информацию. Считаю калории, делаю метаболическую точку перед сном, исключила творог и кефир на ночь и вуаля - вес впервые за много лет стал снижаться, при этом я сыта и довольна! Нет чувства, что я себя чем-то обделила! Ну ваше чувство юмора - агонь! Иногда по улице иду, вспомню какую-нибудь вашу шутку и даже сдержаться не могу от улыбки, да и зачем - улыбаюсь себе на здоровье!
Что такое метаболическая точка?)
@@Annigely , посмотрите видео с Сергеем Обложко, называется "что есть в последний прием пищи. Метаболическая точка". Мне этот пункт прям очень помог, сама не ожидала такого. Попробуйте.
Если что, "последний" прием пищи, имеется ввиду перед сном😃😜
Присоединяюсь 😂
Три раза прослушала.)))
Законспектировала три принципа похудения без диет.
😇😇😇
1. Находить хорошую полезную ЗАМЕНУ вредным продуктам;
2. Научиться НАЕДАТЬСЯ (1 кг еды в день), т. к именно объем пищи, а не калории дают чувство насыщения;
3. Из всех полезных продуктов выбирать только свои ЛЮБИМЫЕ полезные продукты.
Случайно нашла вас в Ютубе. Теперь ни дня без вас.Спасибо за информацию.
Доктор!!! Ваш юмор не повторим!!! Могу слушать часами Вас!!! Спасибо Вам!!!!! Так интересно рассказываете и с таким юмором!!! И всё правда!!😂😅😆🤗🙏🙏🙏💐🌟🌞🙏🙏🙏🙏
Здравствуйте, Сергей Михайлович! Слушая вас, веселей стройнеть! 🧚♂️🧚♂️🧚♂️
Искрометно про старт зажора )))) супер )
Я прямо с кулинарного канала к вам за помощью.ПОДПИСАЛАСЬ.В тему.
Про темноту, опускающуюся на город: можно перефразировать: темнота опускается, и... просыпается ЖОР.. )))))))))))))))
Какой Вы замечательный!Вы нас ,толстячков,так любите,так чувствуете тонко!
У нас нет толстячков. У нас временно заблудившиеся возле холодильника)
я толстею даже от мысли о диете.
🍎🥗🍏
иногда приходит мысль: "всё, на диету".
как только я это решаю - через пару дней плюс 1-2 кг.
О ,это про меня!
@@ТатьянаОльховникова это защитная психологическая реакция организма на возможный будущий стресс. Бегите от диет!!! Белок, углевод и клетчатка. Белок, углевод и клетчатка. Белок, углевод и клетчатка 😊.
К вечеру не то😀👍👍👍.Точно! Целый день нормально держишься, вдруг к вечеру что то не так.😀
Спасибо огромное,Сергей Михайлович!!!☺👍👍👍👍👍👍👍👍
25 лет сбрасывала по 20-25 кг на разных диетах, но регулярно через 3-5 лет снова набирала. Полгода назад случайно узнала про этого чудо-Доктора, купила программу, сбросила с ним 18 кг и продолжаю сбрасывать! При этом никаких запретов, просто нахожу замену прежней еды низкокалорийной. Не отказываюсь от сладкого, пеку пироги, десерты. Ем пектиновое варенье! Очень вкусно!!!!
Вы просто чудо.обожаю вас.
Про "потолстеть на диете" - это как раз про меня 😭
Спасибо огромное "деточка закусывай" 🤣
Сергей Михайлович здравствуйте. Объясните пожалуйста, как сделать фруктовый разгрузочный день и как правильно должны уходить объемы согласно сброшенным килограммам? Спасибо большое за Ваш труд!
Вы очень добрый,только подписалась на вас, очень хочу похудеть...
Гениально!!
Доктор Сергей Михайлович, есть ли у Вас запись Вашего самого-самого первого Вашего эфира??? Ноябрь 2015 года?? ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Нет конечно)
@@Dr.Oblozhko я помню Ваш первый эфир! 😍😍😍
Вот в этом ролике кроется секрет от Вас,как можно худеть и не голодать...здорово!я то его услышала!вернее не как,а сколько!!!👍👍👍💯💯💯💥💥💥
Правильно говорит. Диеты не работают, и после диеты вес набирается. Нужно есть все, но по не многу. Порции нужно уменьшить порции и все.
Спасибо. А можно по Вашим советам сбросить вес: рост минус 115? До какого уровня Ваши клиенты сбрасывают вес? У меня 2 лишних кг?
У меня тот же вопрос, мне хочется даже минус 118-120 (просто была в этом весе очень долго и это было супер функционально и красиво. И по здоровью топ)
Слышала в других эфирах у Сергея Михайловича, что он не рекомендует менее чем минус 110. Я так поняла, что он работает в основном с «тяжеловесами», у кого 15-20+
Лично для меня минус 110 от роста это катастрофа. Сейчас у меня 7 кг лишних. И никак не получается скинуть их..
Люди говорят, 2 кг легче всего скинуть, но в моей практике - все наоборот 🙈
БРаво Доктор!
Доктор,
спасибище за Ваши видео.
Подписалась на Ваш канал только позавчера ,
а уже за два дня ушли полтора кг(!)
💕
Для меня это много.
(ИМТ невысокий
изначально).
поздравляю с 30000 подписчиков
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Спасибо)))
Нет в Израиле творжка в баночках с 0%, есть только с 3% и выше. Только йогурты с 0%🥺
🤗
👍👍👍😁
😊👌👏👏👏👏💯💯💯💕
Долго же мужик то хорош)))😍😅
Щ
Обложко я тебя люблю кто хочет у того все получается не очень дружу с к не знаю как к вам записатьсп
Я взяла хлеба с маслом 😁
Здравствуйте. Не могу ни одного выпуска досмотреть и на половину, начинаю прокручивать. Полезная информация и нужная, но сколько лишнего и болтовни. Только начинаешь вникать, но отвлекаетесь и перескакиваете на другое уже
Я тоже не сразу привыкла. Очень манера его напрягает, но вроде уже привыкла
@@люблюцелуюмарина И ещё доктор откапывает и оказывает нам психологические корни избыточного веса, переедания, жора, нездорового приания. А это редкий диетолог или нутрициолог делает.
Бла, бла, бла....
На 20:07-
четкие методы похудения без диет.
Нам нравится,мы эфиры ждём с нетерпением,сначала тоже показалось странным,а потом как сериал смотрю,юмор,харизма,так что у вас всё впереди ,если хотите чему то научиться.Удачи Вам.
Убедилась на своëм жизненном опыте " Хороший учитель всегда преподносит свой урок с долей юмора. Любой двоешник будет лучше воспринимать и запоминать информацию именно у такого учителя, нежели слушать заумную и монотонню речь от которой хочется спать! "