Osteoporose 3 MITOS + 3 DICAS PRÁTICAS que Você Precisa Saber | Marcelo Garcia
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- Опубликовано: 19 окт 2024
- Olá! Meu nome é Marcelo Garcia, Criador do programa Minha Coluna Sem Dor!
Osteoporose 3 Mitos e 3 Dicas Práticas!!
Tire suas dúvidas agora!
Marcelo, estou com osteoporose forte mas não desanimei. Continuo fazendo as minhas caminhadas diárias e ginástica em casa pelo RUclips com o professor Aurélio. Muito relevante a sua explicação sobre o Cálcio e a alimentação. Eu estou fazendo tratamento e vou começar a usar suplementos. Adorei você. Deus te abençoe! Muito obrigada.
bora!
Também estou com osteoporose, quais suplementos vc usa por favor? vou passar na médica
Exato! Tomem sol por 20 minutos diários!! DOXICICLINA serve para tratar Osteopenia/ OSTEOPOROSE, fortalecendo ossos ! Estudos feitos c/ uso em ratos, por 60 dias, mostraram efeito positivo p/ revigoramento ósseo! Pesquisem em "DOXICICLINA REVERTE PERDA ÓSSEA" e vejam mais sobre esse assunto! Não fizeram o Estudo/pesquisa em humanos, mas atualmente a ciência não considera haver reversão na perda óssea causada pela osteopenia/ osteoporose.. Então, seria interessante fazerem logo essa pesquisa em humanos..!
Oi, também estou com esse diagnóstico. No inicio fiquei muito chocada, pois faço exercicios, não sou sedentária e me alimento de coisas mais naturais. Agradeço muito pelas informações, já faço várias dessas coisas, meu medo estava nos exercicios, pois me indicaram uns remédios terríveis, que fica pior do que ter a osteopose.Então, muito obrigada pela informações!
Mude sua vida e exercite-se!!
Tomem sol por 20 minutos diários!! DOXICICLINA serve para tratar Osteopenia/ OSTEOPOROSE, fortalecendo ossos ! Estudos feitos c/ uso em ratos, por 60 dias, mostraram efeito positivo p/ revigoramento ósseo! Pesquisem em "DOXICICLINA REVERTE PERDA ÓSSEA" e vejam mais sobre esse assunto! Não fizeram o Estudo/pesquisa em humanos, mas atualmente a ciência não considera haver reversão na perda óssea causada pela osteopenia/ osteoporose.. Então, seria interessante fazerem logo essa pesquisa em humanos..!
Gratidão Marcelo!!! Vc é um anjo.Deus te abençoe hj e sempre.
Amém, nós todos! Muito obrigado pela confiança no meu trabalho, fico muito feliz com seu feedback. Segue firme nos exercícios, hein? Abraços! 😉
Depois que descobri o Marcelo Garcia , não deixo de assistir. Super didático e seguro. Gratidão. !
Muito obrigado pela confiança no meu trabalho, fico muito feliz com seu feedback. Segue firme nos exercícios, hein? Abraços! 😉
Oi Marcelo!
Obrigada pelos esclarecimentos importantes. Felizmente tenho me informado com profissionais que tem interesse em cuidar da ciência da saude e não ciência da doença.
Cheguei ate voce por um vídeo explicando o alongamento do Psoas e tive muito bom resultado.
Hoje assisti esse excelente vídeo sobre “mitos” da Osteoporose e fiquei muito mais tranquila, tenho Osteoporose e gostei muito das explicações . Obrigada pela preocupação em informar saude .
adorei... Ciência da Saúde!
Amo seus vídeos.
Vc é nota mil.
Que Deus te abençoe muito 🙏
Obrigada por nos ajudar.
Gratidão 🙏
Muito obrigado pela confiança no meu trabalho, fico muito feliz com seu feedback. Segue firme nessa jornada, hein? Abraços! 😉
Umas das melhores explicações.
Mais tranquila!
Gratidão Marcelo!
Eu que agradeço
Marcelo vc e um grande homem tem ajudado muito
Agora que achei vc gostei da aula, vou pegar sol tengo ostoporose e artrose.
Que bom, fico feliz em saber disso. Continue firme nos exercícios também, hein? Abraços! 😉
Fiquei assim mesmo, com medo
Que pessoa agradável, verdadeira e de uma simplicidade pra passar tudo com ❤️ Amo suas lives
feliz em ajudar
Tenho um estado de osteoporose na coluna lombar e também osteopenia no fêmur.... já faço musculação e vou começar a fazer pilates também❤
Que show de explicação, apesar de ser sua inscrita há bastante tempo, faz somente alguns dias que te acompanho, inclusive maratonando seus vídeos, e vou compartilhar com pessoas que tem o mesmo problema, pena que no momento não posso comprar seu curso, tenho certeza que será o melhor investimento que farei, e só estou te acompanhando porque os problemas surgiram á pouco tempo, mas tô parecendo aleijada, nem sair pra trabalhar consigo mais, e tenho inúmeros problemas Marcelo, artrite reumatoide, artrose, osteoporose, e ciático, este sim, está me matando, mas comecei hoje o exercício da cadeira, farei todos os outros também. Obrigada por nos mostrar coisas que ninguém mostra. Ainda serei sua aluna. Fica com Deus.
Muito obrigado pela confiança no meu trabalho, fico muito feliz com seu feedback. Segue firme nos exercícios, hein? Aqui no canal tem todo tipo de exercícios que vai te ajudar.
1) ruclips.net/video/Tg-W7JxkBSQ/видео.html
2) ruclips.net/video/AMT_CpwJZq0/видео.html
3) ruclips.net/video/_gd1xQvmCO0/видео.html
Abraços! 😉
Marcelo Garcia por favor filho amado do Senhor da seu contato nas suas live
Marcelo, hoje levei minha dessintretria ao médico, não tenho falta de cálcio, mas a vitamina D estava muito baixa 19,5.
Já estou suplementando.
O médico disse que devo tomar o Residronato, pois minha Osteoporose é grave, só não é gravíssima pois tenho 60 anos, faço musculação há 30 anos.
Sou professora de dança.
Não estou querendo iniciar com este medicamento.
Seguir estes seus conselhos.
vit D urgente!
Muito obrigada pelas suas
Explicações ❤️
Eu que agradeço
Gratidão
Que bom, fico feliz em saber disso. Continue firme nos exercícios hein? Abraços! 😉
Marcelo 👏👏👏👏👏
É bem isto!!! Minha Nutri me trata com estas quantidades de vit D c K2 e exercícios físicos ,e programa alimentar. Aliás minha Nutri é ótima!!! Não largo mais ela!!
Você tbm é ótimo!👏👏👏👏
Que maravilha, eu fico muito feliz em saber disso. Continue firme nos exercícios e vai me falando como se sente, ok? Segue firme! 😉
Gratidão Marcelo Deus Abençoe você
Muito obrigado pela confiança no meu trabalho, fico muito feliz com seu feedback. Segue firme nos exercícios, hein? Abraços! 😉
Maravilhoso sua explicação
Gratidão
Vídeo espetacular!
GRATA QUERIDO!
Que bom, fico feliz em saber disso. Continue firme nos exercícios hein? Abraços! 😉
Excepcional 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Que bom, fico feliz em saber disso. Continue firme nos exercícios hein? Abraços! 😉
Amei as informações! Gratidão 🙏
Um abraço professor tô fazendo os execício sou sua aluna
Que maravilha, eu fico muito feliz em saber disso. Continue firme nos exercícios e vai me falando como se sente, ok? Segue firme! 😉
Eu amo seus vídeos
Macelo to com artrose na lombar e una leve no quadril. Ro em tratamento xon o eeumatologista. To em tratamento ..xon medixamentos e cartilagem. .e.Mas ainda sinto dor mas bem pouqinha..o medico ni falou qe dor vou semprw teg de tempis em tempos. Oq artrose e crobica nao twm. Porisso a sor e pra toda cida .ronanso remesio3
Obrigado pelas informações
Obrigada!!!
Marcelo Garcia por favor tenho osteoporose na coluna lombar.
Boa noite marcelo vc disse que o osso renova e porque os idosos quando quebra o femo nao pode fazer mas cirurgia explica isso por favor
Marcelo e o leite em pó é indicado pra gente
Estou gostando muito dos seus vídeos e esclarecimentos Marcelo, também tenho feito alguns dos exercícios q vc mostra. Estou com tendinite glútea e bursite no quadril esquerdo. Fiz fisioterapia mas ñ adiantou nada. Gostaria que vc falasse um pouco dessas patologias. Muito grata. Maró
Gratidão!
99% de certeza desse problema ser originado na lombar, que por sua vez, se origina no encurtamento dos trilhos anatômicos do corpo.
Pra tratar esse local de modo mais rápido e duradouro, se faz necessário tratar toda coluna e trilhos.
Reverter a artrose também
cicatrizar tecido ósseo.;
GRATIDÃO Marcelo Garcia, suas informações são simplesmente MARAVILHOSAS !!!! DEUS te ABENÇOE e PROTEJA cada vez mais ! Muito OBRIGADO pelas dicas e orientações. Vou compartilhar.
Que maravilha, eu fico muito feliz em saber disso. Continue firme nos exercícios e vai me falando como se sente, ok? Segue firme! 😉
Bom dia Marcelo! Amei suas dicas , pois tô fora da academia por conta das dores nos joelhos e ciáticos, muito obrigada.
Fico muito feliz em saber que estou te ajudando. Continue firme nos exercícios e acompanhando as novidades aqui do canal, pois os conteúdos aqui do canal vão te ajudar muito. Segue firme nessa jornada! Abraços! 😉
Adorei
Bom saber 👍
Que bom, fico feliz em saber disso. Continue firme nos exercícios hein? Abraços! 😉
Boa noite Marcelo como gostaria muito de assistir tuas live ao vivo, más não posso meu horário de trabalho não permite infelizmente. Mas faço exercício no horário que posso porque são maravilhosos e eu preciso. Gratidão por tudo
Muito obrigado pela confiança no meu trabalho, fico muito feliz com seu feedback. Segue firme nos exercícios, hein? Abraços! 😉
Obrigado Marcelo tudo de bom p vc
Muito obrigado pela confiança no meu trabalho, fico muito feliz com seu feedback. Segue firme nos exercícios, hein? Abraços! 😉
Tenho tanta dor nas costas e na perna esquerda que ja nao sei o que fazer por fez nem ando como tratar sem ficar pior .Tenho tambem um temor no nervo central da coluna sera que posso fazer algum exercício para melhorar .
Faça exercícios aqui do canal, com calma, respeitando seus limites e sem esforço excessivo, ok?
2) ruclips.net/video/Tg-W7JxkBSQ/видео.html
3) ruclips.net/video/AMT_CpwJZq0/видео.html
Abraços! 😉
Travei por causa do nervo siatico e tomo ieite todo dia pois não janto o que fazer?
Bom dia Dr Marcelo tenho muitas dores quadril e pernas tenho lombociatialgia já tomo vitaminas e cálcio estou tomando Codeina com paretamol fiquei na cama de outubro até janeiro se. Poder andar faço tratamento com pregabalina mas ainda tenho muitas dores para caminhar por favor me oriente sobre esse problema se está certo o tratamento obrigado bom dia
Pratique esses exercícios e depois me conte se te ajudou, ok?
1) ruclips.net/video/Tg-W7JxkBSQ/видео.html
2) ruclips.net/video/AMT_CpwJZq0/видео.html
Segue firme nos exercícios aqui do canal e capricha no magnésio que você estará 100% logo logo. Abraços!
Gratidão Marcelo
Muito obrigado pela confiança no meu trabalho, fico muito feliz com seu feedback. Segue firme nos exercícios, hein? Abraços! 😉
Cai no banheiro e aí descobri que estou com osteoporose e fraturei 3 vértebras o que posso fazer
Obrigada pela orientação.
Os médicos, não passam os remédios certos, ele passou pra mim vitamina D3 e não possou a k2
Fico feliz que tenha gostado! Segue firme nos exercícios, e nas orientações, hein?😉
Dionéa eu tenho muita dor nas pernas 🍅
Excelente👏👏👏👏
Obrigado pelo feedback Angélica, segue firme nos exercícios aqui do canal, hein? Abraços! ☺️
Eu já tomo vit.d3 10000UI,VIT. K2 200 MCG
show
Boa tarde Marcelo que é bom para artrose no joelho, dói muito obrigado
Tem um alongamento aqui no canal que é ótimo para suas dores. Depois que colocar em prática me diga como foi e como se sentiu, ok?
ruclips.net/video/_gd1xQvmCO0/видео.html
Abraços! 😉
Oi Marcelo, vou de carona...tenho o mesmo problema, quando caminho muito, não fazendo caminhada, desencadeia uma dor nas pernas abaixo do joelho e nos tornozelos que dura dias, mesmo usando só tênis. Gratidão pela generosidade🥰
@@cledirfernandes1933 Caminhe menos, pois o nervo pode está pegando na lombar (que podem causar, dor, coceira, esquentar ou esfriar) têm várias reações e tudo porque não soltou a coluna. Se você consegue caminhar só por 10min sem sentir dor, caminhe somente 10min e nunca à mais que isso. Faça os exercícios aqui do canal de ciático e lombar que vai ajudar muito. Abraços! 😉
@@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor Obrigada por responder🥰 Vou praticar mais os exercícios, que você posta com tanta generosidade, confesso que sou "relaxada", e o mais importante, tem interesse e preocupação 💗 Gratidão 🙏🙏🙏Deus te abençoe 🙏😘🧡
@@cledirfernandes1933 Amém, amém, nós todos! Fico muito feliz que esteja acompanhando meu trabalho, muito obrigado pela confiança. Segue firme nos exercícios, hein? Abraços! 😉
Estou com osteopenia.
Eu tenho artrite reumatóide,e sofro com inflamação e dores horríveis
Flavia, não se preocupe, os exercícios aqui do canal vão ser ótimos para você. Vou te recomendar um que é excelente.
1) ruclips.net/video/_gd1xQvmCO0/видео.html
Vou reforçar o pedido que faço aos meus alunos. Se a sua dor for muito forte, faça os exercícios o mais devagar possível, respeitando seus limites e não forçando muito para não piorar. Tenta fazer 1 exercício hoje, e veja como vai acordar amanhã, se perceber ao levantar, que a dor piorou é porque talvez tenha forçado demais nos exercícios. Se isso acontecer, faça uma pausa neles por 1 ou 2 dias e depois recomece praticando bem devagarzinho. O que importa no exercício, não é quantidade de vezes ou a força usada, mas sim se foi feito respeitando os seus limites. Não se esforce muito tá? Depois me conta se te ajudou, abraços! 😉
Boa tarde Marcelo minha cunhada tem escrerose múltipla as pernas dela do joelho para baixo estão muito inchadas que posso fazer pra ajudar ela tem algum exercício que ela possa fazer pois ela anda segurando nas paredes ou com andador obrigada.
99,9% dos problemas no joelho vem do quadril e da coluna. Então você precisa tratar a coluna e o quadril para depois de tratada, elas vão ajudar se livrar das dores no joelho. Faça os exercícios de quadril e lombar que estão aqui no canal, e faça um pouquinho por dia que automaticamente o joelho vai melhorar. Sempre faça com calma, aos pouquinhos e sem forçar demais, se não, só vai piorar.
1) ruclips.net/video/Tg-W7JxkBSQ/видео.html
2) ruclips.net/video/AMT_CpwJZq0/видео.html
Abraços! 😉
Eu tenho artrose
Muito bom.
Marcelo,quais os problemas,nós tendão no joelho na parte posterior tem que operar para aliviar a dor?
99,9% dos problemas no joelho vem do quadril e da coluna. Então você precisa tratar a coluna e o quadril para depois de tratada, elas vão ajudar se livrar das dores no joelho. Faça os exercícios de quadril e lombar que estão aqui no canal, e faça um pouquinho por dia que automaticamente o joelho vai melhorar. Faça 1 vez por dia o exercício (como curar joelho). Veja os alongamentos para quadril:
2) ruclips.net/video/Tg-W7JxkBSQ/видео.html
3) ruclips.net/video/AMT_CpwJZq0/видео.html
Para saber se um caso especifico precisa de cirurgia, consulte um especialista fora da caixa para saber mais.
Abraços! 😉
Boa noite! Tenho 64 anos, descobri essa semana que estou com artrose, bico de papagaio e perda óssea acentuada principalmente no pescoço . O ortopedista disse pra eu parar o pilates e q ñ posso nem caminhar. Eu não queria deixar de fazer pilates mas estou com pouco medo de acontecer algum acidente. O q eu faço?
Não deve fazer ressonância magnética da coluna sem necessidade! Assista o vídeo: "não faça ressonância"! DOXICICLINA serve para tratar Osteopenia/ OSTEOPOROSE, fortalecendo ossos ! Estudos feitos c/ uso em ratos, por 60 dias, mostraram efeito positivo p/ revigoramento ósseo! Pesquisem em "DOXICICLINA REVERTE PERDA ÓSSEA" e vejam mais sobre esse assunto! Não fizeram o Estudo/pesquisa em humanos, mas atualmente a ciência não considera haver reversão na perda óssea causada pela osteopenia/ osteoporose.. Então, seria interessante fazerem logo essa pesquisa em humanos..!
No dia q descobri q estava com osteoporose, sai vagando pelas ruas, hj estou depressiva, cada médico diz uma coisa, uns dizem tomar cálcio outros dizem não tome. Hoje não tomo mais nada. Super perdida...
Lu, siga as recomendações que falo nos vídeos sobre experimentar os exercícios que ensino aqui no canal e invista em uma alimentação melhor, faça uso de magnésio que vai ser ótimo também. Caso queira recomendações nutricionais especificas, busque um especialista fora da caixa que eles vão te ajudar e te orientar de acordo com sua realidade. Abraços! 😉
@@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor Obrigada👍
Marcelo o meu pai tem osteoporose entre o femer e à bacia e já está com joelho comprometido e já tem 85anos e anda com apoio de uma bengala e nessa situação o que eu faço obrigado
99,9% dos problemas no joelho vem do quadril e da coluna. Então você precisa tratar a coluna e o quadril para depois de tratada, elas vão ajudar se livrar das dores no joelho. Faça os exercícios de quadril e lombar que estão aqui no canal, e faça um pouquinho por dia que automaticamente o joelho vai melhorar. Sempre faça com calma, aos pouquinhos e sem forçar demais, se não, só vai piorar.
1) ruclips.net/video/Tg-W7JxkBSQ/видео.html
2) ruclips.net/video/AMT_CpwJZq0/видео.html
Abraços! 😉
Bom dia amore, gostaria de saber se existe vitaminas k em alimentos e quais são desde já muito obrigada.
Existe sim, há vários alimentos ricos em vitaminas k, seja no brócolis, espinafre, alface, couve. Algumas frutas também possuem vitaminas K, assim como carne, ovos, etc. Se quiser saber mais, busque um nutricionista fora da caixa que ele vai te orientar melhor. Abraços!
Nilza.
Fui criada tomando leite ; nao será facil deixar de tomar.
Porem tomo o leite de lata
Molico. Faz o mesmo mal
Que o de caxinha.?
Eu tenho osteoporoze.
Aguardo resposta.
Faz mal sim Nilza.
Não tenho dor, sinto muito peso,o que fazer,da cintura pra baixo?
EMAGREÇA!! Tomem sol por 20 minutos diários!! DOXICICLINA serve para tratar Osteopenia/ OSTEOPOROSE, fortalecendo ossos ! Estudos feitos c/ uso em ratos, por 60 dias, mostraram efeito positivo p/ revigoramento ósseo! Pesquisem em "DOXICICLINA REVERTE PERDA ÓSSEA" e vejam mais sobre esse assunto! Não fizeram o Estudo/pesquisa em humanos, mas atualmente a ciência não considera haver reversão na perda óssea causada pela osteopenia/ osteoporose.. Então, seria interessante fazerem logo essa pesquisa em humanos..!
Oii Marcelo
Amo seus vídeos.
Marcelo fiz uma ressonância dos joelhos e o médico falou quê deu bico de papagaio e osteoporose no joelho....fiquei preocupada 😢
Não importa o tipo de dor que você sinta, os exercícios terapêuticos aqui do canal vão ajudar a eliminar essas fáscias e trabalhar aquela estrutura que está dolorida. Aqui no canal tem vários exercícios para lombar, que eu tenho certeza que eles vão te ajudar assim como ajudaram milhares de alunos e inscritos meus. Experimente os exercícios, veja com qual seu corpo reage melhor, faça com calma e aos pouquinhos que eu tenho certeza que sua realidade vai mudar.
Tomem sol por 20 minutos diários!! DOXICICLINA serve para tratar Osteopenia/ OSTEOPOROSE, fortalecendo ossos ! Estudos feitos c/ uso em ratos, por 60 dias, mostraram efeito positivo p/ revigoramento ósseo! Pesquisem em "DOXICICLINA REVERTE PERDA ÓSSEA" e vejam mais sobre esse assunto! Não fizeram o Estudo/pesquisa em humanos, mas atualmente a ciência não considera haver reversão na perda óssea causada pela osteopenia/ osteoporose.. Então, seria interessante fazerem logo essa pesquisa em humanos..!
@@MarceloGarciaMinhaColunaSemDorque eles Tomem sol por 20 minutos diários!! DOXICICLINA serve para tratar Osteopenia/ OSTEOPOROSE, fortalecendo ossos ! Estudos feitos c/ uso em ratos, por 60 dias, mostraram efeito positivo p/ revigoramento ósseo! Pesquisem em "DOXICICLINA REVERTE PERDA ÓSSEA" e vejam mais sobre esse assunto! Não fizeram o Estudo/pesquisa em humanos, mas atualmente a ciência não considera haver reversão na perda óssea causada pela osteopenia/ osteoporose.. Então, seria interessante fazerem logo essa pesquisa em humanos..!
Boa td
Boa tarde, tudo bem? Tenha um dia produtivo e com exercícios hein? 😉
@@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor Vc tbm obrigada!🙏
Posso tomar magnésia jejum?
Eu tenho.muita dor no.pescoco e estou com artrite dedo da mão, oque posso fazer para amenizar
Provavelmente você tem uma compressão no ligamento ou no nervo na cervical e também na mandíbula. Faça exercícios para cervical aqui do canal que são maravilhosos e também o de soltura de mandíbula que vai ajudar. Veja:
1) ruclips.net/video/xR21nkMe_aQ/видео.html
😉
Marcelo fraturei uma vértebra a L1 numa queda por compressão. Já faz um mês e meio. Posso fazer fisioterapia?
Sim..Tomem sol por 20 minutos diários!! DOXICICLINA serve para tratar Osteopenia/ OSTEOPOROSE, fortalecendo ossos ! Estudos feitos c/ uso em ratos, por 60 dias, mostraram efeito positivo p/ revigoramento ósseo! Pesquisem em "DOXICICLINA REVERTE PERDA ÓSSEA" e vejam mais sobre esse assunto! Não fizeram o Estudo/pesquisa em humanos, mas atualmente a ciência não considera haver reversão na perda óssea causada pela osteopenia/ osteoporose.. Então, seria interessante fazerem logo essa pesquisa em humanos..!
Que desgaste na coluna pode trabalha
Sua coluna é mais forte do que imagina Raimundo. Faça os exercícios aqui do canal, com calma, aos pouquinhos e em menores quantidades que vai ajudar. Forçar demais a coluna pode só piorar as suas dores, então trate ela com calma e faça os exercícios aqui do canal que vai ajudar. Abraços!
E no quaril Como tratar
Experimente esses alongamentos:
1) ruclips.net/video/iyozLyToIMg/видео.html
2) ruclips.net/video/oijuV333XPk/видео.html
Abraços! 😉
Joia
Muito obrigado pela confiança no meu trabalho, fico muito feliz com seu feedback. Segue firme nos exercícios, hein? Abraços! 😉
Posso consumir leite de saquinho
não é bom, mas é menos pior que longa vida
Olá
Boa tarde, tudo bem? Tenha um dia produtivo e com exercícios hein? 😉
Marcelo eu fraturei caído sentada a 4 vértebra
Se já está liberada pelo médico para atividades físicas, pode fazer os exercícios aqui do canal. Vá devagar, respeite seus limites e aos pouquinhos. Abraços! 😉
Eu faço musculação em casa
Meu pescoço parece ter areia fico assustada, q exercícios pode melhorar?
Pratique o exercício de mandíbula que tem aqui no canal que ele vai te ajudar:
ruclips.net/video/xR21nkMe_aQ/видео.html
Depois me conta se te ajudou, ok? Abraços! 😉
@@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor já tô fazendo obrigada!!
@@familiasantiagolilian2139 Que maravilha, eu fico muito feliz em saber disso. Continue firme nos exercícios e vai me falando como se sente, ok? Segue firme! 😉
Pra quem tem ferro em excesso , não pode comer nada de folhas verde.
Infelizmente
Pode sim!!Tomem sol por 20 minutos diários!! DOXICICLINA serve para tratar Osteopenia/ OSTEOPOROSE, fortalecendo ossos ! Estudos feitos c/ uso em ratos, por 60 dias, mostraram efeito positivo p/ revigoramento ósseo! Pesquisem em "DOXICICLINA REVERTE PERDA ÓSSEA" e vejam mais sobre esse assunto! Não fizeram o Estudo/pesquisa em humanos, mas atualmente a ciência não considera haver reversão na perda óssea causada pela osteopenia/ osteoporose.. Então, seria interessante fazerem logo essa pesquisa em humanos..!
Achei o leite tipo. A
Tenho osteopenia.
Precisa trabalhar os Trilhos e complementar com alimentos e suplementos naturais, também ajudará muito. Forçar menos nos exercícios, e fazer exercícios em menores quantidades e com mais calma. Dor muitas vezes é sintomas de músculos cansados e fatigados devido ao esforço excessivo.
Meus ossos estala o q é bom?
Telma, pratique os exercícios terapêuticos aqui do canal que eles vão ser ótimos, e segue firme no cálcio, magnésio e vitaminas. Abraços!😉
E o leite tirado da vaca na hora e ferver quem tem osteoporose pode tomar ou não
Leite de vaca é um veneno. O tirado na hora é menos ruim, pois está fresco, mas continua sendo prejudicial. Tem um vídeo aqui no canal que falo sobre o Leite, veja:
1) ruclips.net/video/59Gj8AW9D1w/видео.html
Abraços! 😉
Eu tenho muita dor na coluna não posso nem varrer a casa
Todas as causas raiz da dor na cervical vem também, da mandíbula Essa inflamação do nervo, inflama a cervical, os ombros, a coluna, etc. Tem exercícios aqui no canal para cervical: ruclips.net/video/4AB6VQJJZ9o/видео.html. Abraços! 😉
Eu tomo vitamina D 7.000 só que a médica não passou vitamina k
Procure um nutricionista funcional "fora da caixa" pra te ajudar e faça os alongamentos aqui do canal 😉
E pra quem não vive sem queijo? Gosto muito e não tomo nada de leite puro.. eh só o queijo meu mal
Ei Bruna, tudo bem? Falei sobre isso no vídeo que devemos tomar cuidado com alimentos derivados de leite industrializados. Faça exercícios aqui do canal e se precisar de dicas nutricionais, busque um especialista fora da caixa que eles vão te dar recomendações específicas.
Tenho desgaste nos olhos
Tenho desgaste nos joelhos e artrose no quadril
Ex- ce- len- te!!!
Fico feliz que tenha gostado! Segue firme nas dicas e nos exercícios, hein?😉
Eu amo leite mas to diminuindo
Isso mesmo, depois me diga como se sentiu, ok? Abraços! 😉