Молодец, доступно и понятно, БУКВАЛЬНО ЗА ДВЕ МИНУТЫ ВИДЕО, другие по 20 минут мямлят и самой сути так и не скажут. СПАСИБО ОГРОМНОЕ, удачи во всех делах.
Привет брат, у меня есть два 24-килограммовых гири, я новичок в спорте гиревого спорта, Вы рекомендуете их поднимать? ето пероводиль в google translate.
Молодец, доступно и понятно, БУКВАЛЬНО ЗА ДВЕ МИНУТЫ ВИДЕО, другие по 20 минут мямлят и самой сути так и не скажут. СПАСИБО ОГРОМНОЕ, удачи во всех делах.
Доступно объяснил, спасибо! Буду пробовать
Спасибо за четкое обьяснение
👍
а что делать если локти не ставятся в таз
+Андрей Зинченко Надо смотреть, но попробуйте одевать пояс. В гиревом спорте его одевают низко - на таз, чтобы упирать в него локти.
или растягивать нужно тренеровать растяжку или ставить на ремень
Привет брат, у меня есть два 24-килограммовых гири, я новичок в спорте гиревого спорта, Вы рекомендуете их поднимать? ето пероводиль в google translate.
спасибо )
Рекомендую начать с 16 килограмм