잘 씹어 먹으면 뇌기능이 활성화되고 치매가 예방된다, 침의 신묘한 효능, 타액의 힘│오디오북 책읽어주는여자 korean audiobook

《타액의 힘》
니시오카 하지메 지음│이동휘 옮김│전나무숲
☞ 책정보 www.aladin.co....
옛날부터 어른들은 밥을 먹을 때 '꼭꼭 씹어 먹으라'고 강조해 왔는데요.이는 음식을 충분히 씹지 않으면 소화불량으로 이어질 수 있기 때문입니다. 씹는 과정에서 음식과 섞이는 타액은 소화효소인 아밀라아제를 포함하고 있어, 탄수화물을 간단한 당분으로 분해하는 데 도움을 줍니다. 이는 과거 사람들이 경험적으로 알아차렸던 소화 촉진의 과학적 근거입니다. 그러나 타액의 역할은 여기서 끝나지 않습니다. 최근 연구에 따르면, 타액은 발암물질, 활성산소, 환경호르몬과 같은 유해 물질의 독성을 중화시켜 우리 몸을 보호하는 데 중요한 역할을 한다고 합니다. 이러한 정보는 우리에게 음식을 충분히 씹는 것이 단순한 습관 이상의 중대한 건강 관리 방법임을 깨닫게 해주고 있습니다.
오늘 소개할 책은 '침(타액)의 신묘한 효능, 이렇게 씹으면 병 낫는다' 《타액의 힘》입니다. 이 책은 세계 최초로 '타액'의 독성 제거 능력을 연구해 국제적으로도 권위를 인정받은 저자가, 타액 분비가 우리 몸의 건강과 밀접한 관련이 있음을 과학적으로 밝혀낸 내용을 담고 있습니다. 잘 씹어 먹으면, 뇌 기능이 활성화 되고, 면역력이 향상되며, 치매가 예방됩니다. 또한 젊어지는 효과가 있고 다이어트에도 효과적입니다.
이처럼 '꼭꼭 씹어 먹기'는 세상에서 제일 간단하고 규칙적으로 할 수 있는 아주 쉬운 건강법인데요. 우리가 매일 먹는 식사시간을 통해 꾸준히 실천한다면, 다양한 질환을 예방할 수 있습니다.
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[@아리아-p8b]

중요한 정보 감사합니다

[@greenstroll328]

목소리가 너무 차분하고 포근하고 좋아요.
들으면서 자려구요.
감사합니다~~

[@문종훈-g5x]

감사히 잘 듣겠습니다.

[@더나은생각님]

책속으로 들어 갑니다
말씀 잘 담아 볼께요
감사합니다 굿나잇 ✨️

[@더나은생각님]

편안한 주말 되세요
홧팅~^^*

[@김정순-z2s]

늘 편안하고 정감있는
좋은책 감사히 경청합니다
😊❤

[@우동해-q1l]

교수님 안녕하세요
오늘도 감사 합니다👏🎊🌷🥀🎁🌻

[@dongkeunkwak]

잘 씹어 먹으면 뇌기능이 활성화되고 치매가 예방된다, 침의 신묘한 효능, 타액의 힘~ 맑고 고운 매력적인 아름다운 목소리로 읽어주시는 책 낭독을 듣고 많은 것을 얻고 배우고 갑니다. 응원합니다. 수고하셨습니다. 감사합니다. 💕

[@김승기-e9v]

여온~좋아요~