如何更好的降重心？"解锁"你的运球幅度 改善启动/急停动作效率 帮助你在球场上更好的移动

Hey 收集者们
首先很抱歉，断更了一段时间，希望大家一切还顺利。
前段时间给分享了莫兰特的专属训练后，有球员在后台私信，问了一些关于运球动作质量的问题。
今天这期视频就带大家一起分析一下，我们应该如何通过科学的训练去改善我们的动作质量 ，找到属于自己的运球风格，希望大家从中有所收获。
另外，最近特殊时期，收集者一定要做好防护，保护好自己与家人。
All love!
#隐藏宝石HiddenGems
#运球训练
#篮球训练
#basketball
#basketballworkout

[@kindrainli4537]

干的不能再干的干货，非常喜欢你的分享，特意在youtube给你点赞。

[@hiddengems1077]

感谢支持brother

[@evelynlee1772]

麻煩再出ㄧ集髖關節的籃球訓練🙏

[@monboleah1511]

我是一名籃球愛好者，也是在澳洲職業的物理治療師，我個人覺得這是一個少有專注於關節靈活度，而且說到重點的少有高質量影片！！

[@hwalalatw]

我覺得是腿長吧

[@HandsomeRabbit8]

@@hwalalatw 腿长的人做到这种低重心大幅度屈髋才更困难。

[@hwalalatw]

@@HandsomeRabbit8 噗

[@建叶]

我觉得主要是身体比例 上身短腿长 臂展长的运球自带优势 NBA球星不用降太多重心手就到膝盖了 速度快发力起跳也流畅很多

[@Whale-king-gagego]

實際上不是喔 我身高186壓低重心超級費力的 nba球星他們是練很久核心力量才有辦法的

[@wayneli5371]

臂展真的有差，不然怎很多人看重靜態天賦

[@蔡沂叡-t7q]

歐文、咖喱臂展很普通，核心跟爆發比較重要。

[@user-ok3nc4or2k]

腿短重心更穩，不懂別亂吹😅

[@無名氏-n6n]

這是跟屈髖有關吧台灣球員很多屈髖都很少的感覺

[@presimirmikic9016]

能者多劳，不能者不劳。不要勉强。小心脚后跟是第一要务。

[@liliwen8831]

这哪是宝石，这是宝藏up主呀

[@Henry-ru9dr]

个人觉得当代球员中关节柔韧度和爆发力最好的是国王队的Fox，看他变向真是突然又飘逸，防守人往往明知道他要变向就是跟不上。

[@說聲晚安]

首先你要有副新鮮的膝蓋與腳踝

[@jutes8097]

最重要還是身體天賦 就算是nba等級也只有句格這種運球更別說普通人 臂展+腿長比例是萬里挑一的

[@黃羿方-y2j]

請問什麼是重心，重心主要由什麼控制呢😂

[@qadyrerkenbek2046]

我很久 没打球了 以前喜欢 但没系统练…

[@hcchang2575]

請問最後一句話‘’收集者‘’是什麼意思呢呢？

[@22beta18]

等更新！

[@TCCCH]

我只要穿長袖 運球都會特別順暢
穿短袖或球衣就會變得不自然 有人也是嗎？！

[@醬油膏-x5u]

可能是材質能拉伸的幅度、鬆緊不同，導致運球時會有角度被卡到

[@TCCCH]

@@醬油膏-x5u 有時候都會懷疑是不是自己穿長袖才會打球 也是穿長袖身體才比較協調💩

[@醬油膏-x5u]

@@TCCCH …..那就……穿長袖吧

[@rayjordan813]

我需要這些

[@jkg2001]

是什麼限制了你的運球重心? 是腰痛

[@蕭雲-w7d]

前提是你下肢活動度好+腿有力

[@陳裕翰-h1v]

喔!😁

[@dr6594]

主要是要double dribble 或 holding😊

[@hoyinliu1133]

Wow

[@flywithzeon]

我全面菜，唯一能提高的就是球鞋的价格。

[@癸干忒斯]

是因為不夠努力

[@mike0935129657]

想看勾射訓練視頻

[@minglee5164]

就是降不下去啊😢

[@迪士尼在逃唐老鸭]

加兰过人很强，但总感觉看上去幅度有点小，和哈登欧文泡椒比较来就感觉怪怪的

[@王屙嘔]

看完還是不會

[@Joe_1U]

我真不觉得保罗乔治运球丝滑，他运球一看就是没有力度，幅度又小

[@terrywang582]

你來

[@atlan659]

真厲害，都被你看出來了