🔝 Try these three recipes! Powerful inflammation and family cheer!
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- Опубликовано: 11 сен 2024
- 00:00
When carrots' beta-carotene enters our body, it turns into vitamin A, which helps with strong homeostasis, strengthening our immunity. Especially when you eat it cooked in oil, the absorption of nutrients in your body goes up! Just one carrot every day can eat seven times the beta-carotene you need every day, and it helps prevent cancer as well as cardiovascular health. Here's a simple way to really enjoy carrots!
[Ingredients] 2 carrot (medium size or larger), salt , 2 tbsp of olive oil , pepper, 2 tsp of whole grain mustard , 1 tsp of honey
1. Peel only the soil-rich part of the carrot thinly and cut it diagonally to eat.
2. Place carrots in a saucepan or pan and add salt and oil.
3. When the pot is heated, reduce it to medium heat and toss, close the lid and cook over low heat for 5 minutes.
4. Remove from medium heat with lid heat once or twice. (Add some salt if you don't have enough seasoning.)
5. Cover and cook over low heat for 8-10 minutes until smooth.
6. Add pepper, whole grain mustard, and honey to the gently cooked carrot and you're done!
02:50
Looking at the red beets, do you want to put them in your grocery bag? The crunchy texture and sweetness are in full swing. It has the charm of cutting a bite and eating it endlessly.
The betaine in beet strengthens blood vessel walls and is great for removing cholesterol and triglycerides. If your blood in your body is becoming murky without your knowledge, pay attention to beet that cleans your blood!
[Ingredients] A beet root, 2 carrot , broccoli
1. Wash the beet clean, cut it into quarters, put it in a steamer and steam it for 5 minutes first.
2. Cut carrots in half lengthwise and place in a steamer for 5-6 minutes
3. Steam broccoli in a steamer for 2 1/2 minutes.
4. Transfer broccoli and carrots to a strainer, cover the beet
5. Cut the steamed broccoli to eat and place in a mixing bowl.
6. Mix with salt, pepper and perilla oil, then place in an airtight container.
7. Slice the steamed carrot diagonally and place in a bowl.
8. Add salt, pepper, 1 tablespoon of perilla powder, 1 teaspoon of wholegrain mustard, 1 tablespoon of perilla oil and mix, then place in an airtight container.
9. Peel the beat, dice it and put it in a bowl.
10. Mix 1 tablespoon of salt, pepper, perilla powder and 1 tablespoon of perilla oil, then place in an airtight container.
[Salad ingredients] lettuce, salad vegetables, black tomatoes, cherry tomatoes, apples, steamed eggs
1. Tear lettuce into a salad plate and place the pre-prepared broccoli, carrots and beets nicely.
2. Cut apples and tomatoes to eat and cut steamed eggs into 4 pieces and serve on a plate.
3. Sprinkle with a pinch of salt and pepper and olive oil on top of fresh ingredients.
4. Enjoy cooked vegetables and fresh vegetables and fruits.
08:46
It's a recipe that blends the soft texture of potatoes with the rich nutrition of eggs.
If you are restricting mayonnaise on the market, please pay attention to today's ingredients.
[Ingredients] Potato 2, egg 3, onion 1, cabbage 4~5 leaves
[Tofu mayonnaise]
1 block of tofu, 1 tsp salt, 2 tbsp olive oil, 2 tsp honey (allulose or oligosaccharide available), 1 lemon (2 tbsp lemon juice), a little parsley
[Potato salad]
1. Cut washed potatoes into quarters.
2. Put the sliced potatoes in the steamer, and add a dollop of tofu.
3. When the water boils up, put a steamer on and remove the tofu after 5 minutes to cool.
4. Cut the onion and cabbage into small sizes, add 2 tbsp of salt, and squeeze them tightly.
4. Crack the eggs into a bowl and strain them into the bowl without the tofu and cook the potatoes and eggs for 10 minutes.
5. Put the cooled tofu in a food processor and grind finely with the ingredients above.
6. Peel the steamed potatoes in a wide bowl, then add the cooked eggs and the salty onions and eggs.
7. Add a proper amount of tofu mayonnaise and mix it well.
* You can season it with salt more, or add it if you want a sweet taste
13:30
Includes AMT Sharpline co-purchase video.
![Chlöe - Shake (Feat. Jeremih) [Official Visualizer]](http://i.ytimg.com/vi/aDs_1ufpfv8/mqdefault.jpg)
AMT 샤프라인 오픈되었어요!
📌구매링크 :
me2.do/FRca2yro
📌AMT 샤프라인
(필수템은 거의 가져왔어요)
1. 316Ti 샤프 16cm 양수
316Ti 샤프 16cm 편수
2. 316Ti 샤프 20cm 양수
316Ti 샤프 20cm 양수웍
3. 316Ti 샤프 24cm 양수웍
316Ti 샤프 24cm 양수
316Ti 샤프 24cm 멀티웍
316Ti 샤프 24cm 전골
4. 316Ti 샤프 26cm 딤플팬
5. 316Ti 샤프 28cm 파티웍
6. 316Ti 샤프 32cm 파티웍
7. 샤프 스티머 16cm / 20cm /24cm
8. 316Ti 프로 28cm 플랫팬
9. 샤프 실리콘 핸들커버 Small 3P 세트
샤프 실리콘 핸들커버 Large 3P 세트
* 추가 공구상품 : 스빈또 (스웨덴 스틸울 세제 부문 판매 1위의 친환경 멀티 크리너)
나의 건강과 가족들의 건강을 생각한다면 내가 조리하고 있는 냄비에 관심을 가져보셔요!
AMT 샤프라인은 프로라인보다 개인적으로 너무 좋아하기도하고, 사용할 수록 더 마음에 들고 나의 요리를 빛내준답니다. 최고 소재의 316스텐에 Ti 티타늄, 통 5중 냄비를 말도 안되는 가격에 가질 수 있음에 놀라고 계시죠!
📌왜 AMT 스텐냄비에 열광하는가?
✔️316Ti 는 티타늄이 들어가 있어 스테인리스중 초강도를 자랑해요!
인공관절, 임플란트에 사용되는 우리 몸속에도 사용하는 재질이니 완전 안심되시죠!
✔️뚜껑을 통한 스팀순환방식
과학적으로 설계된 적정무게와 뚜껑구조로 재료의 맛과 영양을 보존해요.
✔️ 스팟용접과 냄비 내부의 계량눈금
손잡이의 연결 이음새가 없고, 냄비 안쪽도 매끈하게 만들어져 있어 위생적이고 편리해요.
✔️스텐의 밀도가 놓은 재질
조리시 눌러붙음이 적으며 세척 또한 용이해서 사용하기 편리함까지 가지고 있어요.
✔️ 3.5 T의 두툼한 두께로 냄비 전체가 통 5중 구조
가장 위생적이고 안전하며 내구성이 뛰어나요. 가스레인지, 하일라이트는 물론 인덕션에서도 변형없이 사용가능해요( 단 전자렌지 사용은 불가)
✔️ 열전도율과 열보존율이 너무 좋아 요리하고 테이블에 올려놓아도 다 먹을 때 까지 뜨끈뜨끈함을 유지한답니다. (30분이 지나도 완전 뜨끈!)
✔️냄비안의 열을 효율적으로 관리하고 전달하고 보존하니 무수분, 저수분요리에 최적이구요.
📌요리하는 스타일에 따라 사이즈와 구성을 짜서 구입해보셔요.
✔️16cm 양수/ 편수
식구의 수와는 상관없이 무조건 있어야 아이템. 양수는 손잡이가 양쪽에 있는 냄비이고, 편수는 손잡이가 길게 한 쪽에만 있는거에요. 1~2인용 솥밥, 국, 찌개는 양수가 적당하구요, 그냥 편하게 라면 끓이고, 달걀 삶고, 1~2인분의 국이나 찌개 데워먹는 용도로는 편수가 편하답니다.
✔️20cm 양수/ 양수웍
양수나 양수웍은 집밥 해먹는데 필수죠.
양수웍은 둥근 형태로 특히 냄비밥에 특화되어있는 냄비라 가장 먼저 품절되는 인기템이죠!
있을 때 꼭 겟하세요.
양수는 말이 필요없죠!
✔️ 24cm 양수 / 양수웍/ 멀티웍/ 전골/ 곰솥
20 양수웍보다 넉넉한 사이즈가 좋으시면 24 양수웍을 선택하세요.
24 양수는 넉넉한 용량으로 토마토 수프, 해독수프, 고깃국등 많은 재료도 넘치지 않고, 바닥에 눌지도 않으면서 짧은 시간안에 조리 가능해요
24 멀티웍은 이름에서도 알 수 있듯이 정말 멀티랍니다. 24 양수웍보다 큰 용량으로 24 양수가 크다고 생각하심 24 멀티웍의 쓰임이 완전 좋답니다. 카레 만들고 (무수분이나 저수분으로 만들어보셔요!), 돼지고기 넉넉하게 넣고 김치 통으로 넣은 김치찌개 한 번 끓여보시면 요리할 때 마다 꺼내게 되실거에요. 넉넉한 양의 볶음이나 조림요리에도 너무 좋구요.
24 전골냄비는 샤브샤브나 불고기, 스테이크 구울때도 옆면이 높아 활용이 무궁무진하답니다. 전골냄비는 간단히 스파게티 만들어먹거나, 두부조림, 무깔고 생선조림도 너무 맛있게 되구요. 24찜기 사용하기에도 딱 좋은 냄비에요.
✔️28cm 파티웍 / 32cm 파티웍
찜요리 좋아하심 무조건 가지고 가야할 파티웍이에요!
한 개만 고르기에 너무 힘들죠. 해물찜이나 보리굴비등 생선 쪄서 먹는 걸 즐기시면 32 파티웍이 좋구요, 잡채 만들기에도 좋구요, 김치 담글 때 2개 사이즈의 웍 모두 꺼내서 만들어보셔요. 얼마나 편한지 모른답니다. 여러종류의 채소찜 요리에는 28 파티웍도 너무 좋구요. 만만한 사이즈로 28 파티웍만 구입했다면 결국엔 32파티웍 도 구입하게되는 2가지 사이즈 모두 추천드려요!
✔️26cm 딤플팬
제대로 된 스텐팬이 없으시다구요! 사용하기 딱 좋은 사이즈 26으로 데려왔으니 선택해보셔요. 스텐팬의 매력에 빠지면 거의 매일 사용하게되는 팬이랍니다.
✔️28cm 플랫팬
넉넉하고 적당히 큰 사이즈 팬이 필요하다 하시면 28 플랫팬으로 하심 만족스럽답니다
✔️16cm / 20cm / 24cm 스티머 (찜기)
찜기 3종은 있을 때 무조건 구입하세요. 한 두개만 구입하면 필히 후회하게되실거에요!
✔️ 실리콘 손잡이 small / large
다른 실리콘 손잡이나 행주등으로 뜨꺼원진 냄비 뚜껑 여닫는것이 번거로우신 분들은 샤프 시리즈에 딱 맞춤인 실리콘 손잡이를 냄비에 부착해주는 것만으로도 더 편하게 사용할 수 있답니다
✔️스빈또로 스텐용기 닦아보셨나요?
스웨덴 1등 친환경 주방세제로 세제와 수세미가 하나로 되어있고, 용량도 넉넉해서 한 번 구입하면 엄청 오래 사용하게된답니다. 무엇보다도 스텐냄비의 얼룩을 참지 못하시는 분들은 사용해보셔요. 속이 다 시원하실거에요!
항상 감사합니다!
Hi. I made the tofu mayonnaise and it was good 😊. I added in a tablespoon of my own homemade mayo after a taste test. The mayo had all different flavors with the lemon, honey, whole grain mustard etc so it took it to another level, thanks very much 👍
Thank you for liking😊 Have a good day💓💕
쿡언니 레스피는 언제보아도 맛있고 영양이 많아서 몸에 너무 좋을것 갔아용❤❤
네네! 넘 감사해요 😊
더 더 건강해지세요!
딤플펜 2개 샀습니다.
딸 주고 저도 쓰려구요. 찜기는 20, 24 사고싶었는데 품절입니다
딤풀펜 만족했으면 좋겠습니다.
늘 행복하세요.!!!
딤플팬 사이즈도 딱 적당하고 여유있게 예열만 잘하면 너무 잘 사용하실거에요. 따님도 분명 좋아할거에요. AMT에서도 귀한 팬이거든요😊💕
쿡언니네의 레시피는 매일 먹어도 질리지 않고 맛있게 먹을 수 있단사실이죠. 매일 아침마다 쿡언니네 레시피로 먹다보니 건강해지는걸 몸소 체감하게 되네요.
감사합니다~~ ^^
이렇게 함께 건강 지켜나가고 있음에 제가 더 감사하답니다!!
건강한 식단은 계속 연구하고 보여드릴게요😊
찜기품절이라 아쉬웠는데
마침 또 궁중팬 코팅이 벗겨지려해서 28센티 파티웍으로 구매했어요~
좋은기회주셔서. 감사합니다.
손아퍼서 편수 손잡이는 이제 지양하구 양손잡이루 안전하게 쓰려구요~^^
편수가 손에 착착 감겨 자주 사용하긴하죠😅 파티웍 너무 실용적으로 모든 요리에 사용가능하답니다. 예쁘게 사용하셔요😊💕
좋은정보 너무 감사해요. 아침애 당근요리로 하루을 시작할께요
아침에 당근 한개씩 먹으면 너무 좋다고하네요😊
@@cookunnyne 좋은 공구 너무 감사해요
@@user-zd4pc6jq8o관심가져주셔서 제가 더 감사하죠. AMT 냄비 너무 좋아요😊
저는 쿡언니네 보면 제가 소꼽놀이 하는것 같아오ㅡ.😂❤
진짜요!! 보기좋다는거네요💗
영상 모아주니 참 좋네요.❤
좋아해주시니 제가 더 기쁩니다. 감사합니다 💕
28 파티웍 샀어요~
찜기 사고싶었는데 아쉽네요 다음번 공구때 꼭 도전해야겠어요~~
쿡 언니님은 생선은 어디에 구우시나요?
자른 생선은 26 딤플팬에 구운답니다. 통으로 구울때는 28 사용하구요! 생선에 약간의 전분가루 입혀 앞뒤로 구워내지요😊 에어프라이어도 이용하구요💕
두부마요네즈 너무 좋네요~~2
시판 마요네즈의 마음에 들지않는 오일 사용과 오일의 양때문에 꺼려지신다면 먹을 만큼 만들어보는것도 너무 좋답니다. 맛있게 만들어보셔요😊
얇게 썰어 라페만 만들었는데
저 방법 좋네여 ! ❤
더 간단히 만들 수 있겠죠😉💗
공동구매에 사고싶네요
요리를 참재미지게 하시네요
재미있게 봐주시고 공구까지 관심가져주셔서 너무 감사드려요 ☺️
요리를 참 쉽게 재미나게 하십니다
감사합니다 행복한 하루 보내세요 ☺️
Thank you Madam 🎉❤❤
Thank YOU😊 Happy cooking 💕
10월 공구 꼭 알림부탁🎉합니다 감사합니다
그럼 이 시리즈 이후에 고기 요리, 생선 요리,볶음도 가르쳐주세요.❤야채만 먹을수없잖습니까. 이제 쿡님이 제 요리 선생이세요.
네네😊 다른 레시피들 좋아해주셔서 감사합니다 💕
맛있겠어요 ❤❤❤😮😮
네네!! 어떤 레시피가 제일 마음에 드세요😉
채소담는 스텐통용기는 언제공동구매할수있어요??
공동구매의 물량이 준비되어야 한답니다. 준비되면 커뮤니티에 알려드릴게요😊
Lovely dishes 🇱🇰
Thanks for liking💗
들깨가루는 어디것 쓰시는지요
보통 통들깨 갈아서 사용합니다😊
tofu egg potatoes. full vegan. 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏🙌
So good! Thank you 💗
찜기만도살수있나요?
품절입니다😉
소금가는기계 편할것같은데 어느제품 인가요?
네네 완전 편하죠😊 오리지니크입니다 6월에 보여드릴려고 준비하고있어요😊
다음 공구 언제 하나요~?
야채샐러드 담아둔 스텐제품은 어느 제품일까 궁금합니다.
공구 준비하고 있습니다😉
AMT
다음 공구ᆢ기다립니다^^♡
파티웍,32
네네☺️ 잘 준비해보겠습니다! 관심가져주셔서 감사합니다!
찜기때문에 공구 기다렸는데...찜기는 다 품절인가봐요ㅜㅜ
찜기 구매하고 싶어요
파티웍 생각해보셔요😊
다른사이즈는 있구요~^^
20센티가 딱 필요했거든요~^^
찜기, 20,24 구매 가능하게 해주십시요.😢
다음에 공구 기회될 때 꼭 득템하시와요😊
@@cookunnyne 판매처에 물품 조금 더 넣어주라고 요청 많다 좀 해주시면 안될까요? 🥲 많이 섭섭합니다.😭
easy. 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Thank YOU😊
스텐용기 관리는 어찌하시나요?
사용하다보니 처음 그 반짝거림이 사라졌어요 ㅜ
스텐용기 사용법 한번 올려드릴게요😊💕
당근 젓는 구멍 뚫린 기구 이름이 뭐에요? 왜 구멍이 뚫린거에요? 기능
리조또스푼이에요 😊
24cm양수웍에 24스티머 사용할 수 있나요?
네네😊
24양수웍 스티머 품절이라 아쉽네요 28파티웍 주문했어요 이상없는 제품이 오면 좋겠어요
@@user-bp3rj5qy9i 네네😊 28너무 쓸모 만땅이랍니다! 분명 만족하실거에요. 예쁘게 배송해드릴게요💕😊
홀그레인 머스타드 어디꺼 쓰시나요? 오일이 같이 들어있는건 아니죠?
테메레 유기농, 르네디종
@@Dpb-236감사합니다 💗
AMT볼은 공구계획없으신가요?
준비가능하면 해보겠습니다☺️
안녕하세요..
우연히 공구를 보게되었는데
구입하고 싶은데 언제 가능할까요?
AMT는 재공구 준비해보겠습니다😊
감사합니다...^^
16cm 편수랑 24cm전골 주문해 바로 결제를 하고보니 추가옵션을 안했더라구요
그래서 다시 추가옵션만 주문하고 싶은데 어떻게 안될까요?
카톡 문의하기하셔서 추가옵션 문의하시며 빠르게 해결됩니다. 맨 하단 아래 전화번호로 전화하셔도 되구요😊
@@cookunnyne 네 감사합니다~~
24cm 전골에 찜기 사용 가능한거죠?
네네 24찜기 올리면 됩니다😊
24센치 스티머 품절인데 구매할수 있게 해주세요~
다음 공구 기회엔 꼭 득템하셔요😊
언제 받아볼 수 있나요?
3~4일이면 받으실거에요! 마음에 쏘옥 드실거에요. 감사합니다 💕
찜기를 살수가없어요
파티웍이 찜기 포함되어 너무 실용적이고 좋답니다😊
잘보고갑니다.🙂
감사합니다 편안한밤 보내세요 😊
@@cookunnyne
오일을 가열해도 되나요 당뇨인들은 꿀은 빼도 될듯요
공동구매 계획은 또 없으신가요?
10월에 예정입니다☺️
찜기 사고싶네요...
네네😊
저 주문을 잘못했는데 어쩌죵ㅠ 도와주세요
바로 답글 못드려서 힘드셨겠어요. 문의 꼭 해보셔요😊
혹시 찜기 또 공구예정 있을까요?
네네!! 10월에 준비하고 있습니다 😚
홀그레인 머스타드는 어디 제품인가요
테메레 유기농 사용했어요💕
@@cookunnyne 감사해요♡
집게는 어디건가요!!!
트라이앵글과 피아자입니다😊
찜기 품절이네요.
네네😭