Pozdrav sefe jedno pitanje ja na traci setam 6 km h a srcani otkucaji su mi od 90 -104-5 kojoj to zoni pripada da napomenem jedan dan malo treniram trbusnjake sklekove i propadanje za triceps a drugi dan traka 3 puta na dan oko 20 km
Lijepo objasnjeno kolega, svaka cast. Zanima me koji su glavni razlozi zbog kojih tokom treninga trcanja puls mi raste i ide do maksimuma? Rekreativac sam i nemam neke kontinuitete treninga. Nemam ni zdravstvenih problema sto ja znam, niti tokom treninga dobijam neku bol ili takve signale ali od kada mjerim puls totalno sam zbunjen. Trcim i iako se osjecam ok vidim da mi je puls nakon nekog vremena dosao do maksimuma. Stanem i odmorim malo i puls pada na isood 100 i onda ponovo krecem sa trcanjem ali se ponovo brzo dize do maksimuma. Da li su razlog djelimicni usponi na kojim trcim? Losa forma, visak kilograma ili sta vec moze biti?
@@boskotakovac8595 na satu mjerim ali vidim da je to neprecizno, no ako je barem djelimicno tacan morao bih ispitati zasto mi puls tako raste. Neki kazu da je znak da nisam u odgovarajucoj formi a postavljam sebi zahtjevne i teze treninge. Vidjet cu sada kada opet krenem sa treninzima jer sam na odmoru sada vec 3 sedmice bez ikakvog treninga..
Pozdrav u dobroj snagi i dali je moguće tokom spavanje 40 otkucaja
@@Mato-i7v moguće je
@@boskotakovac8595 znači sat mjeri 38.39 .40.nakon buđenja ujutro idu gore od 55
Do 85
Pozdrav sefe jedno pitanje ja na traci setam 6 km h a srcani otkucaji su mi od 90 -104-5 kojoj to zoni pripada da napomenem jedan dan malo treniram trbusnjake sklekove i propadanje za triceps a drugi dan traka 3 puta na dan oko 20 km
Sve sam objasnio u videu. Na 2,26 imaš kako se odredjuje max srčani puls i u odnosu na to da odrediš zone…
Lijepo objasnjeno kolega, svaka cast. Zanima me koji su glavni razlozi zbog kojih tokom treninga trcanja puls mi raste i ide do maksimuma? Rekreativac sam i nemam neke kontinuitete treninga. Nemam ni zdravstvenih problema sto ja znam, niti tokom treninga dobijam neku bol ili takve signale ali od kada mjerim puls totalno sam zbunjen. Trcim i iako se osjecam ok vidim da mi je puls nakon nekog vremena dosao do maksimuma. Stanem i odmorim malo i puls pada na isood 100 i onda ponovo krecem sa trcanjem ali se ponovo brzo dize do maksimuma. Da li su razlog djelimicni usponi na kojim trcim? Losa forma, visak kilograma ili sta vec moze biti?
@@Limvolikce Na koji način meris puls?
@@boskotakovac8595 na satu mjerim ali vidim da je to neprecizno, no ako je barem djelimicno tacan morao bih ispitati zasto mi puls tako raste. Neki kazu da je znak da nisam u odgovarajucoj formi a postavljam sebi zahtjevne i teze treninge. Vidjet cu sada kada opet krenem sa treninzima jer sam na odmoru sada vec 3 sedmice bez ikakvog treninga..